แม่ที่มีความสุขคือคนที่เฝ้าดูลูกกินอาหารเช้ากลางวันและเย็นทุกวันด้วยความอยากอาหาร อย่างไรก็ตามแม้จะมีการชักชวนของผู้ปกครองเด็ก ๆ ก็มักไม่ยอมกินอาหาร การสูญเสียความกระหายในทารกอาจบ่งบอกว่าเขารู้สึกไม่สบาย ดังนั้นคุณไม่ควรปฏิเสธอาหารเป็นเพียงความตั้งใจ แต่ควรทำทุกวิถีทางเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง
เด็กกิน
สาเหตุที่เป็นไปได้ของความอยากอาหารลดลง
ผู้หญิงทุกคนได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณในการเลี้ยงดูลูก ๆ ดังนั้นเมื่อเด็กไม่ยอมกินอาหารแม่ไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นรู้สึกวิตกกังวล เธอมองว่าสถานการณ์เป็นภัยคุกคามและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเลี้ยงลูกโดยแสดงให้เห็นถึงความเฉลียวฉลาดของเธอ:
- กวนใจทารกด้วยการ์ตูน
- วิ่งตามเขาด้วยช้อน
- ขู่ว่าจะลงโทษและสาบาน
ในความเป็นจริงพ่อแม่มักจะโทษตัวเองที่ลูกไม่อยากอาหารซึ่งทำให้สถานการณ์ยากขึ้นไปอีก - ไม่ใช่ผู้ใหญ่ทุกคนที่สามารถยอมรับความผิดพลาดและแก้ไขพฤติกรรมของตนเองได้
การเลือกอาหาร
หากเรากำลังพูดถึงทารกอายุ 6-7 เดือนที่ไม่ยอมทานน้ำซุปข้นผักหรือคีเฟอร์อย่าเพิ่งตื่นตระหนกจะดีกว่าที่จะทิ้งความคิดในการแนะนำอาหารเสริมไว้อีกสองสัปดาห์ กุมารแพทย์ให้เหตุผลว่าการที่ทารกปฏิเสธรสชาติที่ไม่รู้จักบ่งบอกว่าเขายังไม่พร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ และไม่ใช่เลยความอยากอาหารของเขาเริ่มหายไป
ปฏิเสธที่จะให้อาหาร
หากเด็กอายุมากกว่า 2-3 ปีผ่านการปรุงอาหารรับประทานอย่างมีความสุขไม่ยอมกินอาหารอื่น ๆ ผู้ปกครองสามารถแก้ปัญหาได้สองวิธี:
- ยอมรับและเลี้ยงสิ่งที่เจ้าตัวเล็กรัก
- อย่าใส่ใจกับการเลือกและเสนอเฉพาะสิ่งที่ผู้ใหญ่เห็นว่าเหมาะสม
น่าสนใจ. หิวเด็กจะกินกับซุปผักชนิดหนึ่งบอร์ชต์และผักตุ๋นโดยไม่ดูส่วนผสม ดังนั้นคำถามที่ว่าจะทำอย่างไรถ้าเด็กเบื่ออาหารควรแก้ไขง่ายๆ: ปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวจนกว่าจะถึงมื้อถัดไป
ทานของว่างบ่อยๆ
ความผิดของผู้ปกครองคือพวกเขาอนุญาตให้มีของว่างในช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารหลัก ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงย่อยอาหารส่วนเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่องไม่สามารถสะสมเอนไซม์ในปริมาณที่จำเป็นเพื่อรับมือกับอาหารจานหลักได้ ผลที่ได้คือเด็กไม่มีความรู้สึกหิวที่เขาจะแสวงหาความพึงพอใจในมื้อเย็น
ความอยากอาหารลดลงเนื่องจากความเจ็บป่วย
เด็กทุกวัยจะสูญเสียความอยากอาหารหากพบว่าเป็นระยะเฉียบพลันของโรค ดังนั้นก่อนที่คุณจะบังคับให้เด็กกินคุณต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์และพฤติกรรมของเขา
อาการที่บ่งบอกถึงการละเมิดเงื่อนไขทั่วไป:
- สีซีดของผิวหนัง
- หายใจถี่;
- อุณหภูมิสูง;
- ความง่วง
สำคัญ! เด็กป่วยควรได้รับอาหารตามความอยากอาหาร แม่ท้องควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการขาดน้ำ
ผู้ใหญ่ต้องพิจารณาว่าเด็กไม่เต็มใจหรือกินไม่ได้ มักจะเกิดขึ้นเมื่อทารกจับเต้านมอย่างตะกละตะกลาม แต่หลังจากนั้นไม่กี่วินาทีก็พ่นออกมา ในสถานการณ์เช่นนี้เราไม่ได้พูดถึงความจริงที่ว่าเด็กไม่มีความอยากอาหารพ่อแม่ควรทำอย่างไรในกรณีนี้ - เพื่อหาเหตุผลซึ่งอาจเป็น:
- การดูดที่เจ็บปวดเนื่องจากการงอกของฟัน
- ไม่สามารถหายใจได้เนื่องจากความแออัดของจมูก
- เต้านมของแม่ที่ยังไม่พัฒนาหรือรูหัวนมอุดตันทำให้ดูดยาก
อาการเจ็บคอการบีบตัวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้นระหว่างการดูดนมของทารกและการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิตามฤดูกาลสามารถลดความอยากอาหารได้
กินตามกำลัง
ความปรารถนาที่จะเลี้ยงลูกด้วยวิธีการใด ๆ เกิดขึ้นจากความจริงที่ว่าพ่อแม่พร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อกำหนดปริมาณอาหารที่ต้องการในท้องของเด็ก แม่บางคนกรีดร้องขู่ว่าทารกจะไม่ออกจากโต๊ะจนกว่าจานจะว่างเปล่า คนอื่น ๆ พร้อมที่จะวางโต๊ะให้อาหารหน้าทีวีพร้อมการ์ตูนเพื่อให้เด็กกระตือรือร้นช้อนหลังช้อนได้จนกว่าจิตสำนึกของแม่จะสงบลง
พฤติกรรมดังกล่าวในส่วนของผู้ใหญ่เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ นักโภชนาการสังเกตว่าเด็กที่ถูกบังคับให้กินอาหารในวัยเด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถกินอาหารได้อย่างเหมาะสมในวัยผู้ใหญ่ หากเด็กถูกบังคับให้กินผักตุ๋นหรือตับทอดเมื่ออายุมากขึ้นความรักที่มีต่ออาหารเหล่านี้จะไม่เพิ่มขึ้นในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ความอยากอาหารแตกต่างกัน
เมื่อทารกกินอาหารได้ดีเป็นเวลานาน แต่ทันใดนั้นความอยากอาหารของเด็กก็หายไปโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนผู้ปกครองสงสัยว่าจะทำอย่างไร กุมารแพทย์อธิบายเรื่องนี้โดยการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตแบบกระตุก เมื่อปล่อยออกมาในปริมาณที่เพียงพอการทำงานของเอนไซม์จะเพิ่มขึ้นและกระบวนการเผาผลาญจะถูกเร่งซึ่งจะช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ในช่วงที่มีการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตลดลงเด็กไม่ต้องการพลังงานมากนักดังนั้นความสนใจในอาหารจึงลดลง
ข้อผิดพลาดทั่วไปที่พ่อแม่ทำ
สิ่งแรกที่มีผลต่อความอยากอาหารคือกระบวนการแนะนำอาหารเสริม หากแม่แนะนำทารกให้รู้จักกับแอปเปิ้ลลูกแพร์และนมเปรี้ยวเป็นครั้งแรกเขาไม่น่าจะอยากลองบวบไก่งวงและกะหล่ำปลีในภายหลัง ดังนั้นอย่าละเลยคำแนะนำของกุมารแพทย์ที่ขอให้เริ่มอาหารเสริมด้วยคีเฟอร์ที่ไม่ได้ทำให้หวานและน้ำซุปข้นจากผัก
ข้อผิดพลาดที่สำคัญประการที่สองของผู้ใหญ่คือการรู้จักเด็กในช่วงต้นด้วยชิปแครกเกอร์โซดาและขนมหวาน เมื่อได้เรียนรู้รสชาติของพวกเขาแล้วเด็ก ๆ ก็ไม่อยากสัมผัสซุปอีกต่อไป ดังนั้นเมื่อเด็กขาดความอยากอาหารจึงต้องหาเหตุผลในพฤติกรรมการกินของครอบครัว
ชิป
วิธีเพิ่มความอยากอาหาร
เพื่อเพิ่มความสนใจในอาหารของเด็ก ๆ ผู้ปกครองควรปฏิบัติตามกฎสามข้อ:
- สังเกตตารางการให้อาหารรายชั่วโมง
- ไม่รวมของว่างระหว่างการให้อาหาร
- เพื่อให้แน่ใจว่าสิ้นเปลืองพลังงานในเกมกลางแจ้ง
นอกจากนี้คุณแม่ควรใส่ใจกับรสชาติของอาหาร เด็ก ๆ ไม่ชอบอาหารที่มีรสเค็มหรือเปรี้ยวเกินไป ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่ใส่เกลือลงในอาหารมากกว่าที่จะทำให้มันเค็มเกินไป พ่อจะสามารถเติมเกลือลงในส่วนของเขาได้เสมอหากจำเป็นและลูกจะไม่สำลักอาหารที่ไม่อร่อยสำหรับเขา
ข้อมูลเพิ่มเติม! เด็ก ๆ มักจะปฏิเสธอาหารเพราะเสิร์ฟร้อนหรือเย็น เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในเรื่องโภชนาการคุณแม่ควรระมัดระวังเรื่องอุณหภูมิของอาหารที่เสิร์ฟ
มีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารหรือไม่
โภชนาการที่ไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนาอวัยวะและเนื้อเยื่อ เด็ก ๆ ต้องการวิตามินและแร่ธาตุจำนวนหนึ่งทุกวัน การขาดแมกนีเซียมย่อมนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทและการขาดแคลเซียมซึ่งส่งผลต่อความเปราะบางของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเสื่อมซึ่งเป็นการละเมิดการเผาผลาญของสารซึ่งอาจเกิดขึ้นกับภูมิหลังของโภชนาการที่ไม่เหมาะสม
ความช่วยเหลือทางการแพทย์
หากเด็กขาดน้ำหนักหรือพัฒนาการล่าช้ากุมารแพทย์จะสังเกตเห็นสิ่งนี้อย่างแน่นอนในการตรวจตามกำหนดการครั้งต่อไป แน่นอนว่าเด็กที่อายุ 3 ปีขึ้นไปจะไม่ถูกพาไปที่คลินิกเพื่อการป้องกันโรคหลายครั้งต่อปี ดังนั้นพ่อแม่เท่านั้นที่สามารถสังเกตเห็นปัญหาสุขภาพได้ ความผิดปกติของการเผาผลาญโดยทั่วไปจะปรากฏใน:
- ผมเปราะ
- การหลุดลอกของแผ่นเล็บ
- ความเปราะบางของกระดูกและฟัน
- รบกวนการนอนหลับ
หากสงสัยว่ามีปัญหาสุขภาพเป็นครั้งแรกคุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณซึ่งจะสั่งการตรวจเลือดทางคลินิกและทางชีวเคมี จากผลการศึกษาผู้เชี่ยวชาญจะให้การอ้างอิงเพื่อรับการรักษากับแพทย์ระบบทางเดินอาหารต่อมไร้ท่อหรือนักจิตอายุรเวช
หมอ Komarovsky เกี่ยวกับความอยากอาหารไม่ดี
Komarovsky กุมารแพทย์ยอดนิยมมั่นใจว่าปัญหาเกี่ยวกับความอยากอาหารสามารถแก้ไขได้ภายใน 2 วัน ในการทำเช่นนี้พ่อแม่ต้องปฏิบัติตามกฎการปฏิบัติตามระบอบการให้อาหาร นั่นหมายความว่าหากทารกปฏิเสธอาหารเช้าคุณไม่จำเป็นต้องสาบานกับเขาเขาจำเป็นต้องปล่อยให้เล่นก่อนอาหารกลางวัน เมื่อผู้ปกครองได้รับคำปฏิเสธในการตอบรับคำเชิญไปร่วมโต๊ะอาหารในช่วงพักกลางวันให้ปล่อยเด็กไว้ตามลำพังจนถึงมื้อเย็น หิวกลางวันเขาจะกินด้วยความสุข
อาหารเช้าสำหรับครอบครัว
การรับประทานอาหารหลีกเลี่ยงของว่างระหว่างการให้นมพ่อแม่จะดำเนินไปอย่างราบรื่นและปราศจากความรุนแรงเนื่องจากสมาชิกในครอบครัวทุกคนจะรับประทานอาหารอย่างมีความสุขและตรงเวลาโดยไม่มีข้อยกเว้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัววันละหลายครั้งเพื่อให้องค์ประกอบทั้งหมดมารวมกันที่โต๊ะซึ่งเด็ก ๆ จะทำตามแบบอย่างของผู้ใหญ่และหลังจะเพลิดเพลินไปกับความอยากอาหารที่ดีของเด็ก ๆ
