นมแม่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกในการเจริญเติบโตและพัฒนาการ WHO แนะนำให้เด็กที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อายุต่ำกว่า 3 ปี
ทารกนั่งบนเก้าอี้สูงพร้อมช้อน
ทารกอายุ 5 เดือนต้องการอาหารเสริมหรือไม่
ในช่วงหนึ่งนมอย่างเดียวจะไม่เพียงพอสำหรับเด็ก โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมก่อน 6 เดือน ทารกมีน้ำนมแม่เพียงพอ ต่อมามันไม่หยุดที่จะมีคุณค่าและยังคงเป็นพื้นฐานของโภชนาการของทารกเป็นเวลาอย่างน้อยหลายเดือน เมื่อเวลาผ่านไปองค์ประกอบเชิงคุณภาพของนมเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงไป แต่แร่ธาตุและวิตามินยังคงอยู่ปริมาณแคลอรี่จะเพิ่มขึ้น
เหตุผลในการแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้น
มีหลายครั้งที่คุณต้องเริ่มอาหารเสริมก่อนหน้านี้ สิ่งนี้กำหนดโดยกุมารแพทย์หลังจากตรวจเด็ก ขอแนะนำให้ล่อตั้งแต่ 5 เดือนไปจนถึงทารกที่มีน้ำหนักตัวไม่ดีและเป็นโรคอุจจาระ WHO ได้พัฒนาตารางน้ำหนักและส่วนสูงของทารก ข้อมูลในนั้นรวบรวมตามเดือน เมื่อศึกษาแล้วเราสามารถเข้าใจได้ว่าน้ำหนักของเด็กปกติเกินตัวบ่งชี้มาตรฐานหรือมีปัญหาการขาดแคลน โดยปกติแล้วจะพบว่ามีน้ำหนักตัวน้อยในเด็กที่กินนมขวด
สำหรับทารกที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือการให้นมผสมขอแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมก่อนหน้านี้หากไม่มีนมแม่ เมื่อเด็กไม่ยอมกินอาหารเขามักจะนอนบนเต้านมอยู่ไม่สุขตามอำเภอใจ
ข้อมูลเพิ่มเติม. ถ้าเด็กกินไม่เพียงพอน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้คุณสามารถตรวจสอบว่าน้ำนมของแม่เพียงพอหรือไม่โดยสังเกตการฉี่ของทารก ควรมีมากกว่า 10 คนต่อวัน
การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของทารก ระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ภายใน 5 เดือนโดยเฉพาะเด็กที่มียาม กลไกการดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นสัญญาณของโรคภูมิแพ้อาจปรากฏขึ้น ทารกที่กินอาหารตามสูตร (วิลโลว์) มีความโดดเด่นด้วยความจริงที่ว่าในวัยนี้ระบบย่อยอาหารของพวกเขาโตเต็มที่มากขึ้นเตรียมพร้อมสำหรับการปรากฏตัวของอาหารใหม่ที่แข็งขึ้น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่พวกเขาจะเริ่มทานอาหารเสริมตั้งแต่ 5 เดือน
เด็กดื่มจากขวด
ลำดับการแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้น
มีสัญญาณบ่งบอกถึงความพร้อมของทารกในการเริ่มทานอาหารเสริม ซึ่งรวมถึง:
- เพิ่มน้ำหนักทารกเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
- เด็กนั่งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ปกครอง
- มีความสนใจด้านอาหารทารกมองไปที่จานของพ่อแม่พยายามจับชิ้นส่วนดูแลอาหาร
- เด็กมีสุขภาพแข็งแรงไม่ได้วางแผนการฉีดวัคซีนในอนาคตอันใกล้นี้
- เขาไม่กินนมผสม มักใช้กับเต้านมหรือขวด
- ฟันปรากฏ;
- เด็กจะไม่ดันอาหารที่อยู่ในปากออกด้วยลิ้นของเขา นี่คือการสะท้อนกลับตั้งแต่แรกเกิดซึ่งจะเลือนหายไปตามกาลเวลา
หากทารกมีสัญญาณมากกว่าครึ่งหนึ่งแสดงว่าเขาพร้อมสำหรับอาหารเสริม นี่เป็นเหตุการณ์สำคัญคุณต้องเตรียมการล่วงหน้า สิ่งสำคัญคือทารกมีสุขภาพดีฟันไม่ถูกตัด
สำคัญ! หลีกเลี่ยงการซ้อนทับสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตของทารก การแนะนำอาหารเสริมเป็นเวทีใหม่ในชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและความตื่นเต้น
เพื่อให้ไม่มีคำถามเกี่ยวกับวิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กที่อายุ 5 เดือนคำอธิบายทีละขั้นตอนของกระบวนการต้องได้รับการศึกษาอย่างรอบคอบ ไม่มีรูปแบบที่แน่นอน แต่ความคุ้นเคยกับขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยให้คุณสร้างแผนปฏิบัติการที่เหมาะสมกับแต่ละครอบครัว
หากเด็กดูเหมือนจะพร้อมสำหรับอาหารเสริมคุณสามารถเริ่มได้ ก่อนอื่นคุณต้องเลือกว่าทารกจะเริ่มคุ้นเคยกับอาหารใหม่อย่างไร โดยปกติพวกเขาเริ่มต้นด้วยผัก การใช้ธัญพืชเป็นไปได้ คุณต้องแนะนำทีละน้อยก่อนอาหารกลางวันให้ผลิตภัณฑ์ใหม่แก่ทารก 5 กรัมใส่ใจกับปฏิกิริยา หากมีผื่นที่ผิวหนังความวิตกกังวลปรากฏขึ้นควรเลื่อนการแนะนำออกไประยะหนึ่ง ให้สินค้าใหม่ในวันถัดไป หากทารกตอบสนองตามปกติให้เพิ่มปริมาณเป็น 100 กรัม ค่อยๆทำไป ไม่แนะนำผักสองชนิดต่อวัน ซึ่งจะทำให้ระบบย่อยอาหารเครียดมากขึ้น นอกจากนี้หากเกิดอาการแพ้ก็จะไม่ทราบแน่ชัดว่าเกิดจากอะไร
อาหารควรบดและบด คุณสามารถซื้ออาหารเด็กกระป๋องสำเร็จรูปหรือปรุงเองได้โดยต้องมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ คุณต้องป้อนทารกจากช้อนในปริมาณเล็กน้อย หากเด็กต้องการกินด้วยตัวเองไม่จำเป็นต้องห้ามเขา ควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสีสดใสสารก่อภูมิแพ้ต่ำ (นี่คือกะหล่ำดอกบวบ) หากคุณวางแผนที่จะเริ่มต้นด้วยธัญพืชควรที่จะไม่มีกลูเตนเช่นโจ๊กข้าวโพด นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้
อาหารเสริมที่ 5 เดือน
หากพบว่าอาหารเสริมมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นของทารกกุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มด้วยธัญพืช คุณสามารถเพิ่มบัควีทจากนั้นใส่ข้าวและข้าวโพด
ในช่วงเริ่มต้นของอาหารเสริมจากผักบวบกะหล่ำปลี: กะหล่ำดอกและบรอกโคลีจะถูกนำมาใช้ทีละผักทีละอย่าง หลังจากเด็กชินกับอาหารใหม่แล้วให้ใส่แครอทและฟักทอง พวกมันเป็นสารก่อภูมิแพ้มากกว่าดังนั้นคุณต้องตรวจสอบผิวหนังและสภาพทั่วไปของทารก เพิ่มมันฝรั่งเป็นครั้งสุดท้าย สามารถเลื่อนออกไปได้หลายเดือนเนื่องจากมีแป้งสูง ไม่จำเป็นต้องให้ผักนี้แก่ทารกในรูปแบบบริสุทธิ์ผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คุ้นเคยอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือมันฝรั่งไม่ควรเกินครึ่งหนึ่งของมวลทั้งหมดของจาน
ถ้าคุณแม่มีแผนจะทำอาหารด้วยตัวเองก็ต้องตุ๋นหรือนึ่งผัก จากนั้นบดในเครื่องปั่นถ้าจำเป็นให้เจือจางด้วยน้ำซุปผักหรือน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องใช้เกลือ ขอแนะนำให้แนะนำในอาหารหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ใส่น้ำมันพืชลงในจานสำเร็จรูปผสม
คุณสามารถป้อนผลไม้น้ำซุปข้นจากพวกเขา ขอแนะนำให้เริ่มด้วยแอปเปิ้ลและกล้วยเพิ่มลูกแพร์เล็กน้อยในภายหลัง หากคุณทำอาหารเองคุณสามารถอบผลไม้แล้วบดให้ละเอียด
เมนูเด็กกินนมแม่
นมยังคงเป็นพื้นฐานของอาหารของทารกที่กินนมแม่วัย 5 เดือน ฟีดแรกและฟีดที่สองควรมีเพียงเขาเท่านั้นโดยปกติจะอยู่ที่ 6 และ 10.00 น สำหรับมื้อกลางวันทารกสามารถลิ้มรสผักบดได้ อันไหนขึ้นอยู่กับสิ่งที่ได้รับการแนะนำในอาหารของเขาแล้ว ต่อมาคือนมแม่
ตัวเลือกอาหารเสริม
สำคัญ! หากเด็กไม่ยอมกินอาหารหันหน้าหนีก็ไม่จำเป็นต้องบังคับเขา
ในตอนเย็นสำหรับอาหารเย็นประมาณ 6 นาฬิกาทารกอายุ 5 เดือนสามารถกินน้ำซุปข้นผลไม้ได้ หากมีการแนะนำซีเรียลคุณสามารถเสนอได้ ก่อนนอนหลังจากนั้นประมาณ 4 ชั่วโมง - นมแม่ เมนูจะค่อยๆขยายออกไปและปริมาณอาหารที่บริโภคเพิ่มขึ้นตามลำดับความต้องการนมลดลง คุณสามารถสลับอาหารเช้าและอาหารกลางวันเพื่อให้เด็กได้รับอาหารใหม่ในตอนเช้า สิ่งนี้จำเป็นในการติดตามปฏิกิริยาของเขา
อาหารเด็กอายุ 5 เดือน
เพื่อไม่ให้ลืมอะไรและเพื่อให้การให้อาหารเสริมง่ายขึ้นตารางจาก 5 เดือนจะไม่สามารถถูกแทนที่ได้ รวบรวมตามคำแนะนำของ WHO ซึ่งจะช่วยวางแผนการปรากฏตัวของอาหารใหม่ในอาหารและติดตามการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในกรณีที่เกิดอาการแพ้
โต๊ะให้อาหารเสริม
| วัน | ผลิตภัณฑ์ใหม่ | กรัม | สินค้าแนะนำ | กรัม |
|---|---|---|---|---|
| กะหล่ำดอกเป็นอาหารเช้า | ||||
| 1 | กะหล่ำดอกบด | 3 | ||
| 2 | กะหล่ำดอกบด | 8 | ||
| 3 | กะหล่ำดอกบด | 20 | ||
| 4 | กะหล่ำดอกบด | 40 | ||
| 5 | กะหล่ำดอกบด | 70 | ||
| 6 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 120 | ||
| 7 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 166 | ||
| การเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์ใหม่ - บวบ ขั้นแรกเด็กจะได้รับบวบจากนั้นกะหล่ำดอกให้เลือก | ||||
| 8 | บวบน้ำซุปข้น | 3 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 166 |
| 9 | บวบน้ำซุปข้น | 8 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 162 |
| 10 | บวบน้ำซุปข้น | 20 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 150 |
| 11 | บวบน้ำซุปข้น | 40 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 130 |
| 12 | บวบน้ำซุปข้น | 70 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 100 |
| 13 | บวบบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 120 | กะหล่ำดอกบด | 50 |
| 14 | บวบบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 166 | ||
| การเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์ใหม่ - บรอกโคลี ขั้นแรกเด็กจะได้รับบรอกโคลีจากนั้นก็มีกะหล่ำดอกหรือบวบให้เลือก | ||||
| 15 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น | 3 | บวบมะขามป้อม (เติมน้ำมัน - 5 มล.) | 166 |
| 16 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น | 8 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 162 |
| 17 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น | 20 | บวบบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 150 |
| 18 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น | 40 | กะหล่ำดอกบด (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 130 |
| 19 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น | 70 | บวบมะขามป้อม (เติมน้ำมัน - 5 มล.) | 100 |
| 20 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 120 | กะหล่ำดอกบด | 50 |
| 21 | บรอกโคลีน้ำซุปข้น (ใส่น้ำมัน - 5 มล.) | 166 | ||
น้ำมันพืชจะถูกเพิ่มลงในจานเมื่อปริมาณเกิน 100 กรัม หลังจากรับประทานอาหารทารกสามารถดื่มนมสูตรหรือนมได้
ข้าวต้มในอาหารของเด็กอายุห้าเดือน
โดยการเปรียบเทียบตารางจะถูกรวบรวมเมื่อมีการเพิ่มซีเรียลลงในเมนูประจำวัน พวกเขาเริ่มต้นด้วยบัควีทจากนั้นให้ข้าวโพดและข้าว คุณต้องให้ทารกเลือกปริมาณที่จะกินคุณไม่สามารถบังคับให้อาหารได้ บรรทัดฐานที่ระบุในตารางเป็นเงื่อนไข ทั้งหมดที่กล่าวมาไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างแน่นอน หลังจากโจ๊กฟักทองและแครอทจะถูกเพิ่ม
โจ๊กบัควีทมีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากองค์ประกอบของมันอุดมไปด้วยวิตามินและองค์ประกอบย่อยย่อยง่าย คุณสามารถปรุงอาหารด้วยตัวเองโดยบดธัญพืชธรรมดาหรือซื้อธัญพืชที่ผลิตในอุตสาหกรรม ก็เพียงพอที่จะเติมน้ำและผสม เมื่อซื้อคุณต้องศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบผู้ผลิตหลายรายเพิ่มน้ำตาลมอลโตเด็กซ์ตรินซึ่งห้ามใช้ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี ข้าวต้มควรไม่มีนม มีการนำข้าวโอ๊ตเข้าใกล้ปีพ. คุณไม่ต้องปรุงเซมะลีนานานถึงหนึ่งปี
เด็กกินโจ๊ก
จำเป็นต้องป้อนน้ำผลไม้
ในอดีตการให้อาหารทารกเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้
บันทึก! ปัจจุบันคุณค่าของมันเป็นที่น่าสงสัยเนื่องจากมีสารอาหารต่ำและมีน้ำตาลจำนวนมาก อาจส่งผลเสียต่อรสชาติและสุขภาพฟันของทารก เด็กหลายคนในวัยนี้ฟันซี่แรกขึ้นแล้ว สิ่งเดียวคือน้ำผลไม้มีชื่อเสียงในเรื่องของวิตามินซีในปริมาณสูงหากคุณแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ก็ไม่จำเป็นต้องแนะนำน้ำผลไม้เมื่ออายุ 5 เดือน สำหรับตอนนี้ WHO แนะนำให้ใช้ยาเริ่มต้นที่ 5 มิลลิลิตร ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 60 มิลลิลิตร หากคุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้ได้เองโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลคุณต้องใช้มัน ประโยชน์ของผลไม้เป็นสิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้
น้ำซุปข้นกระป๋องในโภชนาการ
เมื่อซื้อมะขามป้อมในขวดคุณต้องตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ภาชนะจะต้องไม่เสียหาย หากคุณไม่ได้ยินเสียงสำลีเมื่อเปิดออกควรทิ้งมันไปโดยส่วนใหญ่แล้วมันฝรั่งบดจะไม่สามารถรับประทานได้ โดยปกติจะมีการเขียนกฎสำหรับการใช้และการเตรียมอาหารไว้ ต้องถ่ายโอนเนื้อหาไปยังจานที่สะอาดและอุ่นถึง 40 องศาในอ่างน้ำ ไม่แนะนำให้อุ่นเครื่องในโถเอง ไม่ห้ามใช้ไมโครเวฟ แต่ต้องผสมจานให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อให้มีอุณหภูมิเท่ากัน เปิดสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกินหนึ่งวัน เช่นเดียวกับอาหารที่ปรุงเอง จะดีกว่าให้เด็กกินอาหารสด ยิ่งเก็บไว้นานเท่าไหร่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
น้ำซุปข้นในขวด
คุณแม่ที่อายุน้อยมักจะกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าจะแนะนำอาหารเสริมให้กับลูกในวัย 5 เดือนได้อย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าคุณจำเป็นต้องเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆหรือไม่ ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรึกษากุมารแพทย์ จำเป็นต้องจำไว้ว่านมแม่มีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการที่กลมกลืนของเด็ก แนวทางที่ถูกต้องและทันท่วงทีในการแนะนำอาหารเสริมเป็นพื้นฐานของโภชนาการของเด็กที่ดีต่อสุขภาพ
