“ สุขภาพใจในร่างกายที่แข็งแรง” - เด็กและเยาวชน
“ จำเป็นต้องรักษาความแข็งแรงของร่างกายเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ” - วิคเตอร์ฮิวโก้
บทความนี้จัดทำขึ้นเพื่อปลูกฝังให้เด็กรักกีฬาและพลศึกษา ถ้าเด็กอยากเลิกเล่นกีฬาล่ะ? ฉันต้องบังคับไหม? คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมายจากบทความนี้
จะเริ่มต้นที่ไหน?
สิ่งแรกที่ต้องทำก่อนส่งเด็กไปที่แผนกกีฬาคือไปพบแพทย์และดูว่าเศษขนมปังมีข้อห้ามหรือไม่
ประการที่สองผู้ปกครองต้องตัดสินใจว่าเหตุใดจึงต้องการส่งลูกไปเล่นกีฬา
มีสองตัวเลือกที่นี่:
- เพื่อเสริมสร้างสุขภาพและพัฒนาคุณสมบัติเช่นความคล่องตัวความอดทนความยืดหยุ่น
- เพื่อสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จในฐานะนักกีฬามืออาชีพในอนาคต
จากนี้ข้อกำหนดสำหรับนักกีฬาจะแตกต่างกันไป
ขั้นตอนที่สามคือการเลือกกีฬาและที่นี่อีกครั้งมีตัวเลือก พ่อแม่ส่วนใหญ่เลือกกีฬาของตัวเองให้ลูก ๆ โดยทั่วไปสิ่งนี้ผิด จะเป็นการดีกว่าที่จะจัดหาทางเลือกให้กับเด็ก ๆ ซึ่งเขาจะเลือกตัวเลือกที่เขาชอบที่สุด
การว่ายน้ำเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับกีฬาทุกประเภทและสำหรับร่างกายโดยรวม พัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณสามารถส่งเด็กเข้าสู่ส่วนกีฬานี้ได้ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ
ทำไมเด็ก ๆ ถึงต้องการกีฬา?
วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาของการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจอย่างแข็งขันในเวลานี้การก่อตัวของอวัยวะหลายส่วนของร่างกายเสร็จสมบูรณ์การก่อตัวของลักษณะของบุคลิกภาพที่สุกจะเกิดขึ้น วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬามีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามัคคีของวัยรุ่นทั้งจากมุมมองทางสรีรวิทยาและจิตวิทยา
วัฒนธรรมทางกายภาพและกีฬามีส่วนช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อทำให้เอ็นยืดหยุ่นมากขึ้น วัยรุ่นพลศึกษามีพัฒนาการประสานงานมากขึ้น ภายใต้ภาระงานในเด็กผู้ชายการก่อตัวของรัฐธรรมนูญประเภทชายจะเกิดขึ้นเร็วขึ้น รูปร่างที่ดีหมายถึงร่างกายที่แข็งแกร่งความอดทนความคล่องตัวให้ความแข็งแกร่งที่จำเป็นในการศึกษาและสื่อสารกับเพื่อน ๆ
กีฬาก่อให้เกิดความมุ่งมั่นตั้งใจแน่วแน่สอนให้เราเอาชนะความยากลำบากและก้าวไปสู่เป้าหมายไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม การมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ของนักกีฬาทำให้เขาต้องฝึกฝนด้วยความพยายามเป็นพิเศษเสียสละอย่างมากเพื่อให้ได้มาซึ่งชัยชนะ กีฬาเป็นศิลปะแห่งการเอาชนะโดยเอาชนะความยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ
กีฬาหลายประเภทเกี่ยวข้องกับการทำงานเป็นทีมที่ส่งเสริมทักษะการสื่อสารและความสนิทสนมกัน นอกจากนี้เด็กที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาจะห่างไกลจากนิสัยที่ไม่ดี
ทำไมเด็ก ๆ ถึงไม่อยากเล่นกีฬา?
- วัยรุ่นหลีกเลี่ยงความยากลำบากกลัวการสูญเสีย สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กไม่มั่นใจในตัวเองเขาไม่มีสมาธิและเอาชนะความยากลำบากได้ ความพ่ายแพ้หรือความล้มเหลวเป็นการทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขา บางครั้งแม่และพ่อเองก็ทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นด้วยคำพูดของพวกเขาเกี่ยวกับความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม
- รู้สึกไม่สบายหลังออกกำลังกาย ตามกฎแล้วเด็ก ๆ จะฟื้นตัวจากการฝึกได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็เหนื่อยเร็วเช่นกัน ร่างกายของวัยรุ่นกำลังเผชิญกับความเครียดอย่างมากดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่เขาจะรู้สึกไม่สบายตัวหลังจากเล่นกีฬา ผู้ที่มาเรียนเมื่ออายุมากขึ้นเป็นเรื่องยากขึ้นเนื่องจากขาดสมรรถภาพทางกาย
- ทำงานหนักเกินไปเนื่องจากการเรียน บทเรียนการบ้านและในโรงเรียนมัธยมและการสอบใช้พลังงานมาก
- ผู้ปกครองเลือกกีฬาผิดไม่ฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยาและความเห็นของตัวทารกเอง ลองนึกภาพว่าเด็กผู้ชายคนหนึ่งใฝ่ฝันที่จะเป็นแชมป์ชกมวยโอลิมปิกและเขาถูกส่งไปว่ายน้ำหรือเด็กผู้หญิงที่ใฝ่ฝันจะมีอาชีพเป็นนักสเก็ตเข้าเรียนในกรีฑาประเภทลู่และลาน เมื่อเลือกกีฬาสำหรับเด็กสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาร่างกายและประเภทของระบบประสาท บางคนชอบกีฬาประเภททีมอื่น ๆ - ประเภทเดี่ยว (เดี่ยว)
- ในบางกรณีเด็ก ๆ ไม่ต้องการไปที่ส่วนกีฬาเพียงเพราะไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงต้องการ หน้าที่ของผู้ปกครองคือการกระตุ้นความสนใจของเด็กในการเล่นกีฬา
จะให้เด็กเล่นกีฬาได้อย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดสาเหตุของความไม่เต็มใจจากนั้นพยายามกำจัดมัน
ขาดความมั่นใจในตัวเองสามารถแก้ไขได้ ให้ความสนใจแม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ก็ยังประสบความสำเร็จและชัยชนะอย่าลืมชมเชยมัน ห้ามเปรียบเทียบเด็กวัยรุ่นกับเด็กคนอื่นและกับใครก็ตามโดยทั่วไป ในกรณีที่ผลงานไม่ประสบความสำเร็จในการแข่งขันให้สนับสนุนเขาค้นหาช่วงเวลาที่ดีภูมิใจในตัวลูกของคุณอย่างจริงใจเพราะชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือชัยชนะเหนือตัวคุณเอง อย่าลืมบอกลูกชายหรือลูกสาวของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปลอบเขาว่าครั้งต่อไปเขาจะทำผลงานได้ดีขึ้น แต่วันนี้นักกีฬาได้รับประสบการณ์อันล้ำค่า
อย่าลืมเข้ารับการตรวจประจำปีและหากคุณประสบปัญหาใด ๆ อย่าลืมติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
หากเด็กยุ่งมากที่โรงเรียนและในแวดวงอื่น ๆ คุณจำเป็นต้องลดจำนวนชั้นเรียนหรือแทนที่จะเล่นกีฬาอาชีพเพื่อเล่นกีฬาที่เบากว่าโดยไม่ต้องใช้เวลามากเกินไป ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายตอนเช้าหรือการฝึกที่บ้านบนกำแพงสวีเดนจะเพียงพอที่จะค่อยๆให้เด็กมีส่วนร่วมในการพลศึกษา
แน่นอนพ่อแม่ต้องรู้วิธีโน้มน้าวใจเด็กและวิธีกระตุ้นให้เขาเล่นกีฬา ดึงความสนใจของเขาไปที่ความจริงที่ว่าเพศตรงข้ามมีลักษณะเหมือนนักกีฬาอธิบายว่านักกีฬาที่ประสบความสำเร็จเป็นคนที่น่าเคารพนับถือมาก แจ้งด้วยว่านักกีฬามีสิทธิพิเศษมากมายที่โรงเรียนที่วัยรุ่นจะเรียน
แรงจูงใจในการฝึกฝน
ของขวัญต่าง ๆ ไม่ใช่วิธี "หลอกล่อ" ให้เด็กเล่นกีฬา สิ่งนี้ผิดอย่างสิ้นเชิงและเต็มไปด้วยผลที่ตามมา ผลของการติดสินบนนี้จะเป็นการแบล็กเมล์ต่อไปในส่วนของทารก บทเรียนจะไม่ทำให้เขามีความสุขและเขาจะ "รับใช้" การฝึกอบรมเพื่อประโยชน์ของของขวัญ ในกรณีนี้คุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่โดดเด่น เราได้ แต่หวังว่าเมื่อเวลาผ่านไปการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกเด็กจะมีส่วนร่วมกับพวกเขาและเริ่มเล่นกีฬาอย่างจริงจัง
การตะโกนและการลงโทษไม่ใช่แรงจูงใจ คุณต้องอดทนและสร้างแรงบันดาลใจให้ลูกเดินหน้าไปสู่เป้าหมายของพวกเขา
ส่วนที่ยากที่สุดคือการผ่านช่วงเริ่มต้น จำเป็นต้องสนับสนุนเด็กอย่างจริงจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาเพิ่งเริ่มไปที่ส่วนกีฬาในอนาคตมันจะง่ายขึ้น ความสำเร็จครั้งแรกจะสร้างแรงบันดาลใจให้กับวัยรุ่นเขาจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำงานหนักขึ้นเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของเขา
จะดีมากถ้าเด็กเริ่มเล่นกีฬาร่วมกับเพื่อน ๆ จากโรงเรียนหรือสนาม ความปรารถนาที่จะไม่ดูอ่อนแอกว่าเพื่อนของคุณเป็นแรงจูงใจที่ร้ายแรงสำหรับเด็กอายุ 7 ถึง 10 ปี
การเอาใจใส่เด็กอย่างรอบคอบจะทำให้คุณเข้าใจเขาอย่างถูกต้องและเลือกกีฬาที่เหมาะสมกับวัยรุ่นได้อย่างเต็มที่ ไม่เป็นไรถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่ตรงกับกีฬา ผู้ชายบางคนไม่ได้มาทันที แต่เมื่ออายุมากขึ้น บางทีลูกของคุณอาจจะเริ่มเรียนเป็นผู้ใหญ่
คำแนะนำของนักจิตวิทยา
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่พ่อแม่ต้องรู้คือตัวเองเป็นแบบอย่างให้กับลูก ๆ วิถีชีวิตของแม่และพ่อควรตรงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจากเด็ก
จะดีกว่าถ้าเด็กได้รับการสอนตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา การวิ่งเหยาะๆตอนเช้ากับทั้งครอบครัวและการเล่นเกมร่วมกันเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้ลูกของคุณเล่นกีฬา
เมื่อลูกของคุณมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาแล้วคุณต้องสนับสนุนเขาอย่างแน่นอนและกระตุ้นให้เขาบรรลุผลลัพธ์ที่ดีขึ้น เข้าร่วมการแข่งขันของบุตรหลานแสดงความสนใจในผลลัพธ์และความสำเร็จของวัยรุ่น
จากจำนวนปีในการส่งลูกไปเล่นกีฬาและวิธีการคัดเลือกเด็กดูวิดีโอต่อไปนี้
เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเลือกกีฬาโปรดดูวิดีโอต่อไปนี้
