แม้แต่ผู้หญิงที่สงบและมีความสมดุลก็ยังมีความวิตกกังวลตามธรรมชาติก่อนคลอดบุตร ไม่ว่าลำดับของการหดตัวความถี่และระยะเวลาของหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์จะได้รับการจดจำความกลัวก็ยังคงอยู่และเกี่ยวข้องกับสิ่งที่ไม่รู้จัก การหดตัวจะเป็นอย่างไรเจ็บปวดแค่ไหนเทียบกับอะไรได้บ้าง? เราจะให้คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ในบทความนี้
มันคืออะไร?
การหดตัวเป็นกระบวนการของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมดลูกซึ่งปากมดลูกจะเปิดขึ้น ในเวลานี้ผนังมดลูกจะออกแรงกดซึ่งทารกจะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องตามการนำเสนอของเขาซึ่งเหมาะสำหรับการผ่านช่องคลอดหลังจากปากมดลูกเปิดจนสุด
ความรู้สึกระหว่างคลอดอาจแตกต่างกันและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการเจ็บครรภ์ความไวต่อความเจ็บปวดของผู้หญิงที่คลอด ผู้ที่ขายวิธีการคลอดบุตรโดยไม่มีความเจ็บปวดเป็นเรื่องเล็กน้อยเนื่องจากไม่มีการหดตัวโดยไม่มีความเจ็บปวด อีกคำถามหนึ่งคือผู้หญิงบางคนทนต่อความเจ็บปวดได้ค่อนข้างง่ายในขณะที่คนอื่นแย่กว่า
การหดตัวครั้งแรกหายากและสั้น พวกเขาเรียกว่าแฝง มีอายุไม่เกิน 8-10 ชั่วโมง นี่เป็นระยะเวลาที่ยาวนานที่สุดของการเจ็บครรภ์และการหดตัวจะรู้สึกเจ็บ
ตามมาด้วยช่วงเวลาของการหดตัวเมื่อทำซ้ำทุกๆ 5 นาทีและนานถึงหนึ่งนาที นี่เป็นความเจ็บปวดมากกว่า แต่การเปิดของคอเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาประมาณ 7 เซนติเมตรและเหลือน้อยมากก่อนที่จะพยายาม หลังจากการหดตัว 3-5 ชั่วโมงการหดตัวในช่วงเปลี่ยนผ่านจะเกิดขึ้นโดยการเปิดเผยจะเพิ่มขึ้นเป็น 10-12 เซนติเมตรมดลูกจะเปิดอย่างสมบูรณ์ นี่คือการหดตัวที่เห็นได้ชัดที่สุดซึ่งยืดเยื้อประมาณหนึ่งนาทีต่อครั้งและจะทำซ้ำหลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีสูงสุดสองครั้ง ช่วงเวลานี้กินเวลาตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่งและกลายเป็นความพยายามเมื่อทารกเริ่มเดินทางผ่านช่องทางคลอดของมารดา
การตระหนักถึงความเจ็บปวดของแรงงานที่แท้จริงเป็นเรื่องง่าย พวกเขาแตกต่างจากข้อเท็จและการฝึกอบรมที่มีการทำซ้ำเป็นระยะ ๆ พัฒนาและเสริมสร้าง
จะเปรียบเทียบกับอะไร?
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงเปรียบเทียบการหดตัวครั้งแรกกับความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนกับการลดลงและการไหลของคลื่น อันที่จริงการหดตัวจะคล้ายกับจังหวะนี้ - มดลูกจะหดตัวและคลายตัว ตะคริวเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ในระหว่างนั้นคุณสามารถผ่อนคลายได้ ตามธรรมชาติ ยิ่งช่วงเวลาที่เหลือนานขึ้นในช่วงเริ่มต้นก็จะยิ่งทนต่ออาการกระตุกสั้น ๆ ได้ง่ายขึ้น
อาการปวดในช่วงมีประจำเดือนจะมีความคล้ายคลึงกันเฉพาะในการแปลเท่านั้น ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงเกิดขึ้นพร้อมกับการเริ่มต้นของเสียงของมดลูกที่ด้านหลังลงอย่างราบรื่นและรัดบริเวณบั้นเอวหน้าท้องส่วนล่างและกระจายไปทั่วผนังหน้าท้อง จากนั้นในลำดับย้อนกลับการผ่อนคลายจะเกิดขึ้น
ความเจ็บปวด - มันคืออะไร?
เชื่อกันว่าความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรมีต้นกำเนิดทางจิตประสาทเนื่องจากไม่มีปลายประสาทในมดลูก ผู้เชี่ยวชาญเรียกระบบประสาทมากเกินไปว่าสาเหตุหลักของการหดตัวที่เจ็บปวด ดังนั้นผู้หญิงที่สงบสติอารมณ์จึงมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของเธอในคราวเดียวหรืออีกอย่างหนึ่งคลอดบุตรได้ง่ายและเร็วขึ้นและยืนยันว่าพวกเขาไม่ได้สัมผัสกับความเจ็บปวดที่ยอดเยี่ยมจนทนไม่ได้
ควรสังเกตว่าความเจ็บปวดเป็นแนวคิดส่วนตัวมาก สิ่งที่เจ็บปวดอย่างเหลือทนสำหรับผู้หญิงคนหนึ่งที่ทำงานหนักนั้นค่อนข้างจะทนได้สำหรับอีกคนหนึ่ง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเกณฑ์ความเจ็บปวด - เกณฑ์ส่วนบุคคลที่เกินกว่าที่ระบบประสาทของมนุษย์จะหยุดรับรู้ความเจ็บปวดว่าเป็นความเจ็บปวด
ในทางปฏิบัติโลกมีข้อเสนอให้วัดความเจ็บปวดในดอล หน่วยทั่วไปเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถกำหนดค่าเกณฑ์ของความเจ็บปวดจากผลกระทบบางอย่างได้ แต่อนิจจาเฉพาะสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้น โดยเฉลี่ยแล้วความเจ็บปวดที่จุดสูงสุดของการเจ็บครรภ์ในช่วงเปลี่ยนจากการหดตัวเป็นความพยายามอยู่ที่ประมาณ 9-10.0 ดอล
เพื่อให้เข้าใจว่าสิ่งนี้มากหรือน้อยผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ว่าขีด จำกัด โดยเฉลี่ยของความอดทนหลังจากนั้นการรับรู้ความเจ็บปวดเมื่อหยุดลงเท่ากับ 10.5 Dol กล่าวคือความเจ็บปวดจากการทำงานอยู่ที่ขีด จำกัด ของความสามารถของมนุษย์
การทดลองดำเนินการในปี 2491 ในคลินิกแห่งหนึ่งของอเมริกาโดยผู้หญิง 13 คนที่คลอดบุตรได้หยดน้ำเดือดหยดลงบนผิวหนังระหว่างการหดตัว ตอนนั้นปรากฎว่าแผลไฟไหม้ซึ่งก่อนหน้านี้ถือว่าเจ็บปวดที่สุดไม่ได้เป็นแบบนั้นเลย - การคลอดบุตรจะเจ็บปวดมากกว่า ผู้หญิงหลายคนไม่ตอบสนองต่อน้ำเดือดสักหยดหลังจากการหดตัว แต่ไม่ใช่ทั้งหมด และนี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าเกณฑ์ของความเจ็บปวดแตกต่างกัน ผู้ที่รู้สึกว่าน้ำร้อนจะมีอาการปวดต่ำกว่า 10 ดอลแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ในขั้นตอนเดียวกันของการเจ็บครรภ์ก็ตาม
ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับหน่วยการวัดเหล่านี้และมีข้อสันนิษฐานว่าพวกเขามีความเป็นส่วนตัวมากจนไม่สามารถวัดความเจ็บปวดได้เพียงครั้งเดียว หากเราพูดถึงมาตราส่วนบางอย่างที่สามารถประเมินความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของแรงงานในระหว่างการหดตัวจริงได้ง่ายกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่มาตราส่วน 10 จุดตามปกติปรับ (แข็ง!)
ดังนั้นการสำรวจในคลินิกหลายแห่งในฝรั่งเศสบริเตนใหญ่และแคนาดาเมื่อผู้หญิงถูกขอให้อธิบายความเจ็บปวดหลังการคลอดบุตรเป็นตัวเลขแสดงให้เห็นว่าระยะเริ่มแรกของการคลอดมีค่าประมาณ 0-2 คะแนน การหดตัวที่ใช้งานได้รับผู้หญิงที่มีเกรดสูงขึ้น - 5-7 คะแนน การหดตัวชั่วคราว - มากถึง 8-10 คะแนน แต่หลังจากคลอดแล้วหนึ่งชั่วโมงต่อมาผู้หญิงให้คะแนนความเป็นอยู่ที่ 1-2 คะแนนจากความเจ็บปวดระดับ 10
หากคุณต้องการกำหนดเกณฑ์ความเจ็บปวดของคุณเองก่อนการคลอดบุตรคุณควรขอให้วิสัญญีแพทย์ทำการทดสอบคุณด้วยอุปกรณ์อัลเจมิเตอร์แบบพิเศษซึ่งเป็นวิธีเดียวที่แม่นยำไม่มากก็น้อยในการทำความเข้าใจว่าความไวต่อความเจ็บปวดของคุณคืออะไร คนทั้งหมดแบ่งออกเป็นสี่ประเภทของความไวต่อความเจ็บปวดและความไว
อะไรที่มีอิทธิพลต่อการรับรู้และจะบรรเทาได้อย่างไร
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วทุกอย่างเกี่ยวกับระบบประสาทของผู้หญิง ความเจ็บปวดเป็นกระบวนการควบคุมซึ่งเป็นสาเหตุที่โยคีและทหารกองกำลังพิเศษสามารถควบคุมความเจ็บปวดของตัวเองเดินบนกระจกและไม่รู้สึกเจ็บปวดจากการถูกไฟลวกหรือบาดแผล แน่นอนว่าผู้หญิงไม่ใช่โยคีหรือเจ้าหน้าที่หน่วยสืบราชการลับของสเปตสนาซ แต่ผู้หญิงที่ทำงานหนักทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ความเจ็บปวดอย่างถูกต้องและลดความเจ็บปวดได้
เกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นเวลานานมีงานอธิบายซึ่งดำเนินการในคลินิกฝากครรภ์ของสหภาพโซเวียตกับหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด การพัฒนาวิธีการลดความเจ็บปวดเป็นของนักวิทยาศาสตร์โซเวียตซึ่งเป็นพื้นฐานของวิธีการลดความเจ็บปวดสากลทั้งหมด
ทัศนคติที่ถูกต้อง ได้แก่ การฝึกอัตโนมัติการฝึกสมาธิการสะกดจิตตัวเองเทคนิคการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ความสงบความมั่นใจว่าร่างกายของผู้หญิงมีภูมิปัญญาและความแข็งแรงตามธรรมชาติเพียงพอที่จะคลอดบุตรจะช่วยให้รู้สึกเกร็งได้ง่ายขึ้น มันเป็นความจริง.
จากการหดตัวครั้งแรกคุณต้องเคลื่อนไหวไม่ใช่นอนลงหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกช้า ๆ จะช่วยให้ผ่อนคลายและกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายของมดลูกหดตัวน้อยลงอย่างเจ็บปวด หากการหดตัวกลายเป็นเคลื่อนไหวการเปลี่ยนท่าทางจะช่วยได้บางคนยืนได้สบายขึ้นบางคนนั่งบนฟิตบอลได้สบายขึ้นมีคนเดินหรือยืนทั้งสี่ข้าง การหดตัวอย่างแรงจะดีกว่าในการ "หายใจ" อย่างประณีต ("เหมือนสุนัข") และเมื่อทำการเบ่งสิ่งสำคัญคือต้องสูดอากาศและกลั้นหายใจ "บีบ" ทารกออกด้วยหน้าอก
ความกลัวตื่นตระหนกกรีดร้องครวญครางการหายใจที่เกิดขึ้นเองอย่างเร่งรีบการขาดการติดต่อกับบุคลากรทางการแพทย์จะทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น (ผู้หญิงไม่ฟังคำขอของสูติแพทย์ไม่ปฏิบัติตาม)
บทวิจารณ์
มีบทวิจารณ์มากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับความเจ็บปวดของแรงงานที่สามารถเปรียบเทียบได้กับ ผู้หญิงส่วนใหญ่เปรียบเทียบพวกเขากับความรู้สึกที่คุ้นเคยซึ่งเหมือนกันกับเพศที่ยุติธรรมทั้งหมด - กับการมีประจำเดือน แต่เน้นว่าการหดตัวจะแข็งแรงกว่ามาก คุณยังสามารถค้นหาคำอธิบายเช่นการดึงเว็บที่มองไม่เห็นในช่องท้องในระหว่างการต่อสู้เช่นการกำหมัด
บางคนโต้แย้งว่าการหดตัวนั้นแทบจะมองไม่เห็น - เมื่อมาถึงโรงพยาบาลเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นการเปิดก็เกือบจะเสร็จสมบูรณ์แล้ว แต่สถานการณ์นี้เป็นลักษณะของการมีหลายคู่มากกว่า สำหรับผู้หญิงที่คลอดลูกคนแรกช่วงที่ยากลำบากนี้จะรู้สึกสดใสขึ้น
บางคนพบว่ายากที่จะอธิบายว่าการหดตัวเป็นอย่างไรเนื่องจากพวกเขาอยู่ในสภาวะเครียดและไม่สามารถเปรียบเทียบความรู้สึกเหล่านั้นกับสิ่งที่อธิบายเป็นคำพูดได้ตามหลักการ
สำหรับการหดตัวโปรดดูวิดีโอถัดไป
