ทำไมทารกอายุ 11 เดือนจึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนและตื่นบ่อย

บางครั้งเด็กที่อายุ 11 เดือนนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนนอกจากนี้เขามักจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้ พ่อแม่ต้องแน่ใจว่าเขามีสุขภาพดีและไม่มีไข้ ถัดไปคุณต้องตรวจสอบผ้าอ้อมและประเมินสภาพที่ทารกนอนหลับ คุณภาพของการนอนหลับขึ้นอยู่กับว่าเขาสบายตัวหรือไม่เช่นร้อนหรือหนาว จำเป็นต้องยกเว้นปัจจัยทั้งหมดที่อาจรบกวนการพักผ่อนที่ดีของเด็ก

ทารกอายุ 11 เดือน

คุณสมบัติการนอนหลับของทารกอายุสิบเอ็ดเดือน

เด็กอายุ 11 เดือนมีการเคลื่อนไหวค่อนข้างมากหลายคนเริ่มเดินได้แล้ว ในการพักผ่อนและฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ไปพวกเขาต้องการการนอนหลับประมาณ 14 ชั่วโมงโดย 11-12 ชั่วโมงในตอนกลางคืน เด็กบางคนพยายามไปงีบหนึ่งวัน ความพร้อมสำหรับสิ่งนี้สามารถพิจารณาได้จากเกณฑ์ต่อไปนี้:

เด็กตื่นประมาณ 5-6 ชั่วโมงติดต่อกันในขณะที่ยังคงกระตือรือร้นและสนุกสนานไม่อยู่ตามอำเภอใจไม่กรีดร้องหรือร้องไห้
ในตอนเช้าทารกจะตื่นขึ้นมาเร็วขึ้นและเร็วขึ้น
ความฝันครั้งที่สองจะเปลี่ยนไปในเวลาต่อมาและทารกจะตื่นขึ้นเมื่อถึงเวลาพักผ่อนในตอนกลางคืนแล้ว

หากทารกยังมีสองงีบในระหว่างวันระยะเวลารวมไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง ผู้ปกครองต้องสังเกตเด็กอย่างระมัดระวังสังเกตอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรงเพื่อที่จะเปลี่ยนไปพักผ่อนในเวลากลางวันได้อย่างไม่ลำบาก

ทารกอายุสิบเอ็ดเดือนมักไม่ตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อให้ตัวเองสดชื่น สิ่งสำคัญคือเด็กได้รับประทานอาหารที่ดีก่อนเข้านอน ถ้าทารกสงบและสบายเขาก็นอนหลับจนถึงเช้าโดยไม่ต้องตื่น

ทำไมการนอนหลับจึงถูกรบกวนในทารก

เด็กอายุ 11 เดือนเหมือนผู้ใหญ่นอนหลับเชื่อฟัง biorhythms หากพวกเขาถูกละเมิดทารกจะพักผ่อนเป็นเวลานานในระหว่างวัน แต่ในตอนกลางคืนส่วนใหญ่จะตื่น ระบบประสาทของทารกยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นคุณต้องช่วยทารกในการกำหนดจังหวะการนอนหลับ วันแสงแดดควรเกี่ยวข้องกับกิจกรรมในตอนเช้าจำเป็นต้องเปิดผ้าม่าน ในตอนเย็นเด็กควรเข้านอนดังนั้นขอแนะนำให้หรี่ไฟไม่เปิดเพลงและทีวีเสียงดัง

บันทึก! หากทารกมีสุขภาพแข็งแรงไม่ได้ไปไกลเกินไปในระหว่างวันกินอาหารมื้อหนักก่อนนอนผ้าอ้อมของเขาว่างเปล่าควรหาสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในสภาวะที่ทารกอยู่ ก่อนอื่นนี่คืออุณหภูมิและความชื้นในห้อง

ทำไมเด็กถึงมีปัญหาในการนอนหลับ

การนอนหลับของทารกจะถูกรบกวนด้วยสาเหตุหลายประการ ก่อนอื่นพ่อแม่ต้องแยกโรคออกตรวจดูว่าทารกมีอุณหภูมิหรือไม่ให้ตรวจลำคอ

นอนหลับไม่ดี

หากทารกอายุ 11 เดือนนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนเป็นไปได้ว่าเขาไม่ได้ใช้พลังงานในระหว่างวันจนหมด มันเกิดขึ้นที่ทารกไม่ได้เคลื่อนไหวมากนักและในความเป็นจริงเพื่อให้เหนื่อยทารกสามารถวิ่งได้หลายชั่วโมงติดต่อกัน ในการทำให้ทารกเบื่อหน่ายคุณต้องใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์เล่น ในขณะเดียวกันผู้ปกครองจะไม่ต้องเผชิญกับภารกิจที่ต้องเหนื่อยกับเศษเสี้ยวเพื่อให้มันทรุดลงอย่างหมดแรง ในวัยนี้เด็กมักไม่รู้วิธีสร้างความบันเทิงให้กับตัวเองดังนั้นคุณแม่และคุณพ่อต้องช่วยพวกเขาและสอนเกมต่างๆให้พวกเขา

เกมสำหรับเด็ก

การนอนหลับไม่ดีมักเกิดจากความหิวของทารก ทารกที่อายุ 11 เดือนอาจยังต้องการอาหารกลางคืนและตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรให้นมลูกมากเกินไปในมื้อสุดท้าย คุณต้องให้เขาหิวเล็กน้อย จากนั้นก่อนนอนเด็กจะกินอิ่มและหลับสบายกว่าเดิมมาก

ตื่นบ่อย

หากทารกอายุ 11 เดือนตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนบ่อยๆเขาอาจไม่สบายใจ:

ร้อนเกินไปหรือตรงกันข้ามเย็น
เปลอยู่ในร่าง;
โคมไฟถนนส่องเข้าตาคุณ
ห้องอับอากาศร้อนอากาศแห้ง
ผ้าอ้อมบรรจุมากเกินไปหรือไม่พอดีกับทารก แม้แต่ผ้าอ้อมที่มีคุณภาพสูงสุดบางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้คุณต้องตรวจสอบว่ามีอาการระคายเคืองบนพระสันตะปาปาหรือไม่
ถูเสื้อผ้า ทารกเติบโตอย่างรวดเร็วดังนั้นกางเกงและเสื้อเบลาส์จึงมีขนาดเล็กไปสำหรับพวกเขา
ชุดชั้นในหรือผ้าปูที่นอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์

ตื่นขึ้นมาและร้องไห้

ควรพิจารณาความอิ่มตัวของวันใหม่ด้วยเหตุการณ์ต่างๆหากเด็กมักจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและร้องไห้ 11 เดือนเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านซึ่งเป็นลักษณะสมาธิสั้น ทารกจะตื่นเต้นอย่างรวดเร็วในขณะที่สงบลงช้ากว่ามาก

บันทึก! การนอนหลับไม่ดีพร้อมกับการตื่นนอนและร้องไห้อย่างต่อเนื่องมักจะปรากฏขึ้นหากเด็กได้รับอารมณ์มากในระหว่างวัน ไม่สำคัญว่าพวกเขามีความสุขหรือทารกเครียด

ระบบประสาทของทารกไม่มีเวลารับมือกับประสบการณ์ทั้งหมดดังนั้นความสงบของเขาจึงถูกรบกวนคุณภาพของการนอนหลับจึงทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

เกมที่ใช้งานวางแผนคนรู้จักในช่วงบ่าย
ในตอนเย็นค่อยๆเตรียมทารกให้เข้านอนสร้างพิธีกรรมที่ช่วยให้เขาผ่อนคลายและรู้สึกปลอดภัย

เด็กอาจร้องไห้ระหว่างเจ็บป่วย ในวัยนี้เศษจะคลานฟันอย่างแข็งขันซึ่งทำให้เกิดอาการคันบางครั้งอุณหภูมิจะสูงขึ้น ทารกสามารถตื่นขึ้นมากลางดึกได้จากความรู้สึกไม่พึงประสงค์ จากนั้นในระหว่างวันทารกจะน้ำลายไหลมากและจะมีเมือกใส ๆ ออกมาจากจมูก เพื่อบรรเทาอาการทารกจะดึงทุกอย่างเข้าปากเกาเหงือก

กำลังมีการตัดฟัน

วิธีทำให้การนอนหลับของทารกเป็นปกติ

พ่อแม่สามารถช่วยลูกน้อยให้นอนหลับพักผ่อนได้นานขึ้น ในการทำสิ่งนี้คุณต้องใช้เคล็ดลับง่ายๆ:

ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอยู่ที่ประมาณ 22 องศา
รักษาความชื้นระหว่าง 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ในการทำเช่นนี้ควรกำจัดพรมของเล่นนุ่ม ๆ เช็ดพื้นและฝุ่นทุกวัน คุณสามารถพยายามให้เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมเหล่านี้ได้
ซื้อผ้าปูที่นอนสำหรับเศษวัสดุจากธรรมชาติเท่านั้น เช่นเดียวกับชุดนอน
อย่าแต่งตัวให้ทารกอบอุ่นเกินไปและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่แข็งตัว
ใช้เวลาอย่างแข็งขันในระหว่างวันทำงานกับเด็กเล่นเดินเล่นอย่างน้อยสองชั่วโมงต่อวัน
ดูแลทารกด้วยความระมัดระวังอย่าปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวเป็นเวลานาน การตื่นนอนบ่อยๆอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากทารกไม่ได้รับความสนใจจากแม่มากพอในระหว่างวัน
พยายามแก้ไขปัญหาทันทีที่เกิดขึ้น ยิ่งเด็กร้องไห้นานเท่าไหร่ก็ยิ่งยากที่จะหลับในภายหลัง นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรีบคว้าเขาไว้ในอ้อมแขนและเขย่าตัวเขาทันที คุณสามารถรอสักครู่บางทีทารกอาจสงบลงด้วยตัวเองซึ่งจะช่วยให้เขาเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง คุณไม่สามารถเพิกเฉยต่อเสียงร้องของเด็กได้ เขาต้องเข้าใจว่าพ่อแม่ของเขาอยู่ที่นั่นและจะช่วยเหลือเขาเสมอ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกที่จะรู้สึกปลอดภัย

ป้องกันปัญหาการนอนหลับ

เพื่อให้ทารกนอนหลับอย่างสงบและน่ารักคุณต้องช่วยจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของเขา ในการทำเช่นนี้คุณต้องปฏิบัติตามกำหนดเวลาซึ่งไม่เพียง แต่ใช้กับการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารและการเดิน เด็ก ๆ เคยชินกับกิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็ว

เด็กควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบ การทะเลาะกันระหว่างพ่อแม่การกรีดร้องอย่างต่อเนื่องและการประลองอาจส่งผลต่อจิตใจของเด็กและนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ นอกจากนี้ทารกยังยอมรับอารมณ์ของพ่อแม่ หากพวกเขาเหนื่อยและอ่อนเพลียแสดงว่าทารกเริ่มทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ ดังนั้นเมื่อวางแผนตารางเวลาประจำวันคุณต้องคำนึงถึงผลประโยชน์ของสมาชิกทุกคนในครอบครัว

บันทึก! พิธีกรรมได้ผลดีในการช่วยให้เด็กหลับ ทุกวันทารกกับแม่หรือพ่อทำสิ่งเดียวกันซ้ำ ๆ ตัวอย่างเช่นเธออาบน้ำจากนั้นกินอาหารเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนเข้านอนและเข้านอนโดยที่เธอฟังนิทานหรือเพลงกล่อมเด็กที่เธอชื่นชอบ

เป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรม

เมื่อเด็กนอนหลับไม่สนิทในช่วงสิบเอ็ดเดือนสิ่งที่พ่อแม่ทำขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ส่งผลต่อการพักผ่อนของทารก เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะเข้าใจได้ทันทีว่าทำไมทารกถึงตื่นขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง บางทีคุณอาจต้องเลือกเสื้อผ้าที่สบายกว่าสำหรับลูกน้อยและเปลี่ยนชุดชั้นใน บางครั้งคุณต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอย่างสงบและน่ารัก