เดือนแรกหลังคลอดทารกนอนเกือบทั้งวัน ตามกฎแล้วจะไม่มีปัญหากับการนอนหลับในช่วงเวลานี้ เจ้าตัวเล็กตื่นมากินข้าวมองโลกเล็กน้อยแล้วหลับไปอีกครั้งอย่างอ่อนหวานดูดนมแม่ เวลานอนจะค่อยๆลดลงและเวลาตื่นก็เพิ่มขึ้นตามลำดับ ผู้ปกครองส่วนใหญ่ของเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี (บางครั้งก็อายุน้อยกว่าหรือในทางกลับกันผู้ที่มีอายุมากกว่า) ถามคำถามในฟอรัมของผู้หญิงทางอินเทอร์เน็ตหรือถามคนรู้จักหรือคุณยายที่มีประสบการณ์มากกว่า“ จะพาเด็กเข้านอนโดยไม่มีน้ำตาความวุ่นวายและความยุ่งยากได้อย่างไร”
เราพาลูกน้อยเข้านอนโดยไม่มีน้ำตาและความเสียใจ
ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับในทารกแรกเกิดไม่เกี่ยวข้องกับลักษณะที่ไม่แน่นอนไม่ใช่กับเด็กที่เอาแต่ใจ แต่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทของเด็กเล็ก ทารกในขวบปีแรกของชีวิตต่างจากผู้ใหญ่ไม่ทราบวิธีผ่อนคลายอย่างมีสติและตัดการเชื่อมต่อจากสิ่งเร้าภายนอกในช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการพักผ่อนและถึงเวลาหลับ แต่ถ้าพ่อแม่ปฏิบัติอย่างถูกต้องก็อาจจะมีน้ำตาและความเสียใจหากไม่หลีกเลี่ยงให้ลดลงให้น้อยที่สุด
บทความโดยละเอียด เกี่ยวกับความต้องการของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบ
วิธีพาลูกเข้านอน: เคล็ดลับง่ายๆสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย
- ตามที่กุมารแพทย์สมัยใหม่ระบุว่าเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบไม่ควรปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด การสังเกตทารกอย่างรอบคอบจะช่วยให้คุณเข้าใจ biorhythms ของเขาและจัดเวลาพักผ่อนและให้นมได้อย่างถูกต้อง เด็กที่ง่วงนอนเริ่มหาวขยี้ตาเซื่องซึมหรืออารมณ์แปรปรวน สังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ - แพ็คเร่งด่วนเพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลาแห่งการหลับใหล
- ทารกจะโชคดีหากแม่กินนมแม่ตามความต้องการ: ในช่วงปฐมวัยเด็ก ๆ เมื่ออิ่มแล้วจะหลับง่ายที่เต้านม ให้นมลูกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีคุณจึงสามารถนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาจนกว่าจะถึงเวลาหย่านมทารกจากเต้า
- เป็นสิ่งสำคัญมากในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายสบาย ๆ สำหรับลูกน้อยของคุณก่อนเข้านอน ในกรณีนี้การอาบน้ำอุ่นจึงเหมาะสม (โปรดระวังสำหรับเด็กบางคนการอาบน้ำจะมีผลกระทบที่น่าตื่นเต้นในกรณีนี้เด็กควรอาบ 2 ชั่วโมงก่อนนอน) การนวดผ่อนคลาย (เด็กหลายคนจะหลับหากลูบหลังหรือท้องเบา ๆ ) อโรมาเธอราพีด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ , จันทน์เทศ, ไม้จันทน์, ดอกมะลิ.
- ใส่ใจกับเสื้อผ้าของเศษขนมปังพวกมันควรจะนุ่มและน่าสัมผัส
- เด็กบางคนได้รับการช่วยให้หลับไปด้วยเพลงกล่อมเด็กของแม่ไม่ใช่ดนตรีที่ผ่อนคลายดังไปพร้อมกับเสียงของธรรมชาติ (เสียงพึมพำของน้ำเสียงฝน)
- อาการเมาในเปลหรือที่แขนช่วยให้เด็กหลายคนหลับ หากลูกน้อยของคุณเป็นหนึ่งในเด็กเหล่านั้นคุณไม่ควรละเลยวิธีการทดสอบตามเวลานี้ (ดูบทความเกี่ยวกับอาการเมารถ)
- อย่าลืมรักษาอุณหภูมิและความชื้นที่สบายในห้องของทารก ตัวเลือกที่ดีที่สุด: 20-22 องศา อย่าห่อตัวทารกเด็ก ๆ จะนอนหลับไม่สนิทหากตัวร้อน
- หลีกเลี่ยงการดูการ์ตูนและเกมที่มีเสียงดังอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน
- สร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นกันเองในครอบครัวของคุณ ทารกที่อยู่ในระดับอารมณ์รับรู้สภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดและตอบสนองต่อสิ่งนั้นอย่างเจ็บปวด
วิดีโอ: 8 วิธีในการทำให้ลูกน้อยเข้านอน
พิธีกรรมที่หลับใหล
ผู้ปกครองที่อายุน้อยซึ่งลูก ๆ มีอายุ 6-7 เดือนแล้วสามารถได้รับคำแนะนำให้พัฒนาระบบพิธีกรรม "ง่วงนอน" ก่อนนอน 20-30 นาทีพ่อแม่ทำกิจวัตรประจำวันเช่นเดียวกับที่เจ้าตัวน้อยจะเข้าสู่การหลับในไม่ช้า
ในพิธีกรรม "ง่วงนอน" ขอแนะนำให้รวม:
- อำลาดวงอาทิตย์ พวกเขาอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนพาไปที่หน้าต่างและบอกว่าดวงอาทิตย์นกและสัตว์ตัวน้อยหลับไปแล้ว ดอกจันสว่างขึ้นบนท้องฟ้าซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่เด็ก ๆ ทุกคนต้องนอนหลับ หลังจากคำพูดเหล่านี้ผ้าม่านจะถูกดึงออกไฟจะถูกปิดและทารกจะเข้านอน
- อ่านหนังสือ (ดูภาพกับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี) ก่อนนอน
- วางของเล่นชิ้นโปรดเข้านอน
- ร้องเพลงกล่อมเด็ก.
- คุณสามารถเริ่มต้นประเพณีทุกเย็นด้วยน้ำเสียงที่สงบเพื่อบอกลูกน้อยของคุณว่าวันนั้นไปอย่างไรลูกน้อยของคุณเหนื่อยแค่ไหนและตอนนี้จะหลับไปอย่างน่ารัก ฯลฯ
- ในทำนองเดียวกัน - พูดซ้ำ ๆ 3-4 ประโยคทุกวันเช่น“ นางฟ้าของเราเหนื่อย แม่และพ่ออยู่ใกล้ ตอนนี้เราจะนอนหลับอย่างมีความสุข”
พิธีกรรม "ง่วงนอน" ด้วยแนวทางที่ถูกต้องอำนวยความสะดวกในการทำงานของพ่อแม่เด็ก ๆ เริ่มเข้าใจความหมายของการกระทำเหล่านี้อย่างรวดเร็วและเข้านอนโดยไม่มีปัญหา ข้อยกเว้นคือกรณีที่ทารกไม่สบาย (มีไข้ฟันถูกตัด ฯลฯ )
วิดีโอ: พิธีกรรมก่อนนอน
เทคนิคการนอนหลับด้วยตนเอง
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ) เด็กควรได้รับการสอนให้หลับไปด้วยตัวเองในลักษณะเดียวกับที่คุณสอนให้เขากินล้างแต่งตัวด้วยตัวเอง มีการพัฒนาเทคนิคพิเศษขึ้นมาประยุกต์ใช้ซึ่งพ่อแม่จะสามารถทำให้เด็กนอนหลับได้โดยปราศจากน้ำตาและอารมณ์ฉุนเฉียว
เทคนิคนี้ใช้กับเด็กอายุ 9-15 เดือนและมีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์สำหรับการนอนหลับ หากทารกกินนมแม่และแม่กินตามความต้องการเด็กก็มีความคิดที่มั่นคง: การนอนหลับ = อาหาร... จุดประสงค์ของเทคนิคเหล่านี้คือการทำลาย (เปลี่ยนแปลง) ความสัมพันธ์นี้ผลักดันเวลาในการให้อาหารและการนอนหลับ ลองพิจารณาความนิยมมากที่สุดของพวกเขา
วิธีจับเวลา (โดย Tracy Hogg)
- ก่อนนอนทารกจะได้รับอาหารมื้ออร่อย หลังจากนั้นเจ้าตัวน้อยจะแสดงตัวจับเวลาและพวกเขาบอกว่านมจะสิ้นสุดเมื่อเสียงระฆังดัง ตัวจับเวลาตั้งไว้ 10 นาที เมื่อมีการโทรเด็กจะหย่านมและเข้านอนด้วยคำพูดที่อ่อนโยน ทารกมีแนวโน้มที่จะร้องไห้และต้องการเต้านมเป็นเวลา 20-40 นาที อดทน ทำให้เด็กสงบลง เข้านอนแล้วลูบหลังจนกว่าทารกจะหลับไป
- เป็นเวลาหลายวันติดต่อกันตัวจับเวลาจะถูกตั้งไว้ 10 นาที สิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ในวันที่ 3-4 เด็ก ๆ ปล่อยมือจากอกและหลับไปเมื่อระฆังดัง
- สำหรับ 3-4 วันถัดไปตัวจับเวลาจะถูกตั้งไว้ 4 นาที ในระหว่างการให้นมแม่อ่านคำคล้องจองสำหรับเด็กที่คุ้นเคยเล็กน้อยหรือเทพนิยาย หลังจากการโทรเด็กจะหย่านมและอ่านต่อไปอีก 5-10 นาที จากนั้นให้นำทารกเข้านอน ดังนั้นนิสัยหนึ่งจึงค่อยๆถูกแทนที่ด้วยอีกนิสัยหนึ่ง
- หลังจากนั้นอีก 3-4 วันการให้อาหารสำหรับนอนกลางวันจะถูกยกเลิก ทารกจะอ่านหนังสือแทนเต้านม และในขั้นตอนสุดท้ายการให้อาหารตอนเย็นจะถูกลบออก
วิธีการซีดจาง
วิธีหย่านมที่ยาวที่สุดและอ่อนโยนที่สุดในการหย่านมเด็กจากการหลับไปพร้อมกับเต้านม การฝึกอบรมอาจใช้เวลา 1.5-2 เดือน
สาระสำคัญคือแม่ไม่ปฏิเสธให้เด็กดูดนมแม่ก่อนนอน แต่พยายามสนใจเจ้าตัวน้อยด้วยหนังสือบทสนทนาที่น่าสนใจ บางครั้งทารกอาจหลับไปโดยไม่ต้องดูดนมและนี่เป็นความสำเร็จครั้งแรก ดังนั้นแม่จึงค่อยๆหาวิธีอื่น ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ (พิธีกรรม) สำหรับทารกเขาจะสามารถหลับโดยไม่ต้องดูดนมได้บ่อยขึ้นและในที่สุดทารกก็จะเริ่มหลับโดยไม่มีอาการ
ในขั้นตอนต่อไปการกินอาหารตอนกลางคืนจะค่อยๆลดลงจนไม่มีอะไรเลย (จะหย่านมจากการให้นมตอนกลางคืนได้อย่างไรและเมื่อไหร่): แทนที่จะให้นมลูกแน่นอนว่าทารกไม่จำเป็นต้องอ่านหนังสือตอนกลางคืนก็เพียงพอแล้วที่จะตีเขาที่หลังให้ดื่มน้ำหรือพูดวลีดั้งเดิม: “ แม่ใกล้แล้ว - หลับสบาย”... เมื่อเวลาผ่านไปเจ้าตัวเล็กที่ตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนจะหยุดมองหาเต้านมและจำนวนครั้งที่ตื่นจะลดลง
ในหัวข้อนี้: เมื่อไหร่ที่ทารกจะเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ต้องตื่นมากินอาหารตอนกลางคืน? และบทความสำคัญอีกเรื่อง: ทำไมเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบถึงนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน: จะปรับปรุงการนอนหลับของเด็กได้อย่างไร?
อธิบายวิธีการ
วิธีนี้ใช้ได้กับเด็กอายุหนึ่งขวบครึ่งถึงสองขวบ
เหมาะสำหรับทั้งทารกและคนเทียม
พวกเขาคิดเรื่องง่ายๆสำหรับทารกไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่ไม่มีน้ำนมในตอนกลางคืน (เต่าทองจะไม่ให้นมในเวลากลางคืนอีกต่อไปเพราะ ... หรือ "น้องสาว" หมดนมมีน้ำนมเหลืออีกเพียงก้อนเดียว)
เรื่องราวนี้จะบอกกับเด็กวัยหัดเดิน 10-15 ครั้งในระหว่างวัน ในระหว่างการให้นมตอนเย็นทารกจะได้รับนมแม่ (นมจากขวด) เป็นครั้งสุดท้ายและได้รับการเตือนอีกครั้งว่าจะไม่มีนมในตอนกลางคืนเพราะ ... หลังจากนั้นทารกจะไม่ได้รับขวดหรือเต้านมเลย ดังนั้นจึงหยุดให้นมบุตร (โดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีหย่านมเด็กจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?) และความสัมพันธ์ การนอนหลับ = อาหาร แทนที่ด้วยพิธีกรรมอื่น ๆ
การดำเนินการตามวิธีนี้ใช้เวลาตั้งแต่ 3 วันถึงหนึ่งสัปดาห์
วิธีการออกจากระบบ
ในความคิดของฉันเป็นวิธีที่เจ็บปวดที่สุดสำหรับเด็ก
สาระสำคัญของเทคนิคคือการที่แม่นำเด็กเข้านอนและโดยไม่ต้องรอให้ทารกหลับให้ออกจากห้องประมาณ 5-7 นาที หากในช่วงเวลานี้เด็กไม่สงบลงแม่จะกลับมาทำให้ทารกสงบและจากไปอีกครั้งทำให้ทารกมีโอกาสที่จะหลับไปเอง
เร็ว ๆ นี้ (วิธีนี้ใช้เวลาประมาณ 7-12 วัน) เจ้าตัวน้อยควรเข้าใจว่าเขาจะต้องหลับไปเอง
และโดยสรุปจะต้องกล่าวว่า: เพื่อที่จะทำให้เด็กนอนหลับโดยไม่มีน้ำตาก่อนอื่นจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับลักษณะเฉพาะของลักษณะนิสัยและอารมณ์ของทารก
การทดลองนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ มีความสม่ำเสมอสงบและมั่นใจในการกระทำของคุณทัศนคติของคุณจะถูกถ่ายทอดไปยังเจ้าตัวน้อย แสดงความอดทนและความรักต่อทารกในเวลานี้
เรายังอ่าน:
- 6 สิ่งที่ช่วยให้ลูกน้อยหลับ
- 5 วิธีลับพาลูกเข้านอน (LIFE HACK for MOM)
- วิธีฝึกให้ลูกนอนแยกจากพ่อแม่
วิดีโอ: วิธีพาเด็กเข้านอนอย่างรวดเร็วใน 1 นาที🙂
วิธีการของ Nathan Dailo: มันยอดเยี่ยมมาก!
ร่วมกันทำได้!
ยังไงซะ! มีหนังสือที่ดีมากโดยผู้เขียน Elizabeth Pantley: "วิธีทำให้ลูกหลับโดยไม่มีน้ำตา - 10 ทริคง่ายๆสำหรับพ่อแม่", เราแนะนำ! สามารถดูและสั่งซื้อหนังสือได้ที่เว็บไซต์ www.ozon.ru.
