คุณควรให้วันที่กับเด็กอายุเท่าไหร่?

ผลไม้อบแห้งถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ผู้ใหญ่หลายคนชื่นชอบ แต่เมื่อต้องให้นมลูกคุณแม่หลายคนสงสัยว่าการให้ผลไม้แห้งตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นไปได้หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวันที่ทำให้เกิดคำถามมากมาย อาหารเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับเด็กเป็นที่ยอมรับในอาหารของเด็กหรือไม่และจะเสนอให้ทารกได้อย่างไร

ประโยชน์

พวกเขามีฟรุกโตสและเดกซ์โทรสจำนวนมาก เมื่อน้ำตาลธรรมดาเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายเด็กจะกลายเป็นแหล่งพลังงานและความแข็งแรงให้กับเด็ก
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของสารอาหารมากมายที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาร่างกายของเด็กและในการรักษาสุขภาพ กรดโฟลิกวิตามินบี 1 บี 6 บี 3 เคเบต้าแคโรทีนสังกะสีลูทีนและสารประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย
เนื่องจากแมกนีเซียมและแคลเซียมมีปริมาณค่อนข้างสูง การใช้อินทผาลัมมีผลดีต่อการสร้างและบำรุงสุขภาพกระดูก
การมีอยู่ในองค์ประกอบ วิตามินเอ ทำให้ผลไม้แห้งชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสายตาของเด็ก ๆ
เช่นเดียวกับแอปริคอตแห้ง อินทผลัมเป็นแหล่งของเกลือโพแทสเซียมจึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองของเด็กและยังดีต่อหัวใจอีกด้วย
เนื่องจากพวกเขามี เหล็กผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะป้องกันโรคโลหิตจาง
ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีผลดีต่อลำไส้ของเด็ก... ช่วยกำจัดปรสิตและกระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตามปกติป้องกันการเกิด dysbiosis

รวมไว้ในเมนูของเด็ก ด้วยแผลในกระเพาะอาหารหรือกรดไหลย้อนช่วยในการกำจัดโรคดังกล่าว
เนื่องจากมีไฟเบอร์สูงจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ การใช้ประโยชน์ช่วยเพิ่มการบีบตัวของลำไส้และเพิ่มการดูดซึมน้ำ
มะขามป้อมใช้สำหรับโรคบิด เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคในลำไส้
การเคี้ยวเป็นการนวดเหงือกและกระตุ้นการงอกของฟัน
การใช้หลังจาก ARVI ช่วยเสริมสร้างร่างกายและฟื้นฟูความแข็งแรงได้เร็วขึ้น... ในระหว่างการติดเชื้อไวรัสคุณสามารถให้นมพร้อมวันที่มีอาการไอได้
น่ารัก คุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยให้คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไว้ในอาหารของเด็กเล็กและผู้ที่มีน้ำหนักตัวไม่เพียงพอ

สำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ของวันที่โปรดดูวิดีโอ

อันตราย

วันที่ที่ขายในร้านค้ามักจะได้รับการบำบัดด้วยสารประกอบที่เป็นอันตรายต่างๆป้องกันความเสียหาย เนื่องจากเด็กอาจมีอาการแพ้ได้
เนื่องจากโครงสร้างของพวกมันค่อนข้างเหนียวดังนั้น ความหวานยังคงอยู่บนฟันเป็นเวลานานซึ่งกระตุ้นให้เกิดโรคฟันผุ ด้วยเหตุนี้วันที่ควรล้างออกด้วยน้ำและหลังจากใช้แล้วแนะนำให้แปรงฟัน
ผลไม้ที่ไม่สุกมีแทนนินจำนวนมากที่อาจทำให้ลำไส้แปรปรวนในเด็ก
การใช้งานมากเกินไป อาจมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
เนื่องจากมีน้ำตาลธรรมดาสูง ควรแยกออกจากเมนูสำหรับโรคเบาหวาน
การรับประทานผลไม้แห้งดังกล่าว ไม่แนะนำสำหรับโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร

เด็กอายุเท่าไหร่ได้บ้าง?

แนะนำให้รวมอินทผลัมในอาหารของเด็กในช่วงที่ทารกเริ่มลิ้มรสอาหารกึ่งแข็งและแข็งได้แล้ว ช่วงอายุที่เหมาะสมสำหรับการทำความคุ้นเคยกับผลไม้แห้งดังกล่าวคือ 1-1.5 ปี ขอแนะนำให้มอบให้กับเด็กอายุหนึ่งขวบในรูปแบบของมันฝรั่งบดหรือผลไม้แช่อิ่ม หากเศษผลไม้มีแนวโน้มที่จะแพ้การแนะนำผลไม้แห้งใด ๆ ในเมนูของเขาควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงสองปีหรือหลังจากนั้น

สำหรับเด็กอายุ 2-3 ปีขึ้นไปสามารถใส่อินทผาลัมลงในโจ๊กหรือโยเกิร์ตได้ เด็กอายุ 3 ขวบสามารถนำเสนอขนมอบได้พร้อมกับขนมเช่นมัฟฟินหรือพาย ส่วนรายวันสำหรับเด็กคือ 2-5 ผลไม้

วิธีการเลือกสำหรับเด็ก?

เฉพาะวันที่อ่อนสามารถรวมอยู่ในอาหารของเด็กในปีแรกของชีวิต... คุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่ขาดน้ำมากเกินไปเพราะจะทำให้มะขามป้อมจากมันเป็นเรื่องยากและเด็กจะเคี้ยวมันทั้งก้อนได้ยาก พื้นผิวของผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพควรเป็นแบบด้าน

ขอแนะนำให้ซื้อวันที่ไม่มีเมล็ดสำหรับเด็ก หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเมล็ดพืชก่อนที่จะนำเสนอให้กับเด็กควรเอาเมล็ดออกอย่างแน่นอน หากยังไม่เสร็จสิ้นและ เด็กกลืนกระดูกคุณต้องติดตามอาการของเขาและปรึกษาแพทย์เพื่อดูอาการเตือน

จะแนะนำอาหารเสริมได้อย่างไร?

คุณควรเริ่มทำความรู้จักกับเดทด้วยมันฝรั่งบดจำนวนเล็กน้อยจากผลไม้แห้งดังกล่าว เมื่อให้อาหารทารกในปริมาณเล็กน้อย (ครึ่งช้อนชา) ในตอนเช้าพวกเขาสังเกตปฏิกิริยาต่ออาหารจานใหม่ พวกเขายังคงได้รับในรูปแบบของมันบดจนกว่าฟันอย่างน้อย 10 ซี่จะปรากฏขึ้นเมื่อทารกสามารถเคี้ยวเนื้อเหนียวข้นหนืดได้ด้วยตัวเอง จากนี้ไปคุณสามารถใส่อินทผลัมเป็นชิ้นขนาดลูกเกด

น้ำซุปข้น

ไม่แนะนำให้ปรุงอินทผลัมในน้ำสำหรับเด็กเพราะจะทำลายสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายในองค์ประกอบของมัน หลังจากล้างบางสิ่งอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้วพวกเขาจะถูกหลุมและส่งไปยังหม้อไอน้ำสองครั้งในขณะที่ เมื่อผลไม้สุกควรสับด้วยเครื่องปั่นหรือบดด้วยส้อม อายุการเก็บรักษาของมะขามป้อมโฮมเมดนี้สั้นดังนั้นจึงควรปรุงผลิตภัณฑ์เพียงครั้งเดียวเท่านั้น

ผลไม้แช่อิ่ม

ผลไม้แห้งเหล่านี้สามารถรวมอยู่ในอาหารของเด็กอายุหนึ่งขวบและในรูปแบบของผลไม้แช่อิ่ม ในระหว่างการปรุงอาหารสารที่มีค่าบางส่วนจะระเหยออกไป แต่สารที่มีค่าหลายชนิดยังคงอยู่

สำหรับผลไม้แช่อิ่มให้ใช้น้ำ 1.5 ลิตรและอินทผลัม 100 กรัม นำน้ำไปต้มจุ่มอินทผาลัมที่ล้างให้สะอาดรอให้เดือดและเคี่ยวผลไม้แห้งด้วยไฟอ่อนประมาณ 3 นาที หลังจากปิดไฟแล้วให้ปิดฝากระทะและทิ้งเครื่องดื่มไว้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง กรองผลไม้แช่อิ่มก่อนเสิร์ฟ

น้ำเชื่อม

เพื่อเสริมสร้างร่างกายหลังการติดเชื้อไวรัสและโรคอื่น ๆ คุณสามารถให้น้ำเชื่อมอินทผาลัมสำหรับเด็กอายุ 2 ปีได้... ในการเตรียมวิธีการรักษาดังกล่าวเพื่อเพิ่มการป้องกันของร่างกายคุณต้องดื่มน้ำและอินทผลัม 500 กรัม หลังจากนำเมล็ดออกและผลไม้แห้งที่สับละเอียดแล้วพวกเขาจะเทน้ำปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้ของเหลวครอบคลุมวัตถุดิบที่บดแล้วเพียงเล็กน้อย

มวลจะถูกนำไปต้มและต้มต่อด้วยไฟปานกลางจนกว่าจะได้ความหนาสม่ำเสมอ เมื่อน้ำเชื่อมเย็นลงเทลงในโถที่สะอาดและปิดให้สนิท ขอแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาดังกล่าวในช้อนชาระหว่างมื้ออาหาร