เด็กหกขวบเคลื่อนไหวอย่างมากเรียนรู้โลกรอบตัวด้วยความสนใจและเติบโตอย่างกระตือรือร้น พวกเขากำลังเตรียมตัวไปโรงเรียนด้วยกำลังและหลักหรือกำลังเริ่มเข้าชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ทั้งหมดนี้กำหนดความต้องการวิตามินที่เพิ่มขึ้นของเด็กซึ่งต้องได้รับทั้งอาหารหรือจากวิตามินเชิงซ้อน วิตามินใดที่สำคัญที่สุดเมื่ออายุ 6 ปีและอาหารเสริมวิตามินชนิดใดที่ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 6 ปี
คุณสมบัติ:
วิตามินเป็นสารที่สำคัญต่อการทำงานของร่างกายเด็กซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ดังนั้นจึงต้องมาจากภายนอก สำหรับเด็กการรับประทานวิตามิน 13 ชนิดพร้อมอาหารหรืออาหารเสริมทุกวันมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการขาดวิตามินใด ๆ จะทำให้พัฒนาการและการเจริญเติบโตลดลงและปัญหาสุขภาพต่างๆอาจปรากฏขึ้น
คุณสามารถดูความต้องการวิตามินและผลกระทบต่อร่างกายของเด็กอายุ 6 ปีในตาราง:
ข้อบ่งใช้
แนะนำให้เด็กอายุหกขวบทานวิตามินคอมเพล็กซ์ในสถานการณ์เช่นนี้:
- เด็กขาดสารอาหารเนื่องจากอาหารที่สร้างขึ้นอย่างไร้เหตุผลหรือการแพ้อาหารใด ๆ
- เด็กมีภาวะ hypovitaminosis เนื่องจากการขาดวิตามินหรือวิตามินหลายชนิดในระยะยาว ลักษณะของมันสามารถสงสัยได้จากความง่วงของเด็กความอยากอาหารไม่ดีการนอนไม่หลับการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและอาการอื่น ๆ
- เด็กอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่ดี
- ร่างกายจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนในช่วงที่มีวิตามินในอาหารน้อยลง (ฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ผลิ)
- เด็กเป็นหวัดบ่อยมากและติดเชื้อไวรัส
- เด็กถูกบังคับให้กินยาเป็นเวลานาน
- เด็กมีโรคของระบบย่อยอาหารที่รบกวนการรับวิตามินจากอาหาร
- ร่างกายของเด็กต้องได้รับการปกป้องจากการทำงานหนักเกินไปพร้อมกับความเครียดทางจิตใจหรือร่างกายที่เพิ่มขึ้น
ข้อห้าม
หลีกเลี่ยงการเตรียมวิตามินเมื่ออายุ 6 ปี:
- Hypervitaminosis ได้รับการวินิจฉัยในเด็ก
- โรคไตอย่างรุนแรง
- การแพ้ส่วนประกอบของวิตามินเสริม
ฉันควรใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันหรือไม่?
ภาระในระบบภูมิคุ้มกันของเด็กอายุ 6 ปีสามารถเรียกได้ว่าค่อนข้างสูงเนื่องจากในวัยนี้เด็ก ๆ เข้าร่วมกิจกรรมสาธารณะต่างๆไปที่สถาบันเด็กและสื่อสารกับเพื่อน ๆ อย่างกระตือรือร้น
เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสและหวัดบ่อยๆเด็กที่มีอาการรบกวนสามารถได้รับวิตามินคอมเพล็กซ์ซึ่งมีกรดแอสคอร์บิกวิตามินเอรวมถึงวิตามินอีและดีเป็นจำนวนมากวิตามินเหล่านี้มีความสำคัญที่สุดในการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกายเด็ก นอกจากนี้ยังมีการเตรียมวิตามินพิเศษเพื่อสนับสนุนภูมิคุ้มกันเช่น Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic และ VitaMishki Immuno +
แบบฟอร์มการเปิดตัว
เด็ก ๆ จะได้รับวิตามินเสริมสำหรับ:
- รูปของเหลว (น้ำเชื่อมหรือหยด)
- รูปแบบเจลที่ใช้กับคุกกี้
- ผงซึ่งละลายก่อนใช้
- แบบแข็ง (เม็ดเคี้ยวหรือคอร์เซ็ต)
วิตามินอะไรดีกว่าสำหรับการให้: บทวิจารณ์ยอดนิยม
ความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในหมู่ผู้ปกครองของเด็กอายุ 6 ปีคือวิตามินคอมเพล็กซ์ต่อไปนี้:
การปรับโภชนาการเป็นทางเลือก
เนื่องจากเด็กได้รับวิตามินเกือบทั้งหมดพร้อมอาหารการให้ความสนใจกับอาหารของเด็กมากขึ้นจะช่วยหลีกเลี่ยงการใช้ยา เพื่อให้เด็กอายุหกขวบได้รับวิตามินทั้งหมดที่มีความสำคัญต่อพัฒนาการเมนูสำหรับเด็กจะต้องมี:
- ไข่.
- ผลิตภัณฑ์นม.
- ผักนานาชนิด
- เนื้อสัตว์ปีกและตับ
- เนย.
- ปลา.
- ธัญพืชและขนมปัง
- น้ำมันพืช.
- ผลไม้และเบอร์รี่ต่างๆ
อ่านเกี่ยวกับเมนูของเด็กอายุ 6 ขวบในบทความอื่น
ความคิดเห็นของ Komarovsky
กุมารแพทย์ที่นิยมให้ความสำคัญกับความสำคัญของวิตามินสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายของเด็ก แต่แนะนำให้รับจากอาหารให้ความสนใจกับอาหารที่หลากหลายในจานของเด็กและความสมบูรณ์ของอาหาร ความจำเป็นในการใช้วิตามินรวมจากร้านขายยาตาม Komarovsky ปรากฏเฉพาะในกรณีของ hypovitaminosis คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยดูรายการของ Dr.Komarovsky
เคล็ดลับ
- เมื่อเลือกอาหารเสริมวิตามินสำหรับเด็กอายุ 6 ปีสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิตามินนั้นเหมาะสำหรับเด็กจริงๆและได้รับการรับรองให้ใช้ในเด็กอายุ 6 ปี ในเวลาเดียวกันเป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มปริมาณวิตามินที่อนุญาตในวัยนี้อย่างอิสระ
- พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณก่อนซื้อวิตามินคอมเพล็กซ์ เขาจะประเมินสภาพของเด็กและแนะนำทางเลือกที่ดีที่สุด
- ที่ดีที่สุดคือซื้อวิตามินสำหรับเด็กในร้านขายยาในขณะที่เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียง
- หากคุณต้องการซื้ออาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 6 ปีซึ่งมีวิตามินเสริมด้วยแร่ธาตุให้ใส่ใจกับปริมาณแคลเซียมไอโอดีนและธาตุเหล็กตลอดจนแมกนีเซียมสังกะสีและซีลีเนียม
- หลังจากการทดสอบวิตามินครั้งแรกให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง หากคุณพบว่ามีผื่นแดงบนผิวหนังหรือมีผื่นขึ้นหรือเด็กเริ่มบ่นว่าคลื่นไส้ควรยกเลิกยา
- อย่าลืมว่าวิตามินคอมเพล็กซ์ส่วนใหญ่มีฤทธิ์เป็นยาชูกำลังดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในตอนเย็น
