ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงในตำแหน่งให้ความสำคัญกับอาหารของพวกเขาเป็นพิเศษ ในขณะที่รอเด็กพวกเขามีหน้าที่ไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่และสุขภาพของตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการของทารกด้วย ดังนั้นคำแนะนำในการกินผักและผลไม้โดยทั่วไปจึงเป็นที่เข้าใจได้ แต่ยังคงต้องการคำชี้แจง บ่อยครั้งที่คุณผู้หญิงมีคำถามว่าคุณแม่มีครรภ์จะกินแตงโมได้หรือไม่และผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่และหวานจะเป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่
องค์ประกอบและคุณสมบัติ
แตงโมเป็นผลไม้ขนาดใหญ่ที่อนิจจาไม่สามารถอวดวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากได้ เนื้อแตงโมส่วนใหญ่เป็นน้ำและน้ำตาล มีมากทั้งในแตงโม ปริมาณน้ำตาลสูงถึง 13% ซึ่ง ได้แก่ ฟรุกโตสซูโครสและกลูโคส
ยิ่งไปกว่านั้นผลไม้เล็ก ๆ ที่สุกบนแตงโมมีปริมาณซูโครสขั้นต่ำซึ่งจะสะสมเมื่อเก็บผลไม้เล็ก ๆ
มีเพคตินในเนื้อไม่ถึง 1% โปรตีนเท่ากัน มีแคลเซียมโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กในปริมาณเล็กน้อย ในบรรดาวิตามินในองค์ประกอบควรสังเกตการมีแอสคอร์บิกและกรดโฟลิกแคโรทีน เนื้อ 100 กรัมมีประมาณ 39 กิโลแคลอรี
ต้องบอกว่าแตงโมรวมอยู่ในรายชื่อของขวัญอันทรงเกียรติจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเป็นยาเปลือกเนื้อและเมล็ดถูกใช้ในเภสัชวิทยาเป็นวัตถุดิบ
นอกจากนี้ยังได้รับรางวัลสำหรับคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ และนอกจากนี้แตงโมยังมีคุณสมบัติในการยับยั้งการอักเสบลดไข้ยาระบายและยาบำรุง
สตรีมีครรภ์สามารถรับประทานแตงโมได้ แต่ต้องคำนึงถึงผลที่มีต่อร่างกายอย่างเต็มที่เช่นเดียวกับร่างกายของสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎสำหรับการใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อตัวเองและลูกน้อยของคุณ
ประโยชน์
แม้จะมีแร่ธาตุสูง แต่องค์ประกอบของแตงโมก็มีผลดีต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด เหล็กโซเดียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสรวมกับน้ำจำนวนมากในองค์ประกอบเป็นวิธีที่ดีในการคืนความสมดุลของเกลือน้ำในระหว่างการคายน้ำในระหว่างความร้อน
จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่เป็นพิษรุนแรงในระยะแรกพร้อมกับการอาเจียนเพื่อเติมเต็มการสูญเสียของเหลวและเกลือด้วยแตงโมสุก
เนื้อแตงโมช่วยปรับกระบวนการย่อยอาหารให้เป็นปกติป้องกันไม่ให้อาหารที่นิ่มลงและบอบบางมากขึ้นผ่านทางเดินอาหาร
เป็นการป้องกันอาการท้องผูกริดสีดวงทวารได้อย่างดีเยี่ยมซึ่งสตรีมีครรภ์จำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานในช่วง 2-3 ไตรมาสในระยะหลัง
ในระยะสุดท้ายของไตรมาสที่สามผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเรียกได้ว่าเป็นโรคโลหิตจางทางสรีรวิทยาของการตั้งครรภ์ และที่นี่แตงโมมีประโยชน์ - มักใช้ในโภชนาการทางการแพทย์สำหรับโรคโลหิตจาง ผลเบอร์รี่ถูกระบุโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดทำให้เลือดบางลงป้องกันการเกิดลิ่มเลือดเส้นเลือดขอด.
ในผู้หญิงทุกคนเมื่อใกล้คลอดแล้วเลือดจะข้นขึ้น กลไกนี้ถูกคิดค้นโดยธรรมชาติเพื่อไม่ให้มีการสูญเสียเลือดมากในระหว่างการคลอดบุตร แต่ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันอาจมีอาการรุนแรงรวมถึงภาวะลิ่มเลือดอุดตันถึงแก่ชีวิต ผู้ที่แนะนำให้กินแตงโมเพื่อป้องกัน
กระบวนการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงตามธรรมชาติเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และยาที่น่าลิ้มลองและยาขับปัสสาวะที่มีประสิทธิภาพในกรณีของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและอาการบวมน้ำจะเป็นแตงโม คุณจะปัสสาวะบ่อยขึ้นและปริมาณปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น
สิ่งนี้จะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักทางพยาธิวิทยาและยังช่วยในการฟื้นตัวในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่ซับซ้อน pyelonephritis การขับปัสสาวะของกรดในปัสสาวะ
น้ำตาลน้ำและกลูโคส - นี่คือสิ่งที่แม่ในอนาคตต้องการสำหรับตับ... ดังนั้นในกรณีที่มีปัญหากับอวัยวะนี้ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เพิ่มเบอร์รี่หวานขนาดใหญ่ลงในอาหาร
หากผู้หญิงป่วยและมีไข้สูงน้ำแตงโมจะช่วยลดไข้ได้ ไม่ใช่แค่ของเหลว แต่เป็นของเหลวที่รวบรวมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นอย่างสมดุลซึ่งจะช่วยลดความรุนแรงของไข้และกำจัดภาวะเลือดเป็นกรด
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์แรกหากมีอาการคลื่นไส้มากเกินไปแตงโมชิ้นเล็ก ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ได้ และเมื่อใดก็ได้แตงโมจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารเพิ่มอารมณ์และการนอนหลับเว้นแต่ว่าจะมีเนื้อจำนวนมากก่อนเข้านอน ในกรณีนี้ผลของยาขับปัสสาวะจะทำให้คุณนอนหลับไม่เพียงพอบังคับให้หญิงตั้งครรภ์วิ่งไปที่ห้องน้ำครั้งแล้วครั้งเล่า
อันตรายที่อาจเกิดขึ้น
เนื้อของแตงโมมีคุณสมบัติในการดูดซับไนเตรตสารประกอบไนโตรเจนได้ง่ายซึ่งแตงจะได้รับการบำบัดเพื่อให้สุกเร็วขึ้น แรงจูงใจของผู้ผลิตชัดเจน: ยิ่งพวกเขาเริ่มขายแตงโมเร็วเท่าไหร่พวกเขาก็จะได้รับผลกำไรมากขึ้นเท่านั้นเพราะคนที่โหยหาฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิมีความสุขที่จะได้รับผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่และหวาน
ควรให้สตรีมีครรภ์งดแตงโมลูกแรกเพื่อกำจัดแม้โอกาสที่จะได้รับพิษ กฎนี้ใช้ทั้งสำหรับ 1 ภาคการศึกษาและสำหรับสองภาคถัดไป
เวลาที่ดีที่สุดในการซื้อแตงโมคือปลายเดือนกรกฎาคมหรือหลังจากนั้น ยังดีกว่าเล่นอย่างปลอดภัยและรอจนถึงเดือนสิงหาคม
ในเวลานี้ผลไม้ที่ปลูกโดยไม่ใช้ปุ๋ยจะเริ่มสุกบนแตงโม
แตงโมสามารถนำมาซึ่งอันตรายได้ไม่มากนัก แต่เป็นไปตามปริมาณ หากคุณกินเนื้อมากเกินไปคุณสามารถกระตุ้นให้ไตมีภาระมากเกินไปซึ่งในสตรีมีครรภ์ได้ผลไปแล้วสองคน และอาการบวมซึ่งฉันต้องการกำจัดในทางตรงกันข้ามจะทวีความรุนแรงขึ้น
การทานแตงโมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงซึ่งเช่นเดียวกับอาการท้องผูกเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในขณะที่รอทารก
ในระยะหลังควรลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงเพื่อพยุงไตและไม่ให้เกิดการสะสมของของเหลวในช่องว่างระหว่างเซลล์
ผู้หญิงบางคนไม่สามารถกินผลเบอร์รี่เหล่านี้ได้ ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะท้องร่วงซึ่งเป็นโรคลำไส้แปรปรวน ด้วย urolithiasis คุณควรงด จากการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ ความเครียดที่ไตอย่างกะทันหันอาจทำให้นิ่วหลุดและอุดตันท่อไตซึ่งอาจต้องได้รับการผ่าตัดใหญ่
ไม่แนะนำให้ใช้เบอร์รี่สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวาน... แต่ในกรณีที่สภาวะของความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตได้รับการควบคุมและแก้ไขอย่างดีในแต่ละบุคคลแพทย์สามารถอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อยได้ สำหรับโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถใช้เนื้อแตงโมจำนวนเล็กน้อยได้อย่างเคร่งครัดโดยต้องได้รับความรู้และอนุญาตจากแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
ในกรณีอื่น ๆ ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ที่จะกินแตงโมเท่านั้น แต่ยังจำเป็นในช่วงไตรมาสแรกในระยะแรกและในช่วงที่สองและสาม
ข้อตกลงในการใช้งาน
เพื่อให้แตงโมไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งให้เรียนรู้การเลือกผลเบอร์รี่ที่เหมาะสม
ผลไม้ไนเตรตที่เป็นพิษและอาจเป็นอันตรายสามารถแยกแยะออกจากผลไม้ที่ดีได้โดยการรวมกันของคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- ถ้าคุณใช้สนับมือเคาะแตงโมไนเตรตจะส่งเสียงน่าเบื่อ
- ถ้าคุณบีบผลไม้เล็ก ๆ ไนเตรตจะไม่แตกมันจะนิ่มกว่าเมื่อบีบ
- แตงโมไนเตรตในส่วนนั้นมีสีสม่ำเสมอเรียบเกือบเป็นมาตรฐานและผลไม้ปกติไม่สามารถอวดความสม่ำเสมอและสีภายในได้
- แตงโมที่เป็นอันตรายจะมีริ้วที่รุนแรงและมีสีเหลืองในเนื้อและแตงโมที่ดีจะมีน้ำหนักเบาและนุ่ม
หากมีข้อสงสัยให้หั่นชิ้นเล็ก ๆ แล้ววางลงในภาชนะบรรจุน้ำ หากน้ำเปลี่ยนเป็นสีชมพูแสดงว่านี่คือไนเตรตเบอร์รี่คุณไม่ควรกินมัน
ไม่เพียง แต่ผลเบอร์รี่ที่เป็นสารเคมีเท่านั้นที่เป็นอันตราย แต่ยังรวมถึงแตงโมที่สุกเกินไปซึ่งแบคทีเรียจำนวนมากกำลังทวีคูณเต็มอัตรา แตงโมเหล่านี้หาซื้อได้ง่ายหากขายในที่ร้อน ใส่ใจกับรอยแตกความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของเปลือก หลีกเลี่ยงการซื้อแตงโมที่ถูกผู้ขายผ่าครึ่ง.
ก่อนรับประทานอาหารให้ล้างผลเบอร์รี่ให้สะอาดภายใต้น้ำไหล เก็บแตงโมที่หั่นไว้ในตู้เย็นเท่านั้นไม่เกินวัน.
คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีตรวจสอบคุณภาพของแตงโมโดยดูวิดีโอต่อไปนี้
จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นพิษ?
การเป็นพิษบ่งบอกได้จากความรู้สึกอ่อนแออย่างรุนแรงปวดศีรษะท้องร่วงอาเจียนมึนเมาทั่วไปและบางครั้งอุณหภูมิจะสูงขึ้น ใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" คุณไม่สามารถรับความเสี่ยงได้ดังนั้นจึงรีบโทรเรียกรถพยาบาลและไปที่โรงพยาบาลซึ่งคุณจะได้รับความช่วยเหลือด้านการรักษาด้วยการล้างพิษอย่างเร่งด่วน
โปรดจำไว้ว่าการเป็นพิษเป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงแรกนานถึง 13 สัปดาห์และ 27 ถึง 37 สัปดาห์เนื่องจากไม่รวมการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด
ก่อนที่แพทย์จะมาถึงพยายามทำให้กระเพาะอาหารของคุณปลอดจากเศษอาหารที่เป็นอันตรายให้มากที่สุด ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ พยายามกระตุ้นให้อาเจียนหลังจากนั้นล้างท้อง
ห้ามรับประทานยาใด ๆ ก่อนเข้ารับการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญ
อย่างที่เป็นอยู่?
ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาปัญหานี้กับแพทย์ของคุณ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่สังเกตคุณเท่านั้นที่รู้ว่าผลเบอร์รี่ฉ่ำและหวานมากแค่ไหนจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณและเป็นประโยชน์ต่อคุณ
นักโภชนาการแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์กินแตงโมแยกจากอาหารอื่น ๆ อย่ารวมกับผลไม้อื่น ๆ อย่าจับเนื้อด้วยขนมปังดำหรือขาวอย่างที่หลายคนชอบทำ
ที่ดีที่สุดคือทำขนมแตงโมโดยแนะนำผลิตภัณฑ์เป็นอาหารมื้อเดียวแทนของว่างยามบ่ายหรือเป็นอาหารเช้ามื้อที่สอง คุณไม่ควรกินผลไม้เล็ก ๆ ก่อนนอนซึ่งอาจรบกวนผลไม้และนำไปสู่อาการบวมที่ขาและใบหน้าอย่างรุนแรงในตอนเช้า
ปริมาณที่เหมาะสมคือ 300-600 กรัมของผลิตภัณฑ์ต่อการบริโภค... แต่ปริมาณนี้อาจมากเกินไปสำหรับผู้หญิงที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษและมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำดังนั้นจึงควรฟังคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษา
