การเกิดของเด็กเป็นงานที่มีความสุขสำหรับคู่แต่งงานทุกคู่แน่นอนเมื่อพูดถึงการตั้งครรภ์ตามแผน ดังนั้นพ่อแม่ในอนาคตควรเข้าหาเขาด้วยความรับผิดชอบทั้งหมด เพื่อให้การตั้งครรภ์เริ่มต้นและดำเนินไปอย่างปลอดภัยคุณต้องเตรียมตัวล่วงหน้า
ทำไมต้องเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญและสำคัญมากในชีวิตของผู้หญิงและครอบครัว นี่ไม่ใช่แค่งานบ้านที่น่าพอใจ แต่ยังเป็นการทดสอบทางจิตวิทยาที่จริงจังด้วย เป็นสิ่งสำคัญมากที่ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะมีสุขภาพดีสงบและมีความสุขเนื่องจากอาการของเธอจะถูกส่งไปยังทารกในครรภ์
นอกจากความเครียดทางจิตใจแล้วร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ยังต้องผ่านการทดสอบทางสรีรวิทยา หากเขาอ่อนแอลงด้วยโรคเรื้อรังนิสัยที่ไม่ดีและการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสมโอกาสในการอุ้มท้องและให้กำเนิดเด็กที่มีสุขภาพดีจะลดลงอย่างมาก
ผู้หญิงที่มีความพร้อมทั้งทางจิตใจและร่างกายสำหรับการคลอดบุตรสามารถทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายกว่ามาก ดังนั้นการเตรียมตัวอย่างรอบคอบไม่เพียง แต่จะรักษาสุขภาพของแม่และเด็กเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณเพลิดเพลินไปกับกระบวนการ
สำหรับสามี: คำแนะนำในการจัดการภรรยาที่ตั้งครรภ์
10 ขั้นตอนสู่การตั้งครรภ์
พ่อแม่ทั้งสองควรดูแลสุขภาพของทารกในครรภ์และสมาชิกในครอบครัวทุกคนควรช่วยเหลือและสนับสนุนพวกเขา แม้ว่าสเปิร์มในผู้ชายจะได้รับการต่ออายุใน 3-4 เดือน แต่การเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ควรเริ่มต้นหนึ่งปีก่อนตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ไข่ของผู้หญิงจะขึ้นใหม่อย่างสมบูรณ์ พ่อแม่ควรทำอย่างไรในช่วงนี้?
- เพื่อปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี นิโคตินที่มีอยู่ในร่างกายของแม่สามารถกระตุ้นพัฒนาการของโรคเรื้อรังความผิดปกติทางจิตและแม้แต่ความผิดปกติของดีเอ็นเอในเด็ก การสูบบุหรี่เรื่อย ๆ เช่น การสูดดมควันบุหรี่อาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ข้อห้ามแอลกอฮอล์รวมถึง นอกจากนี้พ่อแม่ทั้งสองฝ่ายจะต้องดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำด้วย
- ดูแลสมรรถภาพทางกาย. น้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาร้ายแรงสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ สามารถกระตุ้นให้ทารกในครรภ์อดออกซิเจนพัฒนาการของระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ ในทารก ในการรับมือกับปัญหาคุณควรปรับสมดุลของอาหารงดอาหารหวานของทอดและแคลอรีสูงเกินไป
- ไปพบสูตินรีแพทย์. นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงต้องไปพบแพทย์ปีละสองครั้งต้องทำการตรวจอย่างละเอียดหนึ่งเดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่วางแผนไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เคยทำแท้งมาก่อนโรคอักเสบของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานโรคติดเชื้อที่อวัยวะเพศ
- คู่ค้าทั้งสองได้รับการทดสอบการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ (เอดส์ซิฟิลิสไซโตเมกาโลไวรัสหนองในเทียม ฯลฯ ) โรคดังกล่าวมีอันตรายเนื่องจากอาจไม่มีอาการและส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของแม่และเด็ก การติดเชื้อทางเพศสามารถกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรความผิดปกติของพัฒนาการของทารกในครรภ์และแม้กระทั่งนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก
- ตรวจร่างกายอย่างละเอียด หากมารดามีโรคเรื้อรังจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในอนาคตอาการกำเริบที่อาจเกิดขึ้นและมาตรการป้องกัน สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีการไปพบนักบำบัดโรคและผ่านการทดสอบขั้นพื้นฐานก็เพียงพอแล้ว เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การวางแผนไปพบจักษุแพทย์เนื่องจากมีการระบุการผ่าตัดคลอดสำหรับปัญหาการมองเห็นบางอย่าง
- หากจำเป็นให้ฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน ผู้ที่เคยเป็นโรคหัดเยอรมันแล้วจะมีภูมิคุ้มกันต่อโรค แต่ถ้าคุณแม่มีครรภ์ไม่แน่ใจในเรื่องนี้ควรบริจาคเลือดเพื่อหาแอนติบอดีและรับการฉีดวัคซีน
- ไปพบทันตแพทย์. จำเป็นต้องสังเกตลำดับของช่องปากเสมอ แต่เมื่อวางแผนตั้งครรภ์คุณควรดูแลสุขภาพฟันและเหงือกเป็นพิเศษเพื่อลดการไปพบทันตแพทย์ระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การศึกษาหลายชิ้นได้ยืนยันความเชื่อมโยงระหว่างโรคเหงือกกับการเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด
- ออกกำลังกาย. การปรับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่างไรก็ตามอย่าหักโหมเพราะการออกกำลังกายมากเกินไปอาจรบกวนความคิดได้
- รับประทานอาหารที่สมดุล. ในการเตรียมตัวตั้งครรภ์คุณควรงดอาหารจานด่วนและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ อาหารประจำวันควรประกอบด้วยผลไม้สดผักขนมปังธัญพืชอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ
- กินวิตามิน. เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องจึงควรใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวมใน 2-3 เดือนเพื่อตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากช่วงเวลานี้ตรงกับฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ มีคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์อีกด้วย แยกกันควรพูดถึงกรดโฟลิกซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของแม่และเด็กในครรภ์
เมื่อวางแผนตั้งครรภ์อย่าวางสายเกินไปกับกระบวนการนี้มิฉะนั้นปฏิกิริยาของร่างกายอาจตรงกันข้าม ดูแลสุขภาพเตรียมจิตใจสำหรับงานนี้แล้วธรรมชาติจะตอบแทนคุณด้วยลูกที่แข็งแรง
วิธีเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านใด ความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ในช่วงปลาย นิสัยที่ไม่ดี. ค่ากรดโฟลิก. การทดสอบการตั้งครรภ์ การกำหนดวันที่ครบกำหนด
