กล้วยสามารถนำเสนอในเมนูของแม่พยาบาลได้หรือไม่?
ประเด็นเรื่องโภชนาการสำหรับสตรีให้นมบุตรเป็นที่ถกเถียงกันมากในปัจจุบันแม้กระทั่งในหมู่แพทย์ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญแบ่งออก: บางคนเชื่อว่าโภชนาการการพยาบาลควรประกอบด้วยอาหารชนิดเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์และเธอไม่ควร จำกัด ตัวเองในสิ่งใด ๆ เนื่องจากเด็กปรับตัวเข้ากับอาหารนี้ได้แม้ในมดลูกในขณะที่คนอื่น ๆ - จำเป็นต้องกินให้ถูกต้อง ขณะให้นมบุตรและรับประทานอาหาร
บ่อยครั้งหลังคลอดบุตรในโรงพยาบาลขอแนะนำอย่างยิ่งให้รับประทานอาหารลดน้ำหนักเท่านั้นและห้ามมิให้รวมผักและผลไม้จำนวนมากในอาหาร พวกเขาให้เหตุผลว่าอาจเกิดปฏิกิริยาที่คาดเดาไม่ได้ของร่างกายของทารกต่อผลิตภัณฑ์อาหารที่แนะนำ
กุมารแพทย์ในโรงเรียนเก่าเชื่อว่ากล้วยเป็นผลไม้แปลกใหม่และเมื่อแม่ที่ให้นมลูกบริโภคเข้าไปอาจเกิดอาการแพ้ในทารกแรกเกิด แต่มันแปลกใหม่ขนาดนั้นเลยเหรอ? ในโลกสมัยใหม่เนื่องจากมีต้นทุนและความพร้อมใช้งานที่ต่ำ (เนื่องจากมีขายในเกือบทุกร้านและเรามักใช้) ร่างกายของเราได้ปรับตัวเข้ากับมันแล้วและไม่ได้พิจารณาว่าเป็นเช่นนั้น
แม่พยาบาลสามารถใช้กล้วยได้หรือไม่? ใช่คุณสามารถทำได้ (หากไม่มีข้อห้ามซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง) หากผู้หญิงคนหนึ่งกินผลไม้นี้ในระหว่างตั้งครรภ์และก่อนหน้านั้นและไม่มีอาการแพ้ใด ๆ ก็ไม่คุ้มที่จะห้ามมันหลังคลอดในกรณีที่ไม่มีหลักฐาน เนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากและยังมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
กล้วยหอมมีอะไรดี?
ผลไม้นี้มีวิตามินบี (B1, B2, B6), กรดแอสคอร์บิก, นิโคตินาไมด์ (วิตามิน PP), เบต้าแคโรทีนและยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมฟรุกโตสกลูโคสซูโครสเพคติน ไฟเบอร์เมไทโอนีนทริปโตเฟนไลซีน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในช่วงให้นมบุตร
ผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติในการ:
- ปรับปรุงความจำความสนใจอารมณ์
- ลดการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- ลดอาการบวมน้ำ (โดยการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย);
- รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
- ปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บและขจัดผิวแห้ง
- มีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาท (โดยเฉพาะ "ดี" สำหรับป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอด);
- ช่วยให้คุณต่อสู้กับการติดเชื้อได้เร็วขึ้นด้วยองค์ประกอบของมัน
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินระหว่างให้นมบุตร
ในร่างกายทริปโตเฟนจะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ด้วยเหตุนี้อารมณ์จึงดีขึ้นพลังงานปรากฏขึ้นและอาการซึมเศร้าจะหายไป
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้สำหรับแม่พยาบาล
น่าเสียดายที่กล้วยที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่เพียง แต่ส่งผลในเชิงบวกเท่านั้น
การใช้ผลไม้ชนิดนี้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานควรทำด้วยความระมัดระวังเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับในกรณีที่รุนแรงอาจเกิดอาการโคม่าระดับน้ำตาลในเลือดสูง ด้วยโรคกระเพาะ hyperacid อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ ในผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินกล้วยมีส่วนช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น
หลังจากนำผลิตภัณฑ์นี้เข้าสู่อาหารแล้วจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะสุขภาพของเศษอาหารอย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจเกิดอาการจุกเสียดอาการแพ้และอุจจาระร่วงในทารกแรกเกิด (ท้องผูกหรือท้องเสีย) หากไม่มีอาการเหล่านี้อนุญาตให้ใช้ต่อไปได้
ปฏิกิริยาการแพ้
อาการแพ้กล้วยค่อนข้างหายากประมาณ 1% ผลไม้ชนิดนี้ถือว่าไม่แพ้ง่าย แต่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎ เหตุผลคือ: ฉีดพ่นด้วยสารเคมี (เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต) ความต้านทานโดยทั่วไปของร่างกายลดลงเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยการละเมิดกฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริม
อาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้สามารถแสดงเป็นผื่นที่ใบหน้าหรือทั่วร่างกาย ในบางกรณีมักเกิดขึ้นในรูปแบบของอาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้อาการบวมน้ำของ Quincke อาการบวมน้ำที่กล่องเสียงอาการชักการสูญเสียสติภาวะ hyperthermia
หากหลังจากนำกล้วยเข้าสู่อาหารแล้วเด็กมีผื่นขึ้นตามร่างกายไอเขาเริ่มร้องไห้อย่างรวดเร็วหรือมีอาการแพ้อื่น ๆ ให้โทรหาทีมพยาบาลทันที!
ผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร
ควรสังเกตว่ากล้วยมีผลที่แตกต่างกันสำหรับเราแต่ละคน และเป็นปัจจัยที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อแนะนำให้เป็นอาหารเสริม หากแม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้คุณไม่ควรทรมานตัวเองหรือเด็ก
เชื่อกันว่าผลไม้ชนิดนี้สามารถควบคุมอุจจาระได้ หากทารกหรือมารดาที่ให้นมบุตรมีอาการท้องร่วงจะทำให้แข็งแรงขึ้นและหากอาการท้องผูกลดลง
กล้วยเมื่อให้นมลูกจะไม่ดีต่อทารกหรือไม่?
เมื่อบริโภคในตอนเย็นและตอนกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผลไม้ที่ยังไม่สุกอาจเกิดอาการท้องร่วงได้เนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบาย (โดยเฉพาะในทารก) ในกรณีที่แม่หรือทารกกินผลไม้นี้ในสภาพที่สุกเกินไปส่วนใหญ่มักจะทำให้ท้องผูก
หากผู้หญิงกินกล้วยในขณะที่ให้นมลูกส่วนใหญ่มักก่อให้เกิดอาการท้องผูกในทารก
ห้ามมิให้ใช้กล้วยที่ยังไม่สุกสำหรับทั้งแม่ที่ให้นมบุตรและทารกเนื่องจากมีแป้งอยู่ในปริมาณสูงซึ่งจะช่วยเพิ่มการก่อตัวของก๊าซและอาการจุกเสียด หลังจากผลไม้สุกแป้งจะเปลี่ยนเป็นกลูโคสและไม่ก่อให้เกิดผลกระทบนี้
คุณสามารถกินกล้วยหลังคลอดได้นานแค่ไหนและจะแนะนำให้เข้ากับอาหารได้อย่างไร?
ไม่แนะนำให้แนะนำเมนูแม่ที่ให้นมบุตรในเดือนแรก เนื่องจากกล้วยที่มี HS สามารถช่วยเพิ่มการผลิตก๊าซการหมักและอาการจุกเสียดในเศษอาหารเนื่องจากระบบย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์จึงอาจเกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารไม่เกิน 6 - 7 สัปดาห์หลังคลอดบุตร
มีความคิดเห็นมากมายในหมู่แพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาการแนะนำบางคนนับทันทีหลังคลอดขณะที่คนอื่น ๆ - หลังจากนั้นอย่างน้อยหนึ่งเดือน
การแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารควรเป็นดังนี้:
- เมื่ออายุเศษอย่างน้อย 6 - 7 สัปดาห์หญิงพยาบาล (ในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม) สามารถลองหนึ่งในสี่ของผลไม้ได้
- ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้และความผิดปกติทางเดินอาหารในเศษเล็กเศษน้อยภายในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มปริมาณเป็นครึ่งผลไม้
- หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ จากแม่และทารกอีกต่อไปอนุญาตให้กินวันละชิ้น
เคล็ดลับในการเลือกผลไม้ในร้านและในตลาด
เมื่อเลือกกล้วยก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับรูปลักษณ์ของกล้วย จำเป็นที่จะต้องสุก (สีเหลืองและแข็ง) และไม่บูด (ไม่มีจุดและรอยบุบสีดำ) และไม่ควรติดมือของคุณด้วย (ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้รับการบำบัดด้วยสารเคมี)
เมนูกล้วยแสนอร่อยมากมาย
ค็อกเทลเบา ๆ (2 เสิร์ฟ)
ส่วนผสมมีดังนี้
- นม - 1 แก้ว
- กล้วย - 1 ชิ้น
การเตรียม: ผสมส่วนผสมทั้งหมดอย่างละเอียดในเครื่องปั่นสักครู่
ขนมกล้วย
ส่วนผสมมีดังนี้
- ชีสกระท่อม - 1 แพ็ค
- Kefir - 100 มล.
- กล้วย - 1/2 ชิ้น
เตรียม: ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นประมาณ 1-2 นาที
สรุป
ผลไม้ชนิดนี้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายสำหรับทั้งแม่และเด็ก แต่มี "ข้อยกเว้นสำหรับกฎ" ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กล้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนำมันเข้าสู่อาหารของหญิงพยาบาลทีละน้อยโดยสังเกตว่ามีอาการแพ้หรือปัญหาทางเดินอาหารในทารกหรือไม่
หากหญิงที่ให้นมบุตรมีข้อห้ามในการใช้หรือมีปฏิกิริยาข้างเคียงมาก่อนคุณไม่ควรทดลองเพราะแทนที่จะได้ประโยชน์คุณสามารถทำร้ายลูกน้อยของคุณได้
ดูแลตัวเองและลูก! ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างระมัดระวัง! แข็งแรง!
