บิดามารดาของบุตรหัวปีต้องเผชิญกับปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถเข้าใจได้หลายประการซึ่งจำเป็นต้องได้รับการตีความและดำเนินการอย่างถูกต้อง ตัวอย่างเช่นหลายคนสงสัยว่าทำไมทารกอายุ 4 เดือนมักตื่นตอนกลางคืนและมีปฏิกิริยาอย่างไร
ทารกนอนหลับอย่างไพเราะ
การนอนหลับคืนปกติของทารกอายุสี่เดือน
ทารกแรกเกิดที่เพิ่งถูกนำตัวมาจากโรงพยาบาลสามารถนอนหลับได้ 20 ชั่วโมงต่อวันโดยขัดจังหวะเฉพาะอาหารและความตื่นตัวในช่วงสั้น ๆ พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติ - จิตใจของเด็กยังไม่พร้อมสำหรับความเครียดที่รุนแรงเช่นการรู้จักโลก เพราะการพักผ่อนของคนตัวเล็กต้องการบ่อย.
เมื่อ 4 เดือนสถานการณ์จะเปลี่ยนไป ทารกเห็นดีขึ้นกำลังพยายามติดต่อกับโลกภายนอกอยู่แล้ว เขามองไปที่ผู้คนและของเล่นด้วยความสนใจเรียนรู้ที่จะเกลือกกลิ้งบนท้องและนอนหงาย เขาแข็งแรงขึ้นแล้วเพราะเขาต้องการการนอนหลับน้อยลง ระยะเวลาพัก (รวมต่อวัน) ลดลงเหลือ 15 ชั่วโมง ในจำนวนนี้ 9-10 - ตอนกลางคืน
การนอนหลับแบ่งออกเป็นระยะ:
- ลึก;
- ผิวเผิน.
เมื่อสี่เดือนทารกจะโตขึ้น ตอนนี้ระยะการหลับลึกของเขาเริ่มขึ้นหลังจากหลับไปไม่นาน คุณแม่อาจสังเกตเห็นว่าการย้ายเด็กที่หลับไปในอ้อมแขนไปที่เปลนั้นง่ายกว่า เนื่องจากทารกหลับสนิท การนอนหลับลึกใน 30-45 นาทีสามารถเปลี่ยนเป็นผิวเผินจากนั้นก็เปลี่ยนกลับ เมื่อวางลงในเวลา 22.00 น. ในช่วงเวลา 4-6 ในตอนเช้าการสลับครั้งต่อไปจะเกิดขึ้น จากนั้นทารกจะนอนหลับอย่างสงบจนถึงเช้า
นอนกลางคืน
ทำไมทารกถึงตื่นตอนกลางคืน
ผู้ใหญ่ไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้นที่ตื่นกลางดึกได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติจนถึงจุดหนึ่ง การนอนหลับของทารกอาจถูกขัดจังหวะด้วยสาเหตุต่อไปนี้:
- เขาถูกปลุกด้วยสิ่งรบกวนภายนอก ตัวอย่างเช่นหากมีบางสิ่งหล่นลงมาจากตู้ในห้องทั้งทารกและพ่อแม่ของเขามักจะตื่น เสียงแหลมและดังเป็นสัญญาณสำหรับสมองของมนุษย์ "มีบางอย่างผิดปกติ" ดังนั้นการนอนหลับจะหยุดชะงัก เช่นเดียวกันกับการผลักกระแทกแสงจ้า
- ความเจ็บปวดรบกวนเขา หากเด็กตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันและร้องไห้ติดต่อกัน 4 เดือนอาจเป็นเพราะอาการจุกเสียด สำหรับบางคนอาจนานถึงหกเดือน ถ้าไม่ใช่อาการจุกเสียดฟันก็สามารถทำให้ตัวเองรู้สึกได้ - มันเกิดขึ้นจากการที่มันทรมานทารกเป็นเวลานานจนทะลุเหงือก หรืออีกทางเลือกหนึ่งคือทารกป่วยมีอาการคัดจมูกและปวดศีรษะ
- เขามีความฝันที่สดใส เด็ก ๆ ก็ฝันถึงพวกเขาเช่นกัน ความฝันอาจเป็นเรื่องน่ากลัว พวกเขาบอกว่าทารกจำการเกิดของพวกเขาได้และนี่เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยากและน่ากลัวไม่เพียง แต่สำหรับแม่เท่านั้น แม้ว่าความฝันจะสงบมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า crumbs ยังมีระบบประสาทที่เปราะบาง เขาสามารถตื่นขึ้นมาได้ด้วยการสั่นแขนขาร้องไห้หรือหัวเราะ
ทารกร้องไห้
น่าสนใจ. เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะเกลือกกลิ้งบนท้องนั่งลงหรือยืนขึ้นในความฝันเขาสามารถเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายได้ จากนั้นเขาจะเริ่มร้องไห้เมื่อเขาตื่นขึ้น - ไม่ชัดเจนสำหรับเขาว่าทำไมเขาถึงตื่นขึ้นมา เขายังไม่รู้จักควบคุมตัวเอง
- การถดถอยการนอนหลับ ทุกคนรู้ดีว่าเด็ก ๆ เติบโตและเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้อยู่ในอัตราคงที่ แต่เป็นเศษเสี้ยวช่วงเวลา การก้าวกระโดด (ความคืบหน้า) แต่ละครั้งนั้นมาพร้อมกับการถดถอยการย้อนกลับรวมถึงความสัมพันธ์กับการนอนหลับ นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ง่ายและมีการอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง
- ความหิว เด็กวัยเตาะแตะกินบ่อย
ทำไมทารกมักกินอาหารตอนกลางคืน
ผู้ใหญ่สามารถอยู่รอดได้ 8-10 ชั่วโมงโดยไม่มีอาหารในตอนกลางคืนและยังคงรู้สึกปกติ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในความฝันร่างกายจะเข้าสู่โหมดประหยัดพลังงานเหมือนเดิม คนเราไม่ได้ทำงานหนักสมองไม่เคลื่อนไหวดังนั้นพลังงานจึงถูกใช้ไปเท่าที่จำเป็นอาหารมื้อเย็นก็เพียงพอจนถึงเช้า
ในกรณีของเด็กสิ่งต่างๆจะแตกต่างกันเล็กน้อย ความจริงก็คือเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีมีการเติบโตอย่างแข็งขันเป็นพิเศษ อัตราการเติบโตเฉลี่ยในช่วงเวลานี้คือ 30 ซม. ซึ่งเป็นจำนวนมาก การทำงานของอวัยวะภายในเริ่มดีขึ้นระบบประสาทแข็งแรงสมองพัฒนา ดังนั้นเด็กจะไม่เติบโตเป็นผู้ใหญ่ในปีอื่น ๆ ในชีวิตของเขา นั่นคือการใช้พลังงานทั้งในตอนกลางวันและตอนกลางคืนสูงมาก ดังนั้นจึงถือเป็นเรื่องปกติเมื่อทารกตื่นมากินอาหารทุกสามชั่วโมง เว้นแต่ว่าหลังจากรับประทานอาหารแล้วเขาจะหลับไปอีกครั้งตามปกติ
การให้อาหารตอนกลางคืน
เด็กบางคนสามารถนอนหลับได้นานโดยไม่ต้องตื่น - 5-6 ชั่วโมงติดต่อกัน สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยๆ โดยปกติเด็กเหล่านี้จะค่อนข้างสงบพ่อแม่ของพวกเขายึดมั่นในกิจวัตรประจำวันที่เคร่งครัด
บันทึก! ในกรณีที่พิเศษมากทารกสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่น นี่เป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องปลุกลูกน้อยของคุณเพื่อป้อนนมโดยเฉพาะ หากคุณแม่กลัวการสูญเสียน้ำนม (แม้ว่าจะมีการให้นมบุตรแล้วภายใน 4 เดือน) ก็ควรใช้เครื่องปั๊มนม
การถดถอยและสัญญาณของการนอนหลับ
ก่อนหน้านี้หัวข้อของการถดถอยถูกสัมผัสว่าเป็นสาเหตุหนึ่งของการนอนหลับที่ไม่ดี หากเด็กอายุ 4 เดือนมักจะตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันในตอนกลางคืนและเริ่มหลับได้แย่ลงสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องปกติ ประเด็นอยู่ในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญซึ่งส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด รวมถึงระบบประสาทการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในช่วงที่ตื่น แต่ยังรวมถึงการนอนหลับด้วย สิ่งนี้ทำให้เขาถอยหลัง อาการของปรากฏการณ์นี้มีดังนี้:
- คุณภาพการนอนหลับแย่ลงทั้งในตอนกลางคืนและตอนกลางวัน เขากระสับกระส่ายบ่อยครั้งถูกขัดจังหวะสั้นกว่าปกติ
- การวางทารกลงจะเป็นเรื่องยากมาก เขานอนไม่หลับเป็นเวลานานไม่ต้องการทำเช่นนี้
- ทารกมักจะอารมณ์แปรปรวนและส่งเสียงคำรามมาก ที่นี่ทั้งความเครียด (ความเครียดในจิตใจ) และการนอนหลับที่ไม่ดีเนื่องจากไม่สามารถพักผ่อนได้ตามปกติมีบทบาท
เด็กไม่พอดีกัน
- ทารกเริ่มเชื่องอย่างสมบูรณ์เขาต้องการความเอาใจใส่จากแม่มากขึ้น มันง่ายมาก - เขารู้สึกไม่สบายเขารู้สึกได้รับการปกป้องมากขึ้นในอ้อมแขนของเขา
- ความอยากอาหารของเด็กเพิ่มขึ้น ประการแรกการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วคือการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้อาหารบ่อยขึ้น ประการที่สองกระบวนการดูดจะทำให้เด็ก ๆ สงบลง
โดยสังเขปการถดถอยดังกล่าวสามารถอธิบายได้ดังต่อไปนี้การนอนหลับที่แย่ลงอย่างกะทันหันและไม่มีเหตุผล ไม่เกี่ยวข้องกับสภาพภายนอกใด ๆ เด็กและแม่ของเขามีสุขภาพดี ใช้เวลาตั้งแต่สองถึงสามสัปดาห์ถึง 1.5 เดือน คำนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของทารกเองและวิธีที่พ่อแม่ของเขาช่วยเขา
วิธีการช่วยเหลือเด็ก
สิ่งสำคัญคือแม่และพ่อเข้าใจว่าการถดถอยเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ตามความเป็นจริงมันเป็นเพียงการอยู่รอดอดทน คุณสามารถช่วยทารกได้ที่นี่:
- อดทนและมองโลกในแง่ดี นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณต้องการนอนหลับ แต่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเจ้าตัวเล็กที่ต้องพึ่งพาพ่อแม่อย่างสมบูรณ์ ผู้ใหญ่ต้องเข้าใจสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เป็นความยากลำบากอย่างแท้จริงที่ทารกเองไม่สามารถรับมือได้
- หลีกเลี่ยงการอดนอนของทารกและการทำงานหนักเกินไป จำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อให้ทารกนอนหลับ คุณอาจต้องใช้วิธีการเหล่านั้นที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง: อาการเมารถที่แขนการนอนด้วยกัน หากคุณไม่ต้องการให้ลูกคุ้นเคยกับพวกเขาให้เปลี่ยนวิธีการดังกล่าว สิ่งสำคัญคือทารกได้พักผ่อนอย่างเพียงพอมิฉะนั้นภาระในระบบประสาทจะเพิ่มขึ้น
การนอนหลับที่ใช้ร่วมกัน
- พัฒนาพิธีกรรมการนอนหลับ นี่คือชุดกิจกรรมที่จะช่วยให้ลูกรู้ว่าเวลาไหนควรพักผ่อน ตัวอย่างเช่นอาบน้ำให้เขานวดเขาอ่านหนังสือพาเขาเข้านอนและร้องเพลงกล่อมเด็ก ดังนั้น - ทุกวันในเวลาเดียวกันในลำดับเดียวกัน
- แก้ไขระบอบการปกครองที่เหลือ หากการนอนหลับตามกำหนดเวลาของวันมาถึงเวลา 12.30 น. แต่เมื่อถึงเวลา 11 นาฬิกาแล้วเด็กจะง่วงนอนควรให้เขาพักผ่อน แต่เช้า ยิ่งไปกว่านั้นในช่วงที่มีการถดถอยการนอนหลับจะสั้นลง ควรหลับไปตอนกลางคืนระหว่าง 19.00-20.30 น. ในขณะนี้การผลิตฮอร์โมนการนอนหลับ (เมลาโทนิน) จะเพิ่มขึ้น
หากทารกนอนหลับไม่สนิทเป็นเวลานานและความช่วยเหลือของผู้ปกครองไม่มีผลใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ บางทีเจ้าตัวเล็กอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณไม่สามารถปิดตาของคุณกับสิ่งนี้ได้ - การเฉยจะส่งผลร้ายต่อทารกในอนาคต
