การแข่งขันเริ่มขึ้นเมื่อใดและจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

การตั้งครรภ์นำความรู้สึกและอารมณ์ใหม่ ๆ มาสู่ชีวิตของผู้หญิง น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมดที่น่ารื่นรมย์ แต่เกือบทั้งหมดเป็นธรรมชาติและได้รับจากธรรมชาติ หากรอยแตกลายที่หน้าท้องหรืออาการเจ็บหน้าอกมีต้นกำเนิดที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ดังนั้นด้วยการแสดงออกเช่นการหดตัว (การฝึก) ที่ผิดพลาดคำถามมากมายจึงเกิดขึ้น จากเนื้อหานี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าพวกเขาเริ่มต้นทำไมและนานแค่ไหนและจะไม่สับสนกับวัสดุทั่วไปที่แท้จริงได้อย่างไร

เกิดอะไรขึ้น?

เป็นเวลานานแนวคิดเรื่อง "การหดตัวผิดพลาด" ไม่เป็นที่รู้จักสำหรับแพทย์ มีเพียงอาการปวดแรกเกิดซึ่งมีจุดประสงค์ในการทำให้เส้นใยกล้ามเนื้อของปากมดลูกสั้นลงซึ่งนำไปสู่การเปิด การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเป็นจังหวะและสม่ำเสมอนำไปสู่การเปิดปากมดลูกอย่างค่อยเป็นค่อยไปสู่สภาวะที่อาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดศีรษะได้

การฝึกหดตัวที่ไม่นำไปสู่การคลอดบุตรห้ามเปิดปากมดลูกห้ามนำช่วงเวลาใกล้คลอดมาใกล้ทารกได้รับการอธิบายโดยแพทย์ชาวอังกฤษ John Braxton-Hicks ในปี 1972 ในคลินิกแห่งหนึ่งในลอนดอน เขาศึกษาพวกเขาและได้ข้อสรุปว่าความตึงเครียดในระยะสั้นและไม่สม่ำเสมอของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาอย่างสมบูรณ์ซึ่งไม่สามารถทำร้ายแม่และทารกในครรภ์ได้ แต่อย่างใด

การฝึกการหดตัวของมดลูกตั้งชื่อตามการหดตัวของ Brexton-Hicks แบบ "ผู้ค้นพบ" ผู้หญิงมักเรียกสั้น ๆ ว่า "เสื้อสเวตเตอร์" หรือ "แบร็กซ์ตัน" การหดตัวที่ผิดพลาดคือความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจผ่านไปอย่างรวดเร็วและโดยปกติจะไม่รบกวนผู้หญิงมากนัก

เวลาปรากฏตัว

โดยปกติแล้วการหดตัวที่ผิดพลาดตามแหล่งทางการแพทย์อย่างเป็นทางการจะเริ่มหลังจากตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ แต่ความตึงเครียดในการฝึกของผนังกล้ามเนื้อของมดลูกอาจเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในภายหลัง บรรทัดฐานยังถือเป็นสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ปรากฏเลย

ในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรกเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิงหลักจะไม่ยืดหยุ่นดังนั้นจึงสามารถสังเกตการหดตัวของการฝึกได้ก่อนหน้านี้ตั้งแต่ช่วงกลางของการตั้งครรภ์ ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองและการตั้งครรภ์ครั้งต่อ ๆ ไปแต่ละครั้งผนังของกล้ามเนื้อจะยืดออกไปบ้างแล้วพวกมันมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเคลื่อนไหวได้น้อยลงดังนั้นจึงไม่สามารถสังเกตการฝึกการหดตัวของอวัยวะสืบพันธุ์ได้จนกว่าจะคลอด

สำหรับผู้หญิงหลายคนการหดตัวของการฝึกหากปรากฏจะทำให้เกิดคำถามน้อยกว่ามากเนื่องจากพวกเขามีประสบการณ์ในการประสบกับสิ่งที่แท้จริงและไม่สามารถทำให้พวกเขาสับสนในหลักการได้

2-3 สัปดาห์ก่อนคลอดมักจะสังเกตเห็นการหดตัวของการฝึกด้วยความรุนแรงและความถี่ที่แตกต่างกันในหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่โดยไม่คำนึงถึงจำนวนการเกิดก่อนการตั้งครรภ์ในปัจจุบัน การเสริมสร้างการหดตัวของมดลูกถือเป็นลางสังหรณ์ของการคลอดก่อนกำหนด แต่ไม่สามารถคำนวณวันเดือนปีเกิดจากพวกเขาได้ สำหรับบางคนสารตั้งต้นที่พวกเขา "เริ่ม" สองสามสัปดาห์ก่อนเกิดเด็กสำหรับคนอื่น ๆ - หลายวันและสำหรับคนอื่น ๆ - ตามตัวอักษรในชั่วโมงสุดท้าย

เป็นความเข้าใจที่ว่าการหดตัวของการฝึกอบรมเป็นเรื่องปกติที่นำไปสู่ความเข้าใจผิดทั่วไปว่าการขาดงานเป็นความผิดปกติ บ่อยครั้งผู้หญิงที่ไม่รู้สึกถึงการหดตัวที่ผิดพลาดอาจต้องเผชิญกับความเห็นว่ากิจกรรมการทำงานจริงของเธอจะไม่สมบูรณ์อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนในการคลอดได้เนื่องจากมดลูกไม่ได้เตรียมอย่างเหมาะสมสำหรับกระบวนการรับผิดชอบที่กำลังจะเกิดขึ้น

ข้อความเหล่านี้ไม่มีพื้นฐานเลย แพทย์ไม่สามารถระบุความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการมีการหดตัวที่ผิดพลาดและการเจ็บครรภ์ในภายหลัง ผู้หญิงที่ไม่ได้มีการหดตัวผิดพลาดเพียงครั้งเดียวจะให้กำเนิดในลักษณะเดียวกับผู้หญิงที่เป็นตะคริวจากการฝึกมดลูกตลอดการตั้งครรภ์

เหตุผลและวัตถุประสงค์

ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการพัฒนากิจกรรมหดตัวผิด ๆ ของมดลูก แพทย์ชาวอังกฤษ Braxton-Hicks ไม่สามารถเข้าใจได้และผู้ติดตามของเขาก็ไม่พบความจริง ดังนั้นยาแผนปัจจุบันจึงยอมรับการมีอยู่ของการหดตัวที่ผิดพลาด แต่ในทางปฏิบัติไม่ได้ให้คำอธิบายที่เข้าใจได้

มีสองทฤษฎีที่อธิบายบางส่วนเกี่ยวกับการหดตัวของการฝึกอบรมและตอบคำถามทำไมพวกเขาจึงจำเป็นต้องมี ตามข้อแรกที่พบบ่อยที่สุดปรากฎว่าด้วยความช่วยเหลือของการหดตัวในระยะสั้นของกล้ามเนื้อเรียบมดลูก "ซ้อม" เตรียมความพร้อมสำหรับการใช้แรงงานอย่างเต็มที่ ทฤษฎีนี้ทนต่อคำวิจารณ์ได้อย่างยากลำบากเพราะไม่สามารถอธิบายได้ว่าอย่างไรผู้หญิงที่ไม่ได้สังเกตเห็นการหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์จะคลอดบุตรโดยไม่ได้เตรียมตัว

ตามทฤษฎีที่สองการหดตัวผิด ๆ เป็น "เกมใจ" เมื่อมดลูกโตขึ้น (และเพิ่มขึ้นไม่น้อยกว่า 500 เท่าในระหว่างตั้งครรภ์!) ความเข้มของเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะนี้จะเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้ร่วมกันเป็นครั้งคราวนำไปสู่การก่อตัวของคำสั่งที่ไม่ถูกต้องและผิดพลาดของสมองไปยังตัวรับเส้นประสาทที่รับผิดชอบความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรียบของอวัยวะสืบพันธุ์ มดลูกซึ่งเชื่อฟังคำสั่งของสมองมาถึง "ความพร้อม" แต่ไม่มีฮอร์โมนสนับสนุนในการคลอดบุตรดังนั้นจึงมีการคลายตัวของกล้ามเนื้อเรียบโดยธรรมชาติสมอง "ยกเลิก" คำสั่งที่ไม่ถูกต้อง

การเชื่อมโยงโดยตรงกับการเตรียมการคลอดพบเฉพาะในการหดตัวเบื้องต้นซึ่งโดยปกติจะเริ่ม 8-10 ชั่วโมงก่อนคลอดบางครั้งในภายหลัง ในช่วงเวลานี้ปากมดลูกจะเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับการเปิด แต่ในขณะเดียวกันการหดตัวที่แท้จริงที่เริ่มเปิดก็ยังไม่เริ่มขึ้น

รู้สึก

การหดเกร็งของการฝึกรู้สึกเหมือนความตึงเครียดในช่วงสั้น ๆ ในมดลูก ตอนดังกล่าวใช้เวลาไม่นาน - จากหลายวินาทีถึงหลายนาที หากเป็นเวลา 28-30 สัปดาห์โดยทั่วไปพวกเขาสามารถเป็นโสดได้แล้วเมื่อถึง 36-37 สัปดาห์พวกเขาสามารถทำซ้ำได้บ่อยขึ้นและใน 39-40 สัปดาห์พวกเขามักจะเริ่มเข้าสู่ช่วงเริ่มต้น

ในระหว่างการหดตัวผิด ๆ ผู้หญิงรู้สึกว่ามดลูกแข็งของตัวเอง เป็นระยะเวลานานเช่นเมื่ออายุครรภ์ 34-35 สัปดาห์หญิงตั้งครรภ์มักจะรู้สึกได้ถึงก้นมดลูกของตัวเองที่แนวใต้เต้านมในเวลาที่มีความตึงเครียดของอวัยวะสืบพันธุ์

ในขณะเดียวกันกับความตึงเครียดอาการปวดเมื่อยและดึงเล็กน้อยจะปรากฏขึ้นในช่องท้องส่วนล่างซึ่งไม่ค่อยเกิดขึ้นในบริเวณเอว มันคล้ายกับความรู้สึกของการมีประจำเดือน ความรู้สึกดึงไม่มีอะไรมากไปกว่าความตึงเครียดบนอุปกรณ์เอ็นที่ยึดมดลูกให้อยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง

ความตึงเครียดหลุดออกไปเองโดยธรรมชาติในเวลาที่หดตัวไม่นาน หลังจากนั้นสักครู่เสียงอาจเกิดขึ้นอีกหรืออาจไม่เกิดขึ้นอีกเป็นเวลาหลายวัน

ส่วนใหญ่ตามการสังเกตของผู้หญิงและแพทย์การฝึกกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นในตอนเช้าหรือตอนเย็นเมื่อคุณแม่มีครรภ์ผ่อนคลายหลังจากวันที่ออกกำลังกาย จากรีวิว 31-32 สัปดาห์การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างวัน เนื่องจากผู้หญิงคนหนึ่งลาคลอดมีเวลาพักผ่อนมากขึ้นและประเภทของการออกกำลังกายของเธอเปลี่ยนไป

ผู้หญิงสังเกตว่าความตึงเครียดในมดลูกมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เช่นนี้:

• หลังมีเพศสัมพันธ์ (การกระตุ้นทางเพศและการสำเร็จความใคร่ทำให้เกิดความไวของมดลูกเพิ่มขึ้นนำไปสู่การหดสั้นของกล้ามเนื้อของอวัยวะสืบพันธุ์) - การหดตัวจะไม่เป็นอันตรายหากผู้หญิงไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ ในการใช้ชีวิตที่ใกล้ชิดในระหว่างตั้งครรภ์
• ด้วยกระเพาะปัสสาวะเต็ม (กระเพาะปัสสาวะเต็มจะเริ่มกดมดลูกซึ่งจะเพิ่มความไว) - การไปห้องน้ำและการล้างกระเพาะปัสสาวะมักจะช่วยกำจัดความรู้สึกตึงเครียดในมดลูกได้อย่างรวดเร็ว
• ด้วยการออกกำลังกาย (โดยเฉพาะหลังจากยกบางสิ่งบางอย่างก้มไปข้างหน้าลงนั่งยองๆเดินบันได)
• ภายใต้ความเครียด (หากคุณแม่มีครรภ์กังวลรู้สึกประหม่าการปล่อยฮอร์โมนความเครียดจะถูกกระตุ้นในร่างกายความไวของกล้ามเนื้อเรียบเพิ่มขึ้นน้ำเสียงจะปรากฏขึ้น)
• ด้วยการพักผ่อนอย่างเต็มที่ (ก่อนนอนขณะดูหนังหรืออ่านหนังสือเงียบ ๆ )
• การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่ใช้งานอยู่ (การกระตุ้นทางกลของผนังมดลูกเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวของทารก)

นอกจากนี้ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีสถานการณ์ของตนเอง ในบางรายการหดตัวที่ผิดพลาดจะเริ่มขึ้นในช่วงตื่นเต้นในขณะอื่น ๆ หลังจากตื่นนอนขณะซักผ้าและในช่วงอื่น ๆ หลังรับประทานอาหาร

อะไรคือความแตกต่างจากของจริง?

มันค่อนข้างง่ายที่จะแยกแยะตอนการฝึกกับความเจ็บปวดจากการทำงานจริง ในกรณีส่วนใหญ่ผู้หญิงเองก็เข้าใจถึงความแตกต่างเมื่อเกิดการหดตัวที่แท้จริง อย่างไรก็ตามปัญหาของความแตกต่างเป็นปัญหาเร่งด่วนที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรได้ไม่กี่วัน

Harbingers มักจะไม่สม่ำเสมอ พวกเขาปรากฏหายไปแล้วปรากฏขึ้นอีกครั้ง พวกเขาไม่เติบโตไม่ทวีความรุนแรงขึ้นเป็นไปไม่ได้ที่จะติดตามวัฏจักรและจังหวะของการต่อสู้ดังกล่าว ความเจ็บปวดอ่อนแอและในบางรายมักมองไม่เห็นความรู้สึกไม่สบายเกิดจากความตึงเครียดของผนังมดลูกเท่านั้น การแปลความรู้สึกคือท้องน้อยส่วนหลังส่วนล่างน้อยกว่า ด้วยการหดตัวและสารตั้งต้นที่ผิดพลาดผู้หญิงคนหนึ่งอาจหลับไป เธอได้รับความช่วยเหลือจากการเปลี่ยนท่าทางการใช้ยา No-shpy อาบน้ำอุ่นและการหายใจที่สงบและสม่ำเสมอ ไม่มีการปลดปล่อยที่ผิดปกติในระหว่างการหดตัวที่ผิดพลาด สภาพทั่วไปของผู้หญิงยังคงเป็นปกติ

จริงอยู่การหดตัวที่แท้จริงกลายเป็นเรื่องปกติตั้งแต่เริ่มต้น ในตอนแรกจะทำซ้ำทุกๆครึ่งชั่วโมงหรือน้อยกว่านั้นจากนั้นค่อยๆถี่ขึ้น ระยะเวลาของการหดตัวแต่ละครั้งจากจุดเริ่มต้นจะสม่ำเสมอเช่นเดียวกับการพัฒนาของแรงงานการหดตัวจะเจ็บปวดสามารถคงอยู่ได้นานพอสมควรและช่วงเวลาที่เหลือระหว่างพวกเขาจะสั้นขึ้นเรื่อย ๆ

หากการหดตัวเป็นจริงไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายหรือตำแหน่งเข่าศอกซึ่งเป็นที่รักของคุณแม่ที่มีครรภ์เป็นเวลานานหรือยาลดอาการกระตุกหรืออาบน้ำก็จะช่วยได้ การหดตัวจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ การแปลความเจ็บปวด - จากด้านหลังไปด้านหลังส่วนล่างและจากนั้นเป็นคลื่นคาดเอว - ท้องส่วนล่างและช่องท้องส่วนบน

ผู้หญิงที่มีอาการเกร็งอย่างแท้จริงจะไม่สามารถหลับไปไม่มีสมาธิไม่ว่าเธอจะพยายามแค่ไหนก็ตาม คุณต้องไปโรงพยาบาลเมื่อการหดตัวชัดเจนและทำซ้ำทุก ๆ 10-15 นาที การคลอดอาจเริ่มต้นด้วยการระบายน้ำคร่ำออก ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องรอให้หดตัวคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีและไปที่สถาบันสูตินรีเวช

วันนี้มีแอพสมาร์ทโฟนที่เป็นตัวนับการหดตัวและช่วยให้ผู้หญิงไม่พลาดช่วงเวลาที่การฝึกหดตัวกลายเป็นจริง แอพเหล่านี้ฟรี ผู้หญิงสามารถดาวน์โหลดและติดตั้งลงในโทรศัพท์ได้ทุกระยะของการตั้งครรภ์

จะทำอย่างไร?

คุณไม่ต้องทำอะไรกับการฝึกหดตัว หากสิ่งเหล่านี้ปรากฏขึ้นคุณก็ต้องทนกับพวกเขา ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขาไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกที่สำคัญใด ๆ กับมารดาที่มีครรภ์ ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กและไม่รบกวนการเติบโตและพัฒนาการของเขา พวกเขาไม่นำการคลอดบุตรเข้ามาใกล้ - ทุกอย่างจะเกิดขึ้นเมื่อมันควรจะเกิดขึ้น

หากการหดตัวผิดพลาดยังคงทำให้รู้สึกไม่สบายหลังจากปรึกษาแพทย์เบื้องต้นแล้วผู้หญิงสามารถเริ่มใช้ No-shpa หรือฉีดยาเหน็บทางทวารหนักด้วย papaverine การเดินในอากาศบริสุทธิ์จะช่วยได้หากคุณเดินอย่างสบาย ๆ และวัดก้าว คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรือลงทะเบียนใช้สระว่ายน้ำในกลุ่มพิเศษสำหรับผู้หญิง "ในตำแหน่ง"

การหายใจแบบวัดและลึกช่วยให้ลูบท้องด้วยมือของคุณเอง ในการตอบสนองต่อการสัมผัสมือของผู้อื่นการหดตัวที่ผิดพลาดอาจนานขึ้น จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะละทิ้งการออกแรงมากเกินไปพักผ่อนให้มากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าความเครียดผ่านไป

"เพื่อน" ที่ดีที่สุดของหญิงตั้งครรภ์ซึ่งมักจะมีอาการเกร็งผิด ๆ ที่เห็นได้ชัดคือ "ท่าแมว" ซึ่งคุณต้องยืนทั้งสี่ด้านโดยใช้ข้อศอกพยุงและงอหลังบริเวณบั้นเอวด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและเบาและอ้อมหลัง ในกรณีนี้คุณต้องหายใจอย่างถูกต้องเนื่องจากสตรีมีครรภ์ได้รับการสอนในหลักสูตรในคลินิกฝากครรภ์

แพทย์จำเป็นเมื่อใด

จำเป็นที่ผู้หญิงจะต้องปรึกษาแพทย์หากการฝึกหดตัวยังคงดำเนินต่อไปตลอดทั้งวันโดยหยุดพักสั้น ๆ หรือทั้งคืนหากโดยทั่วไปแล้วจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และเกิดขึ้นซ้ำบ่อยๆ

โทรเรียกรถพยาบาลและไปโรงพยาบาลทันทีหากการหดตัวผิดพลาดปรากฏขึ้นกับพื้นหลังของการไหลที่โปร่งใสเป็นเลือดสีน้ำตาลสีเขียวหรือจำนวนมาก

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดสามารถทำได้อย่างมีประโยชน์สูงสุด ขั้นแรกเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้อง ทักษะนี้จะช่วยในอนาคตเมื่อการหดตัวจริงและการคลอดบุตรเริ่มขึ้น การฝึกความตึงเครียดของมดลูกทำให้ผู้หญิงมีโอกาสที่จะรู้จักร่างกายของตัวเองได้ดีขึ้นรวมทั้งเตรียมจิตใจสำหรับการหดตัวที่แท้จริง

ตัวอย่างเช่นในญี่ปุ่นสูติแพทย์แนะนำให้ฝึกการหดตัวตามความเป็นจริงเพื่อจินตนาการให้เป็นเช่นนั้น จากนั้นจะไม่ต้องกลัวการเจ็บครรภ์ ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่ายิ่งผู้หญิงกลัวความเจ็บปวดมากเท่าไหร่หลังจากฟังเรื่องราวเกี่ยวกับการหดตัวที่ "ทรมานและสาหัส" เธอก็จะยิ่งเจ็บปวดมากขึ้นเมื่อถึงเวลาคลอด

เพื่อลดความเจ็บปวดในระหว่างการเจ็บครรภ์ตามธรรมชาติผู้หญิงต้องเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างใจเย็นล่วงหน้าสามารถผ่อนคลายและ "ปล่อยวาง" ความเจ็บปวดได้อย่างเต็มที่ สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้ในชั้นเรียนโยคะพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์ในชั้นเรียนที่มีนักจิตวิทยาหญิงในคลินิกฝากครรภ์

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีรับรู้การหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริงโปรดดูวิดีโอถัดไป