12 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองหากลูกของคุณนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน

พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกน้อยนอนหลับอย่างสงบตลอดคืนไม่โยนและพลิกตัวและไม่ตื่นขึ้นมาด้วยเสียงกรีดร้องหรือตกใจ แต่น่าเสียดายที่หลายคนต้องรับมือกับการที่เด็กนอนไม่หลับในเวลากลางคืนหรือไม่ได้นอนเลย ปรากฏการณ์นี้ถือเป็นบรรทัดฐานได้หรือไม่? ทำไมปัญหานี้จึงเกิดขึ้น? สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการนี้เป็นปกติจะช่วยทารกได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่กุมารแพทย์มักจะต้องรับมือ

ระบบการปกครองประจำวันปกติสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี: ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับและการตื่น

บ่อยครั้งที่สาเหตุของปรากฏการณ์นี้เป็นกิจวัตรประจำวันที่ถือว่าไม่ดีนั่นคือทารกนอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวันและไม่มีเวลา "เหนื่อย" ในตอนเย็น

แต่ละคนเริ่มตั้งแต่แรกเกิดควรมีกิจวัตรประจำวันของตนเอง นั่นคือเขาต้องดำเนินการบางอย่างตลอดทั้งวันให้ทันเวลา ตารางเวลาที่เรียกว่านี้รวมถึง: การนอนหลับการอาบน้ำการตื่นตัวกิจกรรมทางปัญญาและทางกายภาพขั้นตอนสุขอนามัย ดังนั้นหากคุณรวบรวมปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดและจัดทำตารางเวลาสำหรับทารกโดยคำนึงถึง biorhythms ของแต่ละคนสิ่งนี้จะอำนวยความสะดวกในชีวิตของพ่อแม่อย่างมาก

คุณสมบัติของกิจวัตรประจำวัน

ในการจัดทำระบบการปกครองประจำวันคุณต้องรู้ว่าเด็กทุกคนต้อง:

เป็นรายบุคคล นั่นคือเมื่อพัฒนามันจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะอายุของทารกนิสัย biorhythms;
สร้างความประนีประนอม (ควรสะดวกสบายสำหรับทั้งครอบครัวและในเวลาเดียวกันก็ตอบสนองความต้องการทางสรีรวิทยาของทารก);
คงเส้นคงวา (การกระทำควรทำตามลำดับคงที่เพื่อให้เด็กพัฒนาทักษะได้เร็วขึ้นและพัฒนาความสัมพันธ์ของเหตุและผล)
มีความยืดหยุ่น นั่นคือการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับว่าทารกเติบโตขึ้นอย่างไรและความต้องการของเขาเปลี่ยนไปอย่างไร และยังคำนึงถึงสภาวะสุขภาพของทารกอารมณ์และการออกกำลังกายด้วย

ในวัยแรกเกิดทารกใช้เวลา 50 - 70% ในการนอนหลับ (นี่คือสาเหตุที่ทำให้เขาตื่นอย่างรวดเร็ว) ด้วยการเติบโตของเศษเล็กเศษน้อยระยะเวลาของความฝันดังกล่าวจะสั้นลงและระยะลึกจะยาวขึ้น

ประโยชน์ของการนอนหลับสำหรับเด็ก

การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญซึ่งจำเป็นสำหรับทารกในการเจริญเติบโตและพัฒนาการตามวัยเช่นเดียวกับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและการเผาผลาญของเขาตามปกติ

ในขณะที่ทารกกำลังนอนหลับเกิดขึ้น:

การผลิตฮอร์โมน somatotropic (STH) โดยต่อมใต้สมอง - "ฮอร์โมนการเจริญเติบโต";
การฟื้นฟูกิจกรรมของอวัยวะและระบบทั้งหมด
การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของกลางวันและกลางคืน
การกระตุ้น T-lymphocytes (เซลล์เหล่านี้มีส่วนร่วมในการต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส);
การเผาผลาญและการดูดซึมของสารต่างๆโดยเนื้อเยื่อของสมองรักษาการทำงานของระบบประสาท

หากโหมดนี้ถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องแล้ว:

พัฒนาการทางร่างกายและระบบประสาทของเด็กนั้นเหมาะสมกับวัย
ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น
crumbs ปรับปรุงอารมณ์กิจกรรมประสิทธิภาพ;
นี่คือการป้องกันการทำงานหนักเกินไป
เด็กเหล่านี้มีระเบียบและรวบรวมมากขึ้นตามอายุ
กระบวนการปรับตัวต่อความเครียดหรือสภาพแวดล้อมใหม่ (ในโรงเรียนอนุบาลโรงเรียน) เพิ่มขึ้น

การร่างระบบการปกครองนี้สำหรับทารกเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างใช้เวลานานเพราะก่อนอื่นเขาต้องการจำนวนการให้นมชั่วโมงการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงความตื่นตัว แต่ด้วยการทำงานอย่างเป็นระบบของขั้นตอนเดียวกันในเวลาเดียวกัน crumbs จะมีระบบการปกครอง

แต่ละช่วงอายุจะสอดคล้องกับช่วงเวลาหนึ่งที่ทารกควรใช้ในขณะตื่นและหลับ

ถึงเวลานอนและตื่น

อายุทารก	เวลาที่กำหนดไว้สำหรับความตื่นตัว	ชั่วโมงการนอนหลับ
อายุทารก	ระยะเวลาสูงสุดของช่วงเวลานี้ระหว่างความฝันหน่วยเป็นชั่วโมง	จำนวนความฝันตอนกลางวัน	ระยะเวลารวมของการนอนกลางวันแต่ละครั้งเป็นชั่วโมง	กลางคืน	จำนวนชั่วโมงต่อวัน
แรกเกิด - 3 เดือน	1 – 2.	4 – 5.	2 – 2.5.	10 - 12 (แต่ทารกจะตื่นขึ้นมาเพื่อให้อาหารทุก 3 ชั่วโมง)	18 – 22.
3 - 6 เดือน	1.5 – 2.	4.	1 – 2.	10 – 11.	16 – 17.
6 - 9 เดือน	2 – 2.5.	3.	1.5 – 2.	9 – 10.	14.5 – 15.5.
9 - 12 เดือน	2.5 – 3.5.	2.	ความฝันครั้งที่ 1 - 2.5; ความฝันที่ 2 - 2.	9 – 10.	13.5 – 14.
1 ปี - 1.5 ปี	3.5 – 4.5.	2.	ความฝันที่ 1 - 2 - 2.5; ที่ 2 - 1.5	9 – 10.	13 – 13.5.
1.5 - 2 ปี	5.5 – 5.5.	1.	2.5 – 3.	10 – 11.	13 – 13.5.
2-3 ปี	5.5 – 6.	1.	2 – 2.5.	10 – 11.	12 – 12.5.

หลายคนเชื่อมโยงการปรากฏตัวของทารกในครอบครัวกับการนอนหลับที่ไม่ดีไม่ใช่ผื่นการทำงานหนักเกินไป แต่ด้วยกิจวัตรประจำวันที่สร้างขึ้นอย่างเหมาะสมปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

สาเหตุของการนอนไม่หลับในเด็ก

มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้

จุกเสียด. ปรากฏการณ์นี้สามารถทรมานทารกได้ตั้งแต่สัปดาห์แรกหลังคลอดจนถึงอายุสี่เดือน ในกรณีนี้มีการโจมตีอย่างกะทันหันของการร้องไห้งอหลังดึงขาไปที่ท้อง ในการกำจัดพวกเขาจำเป็นต้องหาสาเหตุและกำจัดมัน

หากคุณสงสัยว่ามีอาการจุกเสียดคุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณเพื่อหาสิ่งที่ก่อให้เกิดลักษณะที่ปรากฏและวิธีกำจัด

การงอกของฟัน ปรากฏการณ์นี้เริ่มรบกวนเด็กบ่อยที่สุดเมื่ออายุหกถึงเจ็ดเดือนขึ้นไป ในเวลาเดียวกันทารกจะกระสับกระส่ายร้องไห้งอและพลิกตัวนอนหลับไม่สนิท

หากกุมารแพทย์ยืนยันเหตุผลนี้เขาอาจสั่งยาพิเศษ (ในรูปแบบของขี้ผึ้งยาเม็ด ฯลฯ ) ที่จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้

ความกลัวในวัยเด็ก เมื่อถึงอายุหนึ่งขวบเด็ก ๆ อาจพัฒนาโรคกลัวครั้งแรกเพราะในช่วงนี้จินตนาการกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน

ไม่แนะนำให้ดูภาพยนตร์การ์ตูนรายการที่มีอาการก้าวร้าว เพราะสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของฝันร้ายในเศษเสี้ยว

อารมณ์ อารมณ์เชิงลบความกลัวสามารถมีส่วนทำให้เกิดอาการนี้ได้ แม้แต่ทารกแรกเกิดก็รู้สึกและสัมผัสได้ถึงสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ในครอบครัวดังนั้นพ่อแม่จึงต้องพยายามให้มากที่สุดเพื่อให้เป็นที่ชื่นชอบ

ก่อนนอนหนึ่งหรือสองชั่วโมงขอแนะนำให้ทารกทำกิจกรรมที่สงบ ตัวอย่างเช่นการดูหนังสือ

ไม่สบายตัว นั่นคืออาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากชุดนอนที่ไม่สบายตัวผ้าปูที่นอนใยสังเคราะห์หมอนของเล่นและสาเหตุอื่น ๆ
สภาพอากาศที่อึดอัด อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากห้องร้อนเย็นหรือแห้งเกินไป

ก่อนที่คุณจะเริ่มวางเศษขนมปังขอแนะนำให้ระบายอากาศในห้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิในห้องนั้นสบายสำหรับการนอนหลับ

โรคของอวัยวะและระบบ สาเหตุนี้อาจเป็นได้ทั้งโรคหูน้ำหนวก dysbiosis และโรคที่รุนแรงมากขึ้นเช่นเนื้องอกในสมองเป็นต้น
กิจวัตรประจำวันผิด (เนื่องจากทารกไม่ได้ใช้พลังงานเขาจึงนอนไม่หลับ)

ขอแนะนำให้เด็กออกกำลังกายให้มากที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวันและพอประมาณในช่วงที่สอง

การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในวัยเด็กอาการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการนอนหลับแบบผิวเผินมากกว่าการหลับลึก

การนอนหลับของทารกทำงานอย่างไร?

ทารกนอนหลับต่างจากผู้ใหญ่ ในวัยเด็กมีความโดดเด่นตามลำดับและระยะเวลา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอวัยวะและระบบของเศษเล็กเศษน้อยในวัยนี้ยังทำงานได้ไม่สมบูรณ์โดยเฉพาะสมอง

ตั้งแต่นาทีแรกหลังคลอดลูกงานที่ต้องทำก็เกิดขึ้นในหัวของเขาเพื่อปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัว เมื่อเขาหลับกระบวนการเหล่านี้ยังคงดำเนินต่อไป ตามปกติแล้วสองขั้นตอนนั้นมีความโดดเด่นในความฝัน: กระตือรือร้นและสงบ (ความแตกต่างระหว่างการนอนหลับของเด็กและผู้ใหญ่อยู่ในช่วงระยะเวลาเหล่านี้)

หากในระหว่างการนอนหลับเซ็นเซอร์ได้รับการแก้ไขที่ศีรษะและมีการใช้อิเล็กโทรเนสฟาโลแกรมก็สามารถตรวจสอบได้ว่าการสั่นของคลื่นช้าจะถูกแทนที่ด้วยค่าที่เร็วเมื่อเวลาผ่านไป หลังจากช่วงเวลาหนึ่งพวกเขาจะกลับมาช้า

จากข้อมูลนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุสองขั้นตอน

เร็ว (ขัดแย้งกัน) เรียกอีกอย่างว่าระยะ REM ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า "การเคลื่อนไหวของดวงตาที่ใช้งานอยู่" สามารถแสดงออกได้ดังต่อไปนี้: การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างแข็งขัน, การกระตุกของขนตา, อัตราการหายใจที่เพิ่มขึ้น, อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น, การไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างสมบูรณ์

ระยะนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยแรกเกิด เนื่องจากในช่วงเวลานี้การพัฒนาของสมองจะถูกกระตุ้นความตึงเครียดทางประสาทและจิตประสาทจะถูกลบออกไปข้อมูลใหม่จะถูกประมวลผลระบบต่อมไร้ท่อและอารมณ์จึงถูก "รีบูต" การฝึกอบรมและการพัฒนาของสมองจึงเกิดขึ้น

ช้า (ดั้งเดิม) หรือชื่อที่สองคือ non-REM นั่นคือ "ไม่มีการเคลื่อนไหวของดวงตา" ในช่วงเวลานี้มีการหมุนของลูกตาอย่างช้าๆและการทำงานของร่างกายทั้งหมดจะช้าลง

ในทารกระยะนี้มีสองระยะและตั้งแต่อายุสี่เดือนจะมีสี่ขั้นตอน (งีบหลับหลับสนิทหลับลึกมาก) มีความจำเป็นมากสำหรับทารกเนื่องจากมีส่วนช่วยในการสร้างเสริมและพัฒนาการทางร่างกายตามปกติ ในช่วงเวลานี้ความแข็งแรงของเด็กจะกลับคืนมาพลังงานที่ใช้ไปร่างกายมีภาระมากเกินไป

ระยะเวลาของระยะช้าในเด็กไม่นานไม่เกิน 30 นาที แต่เมื่อโตขึ้นระยะเวลาจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากทารกเหนื่อยมากขึ้น

หากทารกตื่นขึ้นมาในช่วงที่หลับสนิทเขาอาจจะนอนไม่หลับร้องไห้เพราะนอนไม่เพียงพอ (กระบวนการทางเคมีประสาทที่เกิดขึ้นในขั้นตอนนี้ยังไม่เสร็จสมบูรณ์)

เมื่ออายุสามถึงสี่เดือนขั้นตอนของกระบวนการนี้จะเข้าใกล้ผู้ใหญ่ยกเว้นช่วงเวลาของรอบ วงกลมหนึ่งวงประกอบด้วยสี่ขั้นตอนช้าและการนอนหลับ REM หนึ่งครั้ง ในวัยเด็กระยะเวลาโดยเฉลี่ย 30 - 45 นาทีเมื่ออายุห้าปี - ประมาณหนึ่งชั่วโมงและเมื่ออายุสิบ - สิบสองปีจะกลายเป็นเหมือนผู้ใหญ่

อะไรจะส่งผลต่อช่วงอายุที่ต่างกัน?

การนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายจิตใจและร่างกายของเขาเนื่องจากอาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรคเรื้อรังและแม้แต่โรคประสาท ศาสตราจารย์ N. Krasnogorskiy พบว่าการขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องแม้กระทั่งสองชั่วโมงในวัยเด็กมีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและการพัฒนาปฏิกิริยาทางพฤติกรรม หนึ่งในนั้นคือสิ่งที่เรียกว่า "disobedience syndrome"

มีสาเหตุหลายประการที่อาจส่งผลต่อกระบวนการนี้ในแต่ละช่วงวัย พวกเขาอาจเป็นความเจ็บป่วยในระยะเริ่มต้นที่คนอื่นมองไม่เห็นความตกใจทางอารมณ์ ฯลฯ

ในวัยทารกสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ อาการจุกเสียดในลำไส้สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยการงอกของฟันการแยกจากแม่ความหิวกระหายระบบการปกครองที่ไม่เหมาะสมโรคของอวัยวะและระบบต่างๆ (เช่นโรคกระดูกอ่อนโรคสมองพิการ) เป็นต้น

ตั้งแต่อายุ 1 ขวบครึ่งถึง 3 ขวบจะมีการใช้เหตุผลสำหรับผู้ใหญ่มากขึ้นความรู้สึกกลัวซึ่งอาจทำให้การนอนหลับของทารกแย่ลงในช่วงเวลานี้

ในช่วงสามถึงห้าปีสาเหตุของการนอนหลับที่ไม่ดีอาจเกิดจากความเครียดความเจ็บป่วยความวุ่นวายในกิจวัตรประจำวัน

เมื่ออายุมากขึ้นปัจจัยต่อไปนี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้กระบวนการนี้หยุดชะงัก

การใช้อุปกรณ์ต่างๆในระยะยาว: แท็บเล็ตโทรศัพท์ทีวี ต้องปิดก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
การใช้ยาตามที่แพทย์สั่งซึ่งอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับการนอนไม่หลับ
เพิ่มกิจกรรมก่อนเข้านอน
การดื่มชากาแฟช็อกโกแลตมาก ๆ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีปริมาณคาเฟอีนสูง
รับประทานอาหารก่อนนอนโดยเฉพาะอาหารมันและเผ็ด ครั้งสุดท้ายควรให้อย่างน้อยหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอน
สภาพอากาศในร่มไม่เอื้ออำนวย ก่อนที่คุณจะให้ทารกเข้านอนหรือเข้านอนด้วยตัวเองขอแนะนำให้ระบายอากาศในห้องและสร้างอุณหภูมิที่เหมาะสมในห้อง
ความเครียดการทะเลาะวิวาท ฯลฯ

ในวัยผู้ใหญ่เวลาที่กำหนดไว้สำหรับการนอนหลับไม่ควรน้อยกว่า 8 ชั่วโมงจากนั้นก็จะเพียงพอที่จะฟื้นฟูความแข็งแรง

เรารับมือเอง จะทำอย่างไรสำหรับพ่อแม่หากลูกนอนไม่หลับในเวลากลางคืน

คุณไม่สามารถสั่งยากล่อมประสาทให้ทารกด้วยตัวเองที่ช่วยเพิ่มการนอนหลับและแม้แต่วิตามินได้เนื่องจากการใช้ยาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้นอนไม่หลับ แต่จะทำอย่างไรถ้าเด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและร้องไห้? จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้

มีเคล็ดลับบางประการในการลดการละเมิด:

คำแนะนำแรก ในตอนเช้าและก่อนนำทารกเข้านอนให้ระบายอากาศในห้องอย่างน้อย 15-20 นาที (เนื่องจากอากาศบริสุทธิ์จะช่วยให้เขาหายใจได้ง่ายขึ้น) ในกรณีนี้อุณหภูมิของอากาศในห้องไม่ควรเกิน 24 องศา
คำแนะนำที่สอง สำหรับการงอกของฟันที่กระสับกระส่ายในเด็กขอแนะนำให้ใช้เจลพิเศษยาลดไข้ (Nurofen, Ibuprofen ฯลฯ ) แต่หลังจากการตรวจและได้รับอนุญาตจากกุมารแพทย์เท่านั้น
คำแนะนำที่สาม อาหารของทารกควรมีความสมดุล ขอแนะนำว่าประกอบด้วยผักและผลไม้สดจำนวนมาก เด็กควรกินอาหารจำพวกแป้งให้น้อยลงและจำเป็นต้องแยกอาหารที่มีไขมันและของทอดออกจากเมนูของเขาด้วย
คำแนะนำที่สี่ ให้เด็กใช้มือถือให้มากที่สุดในระหว่างวันหรือไม่เกินสองชั่วโมงก่อนนอน เกมที่ใช้งานอยู่มีส่วนช่วยให้ "เหนื่อย" มากขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น

คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกน้อยของคุณสนุกสนานก่อนเข้านอนเนื่องจากความตื่นเต้นมากเกินไปจะทำให้ขั้นตอนการหลับและการนอนหลับแย่ลง

คำแนะนำที่ห้า คิด "พิธีกรรม" ก่อนนอน (อ่านนิทานลูบหลังเบา ๆ ดูการ์ตูนสงบ ๆ ฯลฯ )
เคล็ดลับที่หก อย่าตะโกนใส่ทารกและอย่าสาบานต่อหน้าเขาเนื่องจากพวกเขารับรู้ว่าเสียงกรีดร้องดังกว่าผู้ใหญ่
คำแนะนำที่เจ็ด แนะนำให้นวดก่อนว่ายน้ำตอนเย็น
คำแนะนำที่แปด ขอแนะนำให้นอนสำหรับเด็กโดยใช้วัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีคุณภาพสูง (ไม่ใช่หมอนขนนกแผ่นใยสังเคราะห์และผ้ากำมะหยี่) ที่นอนไม่ควรจมลงใต้น้ำหนักตัวของเด็กมากนัก (จะดีกว่าถ้าเป็นหมอนรองกระดูก) เขาไม่ต้องการหมอนจนกระทั่งอายุสองขวบ
คำแนะนำที่เก้า ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารมื้อดึกและมื้อดึก (ยกเว้นทารกอายุต่ำกว่า 5 เดือน)
คำแนะนำที่สิบ อย่าลืมเดินกับลูกน้อยทุกวันในทุกสภาพอากาศ
สภาที่สิบเอ็ด ควรให้ของเล่นแก่เด็กในตอนเช้าเพื่อที่เขาจะได้สนุกกับมันในหนึ่งวันและอย่าร้องไห้ที่เขาไม่มีเวลาเล่นมากพอ
สภาที่สิบสอง ฝึกให้ลูกน้อยนอนแยกกันบนเตียงและอย่าโยกตัว

การอาบน้ำช่วยให้นอนหลับสนิทและหลับสนิทมากขึ้น

เมื่อใดที่คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคนอนหลับของเด็ก

หากหลังจากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดแล้วเด็กไม่นอนตอนกลางคืนหรือนอนไม่หลับคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุนี้เป็นการละเมิดที่ร้ายแรงกว่าซึ่งมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถตรวจพบและช่วยรับมือกับปัญหาได้

ก่อนอื่นหากกระบวนการนี้ถูกละเมิดจำเป็นต้องติดต่อกุมารแพทย์และหากจำเป็นเขาจะให้การอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านแคบที่จำเป็น

เหตุใดลูกของฉันจึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืนแม้ว่าจะปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดแล้วก็ตาม สาเหตุนี้ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีอาจเป็น: โรคกระดูกอ่อนไส้เลื่อนที่สะดือหรือขาหนีบเพิ่มความดันในกะโหลกศีรษะโรคกระดูกสันหลังลำไส้กระเพาะอาหาร ฯลฯ

อาการที่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ

อาการดังกล่าวรวมกับการนอนไม่หลับต้องได้รับการดูแลและตรวจสอบเพิ่มเติมเช่น:

กรน;
ปัญหาการหายใจ
สมาธิสั้น;
การละเมิดความสนใจ
ความหุนหันพลันแล่น;
ง่วงนอนตอนกลางวัน
ปวดหัวหรือปวดด้วยการแปลที่แตกต่างกัน
อาการง่วงซึม ฯลฯ

การรักษา

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่เด็กนอนหลับไม่สนิทตลอดคืน? หากจำเป็นควรให้การบำบัดโดยแพทย์เฉพาะตามพยาธิสภาพที่ระบุ

ทำไมการนอนไม่หลับในคืนนี้จึงเป็นอันตรายสำหรับทารก

ในช่วงของการนอนหลับตอนกลางคืนฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะผลิต - "ฮอร์โมนการเจริญเติบโต" เมื่อการผลิตถูกรบกวนการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจของเศษขนมปังจะหยุดชะงัก

หากทารกนอนไม่หลับคืนนี้จะเต็มไปด้วย:

กิจกรรมลดลงในระหว่างวัน
อารมณ์แปรปรวน, คร่ำครวญ, ร้องไห้;
ความอยากอาหารไม่ดี
การละเมิดการพัฒนาความจำและความคิด
ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน
การเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ทั่วไปของเศษขนมปัง (ปวดศีรษะเวียนศีรษะปรากฏขึ้น);
ล้าหลังในการพัฒนา

หากละเลยอาการเหล่านี้โอกาสในการเกิดโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคหลอดเลือดตีบและโรคอื่น ๆ ของอวัยวะและระบบจะเพิ่มขึ้น

เด็กยังไม่นอน ข้อผิดพลาดหลักของผู้ปกครอง

ข้อผิดพลาดหลักของแม่และพ่อ ได้แก่ :

การละเมิดหรือไม่มีระบอบการปกครอง
การวางลูกในเวลาต่อมา
การละเมิดลำดับเมื่อดำเนินการตามขั้นตอนการวาง
อาการเมารถของเศษขนมปัง;
การชี้แจงความสัมพันธ์กับเด็ก
ไม่คำนึงถึงความต้องการการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับอายุ
การกระตุ้นทารกมากเกินไปก่อนนอน (อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเกมที่ใช้งานอยู่ในตอนเย็น)
ค้นหาสิ่งรบกวนมากมายใกล้เศษขนมปัง (ไฟฉายของเล่นดนตรี ฯลฯ )

สรุป

พ่อแม่ฝันว่าลูกหลับอย่างที่พวกเขาพูดว่า "ไม่มีขาหลัง" ตลอดทั้งคืนและหลับไปอย่างรวดเร็ว แต่ไม่เสมอไปและไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ อย่างไรก็ตามด้วยการที่ทารกคุ้นเคยกับระบบการปกครองและปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้

ในกรณีที่การนอนหลับของทารกถูกรบกวนอย่างมีนัยสำคัญจนถึงขั้นไม่สมบูรณ์มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ คุณไม่ควรรักษาตัวเองเพราะอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

ดูแลลูก! คุ้นเคยกับระบอบการปกครองตั้งแต่เด็ก!