จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน

หากลูกของคุณนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนอย่าตกใจ อาจมีสาเหตุทางสรีรวิทยาสำหรับสิ่งนี้ปัญหาสุขภาพบางอย่างปัจจัยทางจิตวิทยา โดยปกติเมื่ออายุ 2-3 ขวบทารกจะนอนหลับทั้งคืนและไม่ต้องการนอนเลยในระหว่างวัน เด็กเล็กมักกังวลและตื่นนอนคุณต้องเข้าใจเหตุผลและดำเนินการ

เด็กเล่นบนเตียง

ลักษณะการนอนของทารกอายุไม่เกิน 1 ปี

เด็กแรกเกิดนอน 16-18 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับของเด็กเป็นเรื่องผิวเผินทำให้ทารกตื่นได้ง่าย ยิ่งทารกอายุมากขึ้นวงจรการนอนหลับก็จะเข้าสู่สภาวะลึกมากขึ้น ภายใน 6 เดือนทารกสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่น แต่ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่โชคดีอย่างนี้

จะทำอย่างไรถ้าเด็กนอนหลับไม่สนิท? ก่อนอื่นคุณต้องหาสาเหตุที่ทารกตื่นขึ้นมาและร้องไห้ คุณอาจไม่ต้องทำอะไรเลยและในไม่ช้าทารกจะปรับรูปแบบการนอนหลับใหม่ได้เอง

ปัญหาการนอนหลับแสดงออกอย่างไร

ความผิดปกติของการนอนหลับแบ่งออกเป็นหลายประเภท บางคนที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจนำไปสู่การตื่นขึ้นมาของเศษขนมปังในตอนกลางคืนด้วยความกลัวและเหงื่อเย็น อื่น ๆ - ทารกจำไม่ได้ในตอนเช้า แต่ในขณะเดียวกันมันก็รบกวนการนอนหลับของคนอื่น ๆ ในห้อง: เขากอด, ครวญครางอย่างเงียบ ๆ , หมุนอย่างแรง, ขบฟัน, หายใจแรง

สำคัญ! สาเหตุของการนอนไม่หลับส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางจิตใจซึ่งจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปโดยไม่ต้องรักษาด้วยยา

ความกลัวตอนกลางคืน

ทารกเป็นสิ่งที่น่าประทับใจมากไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ใหม่ใด ๆ การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของเล่นใหม่ทำให้จิตใจของเด็กประทับใจบางครั้งก็ไม่ใช่สิ่งที่ดี จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่นอนตอนกลางคืนเนื่องจากความกลัว? เราจะต้อง จำกัด การสัมผัสของทารกกับวัตถุแห่งความสยองขวัญสักพัก

ตัวอย่างเช่นทารกเห็นขนขนาดใหญ่จากเสื้อหนาวและไม่เข้าใจว่าเขาไม่มีชีวิตอยู่เริ่มร้องไห้และกลัวเขา เหมือนกันกับของเล่นใหม่หรือคนที่ทารกกลัว เขาเริ่มรำคาญพ่อแม่เขาตื่นขึ้นมาและร้องไห้ได้

ภายใต้ความประทับใจเด็กเริ่มร้องไห้ตอนกลางคืนสามารถขึ้นเปลและเข้านอนได้อีกครั้งคร่ำครวญหายใจแรง ในช่วงเวลาดังกล่าวคุณต้องลูบหลังของทารกและทำให้มันสงบลง ถ้าเขาร้องไห้มาก ๆ ก็จะดีกว่าที่จะรับและโยกอีกครั้ง

เด็กชายบนเตียงไม่ได้นอน

สะดุ้ง

บ่อยครั้งที่ตัวสั่นในตอนกลางคืนบ่งบอกถึงการนอนไม่หลับ เด็กหมุนตัวมากเคลื่อนไหวตลอดเวลาสามารถซัดทอดได้ หากปรากฏการณ์นี้คงที่ควรพาทารกไปพบแพทย์เพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา ส่วนใหญ่แล้วเด็กจะมีพฤติกรรมเช่นนี้เนื่องจากความเครียด ตัวอย่างเช่นฉันจบลงในโรงพยาบาลเพิ่งถูกปลดออกจากที่นั่นไปกับพ่อแม่เป็นครั้งแรกไปสวนสัตว์หรือสวนสนุก

การฟลินช์ครั้งเดียวไม่ถือว่าเป็นปัญหา สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของทารกผ่อนคลายระหว่างการนอนหลับ แรงกระตุ้นส่งผ่านเส้นประสาทเป็นระยะ ๆ บางส่วนของร่างกายกระตุกในเด็ก

สำคัญ! ผู้ปกครองไม่ควรสาบานต่อหน้าเด็กเด็ก ๆ แทบจะไม่สามารถทนต่อเสียงดังและบรรยากาศเชิงลบที่บ้านได้ นี่อาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ

ความผิดปกติของการหายใจ

กลางดึกผู้ปกครองอาจได้ยินเสียงทารกหายใจหนักหรือเร็วเกินไป สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะความฝันที่น่ากลัว ช่วงเวลาของการหายใจที่ผิดปกติผ่านไปอย่างรวดเร็ว แต่จะปรากฏขึ้นหลายครั้งในช่วงกลางคืน

หากทารกได้ยินเสียงดังผ่านกำแพงแสดงว่าเขาอาจหายใจลำบาก โดยปกติแล้วปรากฏการณ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นในช่วงหลับลึกเมื่อร่างกายผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะทำได้และทารกกำลังฝัน

เด็กชายนอนอยู่บนเตียงและนาฬิกา

นอนกัดฟัน

นี่คืออาการทางจิตวิทยาของความตื่นเต้นในวัยเด็กซึ่งทารกมีประสบการณ์การเคลื่อนไหวของเหงือกโดยไม่สมัครใจครอบฟันสัมผัสกัน ได้ยินเสียงดังเอี๊ยด คุณยายและทวดบอกว่าถ้าเด็กกัดฟันในความฝันหมายความว่าเขามีหนอน นี่เป็นตำนาน - โรคดังกล่าวไม่เกี่ยวข้อง แต่อย่างใด

ขอแนะนำให้ตรวจสอบสภาพของส่วนท้ายของฟันหน้าเป็นระยะ ในเด็กบางคนครอบฟันจะถูกลบจนเกือบถึงฐาน แพทย์สั่งให้นอนหลับโดยมีอุปกรณ์ป้องกันปากในช่องปาก

ออกหากินเวลากลางคืน

เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีร่างกายไม่สามารถควบคุมกระบวนการปัสสาวะได้ เริ่มตั้งแต่ 2 ขวบกระบวนการนี้จะมีสติและเด็กก็เรียนรู้ที่จะไม่เต็มเต็ง เมื่ออายุ 2.5-3 ปีเด็ก ๆ ยังคงปัสสาวะในผ้าอ้อมตอนกลางคืน นี่เป็นปกติ.

หากเด็กไปโรงเรียนอนุบาลแสดงว่าเขามีอายุมากกว่า 3.5 ปีและยังคงปัสสาวะระหว่างการนอนหลับนั่นแสดงว่า enuresis เด็กไม่ทราบวิธีควบคุมการถ่ายปัสสาวะตอนกลางคืนตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนบนเตียงเปียก ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาแพทย์พูดคุยกับจิตแพทย์ ก่อนอื่นแพทย์แนะนำให้ติดตามเวลาที่เด็กปัสสาวะและปลุกเขาในเวลานี้

สำคัญ! ยิ่งเริ่มการรักษาเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น Enuresis พบได้บ่อยในผู้ใหญ่เริ่มในวัยเด็กและขัดขวางการทำงานตามปกติ

สาเหตุที่เป็นไปได้ทางสรีรวิทยาของการนอนไม่หลับในเด็ก

ในเด็กอายุ 1 ขวบการนอนหลับไม่ดีเป็นสาเหตุทางสรีรวิทยา ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ในเวลาเดียวกันทารกตื่นขึ้นมาในตอนเช้าร่าเริงและร่าเริง ความกังวลยามค่ำคืนไม่ทำให้เขารู้สึกไม่สบายเขาไม่ตื่นขึ้นมาเหนื่อย

การงอกของฟันน้ำนม

การงอกของฟันในเด็กทำให้เกิดอาการคัน หากยังมองไม่เห็นตัวครอบฟันก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ถูกตัด ความก้าวหน้าของฟันช้าและเรียบ เด็กรู้สึกคันเหงือกเปลี่ยนเป็นสีแดงเจ็บ

ทารกอยู่บนเตียง

ทารกไม่ยอมกินอาหารไม่ค่อยมีอาการท้องเสียและเป็นไข้นอนหลับไม่สนิท Komarovsky แนะนำให้อดทนในช่วงเวลานี้ ตั้งแต่ 2 เดือนขึ้นไปเด็ก ๆ จะเริ่มผ่าฟันคุด เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดเดาว่าฟันซี่แรกจะปรากฏขึ้นเท่าใดเด็กจะมีฟันน้ำนมทั้งหมด 20 ซี่ภายในปีนั้น ขอแนะนำให้ใช้เจลชีวจิตพิเศษในการชงชาผ่อนคลายเพื่อเบี่ยงเบนความเจ็บปวด

อาการจุกเสียดในลำไส้

การผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นในทารกเกิดขึ้นใน 70% ของกรณี เด็กมีอาการปวดอย่างรุนแรงเริ่มร้องไห้งอตัว หมอโคมารอฟสกี้และกุมารแพทย์คนอื่น ๆ แนะนำให้ทานยาป้องกันอาการจุกเสียด มันบรรเทาการโจมตีทันทีและทารกก็หลับไป

แก๊สสะสมในลำไส้เนื่องจากระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ อุ้มลูกน้อยของคุณไว้ในคอลัมน์หลังจากป้อนนมแต่ละครั้งจนกว่าเขาจะสำรอกออกเพื่อลดความเสี่ยงของอาการจุกเสียด

สภาพการนอนหลับไม่สบาย

สถานที่นอนหลับของเด็กควรจะสบายที่สุด มีการเปลี่ยนชุดผ้าเครื่องนอนทุกสัปดาห์อากาศมีความชื้น ปรับอุณหภูมิอากาศในห้องให้คงที่

หากทารกเย็นไม่สบายเขาจะร้องไห้กรีดร้องและหมุนตัวอยู่ตลอดเวลา เด็กอายุไม่เกิน 2 ปีไม่ใช้หมอนนอนบนพื้นราบ

สำคัญ! ยิ่งความชื้นในห้องสูงขึ้นเท่าใดทารกก็ยิ่งนอนหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น

ทำงานหนักเกินไปและตื่นเต้นมากเกินไป

มีเด็กที่กระตือรือร้นมากที่ไม่นั่งนิ่ง ๆ สักนาที พวกเขายุ่งกับบางสิ่งอยู่ตลอดเวลาพวกเขาไม่ต้องการเล่นเกมเงียบ ๆ พวกเขาวิ่งและนั่งบนแขนสัมผัสและเปลี่ยนทุกอย่าง ทารกต้องการการเอาใจใส่ตัวเองอย่างต่อเนื่อง

ในตอนท้ายของวันร่างกายของพวกเขาจะเหนื่อยล้าจนหลับไปทันที ทารกมีเวลาสร้างความประทับใจรับอารมณ์ใหม่ ๆ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงตัวสั่นในเวลากลางคืนตื่นขึ้นมาสะอื้น มันคุ้มค่าที่จะแสดงเกมที่เงียบกว่านี้เพื่อแก้ไขปัญหา

เด็กเล่นแม่นอน

หิวหรือกินมากเกินไป

เด็กหิวมักจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนเพื่อกินอาหาร ทารกอายุหนึ่งขวบมีปริมาณกระเพาะอาหารน้อยอาหารย่อยเร็วและทารกขออาหารเสริม บ่อยครั้งที่เด็กอายุต่ำกว่า 1-1.5 ปีถูกขอให้กินตอนกลางคืน

ดร. โคมารอฟสกี้กล่าวว่าทางสรีรวิทยาเด็ก ๆ มีวิธีที่จะไม่กินอาหารตอนกลางคืนตั้งแต่อายุ 6 เดือน ถ้าหลังจากหกเดือนพวกเขายังคงตื่นคุณสามารถลองให้น้ำแทนนม การกินมากเกินไปมีผลต่อกระเพาะอาหารของทารกเช่นเดียวกับการขาดสารอาหาร ควรให้อาหารเด็กตามระบบการปกครองที่แพทย์กำหนด

นาฬิกาภายในขัดข้อง

ขอแนะนำให้เด็กปฏิบัติตามรูปแบบการนอนหลับที่แน่นอน ทารกที่นอนหลับเมื่อพวกเขาต้องการตลอดเวลาและแม่ตามใจพวกเขาทำให้สับสนทั้งกลางวันและกลางคืน นอนกลางวันและเล่นตอนกลางคืน พ่อแม่สุดสงสารพยายามให้ลูกเข้านอน แต่ความพยายามก็ไร้ผล ยางนี้ทั้งทารกและแม่

คุณต้องฝึกทารกกลับมาใหม่ ในตอนเช้าเมื่อทารกเข้านอนพวกเขาจะพยายามชะลอช่วงเวลาที่จะหลับให้ได้มากที่สุด หลังจากผ่านไปสองสามวันทารกจะเริ่มนอนหลับอีกครั้งในตอนกลางคืน

ปัญหาสุขภาพ

เมื่อเด็กป่วยมักจะตื่นตอนกลางคืนหรือไม่ได้นอนเลย ในเวลานี้ควรควบคุมทารกในเวลากลางคืน: ตรวจสอบอุณหภูมิของเขาให้น้ำและยาให้เขาดื่ม

ที่อุณหภูมิสูงทารกร้องไห้หมุนตัวและปวดหัว จำเป็นต้องให้ยาลดไข้แก่เด็ก เด็กแสดงพฤติกรรมเดียวกันกับความเจ็บป่วยใด ๆ

สำคัญ! เด็กป่วยนอนเยอะและเป็นไปตามอำเภอใจ ไม่จำเป็นต้องปลุกทารกหากเขาป่วยทารกควรนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ

ปัจจัยภายนอก

เสียงดังจากถนนบทสนทนาดังหลังกำแพงทำให้ทารกนอนหลับไม่สนิท เสียงที่รุนแรงสามารถทำให้เด็กตกใจและปลุกเขาได้ หลังจากนั้นเขาก็ตื่นขึ้นมาอารมณ์ไม่ดีเป็นไปตามอำเภอใจ

อื่น ๆ

โรคหวัดและโรคติดเชื้อรบกวนการนอนหลับ อย่างไรก็ตามมีโรคทางระบบประสาทที่มีมา แต่กำเนิดที่ทารกนอนหลับไม่สนิทตั้งแต่แรกเกิด การรักษาที่ซับซ้อนที่กำหนดโดยแพทย์สามารถช่วยได้ มีการกำหนดยาและห้องอาบน้ำชีวจิต

การเบี่ยงเบนใด ๆ ในพัฒนาการของทารกจะได้รับการวินิจฉัยในช่วง 3 เดือนแรกของชีวิต การนอนหลับดีขึ้นหลังการบำบัด

ทารกหาว

สาเหตุทางจิตวิทยาของการนอนหลับของเด็กที่บกพร่อง

เด็ก ๆ มีความประทับใจและอารมณ์ดี การทำให้ลูกของคุณอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเรื่องง่าย ก็เพียงพอแล้วสำหรับเขาที่จะไปเยี่ยมเยียนสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ พบปะผู้คนใหม่ ๆ เพื่อที่จะได้รับความสะเทือนใจทางอารมณ์

ความตกใจและความเครียดทางอารมณ์

พ่อแม่ควรพยายามแสดงท่าทีและพฤติกรรมที่สงบสนุกสนาน ทารกมีความรู้สึกผูกพันกับพ่อแม่พวกเขารู้สึกถึงประสบการณ์ของพวกเขา ความเครียดทั้งหมดมีผลต่อความสัมพันธ์กับเด็กและพฤติกรรมของเขา

จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่พาลูกน้อยของคุณไปเยี่ยมไม่ให้เขาโดยสารเครื่องบิน ทารกจะต้องคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมปู่ย่าตายาย จะดีกว่าให้แขกมาหาทารกที่บ้าน

ภาวะทางอารมณ์ของทารกอายุหนึ่งขวบไม่คงที่ การกระทำที่คาดเดาไม่ได้อาจทำให้เกิดความเครียดหลังจากนั้นทารกก็นอนหลับไม่สนิท

สำคัญ! เด็ก ๆ ลอกเลียนพ่อแม่: ยิ่งพฤติกรรมของผู้ใหญ่สงบลงทารกก็ยิ่งรู้สึกดีขึ้น

กฎสำหรับการปรับปรุงการนอนหลับของเด็ก

การฟื้นฟูการนอนหลับพักผ่อนของเด็ก ๆ ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องสร้างระบอบการปกครองสถานที่นอนหลับสบายกิจกรรมที่เพียงพอพิธีกรรมการวาง เด็กอายุหนึ่งขวบไม่เพียง แต่คุ้นเคยกับสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบการปกครองด้วย

เด็กชายขยี้ตา

การปฏิบัติตามระบอบการปกครอง

กิจวัตรประจำวันช่วยให้คุณจัดระเบียบการดูแลลูกน้อยได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้จะอยู่ในมือของผู้ปกครองมากขึ้นสร้างเวลาว่างให้พวกเขาเล็กน้อย

คำแนะนำดังกล่าวไม่เพียง แต่มอบให้โดยกุมารแพทย์ทุกคนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ชื่อดัง Komarovsky ด้วย เขาบอกว่าระบอบการปกครองในอนาคตดีสำหรับการปรับตัวในโรงเรียนอนุบาล สร้างกิจวัตรประจำวันอย่างถูกต้องได้อย่างไร?

ในความเป็นจริงธรรมชาติจัดร่างกายเด็กในลักษณะที่กิจวัตรประจำวันก่อตัวขึ้นเอง หลังคลอดทารกจะตื่นขึ้นมาเพื่อรับประทานอาหารในเวลาเดียวกัน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับกระบวนการปัสสาวะและการนอนหลับ

หากทารกถูกนำเข้านอนตลอดเวลาในเวลาเดียวกันในสองสามวันเขาจะเริ่มขอพักผ่อนในเวลานี้ จำนวนความฝันและระยะเวลาเปลี่ยนแปลงปีละหลายครั้ง ในช่วงเวลาเหล่านี้เมื่อมีการเปลี่ยนจากการนอน 3 ครั้งเป็นการนอนหลับ 2 ครั้งปัญหาจะเกิดขึ้น แต่หลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ทุกอย่างก็เข้าที่

สำคัญ! เด็กทุกคนไม่พร้อมที่จะนอนตามกำหนดเวลา แต่ถ้าคุณแสดงความอดทนไม่ช้าก็เร็วทารกจะยอมแพ้

สถานที่ที่สะดวกสบายและเหมาะสมสำหรับการนอนหลับ

เตียงที่นุ่มสบายผ้าปูที่นอนสะอาดห้องที่มีอากาศถ่ายเทจะช่วยให้ลูกน้อยหลับเร็วและหลับสบายขึ้น การนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือการนอนข้างนอก อากาศบริสุทธิ์มีผลดีต่อสุขภาพของทารก

ทารกนอนบนเตียง

การออกกำลังกาย

ทารกมีความกระตือรือร้นมากขึ้นเมื่อเริ่มนั่งคลานและเดิน จนถึงวัยนี้พ่อแม่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย: พวกเขาทำการนวดยิมนาสติกและพกของเล่นที่สดใส นี่คือวิธีที่ทารกปลดปล่อยพลังงานออกมา พวกเขาเหนื่อยเร็วและวงจรของกิจกรรมนานถึงหกเดือนใช้เวลาเพียง 3 ชั่วโมง

การวางที่ถูกต้อง

พิธีกรรมเครื่องนอนจะช่วยให้ลูกน้อยหลับไปพร้อม ๆ กัน แพทย์แนะนำให้อาบน้ำทารกก่อนนอนนวดและป้อนนมทุกวัน

มีวิธีการนอนที่แตกต่างกัน: อาการเมารถหลับไปพร้อมกับขวดนมหรือหัวนม ควรจำไว้ว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องหย่านมตัวเองจากเทคนิคดังกล่าวและฝึกฝนตัวเองให้หลับ

อื่น ๆ

เมื่อทารกอายุมากขึ้นคุณสามารถลองอ่านหนังสือให้เขาฟังหรือนำไปเข้าพิธีกรรม 1 ชั่วโมงก่อนนอนควรยกเว้นเกมที่ใช้งานขนมหวานและดูทีวี

ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อนเกิดขึ้นในเด็กเกือบทุกคน เด็กบางคนปรับตัวเข้ากับระบอบการปกครองใหม่ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วบางคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ ปัญหาจะหมดไปด้วยชาสมุนไพรและห้องอาบน้ำ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าและดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่