น้ำมันมะกอกมักถูกเรียกว่า "ทองคำเหลว" ด้วยเหตุผล ประโยชน์ของมันนั้นยอดเยี่ยมมากและสำหรับสตรีมีครรภ์ผลิตภัณฑ์นี้ถือได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่หาได้จริง - เป็นทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ยอดเยี่ยมและวิธีการรักษาที่ยากที่จะหาสิ่งทดแทนในเครื่องสำอางค์และผลิตภัณฑ์ยา สตรีมีครรภ์สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย
ประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์
น้ำมันพืชโดยทั่วไปมีความสำคัญต่อโภชนาการของสตรีมีครรภ์ แต่มะกอกเป็นผู้นำที่แท้จริงในแง่ของปริมาณสารอาหาร อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานของระบบประสาทของหญิงตั้งครรภ์และการสร้างระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ที่ถูกต้อง
มีผลิตภัณฑ์อาหารจำนวนไม่มากในโลกนี้ที่ร่างกายมนุษย์ดูดซึมไปเกือบหมดแล้ว และน้ำมันที่สกัดจากผลมะกอกเป็นเพียงผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ไขมันทั้งหมดในผลิตภัณฑ์มีประโยชน์และผลิตภัณฑ์นี้มีลักษณะเฉพาะ โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9 บวกกรดถั่วลิสง จำเป็นสำหรับระบบประสาทการพัฒนาสมองของทารกเพื่อปรับปรุงความจำของหญิงตั้งครรภ์
นอกจากกรดไขมันแล้วน้ำมันยังมีวิตามินเช่น A, K, D, E ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วย ฟลาโวนอยด์สเตอรอลคลอโรฟิลล์และแคโรทีนอยด์ และด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายและคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์เช่นนี้ทำให้น้ำมันมะกอกมีการใช้งานที่หลากหลายไม่เพียง แต่ในการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องสำอางและยา
เป็นที่สังเกตมานานแล้วว่า ผู้หญิงที่รักและบริโภคน้ำมันมะกอกอย่างเป็นระบบจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีได้ยาวนานขึ้น ผลิตภัณฑ์ในอาหารเสริมสร้างเส้นผมและเล็บช่วยต่อต้านคอเลสเตอรอลส่วนเกิน น้ำมันมะกอกระหว่างตั้งครรภ์ ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจ
การบริโภคน้ำมันมะกอกดีต่อการย่อยอาหารมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เด่นชัด ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวารซึ่งเป็นปัญหาที่ละเอียดอ่อนสองประการโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในช่วงปลายเมื่อมดลูกขนาดใหญ่และหนักบีบอัดเส้นเลือดส่วนล่างและลูปในลำไส้
เชื่อกันว่า น้ำมันมะกอกช่วยป้องกันโรคข้อต่อและยังเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเอ็นซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงก่อนคลอดบุตร น้ำมันนี้เป็นยาที่ดีเยี่ยมสำหรับน้ำตาลในเลือดสูง การใช้เฉพาะที่จะช่วยกำจัดบาดแผลและรอยแผลเป็นบนผิวหนัง
สำหรับน้ำมันท้องผูกใช้ เป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ได้รับการรับรองในทุกช่วงอายุครรภ์ สามารถดื่มในขณะท้องว่างเพิ่มในสลัดและอาหารจานหลัก
สำหรับการป้องกันผิวแตกลายจะใช้น้ำมันภายนอก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจำนวนและความลึกของรอยแตกลายจะลดลงหากผู้หญิงทำ นวดด้วยน้ำมันดังกล่าว... รอยแตกลายระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยได้ ถูหน้าท้องและสะโพก คุณสามารถทาท้องได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
เพื่อเตรียมปากมดลูกในช่วงตั้งครรภ์ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณน้ำมันมะกอกในอาหารของมารดาที่มีครรภ์ เป็นที่เชื่อกันว่าแม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยส่งเสริมการขยายตัวของปากมดลูกได้เร็วขึ้นในระหว่างคลอด
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นและข้อห้าม
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันมะกอก แต่ผลิตภัณฑ์ก็ยังมีข้อ จำกัด และข้อห้ามหลายประการดังนั้น ก่อนตัดสินใจใช้อย่างเป็นระบบควรปรึกษาแพทย์
เมื่อบริโภคน้ำมันมะกอก มีความเสี่ยงสูงในการเกิดอาการแพ้... ในขณะเดียวกันการแพ้อาหารมักเกิดขึ้นน้อยกว่าการสัมผัสดังนั้นการใช้ภายนอกจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษและเมื่อมีอาการแดงคันบริเวณที่ทาน้ำมันควรหยุดใช้และติดต่อแพทย์ ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันสำหรับรอยแตกลาย ควรทำการทดสอบทางผิวหนัง - ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อยและดูระหว่างวันว่ามีปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันภายนอกที่ไม่พึงปรารถนาปรากฏขึ้นหรือไม่
น้ำมันมะกอกมีแคลอรีสูงและไม่ควรบริโภคในปริมาณมาก ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วนและมีพยาธิสภาพน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ควรงดเว้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีนิ่วในถุงน้ำดี ผลิตภัณฑ์มีผลกระทบต่อถุงน้ำดีและด้วยพยาธิสภาพดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสภาพของทางเดินน้ำดี
หากผู้หญิงป่วยเป็นโรคเบาหวานและทานยาที่ควรแก้ไขการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตของเธอการใช้น้ำมันมะกอกก็เป็นเรื่องที่แพทย์จะต้องตัดสินใจ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของโรคเบาหวาน
ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงที่ทานยาลดความดันโลหิตควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมันมะกอกเนื่องจากอาจทำให้ความดันลดลงและไฟกระชาก
ความกระตือรือร้นที่มากเกินไปสำหรับน้ำมันมะกอกในฐานะผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสามารถนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนของผิวหนังชั้นนอกปฏิกิริยาการอักเสบของผิวหนังในท้องถิ่นแบคทีเรียการอักเสบของตุ่มหนอง
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องขจัดคราบน้ำมันออกจากผิวหนังรวมทั้งการล้างผิวหนังเป็นประจำเพื่อขจัดผลที่ไม่พึงประสงค์
ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง?
ไม่มีการ จำกัด ปริมาณน้ำมันที่ผู้หญิงสามารถเติมลงในสลัดและอาหารจานหลักได้ ปริมาณน้ำมันพืชรวมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์ จำกัด ไว้ที่ 3 ช้อนโต๊ะต่อวัน ส่วนที่เหลือหญิงตั้งครรภ์มีสิทธิ์ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะเลือกอาหารจานใดและจะเติมน้ำมันมะกอกเพื่อสุขภาพได้อย่างไร มีการใช้งานอย่างอื่นด้วย
สำหรับผิว
วิตามินอีในปริมาณสูงทำให้ผลิตภัณฑ์เป็นสารต่อต้านริ้วรอยที่ดีเยี่ยม ผู้หญิงสามารถไว้วางใจในการลดจำนวนริ้วรอยเล็ก ๆ ได้เช่นเดียวกับการปรับปรุงผิวอย่างมีนัยสำคัญ น้ำมันมีประโยชน์มากกว่าสำหรับผู้หญิงที่มีผิวแห้ง
ทาน้ำมันมะกอกที่ใบหน้าหรือหน้าท้อง อุ่นขึ้นเล็กน้อย เลเยอร์ควรเป็น ผอมระยะเวลาการสัมผัสสูงสุดบนผิวหนัง ไม่ควรเกินหนึ่งในสี่ของหนึ่งชั่วโมง
อย่าลืมเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกด้วยผ้าเช็ดปากและล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่น
คุณแม่ที่มีครรภ์สามารถเติมน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ ลงไปในครีมที่เธอชื่นชอบได้ผลจะเด่นชัดมากขึ้น หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนน้ำมันมะกอกสามารถทำหน้าที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตที่ลุกลามซึ่งเป็นข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ผิวไม่เพียง แต่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดที่แผดจ้า แต่ยังได้รับความบอบบางและเป็นสีทองหากคุณทาน้ำมันมะกอกก่อนออกไปข้างนอกในฤดูร้อนและถูให้ทั่ว
เพื่อปรับปรุงสภาพเส้นผม
น้ำมันมะกอกจะช่วยพยุงเส้นผมของหญิงตั้งครรภ์และช่วยในเรื่องของการดูแลเส้นผม คุณสามารถทำกับมัน มาสก์ผม หรือจะเบา ๆ ก็ได้ ถูผลิตภัณฑ์อุ่นลงบนหนังศีรษะก่อนล้าง
หากผมของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์แห้งและเปราะ สามารถสมัครได้ทุกวัน ในการทำเช่นนี้ให้หยดลงบนหวีเล็กน้อยก่อนที่จะหวีผมทุกวัน จะดีกว่าถ้าคุณทาน้ำมันด้วยวิธีนี้ผู้หญิงจะ ก่อนนอน.
สำหรับอาการท้องผูกและช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
หากอาการท้องผูกกลายเป็นความจริงในชีวิตประจำวันที่น่าสยดสยองแล้วคุณควรลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้ ในขณะท้องว่างบนช้อนโต๊ะในตอนเช้า ในหลายกรณีสิ่งนี้ช่วยในการรับมือกับปัญหาโดยไม่ต้องใช้ยาจากร้านขายยา
อนุญาตให้รวมผลิตภัณฑ์กับ kefir น้ำว่านหางจระเข้สองสามหยดกับน้ำผึ้งหากผู้หญิงไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
ด้วยโรคเบาหวาน
แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ร่วมกับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณเล็กน้อย สิ่งนี้หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่รังเกียจจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมและเพิ่มความไวต่ออินซูลินโดยรวมของคุณ จำเป็นต้องมีการปรึกษาแพทย์หากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นกับภูมิหลังของโรคเบาหวาน
สำคัญ! เฉพาะน้ำมันมะกอกคุณภาพสูงเท่านั้นที่เหมาะสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอายุการเก็บรักษาและการปฏิบัติตามกฎสำหรับการจัดเก็บผลิตภัณฑ์
วิธีการเลือก?
น่าเสียดายที่บนชั้นวางของร้านค้าสมัยใหม่ที่มีตัวเลือกมากมายมันค่อนข้างยากที่จะหาน้ำมันที่แท้จริงที่ดีและดีต่อสุขภาพที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ - ถ่ายภายในและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ภายนอก ที่มีประโยชน์ที่สุดคือ Extra Virgin - ผลิตภัณฑ์จากการกดเย็นครั้งแรก... ผลไม้สำหรับเขาเก็บเกี่ยวด้วยมือไม่มีอิทธิพลทางความร้อนและสารเคมีใด ๆ กับเขา น้ำมันดังกล่าวมีความสว่างและมีกลิ่นหอมมากขึ้นประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์
Pomace เป็นน้ำมันกลั่น ไม่มีรสชาติและสีที่เด่นชัดจัดทำขึ้นเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิและสารกำเนิดทางเคมี มีประโยชน์น้อยกว่าในตัวเอง แต่เหมาะสำหรับทอด
ไม่ควรเก็บผลิตภัณฑ์ไว้เป็นเวลานานเนื่องจากจะออกซิไดซ์อย่างรวดเร็วและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ไม่ควรเก็บขวดที่เปิดไว้นานเกินหนึ่งเดือน
ในการซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์คุณควรให้ความสำคัญกับ ผลิตภัณฑ์ในขวดแก้วสีเข้มหรือในภาชนะทึบแสง อย่างไรก็ตามควรทิ้งบรรจุภัณฑ์พลาสติก
ในแง่ของสีเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงคุณภาพเนื่องจากผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงตามบทวิจารณ์นั้นโดดเด่นด้วยเฉดสีที่หลากหลายตั้งแต่สีเขียวเข้มไปจนถึงสีฟางทอง
ใส่ใจกับวันที่ผลิต ยิ่งนับจากวันที่ผลิตผลิตภัณฑ์วางบนโต๊ะก็จะยิ่งได้รับประโยชน์มากขึ้น จจากนั้นไวน์จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและน้ำมันมะกอกจะแย่ลงทุกเดือนหลังจากกด
เก็บสินค้าที่ซื้อไว้ที่บ้านในที่มืดรังสีของแสงโดยตรงจะเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์ อย่าใช้น้ำมันหากมีรสขม
สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกน้ำมันมะกอกโปรดดูวิดีโอถัดไป
