กระบวนการเจริญเติบโตในร่างกายของเด็กจะไม่สมบูรณ์หากปราศจากการมีส่วนร่วมของวิตามินซึ่งทารกทุกคนควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอทั้งจากอาหารหรือจากอาหารเสริม ก่อนที่จะเลือกวิตามินรวมที่กระตุ้นการเจริญเติบโตสำหรับเด็กพ่อแม่ควรหาวิตามินที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตอาหารที่มีอยู่และเด็กมีข้อบ่งชี้ในการรับประทานวิตามินที่ซับซ้อนหรือไม่
สิ่งที่ส่งผลต่อการเติบโตของเด็ก
ประการแรกปัจจัยทางพันธุกรรมมีผลต่อการเจริญเติบโตของทารกแต่ละคนอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าแต่ละคนมีสิ่งที่เรียกว่า "ช่วงการเจริญเติบโต" ประมาณ 15-20 ซม. และเพื่อให้เด็กมีความสูงสูงสุดที่เป็นไปได้จำเป็นต้องมีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย
ซึ่งรวมถึง:
- โภชนาการที่ดี หากไม่ได้รับโปรตีนวิตามินไขมันและสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอต่อวันการเจริญเติบโตของลูกจะช้าลง สิ่งสำคัญคือโภชนาการที่เหมาะสมกับวัยและครอบคลุมความต้องการทั้งหมดแล้วจะไม่มีปัญหากับสุขภาพของทารกและการเจริญเติบโตของพวกเขา
- กิจกรรมพอเพียง. ด้วยการเคลื่อนไหวเด็กจะเติบโตอย่างกระตือรือร้นมากขึ้นดังนั้นผู้ปกครองควรเดินไปกับเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กวัยเรียนควรลงทะเบียนในส่วนกีฬาใด ๆ
- กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง เพื่อการเจริญเติบโตตามปกติลูกของคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอตลอดทั้งวัน การทำงานหนักเกินไปความเครียดภาระงานที่มากเกินไปพร้อมกับกิจกรรมเพิ่มเติม - ปัจจัยเหล่านี้จะรบกวนกระบวนการเจริญเติบโต
วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ เพื่อการเจริญเติบโต
สารที่สำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก ได้แก่
- วิตามินเอ เรียกว่าสำคัญที่สุดสำหรับการเติบโต สารประกอบนี้เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของกระดูกและยังมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่ออื่น ๆ ทั้งหมดในร่างกายของทารก นอกจากนี้หากไม่ได้รับวิตามินเออย่างเพียงพอการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตอาจหยุดชะงักได้ อย่างไรก็ตามวิตามินส่วนเกินนี้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก (hypervitaminosis พัฒนา) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ต้องจำเมื่อเลือกวิตามินเสริม
- เบต้าแคโรทีน นี่คือสารประกอบที่วิตามินเอสร้างขึ้นในร่างกายของเด็ก (ด้วยเหตุนี้จึงเรียกว่าโปรวิตามินเอ) เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุดต้องบริโภคแคโรทีนร่วมกับไขมัน ซึ่งแตกต่างจากวิตามินเอการใช้แคโรทีนเกินขนาดไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก แต่จะแสดงให้เห็นเพียงการเปลี่ยนแปลงของสีผิวซึ่งจะหายไปทันทีที่ปริมาณของสารประกอบนี้ในอาหารลดลง
- วิตามินดี. เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกเช่นเดียวกับการสร้างฟันเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนสารประกอบแร่ธาตุที่สร้างเนื้อเยื่อกระดูก ไม่เพียง แต่มาจากอาหาร แต่ยังเกิดขึ้นในผิวหนังของมนุษย์เมื่อถูกแสงแดดอีกด้วย ในปีแรกของชีวิตวิตามินดังกล่าวมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างโครงกระดูกของทารกดังนั้นจึงมักมีมากกว่าคนอื่น ๆ ที่กำหนดให้รับประทานเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อมีแดดไม่กี่วัน
- วิตามินบี ไทอามีนวิตามินบี 2 และไพริดอกซิมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโตของวิตามินของสารประกอบกลุ่มนี้ วิตามินดังกล่าวช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารการนำกระแสประสาทและกระบวนการเผาผลาญอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นการเจริญเติบโต วิตามิน H มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมเรียกอีกอย่างว่าไบโอตินซึ่งเป็นกลุ่ม B
- วิตามินซี. สารประกอบดังกล่าวมีผลต่อการดูดซึมวิตามินอื่น ๆ ดังนั้นจึงช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเด็กทางอ้อม หากไม่มีปริมาณเพียงพอการดูดซึมและการขนส่งวิตามิน D และ A จะหยุดชะงักซึ่งจะส่งผลต่อกระบวนการเจริญเติบโต นอกจากนี้การดูดซึมของสารอื่น ๆ ที่สร้างเนื้อเยื่อใหม่ในร่างกายของเด็กยังดีขึ้นด้วยกรดแอสคอร์บิก
- วิตามินอี สารดังกล่าวไม่ส่งผลโดยตรงต่อการเจริญเติบโตของเด็ก แต่การมีอยู่ในร่างกายของเด็กเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการทำลายวิตามินอื่น ๆ ที่มีคุณค่าต่อการเจริญเติบโต - ประการแรกเรตินอลและวิตามินซี
- วิตามินเค สารประกอบดังกล่าวมีผลต่อการเจริญเติบโตทางอ้อมเนื่องจากช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อโดยการทำให้เลือดบางลงและลดการแข็งตัวของเลือด ด้วยวิตามินนี้ในปริมาณที่เพียงพอการเข้าถึงเลือดที่มีออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อกระดูกจึงดีขึ้น
- แอลคาร์นิทีน นี่คือชื่อของสารประกอบคล้ายวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันการเจริญเติบโตของกระดูกและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ คาร์นิทีนสามารถเพิ่มความอยากอาหารและปรับเสียงโดยรวมได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่มีการเจริญเติบโตช้าและน้ำหนักตัวน้อย
- แคลเซียม. หากไม่มีแร่ธาตุนี้การสร้างกระดูกตามปกติและการหดตัวของกล้ามเนื้อเป็นไปไม่ได้ดังนั้นการขาดแคลเซียมจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กเช่นเดียวกับสภาพฟันของเขา
- สังกะสี. สารแร่ดังกล่าวช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และมีผลต่อการพัฒนาของกระดูกและเนื้อเยื่อสมองและยังมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต การเจริญเติบโตของเด็กจะช้าลง
- ไอโอดีน. แร่ธาตุนี้เป็นส่วนหนึ่งของฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่ควบคุมอัตรากระบวนการเผาผลาญดังนั้นปริมาณที่ไม่เพียงพอที่เกิดจากการขาดสารไอโอดีนจึงทำให้การเจริญเติบโตช้าลง
การบริโภคสารดังกล่าวในปริมาณที่ต้องการมีความสำคัญอย่างยิ่งในปีแรกของชีวิตของเด็กและเมื่ออายุ 4-5 ปีเมื่อเด็กก่อนวัยเรียนเติบโตอย่างกระตือรือร้นและเมื่ออายุ 13-14 ปีเมื่อจำเป็นต้องรักษากระบวนการปรับโครงสร้างในร่างกายของวัยรุ่น
ได้รับจากอาหารอย่างไร
ประการแรกความต้องการวิตามินและสารประกอบอื่น ๆ ของเด็กต้องเติมเต็มจากอาหาร แม้ว่าคุณจะให้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมแก่ทารก แต่ก็จะทำหน้าที่เป็นเพียงส่วนเสริมของอาหารเท่านั้นซึ่งการควบคุมอย่างรอบคอบควรเป็นหน้าที่ของแม่ทุกคน
ผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กแสดงไว้ในตาราง:
การเตรียมยา
แนะนำภาพรวมของอาหารเสริม ส่วนใหญ่มักจะ ได้รับการแต่งตั้ง เด็กเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโต:
- Aquadetrim. นี่คือสารละลายวิตามิน D3 ที่ได้รับการรับรองให้ใช้กับเด็กอายุมากกว่า 4 สัปดาห์
- คินเดอร์ไบโอไวทัลเจล คอมเพล็กซ์วิตามินรวมนี้ประกอบด้วยสารประกอบวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กเลซิตินและแร่ธาตุสามชนิด อนุญาตให้มอบให้กับทารกทุกวัย
- เด็กหลายแท็บ อาหารเสริมวิตามินรวมนี้กำหนดไว้สำหรับเด็กในปีแรกของชีวิต มันมาในรูปหยดซึ่งประกอบด้วยวิตามิน D, A และ C
- พิโควิต 1+ น้ำเชื่อมวิตามินรวมที่ซับซ้อนนี้มอบให้กับเด็กอายุมากกว่าหนึ่งปี จากนั้นเด็กจะได้รับวิตามิน 9 ชนิดที่มีคุณค่าต่อพัฒนาการของเขา
- สอดคล้องกับแคลเซียม D3 เม็ดเคี้ยวเหล่านี้ประกอบด้วยวิตามินดีและแคลเซียมคาร์บอเนต แนะนำให้ใช้สารเติมแต่งตั้งแต่อายุ 5 ขวบและสำหรับทารกที่อายุไม่เกิน 3 ปีผู้ผลิตรายนี้จะผลิตในรูปแบบผงที่ไม่มีสีและสารกันบูดซึ่งจะมีการเตรียมสารแขวนลอยไว้
- ซานา - โซล. การเตรียมวิตามินรวมนี้ประกอบด้วยสารประกอบวิตามิน 10 ชนิดและมาในน้ำเชื่อม เขาได้รับการแต่งตั้งตั้งแต่ 1 ปี
- Vitamishki. อาหารเสริมที่มีชื่อนี้กำหนดไว้สำหรับทารกที่อายุมากกว่า 3 ปีคือ "ตุ๊กตาหมี" แสนอร่อย ทั้ง Multi + multivitamin complex และอาหารเสริมแคลเซียม + ซึ่งวิตามินดีรวมกับ tricalcium phosphate จะส่งผลในเชิงบวกต่อการเจริญเติบโตของเด็ก
- Pikovit Unique เม็ดเคี้ยวสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปให้วิตามิน 11 ชนิดและแร่ธาตุ 8 ชนิดแก่เด็ก
- ตัวอักษรที่รักของเรา ยาดังกล่าวผลิตในรูปแบบซองพร้อมผงกำหนดไว้สำหรับเด็กอายุ 1.5-3 ปี สารที่เป็นประโยชน์ในวิตามินตัวอักษรแบ่งออกเป็น 3 ปริมาณต่อวันโดยคำนึงถึงการดูดซึมของแต่ละส่วนประกอบ เบบี้คอมเพล็กซ์ของเราประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิดเบต้าแคโรทีนและสารประกอบแร่ธาตุ 5 ชนิด
- เด็ก Vitrum เม็ดเคี้ยวเหล่านี้กำหนดไว้สำหรับเด็กอายุ 3-5 ปี คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยสูตรพิเศษที่เรียกว่า "growth trio" ประกอบด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม
- Nycomed แคลเซียม D3. สำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปเม็ดเคี้ยวเหล่านี้ประกอบด้วยแคลเซียมคาร์บอเนตและวิตามิน D3
- Supradin Kids gel. อาหารเสริมตัวนี้ได้รับการรับรองสำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 3 ปีประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 8 ชนิดเลซิตินและเบต้าแคโรทีน
- แคลเซียมสำหรับเด็กหลายแท็บ + ยาเม็ดเคี้ยวเหล่านี้กำหนดไว้สำหรับเด็กอายุ 2-7 ปี การเตรียมประกอบด้วยสารประกอบวิตามิน 13 ชนิดเสริมด้วยแร่ธาตุที่จำเป็น
- เอลคาร์ อาหารเสริมดังกล่าวเป็นสารละลาย levocarnitine ที่ได้รับการรับรองตั้งแต่แรกเกิด
ข้อห้าม
ไม่ควรให้วิตามินที่กระตุ้นการเจริญเติบโตในวัยเด็กหาก:
- การแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของอาหารเสริม
- โรคเบาหวาน (น้ำเชื่อมส่วนใหญ่และเม็ดวิตามินรวมแบบเคี้ยวมีน้ำตาล)
- Phenylketonuria (ถ้าคอมเพล็กซ์ที่เลือกมีสารให้ความหวาน)
- โรคไตอย่างรุนแรง
- Hypervitaminosis A หรือ D.
- ปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลเซียม
จะเลือกแบบไหนดี
ควรค่าแก่การเลือกวิตามินที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตกับกุมารแพทย์ของคุณ เขาจะประเมินข้อบ่งชี้ในการแต่งตั้งสารเติมแต่งดังกล่าว (โภชนาการที่ไม่เพียงพอสภาพแวดล้อมทางนิเวศวิทยาที่ไม่เอื้ออำนวยปริมาณที่เพิ่มขึ้นระยะเวลาของการเจริญเติบโต) และแนะนำยาที่เหมาะสมที่สุด หากเศษขนมปังมีข้อห้ามแพทย์จะช่วยคุณหาทางเลือกอื่น
ซื้อวิตามินที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโตของทารกควรอยู่ในร้านขายยาเท่านั้น วิธีนี้มั่นใจได้ว่าบุตรหลานของคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ ดูแลผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงอย่างใกล้ชิดและอ่านบทวิจารณ์จากคุณแม่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพ
อย่าลืมอ่านคำแนะนำสำหรับการเสริมวิตามินและคำนึงถึงข้อ จำกัด ด้านอายุที่มีอยู่ หากทารกยังไม่อายุสามขวบให้เลือกคอมเพล็กซ์ที่ได้รับการรับรองให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี ซื้อยาสำหรับวัยรุ่นที่ออกแบบมาสำหรับความต้องการของเด็กที่โตแล้วอายุ 12-18 ปี ไม่ควรให้คอมเพล็กซ์สำหรับผู้ใหญ่แก่เด็ก
สิ่งที่ต้องทำในกรณีของความผิดปกติของการเจริญเติบโตในเด็กโปรดดูวิดีโอของสหภาพกุมารแพทย์แห่งรัสเซีย
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่ให้ลูกของคุณเจริญเติบโตโปรดดูวิดีโอ
