ทารกแรกเกิดควรนอนเท่าไหร่ก่อนหนึ่งเดือน

พ่อแม่ที่อายุน้อยมักกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใด ๆ กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารก พวกเขายังไม่เข้าใจวิธีการสร้างระบบการปกครองและให้อาหารอย่างถูกต้องพวกเขาไม่รู้ว่าทารกแรกเกิดควรนอนหลับมากแค่ไหน มีคำถามมากมายที่ต้องตอบในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตเด็ก สำหรับแต่ละวัยมีบรรทัดฐานการนอนหลับที่สามารถชี้นำได้ มีความจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบสภาพและอารมณ์ของทารกโดยจำไว้ว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันซึ่งหมายความว่ากิจวัตรประจำวันของพวกเขาจะแตกต่างกัน

ทารกแรกเกิด

ลักษณะการนอนของทารกแรกเกิด

ทารกแรกเกิดนอนหลับเกือบตลอดเวลา พวกเขาตื่นขึ้นมาเพียงเพื่อกินและพักผ่อนต่อไป

บันทึก! ดร. โคมารอฟสกี้อธิบายว่าไม่ใช่เรื่องปกติที่ทารกแรกเกิดจะตื่นประมาณสองชั่วโมง หมายความว่ามีบางอย่างรบกวนเขาและจำเป็นต้องหาเหตุผลให้ได้ การนอนหลับจะไม่ดีขึ้นจนกว่าจะกำจัดออกไป เป็นสิ่งที่ดีเมื่อเด็กตื่นนอนทำตัวแข็งขันประมาณ 20 นาทีแล้วไปพักผ่อนอีกครั้ง

ทารกส่วนใหญ่จะหลับตื้นซึ่งพวกเขาจะหลับทันทีที่หลับตา ภายในหนึ่งชั่วโมงวงจรเต็มจะสิ้นสุดลงซึ่งในผู้ใหญ่จะนานกว่า 3-4 เท่า หากอาการระคายเคืองปรากฏขึ้นในระหว่างการนอนหลับระยะสั้นเด็กจะลืมตาทันที ข้อยกเว้นคือทารกแรกเกิดในช่วง 12-14 วันแรกของชีวิต ในทางปฏิบัติพวกเขาไม่ตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขาก่อนที่พวกเขาจะเชื่อว่าเด็ก ๆ จะเกิดมาเป็นคนหูหนวก ทารกได้รับการปกป้องจากเสียงดังเสียงดังโดยการนอนหลับซึ่งเขาต้องการพร้อมกับอาหาร

ภายนอกเป็นเรื่องง่ายที่จะแยกแยะเมื่อทารกอยู่ในช่วงของการนอนหลับเพียงผิวเผินหรือสั้น:

• มือและเท้าอาจกระตุก
• สังเกตได้ว่าลูกตาเคลื่อนไหวอย่างไรหรือเด็กกระพริบตา
• เด็กเม้มริมฝีปากบางครั้งสะอื้นหรือกรีดร้อง

ในช่วงที่เปลี่ยนไปสู่การหลับลึกทารกสามารถลืมตาเพื่อประเมินสถานการณ์รอบตัวได้ว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับหรือไม่ปลอดภัยหรือไม่ หากในขณะนี้เขารู้สึกหิวหรือไม่สบายในที่สุดเขาก็จะตื่น เมื่อเขาพอใจเขาจะเข้าสู่การหลับลึกอย่างสงบซึ่งแข็งแรงและนานขึ้น

ทำไมทารกแรกเกิดถึงนอนมาก

ในระหว่างการนอนหลับทารกแรกเกิดจะเติบโตและพัฒนา นั่นคือเหตุผลที่มันมีค่ามากคุณต้องสร้างความสะดวกสบายให้กับทารกเพื่อให้พักผ่อนได้นาน หากทารกนอนไม่เพียงพอและนอนหลับไม่สนิทเขามักจะเริ่มล้าหลังในการพัฒนาจากคนรอบข้าง

ทารกแรกเกิดนอนหลับได้ถึงหนึ่งเดือนเท่าไหร่

ทารกแรกเกิดนอนได้ถึงหนึ่งเดือนเท่าที่เขาต้องการ เขาไม่ตระหนักถึงการมีอยู่ของบรรทัดฐานและระบอบการปกครองและลุกขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานเท่านั้น เขาจำเป็นต้องกินเปลี่ยนผ้าอ้อมซักผ้าเปลี่ยนเสื้อผ้าและหลับไปอีกครั้ง โดยปกติช่วงเวลาที่ใช้งานจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ระบอบนี้กินเวลา 3-4 สัปดาห์ จากนั้นเด็กจะเริ่มแสดงความสนใจในโลกต้องการการสื่อสารเวลาที่เหลือจะลดลงเรื่อย ๆ

เด็กที่สนใจ

มีบรรทัดฐานเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็กตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี แต่อย่ายึดติดกับตารางเวลาเฉลี่ยอย่างสมบูรณ์ สิ่งสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่ความเป็นอยู่ที่ดีของทารก

แนวทางในการประเมินสภาพของทารก ได้แก่

• อารมณ์ขณะตื่น เด็กไม่ร้องไห้พยายามมองไปรอบ ๆ สองหรือสามสัปดาห์หลังคลอดเริ่มออกเสียงเสียงแรกขยับขาและแขนอย่างกระตือรือร้น
• ความอยากอาหาร. เพื่อให้เข้าใจว่าทารกกำลังกินอาหารก็เพียงพอที่จะนับว่าเขาฉี่กี่ครั้งต่อวัน การทำเช่นนี้กับผ้าอ้อมทำได้ยากการวางทารกไว้บนผ้าอ้อมจะง่ายกว่า นอกจากนี้การอาบน้ำในอากาศยังมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกโดยเฉพาะในฤดูร้อน หากจำนวน pees มากกว่า 10 ทารกจะได้รับอาหารในปริมาณที่ต้องการไม่ต้องกังวล
• เก้าอี้โดยไม่เบี่ยงเบน ไม่มีสิ่งสกปรกในเลือดไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น. เชื่อกันว่าน้ำหนักของทารกแรกเกิดควรเพิ่มขึ้นทุกวัน ในความเป็นจริงไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางทีทารกอาจกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างและเขากินได้ไม่ดี แต่ในวันถัดไปเขาต้องการนมอยู่ตลอดเวลา ควรวัดน้ำหนักทารกเดือนละครั้งจะดีกว่าเพื่อไม่ให้เด็กบาดเจ็บอีกและไม่ทำให้แม่กังวลใจ ขั้นต่ำที่เพิ่มขึ้นคือ 500 กรัมนั่นคือเด็กวัยหัดเดินจะได้รับประมาณ 125 กรัมต่อสัปดาห์

หากทุกอย่างเป็นไปตามนี้และทารกมีสุขภาพดีคุณก็ต้องช่วยเขาสร้างระบอบการปกครองที่เหมาะสม ขอแนะนำให้ระวังว่าทารกจะไม่สับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืน เชื่อกันว่าการนอนหลับที่มีประโยชน์สูงสุดเกิดขึ้นระหว่าง 19.00 น. ถึง 01.00 น. ในช่วงนี้ทารกกำลังพัฒนาระบบประสาทของเขาจะถูกสร้างขึ้น การพักผ่อนในเวลานี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและเติมเต็มพลังงานให้สูงสุด

ในช่วงแรกของชีวิต

หลังคลอดทารกนอนหลับเกือบตลอดเวลา ในวันแรกพวกเขาอาจไม่ได้ตื่นมาให้อาหารด้วยซ้ำ ดังนั้นคุณต้องปลุกทารกและให้นมแม่หรือผสม โภชนาการมีความสำคัญสำหรับเด็กเช่นเดียวกับการนอนหลับ

การให้อาหารทารก

ตามสัปดาห์

ในสองสัปดาห์แรกทารกนอนหลับ 19-20 ชั่วโมง พวกเขามักจะตื่นขึ้นมาโดยบอกว่าหิวหรือต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม ไม่มีอะไรต้องกังวลท้องของทารกแรกเกิดมีขนาดเล็กมากและทารกพอใจกับอาหารเพียงเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้เขาจึงต้องกินบ่อยขึ้นมาก

บันทึก! คุณไม่ควรทรมานเด็กและให้อาหารเขาตามกำหนดเวลาโดยปฏิบัติตามช่วงเวลาสามชั่วโมง คุณต้องทำตามคำขอของทารก

ในสัปดาห์ที่สามของชีวิตระยะเวลาของช่วงตื่นจะเริ่มเพิ่มขึ้น การนอนหลับตอนกลางคืนและตอนกลางวันจะค่อยๆลดลงและเด็ก 1 เดือนจะพักผ่อน 16-18 ชั่วโมงต่อวัน

ระยะเวลาการนอนกลางวันและกลางคืน

ทารกแรกเกิดไม่แยกแยะกลางวันจากกลางคืนสิ่งสำคัญสำหรับเขาคือการพักผ่อนในขณะที่เขาเหนื่อยอย่างรวดเร็วและอาหาร เขาตื่นขึ้นมาโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวันเพื่อหาทางตอบสนองความต้องการพื้นฐาน ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทของทารกการพัฒนาทักษะทางกายภาพ เป็นไปไม่ได้ที่จะบอกอย่างแน่นอนว่าการนอนหลับแบบไหนสำคัญกว่ากัน: เวลากลางวันหรือกลางคืน จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตพัฒนาการของทารกและการฟื้นตัวจากกิจกรรมระยะสั้น:

• ในเวลากลางคืนสมองส่วนใหญ่พัฒนาระบบประสาทจะถูกสร้างขึ้น
• ในระหว่างวันจะมีการเติมพลังงานสำคัญที่ใช้ไปกับประสบการณ์ทางอารมณ์และการออกกำลังกายในระหว่างวัน

อายุของเด็กขึ้นอยู่กับว่าเขาควรนอนหลับมากแค่ไหนทารกจะตื่นเพียง 4 ชั่วโมงต่อเดือนภายในปี - มากกว่า 10 ปีดังนั้นทารกแรกเกิดจะพักผ่อน 10.5-11 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและ 9.5-10 ชั่วโมงในระหว่างวัน ภายในหนึ่งเดือนเวลาสำหรับการพักผ่อนทั้งกลางวันและกลางคืนจะลดลงประมาณ 2 ชั่วโมง

สิ่งที่ส่งผลต่อระยะเวลาการนอนหลับ

ทารกแรกเกิดจะนอนนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับสุขภาพของเขาและสภาพที่เขาอยู่ เมื่อทารกสบายตัวเขาก็หลับสบายและเป็นเวลานานนั่นคือถ้าเขาได้รับการเลี้ยงดูเขาก็อุ่นและแห้ง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบอุณหภูมิและความชื้นในห้องที่เด็กอาศัยอยู่ หากเขาใช้เวลาอย่างกระตือรือร้นในตอนที่เขาตื่นเขาก็จะหลับไปอย่างรวดเร็วและไพเราะ

สำหรับทารกแรกเกิดทุกสิ่งรอบตัวไม่คุ้นเคยอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจหรือน่ากลัว มีความจำเป็นที่จะต้องทำให้เวลาว่างของเด็กมีความหลากหลาย แต่อย่าหักโหมจนลืมเวลาพักผ่อน

บันทึก! การแสดงผลมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจและอารมณ์ของเด็ก จากนั้นก่อนนอนตอนกลางคืนเขาอาจน้ำตาไหลและหมดแรงหมดแรงเขาจะเข้าสู่ห้วงนิทรา ในกรณีนี้มีแนวโน้มว่าเขาจะกระวนกระวายและกระสับกระส่าย

หากทารกแรกเกิดและมารดามีการนอนร่วมกันจะทำให้ทารกอยู่ได้นานขึ้น เขาจะรู้สึกปลอดภัยได้รับการปกป้อง เด็กได้ยินเสียงหัวใจของแม่ซึ่งคุ้นเคยกับเขาตั้งแต่ก่อนคลอดได้กลิ่นนมและยังคงดมกลิ่นหอม ๆ ที่ข้างๆเขา

การนอนหลับที่ใช้ร่วมกัน

อารมณ์ของพ่อแม่และสภาพแวดล้อมในครอบครัวยังส่งผลต่อสถานะของทารก เขารู้สึกลบและยอมรับสถานะของพ่อแม่ได้ง่าย เขาสามารถสะท้อนอารมณ์ของพวกเขาได้ ดังนั้นคุณต้องล้อมรอบทารกจากการทะเลาะวิวาทและเรื่องอื้อฉาวให้ความสำคัญกับเขาจับเขาไว้ในอ้อมแขนจังหวะและจูบ อย่าลืมพูดคุยกับเด็กยิ้มให้เขา จากนั้นเขาจะสงบในช่วงที่ตื่นและจะเข้านอนได้อย่างง่ายดาย

สาเหตุของรูปแบบการนอนหลับที่ผิดปกติ

หากทารกมีอุณหภูมิร่างกายปกติกุมารแพทย์ไม่พบความผิดปกติใด ๆ ในระหว่างการตรวจ แต่ทารกนอนน้อย คุณควรใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:

• อุณหภูมิในร่ม สะดวกสบายสำหรับเด็กทารกเมื่อเทอร์โมมิเตอร์ไม่สูงกว่า 22 องศา ขีด จำกัด ขั้นต่ำที่แนะนำคือ 18 องศา
• อากาศแห้งเกินไป หากคุณปกป้องทารกจากร่างจดหมายโดยการปิดหน้าต่างตลอดเวลาจะเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในห้องดังกล่าว จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องเป็นระยะโดยให้อากาศบริสุทธิ์ เพื่อไม่ให้เด็กเป็นหวัดหากมีความกลัวเช่นนี้เขาต้องแต่งตัวให้อบอุ่นกว่านี้ มีความจำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดแบบเปียกทุกวันและลดจำนวนตัวเก็บฝุ่นในอพาร์ตเมนต์ให้น้อยที่สุด
• เสื้อผ้าไม่เหมาะกับสภาพอุณหภูมิ ทารกอาจจะเย็นหรือในทางกลับกันร้อนเกินไป ในกรณีแรกขาของเขาอาจเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินเล็กน้อยซึ่งหมายความว่าอย่างน้อยคุณต้องใส่ถุงเท้า หากทารกแรกเกิดมีอาการคัดจมูกอาจมีเหงื่อออกที่จมูก เมื่อเลือกเสื้อผ้าสำหรับเด็กผู้ใหญ่ควรได้รับคำแนะนำด้วยตัวเอง สูงสุด - คุณสามารถเพิ่มหนึ่งชั้นให้กับทารก
• เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัวที่มีขนาดใหญ่เกินไปหรือทำจากวัสดุสังเคราะห์
• ที่นอนนุ่มหรือแข็งเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องมีขนาดพอดีห้ามเลื่อนออกจากเตียงหรือขยับไปมา จะดีกว่าถ้าเลือกที่นอนที่รองรับกระดูกสันหลังของทารกแรกเกิด

เด็กอาจต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมซึ่งใส่มากเกินไปจึงไม่สบายตัว

หากทารกที่กินนมแม่ตื่นบ่อยอาจเป็นเพราะนม:

• มีปริมาณไขมันต่ำและทารกไม่กินอาหารเอง
• ดื่ม แต่นมส่วนหน้าซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยขี้เกียจไปที่หลัง เพื่อให้ได้มาคุณต้องใช้ความพยายามและทารกไม่ต้องการทำสิ่งนี้
• มีน้ำนมไม่เพียงพอ จากนั้นคุณแม่ต้องดูแลเรื่องการหลั่งน้ำนมให้มากขึ้น สิ่งสำคัญที่จะช่วยได้คือการพักผ่อนที่ดีโภชนาการที่เหมาะสมโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและการปฏิบัติตามระบอบการดื่ม

เมื่ออายุ 3-4 สัปดาห์ทารกอาจมีอาการจุกเสียด นี่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการที่จุลินทรีย์ในลำไส้ยังไม่ก่อตัวขึ้น แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ยังไม่ได้รับการชำระไม่มีการปรับทักษะยนต์ เป็นผลให้ก๊าซสะสมซึ่งยากที่จะหลบหนี ทารกมีอาการไม่พึงประสงค์ในตอนบ่ายและตอนกลางคืน ดังนั้นการนอนหลับของเขาจึงถูกรบกวนเขาร้องไห้มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้เขาสงบลง มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการของทารก แต่อาการจุกเสียดจะหายไปในที่สุดหลังจากสามเดือน ทารกบางคนมีได้ถึงหกเดือน

การร้องไห้และการนอนหลับเนื่องจากอาการจุกเสียด

วิธีดูแลให้ลูกนอนหลับได้ดี

เพื่อให้ทารกนอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดีคุณต้องจำกฎง่ายๆ:

• สังเกตระบบการปกครอง. ในช่วงแรก ๆ ทารกจะไม่เชื่อฟังกฎอย่างแน่นอน แต่คุณควรคิดถึงกิจวัตรทันที การเข้านอนในเวลาเดียวกันเป็นการดีกว่าโดยทำซ้ำ ๆ หลายครั้งสังเกตพิธีกรรมชนิดหนึ่ง ดังนั้นหลังอาบน้ำให้อาหารทารกเปลี่ยนเสื้อผ้าและใส่เปล จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เขย่าตัวเขาในอ้อมแขนของเขามิฉะนั้นเมื่อเข้าสู่การนอนหลับสนิทเขาจะสังเกตเห็นว่าเขาย้ายไปที่เปลและจะตอบสนองด้วยการร้องไห้
• ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน
• ทำความสะอาดแบบเปียกทุกวัน
• ตรวจสอบว่าเตียงอยู่ในร่างหรือไม่หากเสื้อผ้าสบาย
• อย่าทำให้ทารกมีอารมณ์มากเกินไปในตอนเย็นเช่นอย่าทำความรู้จัก
• วาดผ้าม่านในระหว่างวันเพื่อไม่ให้แสงแดดจ้าเข้าตาเด็ก

ทารกแรกเกิดต้องการการให้อาหารในเวลากลางคืนดังนั้นเขาจะตื่นขึ้นมาและร้องไห้ ถ้าหลังจากส่วนผสมหรือนมส่วนหนึ่งแล้วเขาก็ไปพักผ่อนต่อไปอย่างสงบไม่ต้องกังวล

ลูกน้อยหลับพริ้ม

บันทึก! เมื่อเด็กนอนหลับในตอนกลางวันไม่จำเป็นต้องเดินเขย่งเท้าและพูดคุยด้วยเสียงกระซิบ สิ่งสำคัญคือหลีกเลี่ยงเสียงที่ดังและรุนแรงที่อาจทำให้ทารกตกใจได้

คุณต้องเรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณที่ทารกให้พร้อมที่จะนอนหลับ เด็กที่เหนื่อยล้าเริ่มส่งเสียงครวญครางและคร่ำครวญ ตาของเขาเปลี่ยนเป็นสีแดงและเขาใช้มือขยี้พวกเขา ทารกบางคนดูดนิ้วหัวแม่มือ หากคุณข้ามเวลานี้เด็กจะหลับไปในภายหลังหมดแรงการนอนหลับของเขาจะกระสับกระส่าย

คุณแม่อายุน้อยดูแลทารกแรกเกิดว่าจะนอนหลับมากแค่ไหนไม่ว่าจะต้องตื่นหรือไม่และต้องตื่นนานแค่ไหน เด็กอายุไม่เกินหนึ่งเดือนมีการเคลื่อนไหวในช่วงเวลาสั้น ๆ ต่อวัน การนอนหลับสำหรับพวกเขาเป็นพื้นฐานของการเจริญเติบโตและพัฒนาการเสริมสร้างและสร้างระบบประสาท พ่อแม่ต้องสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายสำหรับทารกโดยรอบตัวเขาด้วยความอบอุ่นดูแลและให้อาหารตามต้องการ