ในช่วงที่ให้นมบุตรมารดาที่ให้นมบุตรจะต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของทารกเป็นสองเท่า ท้ายที่สุดแล้วอาหารและวิถีชีวิตของเธอส่งผลต่อคุณภาพของนมซึ่งเป็นอาหารหลักสำหรับลูกน้อยของเธอ พิจารณาปัจจัยลบหลักที่มีผลต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
สิ่งที่ห้ามใช้สำหรับแม่พยาบาลในระหว่างให้นมบุตร
เริ่มต้นด้วยฉันต้องการสังเกตนิสัยที่ไม่ดีที่ห้ามอย่างเด็ดขาดในระหว่างการให้นมบุตร
- 1. การติดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ที่แม่กินเข้าไปจะเข้าสู่ต่อมน้ำนมอย่างอิสระด้วยความเข้มข้นสูง เด็กพร้อมกับนมแม่ได้รับพิษนี้ซึ่งสร้างภาระให้กับตับของทารกที่ยังด้อยพัฒนาอย่างมาก แอลกอฮอล์จะถูกขับออกจากร่างกายของทารกช้ามากและอาจทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรุนแรง ในมารดาเมื่อใช้แอลกอฮอล์ (เบียร์ไวน์ ฯลฯ ) การให้นมบุตรจะลดลง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ...
- 2. การสูบบุหรี่
นิโคตินเข้าสู่น้ำนมเกือบจะทันทีหลังจากสูบบุหรี่ มีพิษสูงต่ออวัยวะของทารก มากกว่า ...
- 3. สุขอนามัยของร่างกายไม่ดี
หากมารดาที่ให้นมบุตรละเลยขั้นตอนการให้น้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับต่อมน้ำนมสิ่งสกปรกและเหงื่อที่สะสมจะสร้างเงื่อนไขที่สะดวกสบายสำหรับการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค ในเด็กที่ดูดนมจากเต้าอาจเกิดแผลปากเปื่อยและกระบวนการอักเสบอื่น ๆ ในปาก เมื่อให้นมบุตรคุณไม่ควรใช้น้ำหอมผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีกลิ่นหอมแรงเนื่องจากมันไปอุดตันรูขุมขนของผิวหนังและกลิ่นที่รุนแรงจะกระตุ้นให้ทารกละทิ้งเต้านม
- 4. เพิ่มความกังวลใจและความเครียด
แม่ที่ให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการกระแทกทางอารมณ์การออกแรงมากเกินไปการกระตุ้นประสาทเพราะทั้งหมดนี้ทำให้การหลั่งน้ำนมลดลง และด้วยการกดขี่อย่างต่อเนื่องและสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวนมในเต้านมอาจหายไปทั้งหมด
- 5. ห้ามใช้สารเสพติด!
สิ่งที่แม่พยาบาลไม่สามารถกินได้
เกี่ยวกับโภชนาการของมารดาที่ให้นมบุตรมีรายการอาหารบางอย่างที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับการบริโภคในช่วงให้นมบุตร
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่วถั่วถั่วเลนทิล): ทำให้ท้องอืดในทารกและทำให้เกิดอาการจุกเสียดอย่างรุนแรง
- พืชและผักที่มีรสเผ็ดขมและมีกลิ่นหอมมากเกินไป (พริกกระเทียมหัวหอม) แม้ในส่วนประกอบของอาหารจะทำให้นมมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์และทารกอาจปฏิเสธที่จะเต้านม
- ขนมหวานและช็อคโกแลต (ขนมปังมัฟฟินเค้กขนมอบ) ทำให้เกิดการหมักในท้องซึ่งทำให้ทารกเจ็บปวดด้วยลำไส้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ
- ผลไม้เช่นมะนาว (ส้มส้มเขียวหวานมะนาว) อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในทารก
- ผลเบอร์รี่สีแดงผักและผลไม้ (แอปเปิ้ลแดงแตงโมสตรอเบอร์รี่มะเขือเทศ) เนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ผิวหนังลอกผื่นขึ้น
- อาหารทะเล (ปลาหมึกกุ้งหอยแมลงภู่) เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างรุนแรงดังนั้นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและไม่กินมัน
- เครื่องดื่ม: น้ำมะนาวอัดลมหวาน (ท้องอืด) ชาและกาแฟ (เพิ่มความตื่นเต้น) ค็อกเทลแอลกอฮอล์ (พิษและของมึนเมา) นมที่ไม่ได้ต้ม (แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค) - ทั้งหมดนี้ในขณะที่ให้นมบุตรอาจทำให้ทารกวิตกกังวลและไม่สบายตัว
แต่มีรายการที่สำคัญยิ่งกว่า เป็นไปไม่ได้เลยที่จะกินขณะให้นมบุตร อาหารเหล่านี้ไม่ควรอยู่ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรจนกว่าจะสิ้นสุดระยะเวลาให้นมบุตรอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้:
- เห็ด (อาจทำให้เกิดพิษรุนแรง);
- เนื้อสัตว์และไส้กรอกรมควัน (มีไขมันสูงและสารปรุงแต่งเทียม)
- ซอสมายองเนสสำเร็จรูป (นมผงน้ำส้มสายชู);
- พริก (สามารถเผากล่องเสียงของทารกได้แม้กระทั่งผ่านนม);
- ผักดอง (อันตรายจากแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค);
- ผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนอาหารจานด่วน
ทานอาหารอย่างจริงจังขณะให้นมบุตร ให้ลูกน้อยของคุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากนมแล้วสุขภาพของเขาจะแข็งแรงเพื่อความสุขของพ่อแม่
นอกจากนี้อ่านบทความเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถกินได้สำหรับแม่พยาบาล - รายการขายของชำ
เกี่ยวกับผลไม้ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมและผัก (ซึ่งคุณทำได้ แต่ทำไม่ได้)
สำคัญและมีประโยชน์: การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ - คำแนะนำสำหรับแม่พยาบาล
กฎทางโภชนาการ 10 อันดับแรกสำหรับแม่พยาบาล - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html
