ตามคำแนะนำของ WHO เมื่ออายุ 6 เดือนทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงจะพร้อมสำหรับอาหารเสริมมากที่สุด แม้ว่าน้ำนมแม่จะยังคงเป็นแหล่งสำคัญของสารทั้งหมดที่สำคัญต่อกิจกรรมที่สำคัญ แต่ร่างกายก็ไม่มีพลังงานวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กเพียงพออีกต่อไป ระบบย่อยอาหารของทารกมีความพร้อมทางสรีรวิทยาในการย่อยอาหารที่หยาบกว่า ยิ่งไปกว่านั้นการใช้อาจทำให้เกิดการปล่อยเอนไซม์พิเศษที่มีผลดีต่อการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร
คุณลักษณะของอายุ - ทำไมถึงหกเดือน?
คุณแม่หลายคนเข้าใจผิดว่าหากน้ำนมไม่เพียงพอที่จะทำให้ทารกอิ่มได้ก็ถึงเวลาที่ต้องแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่ 2-3 เดือน แท้จริงแล้วแอปเปิ้ลซอสสองช้อนชาหรือน้ำแครอท "เพื่อสุขภาพ" จะเป็นอันตรายได้อย่างไร? ในความเป็นจริงนี่เป็นมุมมองที่ผิดโดยพื้นฐาน ระบบย่อยอาหารของทารกไม่สามารถย่อยอย่างอื่นได้นอกจากนมแม่ ในกรณีที่ให้นมบุตรไม่เพียงพอกุมารแพทย์จะต้องเลือกสูตรนมที่ปรับให้เหมาะกับเด็ก การแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้นนั้นเต็มไปด้วยผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเศษขนมปังเช่น:
- อาหารไม่ย่อย;
- ไดอาเทซิส;
- การแพ้อาหาร (ซึ่งอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายปี);
- การพัฒนาตามมาของโรคอ้วน
ในทางกลับกันการให้อาหารช้าก็เป็นอันตรายเช่นกันซึ่งจะนำไปสู่:
- ล้าหลังในการพัฒนาจิตใจและร่างกาย
- ความเสี่ยงของการเกิดภาวะขาดสารอาหาร (โรคกระดูกอ่อนการขาดสารอาหารโรคโลหิตจางภาวะ hypovitaminosis)
- การขาดโปรตีนแคลอรี่
ร่างกายของทารกอายุไม่เกิน 5-6 เดือนไม่ได้รับการดัดแปลงให้ย่อยอาหารใด ๆ ยกเว้นนมแม่และนมดัดแปลงซึ่งใช้ในกรณีที่ให้นมบุตรไม่เพียงพอ แต่อายุ 6 เดือนเป็นค่าเฉลี่ย มีเพียงกุมารแพทย์ที่ดูแลพัฒนาการของเขาเท่านั้นที่สามารถให้ข้อมูลที่ถูกต้องว่าทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริมหรือไม่ ทารกไม่เติบโตตามรูปแบบที่แน่นอนทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคลคนหนึ่งพร้อมสำหรับอาหารเสริมเมื่ออายุ 5 เดือนอีกคนอยู่ที่ 9 เท่านั้นปัจจัยหลักที่ถึงเวลาที่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณต้องเริ่มให้อาหารเสริม ได้แก่ :
- เด็กมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์:
- เขาสนใจอาหารจากอาหารของผู้ใหญ่รอบตัวเขา
- น้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด
- ทารกมีน้ำนมไม่เพียงพอเขาถูกนำไปใช้กับเต้านมมากขึ้น
- ทารกนั่งอย่างมั่นใจโดยไม่มีการสนับสนุน
- การสะท้อนกลับ (การสำรอก) ค่อยๆจางหายไป
การให้อาหารเสริมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนม - จะเริ่มที่ไหนเมื่อ 6 เดือน
หลักการพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อแนะนำอาหารเสริมสำหรับทารกที่กินนมแม่:
- สามารถแนะนำอาหารเสริมได้ก็ต่อเมื่อทารกมีสุขภาพสมบูรณ์: ไม่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร (ท้องผูกท้องเสีย) อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นมีและจะไม่ได้รับการฉีดวัคซีน 5-7 วันก่อนและหลังการให้อาหารเสริมตามแผน
- ต้องให้อาหารเพิ่มเติมแก่เด็กเมื่อเขาหิวจากนั้นให้นมบุตร
- ความสม่ำเสมอของจานควรเป็นเนื้อเดียวกันและเป็นของเหลวมากที่สุดอุณหภูมิควรอุ่นพอประมาณ มีประโยชน์อย่างยิ่งในการนึ่งผักแล้วบดในเครื่องปั่น (หรือถูผ่านกระชอน) ด้วยวิธีการปรุงอาหารนี้วิตามินและสารอาหารจะถูกเก็บรักษาไว้ในผักได้ดีขึ้น
- ควรป้อนทารกจากช้อนและอยู่ในท่านั่งเสมอ
- สามารถมอบผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเด็กได้วันละครั้งเท่านั้น คุณควรเริ่มด้วย 0.25 - 0.5 ช้อนชา ภายในสองสัปดาห์ควรเพิ่มส่วนเป็น 150 กรัมซึ่งจะทดแทนการให้นมบุตร
- อาหารจานใหม่กำลังทยอยนำเสนอ ผลิตภัณฑ์ต่อไปสามารถใช้ในอาหารได้หลังจากที่ร่างกายปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์ก่อนหน้านี้แล้ว
- ตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างต่อเนื่องปฏิกิริยาของเขาต่ออาหารใหม่
- ควบคู่ไปกับการแนะนำอาหารเสริมให้ทารกคุ้นเคยกับอาหาร 5 มื้อในช่วงเวลา 4 ชั่วโมงระหว่างการให้นม
สินค้าสำหรับเมนูแรก
การเลือกหลักสูตรแรกสำหรับอาหารเสริมขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและสภาพของทารก: หากมีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อยควรเริ่มด้วยธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน: ข้าวโพดบัควีทหรือข้าว หากเด็กมีแนวโน้มที่จะท้องผูกให้รับประทานผักและผลไม้บด
ในขั้นตอนแรกอาหารควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ประเภทเดียว: คุณไม่ควรผสมผักผลไม้หรือเบอร์รี่สองชนิดในน้ำซุปข้นหรือน้ำผลไม้
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาหารผักมื้อแรกของคุณ - กะหล่ำปลีทุกสายพันธุ์ซึ่งมีประโยชน์มากที่สุด ได้แก่ กะหล่ำดอกและบรอกโคลีมันฝรั่งและบวบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกมีอาการท้องผูก) จากนั้นคุณสามารถแนะนำถั่วเขียว ผักและผลไม้ที่ทาสี (แอปเปิ้ลแดงองุ่นดำแครอทหัวบีทฟักทอง) จะถูกเสนอให้กับทารกในภายหลัง
คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลลงในน้ำซุปข้นผลไม้และเกลือลงในน้ำซุปข้นผัก เติมไข่แดงครึ่งหนึ่งน้ำมันพืช (มะกอกหรือดอกทานตะวัน) ลงในน้ำซุปข้นผักเริ่มต้นด้วย 1 หยดและนำไป 1 ช้อนชา สำหรับน้ำซุปข้นเต็มรูปแบบ (150 กรัม)
เนื่องจากไตของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบไม่ได้สร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์จึงไม่ควรให้เด็กได้รับน้ำซุปจากเนื้อสัตว์ซึ่งมีฐานพิวรีนจำนวนมาก ใช้น้ำซุปผักเป็นน้ำซุปจะดีกว่า
วิธีที่ดีที่สุดในการปรุงผักคือการนึ่งและสับในเครื่องปั่นหรือผ่านกระชอน ด้วยการบำบัดด้วยความร้อนนี้จะทำให้วิตามินและสารอาหารอื่น ๆ คงอยู่ได้มากขึ้น มันฝรั่งบดต้องทำเป็นของเหลวทารกยังไม่ปรับตัวให้กลืนอาหารข้นได้
โจ๊กสำหรับเด็กอายุ 6 เดือน (เราเริ่มให้โจ๊กแบบส่วนประกอบเดียวปราศจากกลูเตนประเภทดังกล่าว ได้แก่ บัควีทโจ๊กข้าวและข้าวโพด) ปรุงจากธัญพืชชนิดหนึ่งก่อน หลังจากสามสัปดาห์คุณสามารถเริ่มผสมธัญพืชได้ ก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้บดในเครื่องบดกาแฟและปรุงอาหารเท่านั้น ทั้งน้ำและนมแม่เหมาะสำหรับปรุงอาหาร จะมีประโยชน์ในการใส่เนยละลายลงในโจ๊กสำเร็จรูป
ความชอบของเด็ก
ใส่ใจกับความต้องการและรสนิยมของทารกเอง หากจานไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขาและเขาหันไปจากช้อนก็ไม่ว่าในกรณีใด เลิกใช้ผลิตภัณฑ์นี้สักพัก สามารถเสนอใหม่ได้หลังจาก 3 หรือ 4 สัปดาห์
อย่าบังคับให้ลูกกินอาหารเสริมทั้งหมด ในกรณีนี้ทารกจะดูดนมจากเต้าน้อยลงซึ่งจะนำไปสู่การลดลงของการผลิตและการสูญพันธุ์ของการให้นม นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเกลียดชังต่ออาหารจานใหม่และความอยากอาหารที่ไม่ดีในอนาคต
จำเป็นต้องเสริมทารกด้วยนมแม่ให้นานที่สุด มันยังคงเป็นอาหารหลักได้นานถึงหนึ่งปีซึ่งเป็นแหล่งของฮอร์โมนการเจริญเติบโตและแอนติบอดีที่สร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก โปรดจำไว้ว่างานหลักของอาหารเสริมไม่ได้ถ่ายโอนไปยังโต๊ะทั่วไป แต่เป็นการก่อตัวของพฤติกรรมการกินตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าผลิตภัณฑ์และปริมาณจะสอดคล้องกับคำแนะนำหรือไม่ มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงความต้องการของทารก หากพ่อแม่ไม่ปฏิบัติตามเป้าหมายในการสังเกตปริมาณอาหารทารกในเชิงปริมาณความสนใจในอาหารก็จะยังคงอยู่และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะไม่ถูกแทนที่ ในกรณีนี้การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารจากโต๊ะทั่วไปจะค่อยเป็นค่อยไป
เราอ่านรายละเอียด: อาหารเสริมให้นมบุตร
คำแนะนำการให้อาหารเสริมสำหรับการให้อาหารเทียม
สำหรับทารกที่กินของผสมเทียมที่ดัดแปลงไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามจะมีการแนะนำอาหารเสริมก่อนหน้านี้เล็กน้อย: ตั้งแต่ 4 ถึง 5 เดือน สิ่งนี้ต้องทำตามคำแนะนำก่อนหน้าของกุมารแพทย์ที่ดูแลและคำนึงถึงคำแนะนำของเขา การแนะนำอาหารเสริมในช่วงแรก ๆ นั้นเกิดจากการที่ร่างกายเจริญเติบโตเต็มที่มีสารอาหารที่ได้รับจากสารผสมไม่เพียงพอ
ระบบการให้อาหารสอดคล้องกับของทารกที่กินนมแม่ ขั้นแรกให้นำมะขามป้อมผักและผลไม้เข้ามาในอาหารด้วย เมื่ออายุ 6 เดือนคนเทียมจะเข้าสู่ขั้นตอนที่สองของการให้อาหารเสริม - นม (ขึ้นอยู่กับความทนทานต่อนม) และซีเรียลที่ปราศจากนมด้วยการเติมเนยน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำชีสกระท่อมไข่แดงเนื้อและปลา
ศิลปินอาจเป็นโรคอ้วนได้ดังนั้นอย่าใช้เซโมลินามากเกินไป นอกจากคุณค่าทางโภชนาการที่สูงแล้วยังไม่มีประโยชน์อะไรเลย ด้วยการใช้ธัญพืชนี้บ่อยครั้งความเป็นไปได้ของการปรากฏตัวของเงื่อนไขเช่นโรคโลหิตจางหรือโรคกระดูกอ่อนจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
เมื่อเพิ่มอาหารประเภทเนื้อและปลาลงในเมนูคุณสามารถใช้อาหารกระป๋องสำเร็จรูป (เนื้อบดละเอียด) สำหรับเด็ก ๆ ได้ แต่มันฝรั่งบดหรือมันฝรั่งบดที่เตรียมด้วยเครื่องปั่นที่บ้านจะมีประโยชน์มากกว่า มันฝรั่งบดชิ้นแรกทำจากกระต่ายไก่งวงเนื้อลูกวัวหรือไก่ (ควรให้เนื้อเด็กเมื่อใด - กฎสำหรับการแนะนำอาหารเสริมจากเนื้อสัตว์)
(คลิกได้)
เมนูโดยประมาณหนึ่งวันสำหรับทารกอายุ 6 เดือนโดยคำนึงถึงการแนะนำอาหารเสริม ระบบการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 6 เดือน
ระบอบการปกครองนี้ตามด้วยนักโภชนาการและกุมารแพทย์ชาวยุโรป:
สำหรับทารกที่กินนมแม่:
- 06:00 - นมแม่
- 10:00 - มะขามป้อม - 25 - 30 กรัมให้นมบุตร
- 14:00 - ข้าวต้มหรือน้ำซุปข้นผัก + อาหารเสริมด้วยนมแม่
- 18:00 - น้ำซุปข้นผลไม้ - 25 - 30 กรัม + ให้นมบุตร
- 22:00 - น้ำนมแม่
สำหรับเด็กเทียม:
- 06:00 - สูตรดัดแปลง (นมหรือนมเปรี้ยว)
- 10:00 - โจ๊กนมกับเนยและผักหรือผลไม้บด
- 14:00 - ซุป (ผัก) น้ำซุปข้นผักกับน้ำมันพืชและไข่แดงครึ่งหนึ่งน้ำผลไม้คั้นสด
- 18:00 - ส่วนผสมของนมหรือคอทเทจชีสคุกกี้
- 22:00 - kefir หรือส่วนผสมที่ดัดแปลง
เวลารับประทานอาหารอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของทารก แต่ต้องสังเกตช่วงเวลา 4 ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร
สรุป
แม้ว่านมแม่จะเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่ควรนำอาหารเสริมเข้ามาในอาหารตั้งแต่ 6 เดือนและสำหรับคนเทียม - ตั้งแต่ 4 - 5 ไม่จำเป็นต้องให้อาหารทารกก่อนเวลาที่กำหนด สำหรับคุณแม่หลายคนดูเหมือนว่าการทำเช่นนี้จะทำให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์จำนวนมากแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วระบบย่อยอาหารของทารกใน HB ยังไม่พร้อมสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ นานถึงหกเดือน
ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปอาหารเสริมจะถูกแนะนำทีละน้อยโดยไม่ต้องหยุดให้นมบุตร ผลิตภัณฑ์ใหม่จะได้รับในส่วนเล็ก ๆ ดังนั้นการคุ้นเคยและปรับระบบทางเดินอาหารของเด็กให้เข้ากับเมนูสำหรับผู้ใหญ่ ตั้งแต่ 6 เดือนทารกจะถูกย้ายไปรับประทานอาหาร 5 มื้อต่อวันในช่วงเวลา 4 ชั่วโมง
เมื่อแนะนำทารกเข้าสู่โต๊ะทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามระบบการให้อาหารและหลักการพื้นฐานของการแนะนำอาหารเสริมอย่างเคร่งครัด คำแนะนำที่สมเหตุสมผลโดยคำนึงถึงลักษณะของพัฒนาการและสุขภาพของเด็กโดยเฉพาะสามารถให้ได้โดยแพทย์ที่สังเกตทารก
