ทารกควรนอนหลับเท่าไหร่ใน 8 เดือน

การนอนหลับของทารกอายุ 8 เดือนยังคงมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการ พ่อแม่เริ่มคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าทารกที่โตแล้วรู้มากและยังคงฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ การนอนหลับทั้งตอนกลางคืนและตอนกลางวันยังคงช่วยให้ลูกน้อยของคุณร่าเริงและมีความสุขตลอดทั้งวัน

เด็ก 8 เดือน. ยืนยิ้มแสดงลิ้น

อัตราการนอนหลับและความตื่นตัว

ตามมาตรฐานโดยเฉลี่ยทารกอายุแปดเดือนควรนอนหลับอย่างน้อย 17.5 ชั่วโมงต่อวัน ไม่มีใครสามารถบอกได้ชัดเจนว่าเด็กต้องนอนกลางวันกี่ชั่วโมง ทุกอย่างที่นี่เป็นของแต่ละคนเนื่องจากมีเด็ก ๆ ที่ต้องนอนสองครั้งต่อชั่วโมงเท่านั้นและพวกเขาจะเต็มไปด้วยพละกำลังและพลังงานอีกครั้ง มีเด็กทารกที่ชอบนอนหลับมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงบ่ายและยังงีบหลับประมาณสี่สิบนาทีหรือหนึ่งชั่วโมงในตอนเย็น ไม่แนะนำให้ย้ายทารกเข้านอนวันละสองครั้งหากเขายังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้

ตามกฎแล้วทารกอายุแปดเดือนต้องการการนอนหลับตอนกลางวันประมาณ 4-5 ชั่วโมง ในจำนวนนี้: การนอนหลับตอนเช้า - 40-60 นาทีตอนบ่าย - 2.5-3 ชั่วโมงและตอนเย็น (ถ้าจำเป็น) - ประมาณหนึ่งชั่วโมง

นอกจากนี้ทารกควรนอนหลับได้มากแค่ไหนในช่วง 8 เดือนในตอนบ่ายจะขึ้นอยู่กับว่าเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ถ้าทารกตื่นนอนตอน 6-7 โมงเช้ามันจะเป็นเรื่องปกติสำหรับเขาถ้าเขานอนหลับสามครั้งต่อวัน หากทารกตื่นนอนตอน 9-10 น. การนอนวันละสองครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับเขา นอกจากนี้บรรทัดฐานที่แตกต่างกันคือการนอนหลับวันละครั้งถ้าเวลานี้เพียงพอสำหรับเด็ก

แม้ว่าเด็กแต่ละคนจะเป็นรายบุคคล แต่ก็มีข้อมูลทางสถิติโดยเฉลี่ยเกี่ยวกับบรรทัดฐานของการนอนหลับและความตื่นตัวว่าทารกควรนอนหลับได้มากแค่ไหนใน 8 เดือน โดยเน้นที่พวกเขาแม่แต่ละคนจะสามารถเข้าใจว่าลูกของเธอนอนหลับเพียงพอหรือไม่ แม้แต่การอดนอนเพียงไม่กี่ชั่วโมงก็อาจทำให้อารมณ์ไม่ดีความเหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวนรวมถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้

ตารางบรรทัดฐานของการนอนหลับและความตื่นตัว

ข้อมูลเพิ่มเติม. ในตอนกลางคืนทารกอายุ 8 เดือนจะนอนหลับประมาณ 11-12 ชั่วโมง ในกรณีนี้ทารกสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนและไม่ตื่นขึ้นมาหรือตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนกลางคืน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของเด็กและประเภทของการให้อาหาร

ทารกนอนในเปลเขามีหัวนมอยู่ในปากของเขา

ระยะเวลาการนอนหลับของทารกอายุแปดเดือน

เมื่อแปดเดือนการนอนหลับของทารกจะคล้ายกับผู้ใหญ่มาก การนอนหลับของทารกอายุแปดเดือนมี 2 ระยะคือตื้นและลึก เด็กที่อยู่ในช่วงหลับสนิทไม่ควรตอบสนองต่อเสียงรบกวนจากภายนอกซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางวันได้อย่างมาก

สำหรับการนอนหลับตอนกลางคืนช่วงเวลานี้จะมีประสิทธิผลมากเนื่องจากการทำงานของสมองลดลงอย่างมากและเกิดความสงบและการพักฟื้นอย่างสมบูรณ์

นอนกลางวัน

การนอนหลับตอนกลางวันเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทารกอายุแปดเดือนเพื่อเติมเต็มพลังงานที่ใช้ไปพักผ่อนให้ร่างกายผ่อนคลายระบบประสาทการสนับสนุนและกล้ามเนื้อ

โครงสร้างของการนอนหลับเมื่อเทียบกับเจ็ดเดือนในทางปฏิบัติไม่เปลี่ยนแปลง:

• ระยะเวลาการนอนหลับลดลงตอนนี้เด็กต้องพักฟื้น 2.5-3 ชั่วโมง
• มีความจำเป็นต้องให้เด็กพักผ่อนอย่างน้อยวันละสองครั้งหากมีความจำเป็นในการนอนหลับครั้งที่สามคุณควรพิจารณาความผิดปกติของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก
• หากทารกตื่นเช้ามากประมาณ 6-7 ในตอนเช้าควรวางไว้ในช่วงพักของวันแรกที่ 8-9 ในตอนเช้าจะดีกว่า ระยะเวลาการนอนหลับในช่วงเวลานี้อาจอยู่ที่ประมาณ 1.5-2 ชั่วโมง
• สำหรับการงีบตอนบ่ายเวลาที่ดีที่สุดคือช่วง 14-00 ถึง 16-30

คุณแม่ควรเฝ้าดูเด็กอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เขาทำงานหนักเกินไปในช่วงตื่นนอน การขาดการนอนหลับนานกว่า 3-3.5 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงการนอนหลับไม่ดีและการนอนหลับไม่สนิท

ทารกนอนกอดของเล่น

นอนกลางคืน

เมื่ออายุแปดเดือนเด็กต้องการการนอนหลับไม่เพียง แต่เพื่อการพักผ่อนเท่านั้น ในเวลากลางคืนกระบวนการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนเด็กจะจดจำและวิเคราะห์ข้อมูลทั้งหมดที่เขาได้รับในระหว่างวัน เพื่อให้การพักผ่อนในตอนกลางคืนเป็นประโยชน์ต่อทารกเท่านั้นคุณต้องปฏิบัติต่อองค์กรอย่างถูกต้อง:

• เวลาเย็น 19-30-21 นาฬิกาถือเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการให้เด็กพักผ่อนในเวลากลางคืน
• ครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะหลับคุณต้องทำพิธีกรรมแบบดั้งเดิมที่จะช่วยให้ทารกหลับได้เร็วขึ้น: อาบน้ำนวดเบา ๆ ใส่ชุดนอนอ่านหนังสือและให้อาหาร
• การพักผ่อนกลางคืนควรใช้เวลาอย่างน้อย 11-12 ชั่วโมง
• คุณแม่ควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าการนอนหลับของเด็กจะนานที่สุดโดยไม่ต้องหยุดพักเพื่อให้นมเนื่องจากไม่มีความจำเป็นทางสรีรวิทยาอีกต่อไป

การหย่านมจากอาหารกลางคืนจะไม่ได้ผลเร็วนักก่อนอื่นคุณต้องลดระยะเวลาการให้อาหาร หากทารกอยู่บนต้นวิลโลว์ให้ค่อยๆลดปริมาณของส่วนผสมในขวดลง จำเป็นต้องตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเพื่อทารกที่ตื่นขึ้นมาโดยไม่มีข้อสงสัยใด ๆ แต่ไม่จำเป็นต้องให้อาหารแก่เขาทันที เริ่ม:

• จำเป็นต้องเข้าหาเด็กและพยายามทำให้เขาหลับอีกครั้งเช่นแกว่ง ในกรณีนี้คุณไม่ควรเปิดไฟสว่างควรใช้ไฟกลางคืนสลัว
• คุณแม่ไม่ควรเปลี่ยนผ้าอ้อมให้ลูกทันที - ทำได้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นอย่างยิ่ง
• คุณแม่สามารถตีทารกที่หลังขาแขนและศีรษะไม่ควรสัมผัสเพราะวิธีนี้จะทำให้ทารกตื่นขึ้นมาได้อย่างสมบูรณ์
• ในกรณีที่ทารกไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ แต่อย่างใดจำเป็นต้องให้น้ำเปล่าหนึ่งขวดแก่เขา เป็นไปได้มากว่าเขาเปลี่ยนไปเล็กน้อยและหลับไปอีกครั้ง

Yevgeny Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงไม่แนะนำให้แม่และเด็กนอนบนเตียงเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กยังกินนมแม่ กลิ่นนมที่จะมาจากแม่จะกระตุ้นให้ลูกตื่นครั้งแล้วครั้งเล่าแม้ว่าจะไม่หิวเลยก็ตาม

ทารกนอนในอ้อมแขนของแม่บนเก้าอี้โยก

วิธีพาลูกเข้านอนอย่างรวดเร็ว

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการทำให้ลูกน้อยเข้านอนให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องให้อุณหภูมิปกติ (+ 18-20 องศา) และความชื้นในห้องที่ทารกนอนหลับ อย่าลืมระบายอากาศในห้องก่อนนอน ในฤดูหนาวการเปิดเครื่องทำความชื้นจะไม่ฟุ่มเฟือย
• ห้องควรเงียบมากและมืดพอ
• ควรให้ทารกเข้านอนในช่วงแรกที่มีอาการอ่อนเพลีย อย่ารอให้เด็กอดทนและตื่นเต้นมากเกินไป
• ต้องปฏิบัติตามพิธีกรรมบางอย่าง ก่อนนอนอย่าลืมไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ ก่อนนอนยิมนาสติกการนวดและการอาบน้ำจะช่วยให้ทารกสงบ
• คุณแม่ควรวางทารกไว้ในเปลลากหลังเล่านิทานอ่านหนังสือร้องเพลง

วิกฤต 8 เดือนและการนอนไม่หลับ

เมื่อแปดเดือนทารกกำลังผ่านวิกฤตอายุอื่น:

• กลายเป็นกระสับกระส่ายมากเกินไปอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด
• ความอยากอาหารของเขาหายไป
• กังวลและร้องไห้เมื่อแม่จากไป
• ทั้งวันต้องการความสนใจเพิ่มขึ้น
• หยุดเชื่อฟัง;
• เขาไม่อยากหลับตื่นบ่อยร้องไห้และเรียกหาแม่

บันทึก! เมื่อลูกเข้าสู่เดือนที่ 8 เขาเริ่มเข้าใจว่าแม่ของเขาสามารถไปและปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวได้ นี่คือปัญหาในการนอนหลับ - ทั้งเด็กชายและเด็กหญิงกลัวที่จะหลับและสูญเสียแม่ไป เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นและไม่เห็นแม่อยู่ข้างๆพวกเขาก็เริ่มร้องไห้เสียงดัง

เด็กยืนอยู่ในเปลและร้องไห้มาก

สิ่งที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับ

มีหลายสาเหตุที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับ:

• ในการเริ่มต้นสิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัญหากับสุขภาพของทารก: อาการจุกเสียดการงอกของฟันหรือความผิดปกติทางระบบประสาทที่ร้ายแรงซึ่งทำให้ทารกนอนหลับไม่สนิทและทำให้เขาร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด
• ขาดแคลเซียมในร่างกาย ทารกจะหงุดหงิดและกระสับกระส่าย
• ปฏิกิริยาต่อเสียงรบกวนภายนอก
• ปริมาณฮอร์โมนการนอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากสภาพภายนอก (แสงภายนอกมาก) หรือลักษณะเฉพาะของร่างกายเด็ก
• ในวัยนี้เด็กจะเรียนรู้ทักษะยนต์ใหม่ ๆ ซึ่งเขายังคงออกกำลังกายต่อไปแม้ในระหว่างการนอนหลับ ในกรณีนี้ทารกจะตื่นขึ้นจากการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันของตัวเอง

สำคัญ! หากเด็กนอนไม่หลับเนื่องจากสุขภาพไม่ดีควรรีบปรึกษาแพทย์

เด็กยืนพิงโซฟา

วิธีเอาชนะปัญหาการนอนหลับ

หน้าที่ของแม่คือปลูกฝังให้ทารกมีความมั่นใจว่าจะไม่ถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวไม่ว่าในสถานการณ์ใดเธอจะไม่หายไปตลอดกาลแม้ว่าเธอจะหายไปจากสายตาเธอก็จะกลับมาหาเขาอีกครั้ง

• คุณไม่ควรทิ้งเศษขนมปังไว้เป็นเวลานาน มิฉะนั้นเขาจะควบคุมทุกย่างก้าวและอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง
• แม่ควรบอกลาลูกแม้ว่าแม่จะไม่อยู่สองนาที
• จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กเข้าใจว่าแม่จะมาเร็ว ๆ นี้และกลับมาทันทีที่เธอว่าง
• คุณต้องเล่นซ่อนหากับลูกน้อย เด็กจะเข้าใจว่าวัตถุที่เขามองไม่เห็นจะไม่หายไปและหลังจากเวลาหนึ่งปรากฏขึ้นอีกครั้ง
• แม่ควรอยู่กับทารกตลอดเวลาจนกว่าเขาจะหลับ
• ในเวลากลางคืนเมื่อเด็กตื่นขึ้นคุณต้องขึ้นไปหาเขาตบหลังเขาแล้วกล่อมให้หลับอย่างเงียบ ๆ

การเบี่ยงเบนเล็กน้อย (ภายในหนึ่งชั่วโมง) จากบรรทัดฐานว่าทารกอายุแปดเดือนนอนหลับได้มากเพียงใด สิ่งสำคัญคือการนอนหลับของเด็กไม่ใช่แค่เวลาที่เขานอนอยู่บนเปล แต่เป็นวิธีการพักฟื้นเพื่อความสำเร็จและการค้นพบใหม่ ๆ