ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

หกเดือนแรกเป็นช่วงที่สำคัญมากในชีวิตของเด็ก ในช่วงเวลานี้มีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งในพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของทารก ขั้นตอนที่สำคัญในการพัฒนาทางกายภาพในช่วงครึ่งหลังของชีวิตคือความสามารถในการคลานแล้วเดิน ยิมนาสติกสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับสิ่งนี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาทักษะบางอย่าง

ทารกท้อง

พัฒนาการทางร่างกายของทารกอายุ 6 เดือน

ในวัยนี้ทารกรู้มากแล้ว เขาม้วนจากท้องไปข้างหลังและในทางกลับกัน นอนหงายยกลำตัวขึ้นโดยกางแขนออกพยายามนั่งลง เด็กมีความสุขที่จะยืนบนขาของเขาเมื่อผู้ใหญ่จับเขาไว้ใต้รักแร้ ผู้ที่อยู่ไม่สุขในวัยนี้สามารถนั่งหรือยืนได้ทั้งสี่ด้านด้วยตัวเองพยายามคลานลุกขึ้นถือไม้พยุง

นอกจากนี้ 6 เดือน hypertonicity ในกล้ามเนื้อจะหายไป เด็กสามารถจับของเล่นได้อย่างมีสติโอนจากมือสู่มือ เขาจะพยายามคลานท้องไปหาของที่เขาชอบแล้วดันขาออก บ่อยครั้งเมื่อพยายามคลานไปข้างหน้าทารกจะออกมาข้างหลังหรือรอบแกนของมันซึ่งเป็นตัวแปรของบรรทัดฐานเช่นกัน

ทำไมยิมนาสติกจึงมีประโยชน์สำหรับทารก

ก่อนอื่นยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 6 เดือนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเตรียมพร้อมสำหรับขั้นตอนที่สำคัญต่อไปนั่นคือการคลาน สำหรับทักษะนี้จะต้องพัฒนากล้ามเนื้อขาและแขนหน้าท้องหลังและคอให้เพียงพอ

การออกกำลังกายสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปยังช่วยพัฒนาการประสานการเคลื่อนไหวการทรงตัวขณะนั่งและพยายามอยู่บนเท้า

การออกกำลังกายมีผลดีไม่เพียง แต่ต่อทักษะทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลทางด้านจิตใจอีกด้วย การเรียนกับลูกแม่มีการสัมผัสและสัมผัสกับลูกซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพัฒนาการตามปกติ ด้วยการสื่อสารและออกเสียงทุกการเคลื่อนไหวคุณแม่จะช่วยพัฒนาการพูดของลูกน้อย

ในที่สุดด้วยยิมนาสติกและการบำบัดด้วยการออกกำลังกายทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นไม่เพียง แต่ในทุกส่วนของร่างกาย แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในซึ่งมีผลดีต่อการย่อยอาหารการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและอวัยวะอื่น ๆ

ยิมนาสติก

คุณสมบัติของขั้นตอน

ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 6 เดือนกำลังมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย:

1. ระยะเวลาเรียนเพิ่มขึ้นจาก 15 นาทีเป็นครึ่งชั่วโมง
2. จำนวนโหลดที่มากขึ้นจะถูกมอบให้กับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
3. การออกกำลังกายจะดำเนินการหนึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหารและครึ่งชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
4. ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ไม่เพียง แต่บนโต๊ะ แต่ยังรวมถึงบนพื้นด้วยพรมยิมนาสติก

กฎของอารมณ์ดียังคงไม่เปลี่ยนแปลง: หากทารกอยู่ตามอำเภอใจคุณไม่ควรบังคับให้เขาบังคับปล่อยให้อารมณ์เชิงบวกจากบทเรียนเท่านั้น คุณสามารถเปิดเพลงจังหวะสนุก ๆ

สำคัญ! ชั้นเรียนเต็มรูปแบบสามารถทำได้เฉพาะกับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น แม้ว่าเขาจะมีสุขภาพภายนอกที่แข็งแรง แต่ก็ควรได้รับการตรวจติดตามอย่างสม่ำเสมอโดยกุมารแพทย์เพื่อระบุข้อห้ามที่เป็นไปได้ในการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

ก่อนที่จะเริ่มการฝึกยิมนาสติกคุณต้องอบอุ่นกล้ามเนื้อและข้อต่อของขาและแขน

การออกกำลังกายขา

ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงายขาเหยียดตรง

1. จับต้นขาของทารกด้วยมือข้างหนึ่งงอและเหยียดขาอีกข้างหนึ่งให้ตรง 5-6 ครั้ง ทำซ้ำการออกกำลังกายกับขาอีกข้าง
2. งอและคลายขาเข้าหากัน - 10 ครั้ง
3. จักรยานออกกำลังกาย". จับน่องสลับกันงอและงอขาทั้งสองข้าง 8-10 ครั้ง
4. แม่โอบมือรอบเข่าและส่วนหนึ่งของต้นขาของขาที่งอของเด็กค่อยๆเคลื่อนไหวเป็นวงกลมก่อนอื่นด้วยขาข้างหนึ่งจากนั้นอีก 5-6 ครั้ง
5. วางเท้าของทารกเข้าด้วยกันและตบเบา ๆ 10 ครั้ง
6. งอขาทั้งสองข้างของเด็กและวางเท้าไว้บนเสื่อในท่านอนยกและวางอีก 10 ครั้ง

การออกกำลังกายด้วยมือ

ตำแหน่ง - นอนหงายแขนและขาของเด็กเหยียดตรง

1. จูงมือทารกงอและงอแขนที่ข้อศอก 5 ครั้ง ทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง
2. ออกกำลังกาย "โรงสี". ใช้คลื่นมือจากศีรษะถึงขาในทิศทางข้าม 10 ครั้ง
3. ออกกำลังกาย "กอด". สลับแขนบนหน้าอกของทารกก่อนอื่นโดยให้มือซ้ายอยู่ด้านบนจากนั้นใช้ด้านขวา 10 ครั้ง

หลังจากอุ่นกล้ามเนื้อและข้อต่อแล้วคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้นได้ การชาร์จดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับเด็กทารกไม่เพียงแค่ 6 เดือนเท่านั้น แต่ยังอายุน้อยกว่าด้วย

แบบฝึกหัดด้วยปากกา

แบบฝึกหัดยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

เมื่อถึงเดือนที่ 6 ของชีวิตทารกจะมีความสามารถในการนั่งอย่างอิสระ ในการดำเนินการนี้อย่างถูกต้องคุณต้องทำแบบฝึกหัดพิเศษ

กำลังเตรียมที่จะนั่ง

ท่านั้นนอนหงาย

1. ใช้มือข้างหนึ่งผู้ใหญ่เชื่อมและยึดขาของเด็กจับสะโพกอีกข้างหนึ่งดึงทารกด้วยมือจับข้างเดียว ทารกนั่งลงโดยพิงที่จับที่สอง ทำซ้ำโดยเปลี่ยนมือ
2. กระชับขาของเด็กโดยเชื่อมต่อเท้าในท่ากบ ในเวลาเดียวกันให้แนบมือของทารกกับด้านนอกของข้อเท้าโดยเชื่อมต่อกับขา ผู้ใหญ่จับข้อเท้าของทารกด้วยนิ้วหัวแม่มือส่วนนิ้วที่เหลือจับที่ปลายแขน ด้วยการเคลื่อนไหวจิบกระตุ้นให้เด็กนั่งลง ทำซ้ำ 5 ครั้ง

แบบฝึกหัดชุดนี้จัดกลุ่มและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังคอและให้ข้อมูลเกี่ยวกับการนั่ง

ออกกำลังกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลาน

สะดวกกว่าในการออกกำลังกายบนโต๊ะท่าเริ่มต้นคือนอนบนท้องโดยให้เท้าของคุณเข้าหาผู้ใหญ่ แม่อุ้มทารกด้วยมือซ้ายใต้ท้องและใช้มือขวาอุ้มทารกไว้ใต้อ้อมแขน เขาวางฝ่ามือบนพื้นโต๊ะผู้ใหญ่ดันที่จับของเด็กวัยหัดเดินด้วยมือขวาและข้อศอกสลับกัน

จากนั้นคุณสามารถพยายามให้ทารกเดินด้วยมือของเขา

บทเรียนการรวบรวมข้อมูลและการนั่ง

แบบฝึกหัดสำหรับทารกอายุ 6 เดือนบน fitball มีประโยชน์มาก ช่วยในการพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม

1. คลุมลูกด้วยผ้าอ้อมที่สะอาดวางลูกไว้บนท้อง กดข้อศอกของเขาเข้ากับลำตัวเพื่อให้มีส่วนรองรับและแกว่งลูกบอลไปมาและไปด้านข้าง
2. นอนคว่ำแขนของทารกจะเหยียดออกไปข้างหน้าเขา ผู้ปกครองหมุนลูกบอลไปข้างหน้าและเด็กใช้ฝ่ามือแตะพื้นโดยใช้มือหลายก้าว
3. ทารกนั่งบนลูกบอลแม่พยุงเขาจากด้านหลังโอบแขนรอบสะโพก แสงที่แกว่งไปมาด้านข้างและเป็นวงกลมเสร็จสิ้น
4. ใช้ตำแหน่งของการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ผู้ใหญ่หมุนลูกบอลไปข้างหน้าให้หนักขึ้นเพื่อให้ทารกดึงร่างกายขึ้นในขณะที่อยู่ในท่านั่ง

บน fitball

ยิมนาสติกและเทคนิคการนวดสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

ยิมนาสติกสำหรับทารกอายุ 6 เดือนยังรวมถึงการนวดด้วยซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายระบบประสาททำให้เป็นปกติการพัฒนาทักษะยนต์และการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยทั่วไป

บันทึก! การนวดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงโดยทั่วไปแตกต่างจากการนวดทางการแพทย์ซึ่งสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

นวดหน้าอกสำหรับทารกอายุ 6 เดือน

1. เด็กนอนหงายแม่โดยใช้หลังมือเริ่มลูบจากส่วนล่างของกระดูกอกขึ้นไปด้านข้างจนถึงไหล่
2. จากนั้นใช้นิ้วของคุณลูบจากตรงกลางไปที่ขอบตามทิศทางของขอบ
3. การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ ทำด้วยปลายนิ้วรอบกระดูกอกจากล่างขึ้นบน
4. การเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวผู้ปกครองจะขยับนิ้วระหว่างกระดูกซี่โครงจากกระดูกอกไปที่ขอบโดยหลีกเลี่ยงบริเวณหัวใจ
5. เมื่อนวดหน้าอกด้วยการลูบเสร็จแล้วคุณสามารถค่อยๆเคลื่อนไปที่หน้าท้องได้

นวดหน้าท้อง

1. ใช้หลังมือเคลื่อนไหวเป็นวงกลมรอบสะดือในทิศทางตามเข็มนาฬิกา
2. ด้วยการเชื่อมต่อด้วยมืออีกข้างหนึ่งให้เลื่อนฝ่ามือจากด้านข้างไปตรงกลางจากล่างขึ้นบน
3. นอกจากนี้มือขวางอเป็นกำปั้นค่อยๆขยับเป็นเกลียวรอบสะดือในทิศทางตามเข็มนาฬิกา ดังนั้นจึงมีการสร้างวงกลม 2-3 วงทุกครั้งที่เพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลาง
4. การนวดจบลงด้วยการลูบท้องเบา ๆ

นวดเต้านม

วิธีนวดมือให้ทารกอายุ 6 เดือนที่บ้าน

การนวดด้วยมือมีประโยชน์มากโดยเฉพาะในปีแรกของชีวิต การเคลื่อนไหวพัฒนาขึ้นความผิดปกติของนิ้วจะถูกลบออกการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น หากเจ้าตัวเล็กนั่งอยู่แล้วอย่างมั่นใจสามารถนวดขณะนั่งได้

1. ก่อนอื่นคุณต้องผ่อนคลายนิ้วลูบมือด้านในแล้วขยับไปที่นิ้ว
2. ตามด้วยการถูนิ้วของทารกแต่ละนิ้วเบา ๆ จากปลายถึงฐาน จบด้วยการลูบเริ่มต้น
3. ผู้ใหญ่วางนิ้วหัวแม่มือไว้บนฝ่ามือของทารกโดยใช้มืออีกข้างหนึ่งลูบจากข้อมือไปที่ข้อศอกจากด้านนอกแล้วจากด้านใน เขาทำเช่นเดียวกันโดยเพิ่มสูงขึ้นจากข้อต่อข้อศอกถึงไหล่
4. ควรถูในลักษณะเดียวกัน แต่เฉพาะด้านนอกของปลายแขนและไหล่
5. ตอนนี้คุณสามารถดำเนินการนวดได้ แม่จับปลายแขนของทารกด้วยมือของเธอนิ้วหัวแม่มือไปทางด้านใน ทำให้การนวดเคลื่อนไหวสลับกับนิ้วทั้งหมดโดยเลื่อนขึ้นไปที่ข้อต่อไหล่ ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
6. นวดมือให้เสร็จโดยลูบจากปลายนิ้วถึงไหล่

ชั้นเรียนยิมนาสติกทุกวันจำเป็นสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนเพื่อพัฒนาการที่กลมกลืนและเสริมสร้างร่างกายโดยรวม นี่เป็นความเห็นของแพทย์เด็กหลายคนรวมทั้งดร. โคมารอฟสกี้

ดูวิดีโอ: สขสนตวนพอในเยอรมนคะ วนนทรปครอบครวไปไหนไปกน (กรกฎาคม 2024).