การสังเกตกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 8 เดือนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาทักษะทางจิตใจจิตใจและร่างกายอย่างกลมกลืน ในวัยนี้ทารกมีความกระตือรือร้นอยู่แล้วพยายามเคลื่อนไหวให้มาก ภาระในร่างกายเพิ่มขึ้นซึ่งต้องการการพักผ่อนและผ่อนคลายมากขึ้น จำเป็นต้องสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้องเพื่อการฟื้นฟูพลังงานอย่างเต็มที่
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพจะสร้างพัฒนาการที่กลมกลืนและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
โหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร?
มีความจำเป็นต้องสร้างเวลาแห่งความตื่นตัวและนอนหลับเป็นเวลา 8 เดือนเนื่องจากในช่วงเวลานี้ภาระจะเพิ่มขึ้นในทุกทิศทาง: ร่างกายอารมณ์จิตใจ เด็กรับข้อมูลจากโลกภายนอกเริ่มทำตามขั้นตอนแรกพูดซึ่งจะโหลดร่างกายและระบบประสาทอย่างมีนัยสำคัญ
การเปลี่ยนแปลงโหมด
การเปลี่ยนแปลงเกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่าในวัยนี้การนอนหลับแบ่งออกเป็นระยะผิวเผินและระยะลึก ในเวลากลางคืนทารกจะไม่ตื่น เขาไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะการพักผ่อนเพื่อรับประทานอาหาร คุณสมบัติของช่วงเวลาการนอนหลับ:
- สิ่งเร้าภายนอกไม่รบกวนการพักผ่อน (แสงการสนทนาดนตรีเบา ๆ );
- ปฏิกิริยาสะท้อนกลับลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
- ระดับการทำงานของสมองลดลง
- ระบบประสาทผ่อนคลาย
แพทย์พบว่าเมื่อเด็กอายุแปดเดือนเขาสามารถมองเห็นความฝันที่มีสีสันได้ ช่วงเวลาพักผ่อนกลางคืนยาวนานที่สุด การนอนหลับตอนกลางวันประกอบด้วย 2 ขั้นตอนโดยเฉลี่ย 1.5 ชั่วโมง
โปรดทราบ! 90% ของเด็กอายุ 8 เดือนนอนในช่วงบ่าย 1.5-2 ชั่วโมงบางคนสามารถพักผ่อนได้ครั้งละ 3-4 ชั่วโมง
การฝึกตามปกติควรเป็นไปอย่างนุ่มนวล
ทำให้ทารกคุ้นเคยกับระบอบการปกครอง
การกำหนดกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมสำหรับทารกอายุ 8 เดือนเป็นเรื่องยาก ในวัยนี้ทารกจะเริ่มแสดงความต้องการนิสัยและลักษณะนิสัยของเขาจะก่อตัวขึ้น เพื่อสร้างความสะดวกสบายทางจิตใจขอแนะนำให้พัฒนาข้อ จำกัด ชั่วคราวเกี่ยวกับความตื่นตัวและการพักผ่อน ในกรณีนี้คุณต้องคำนึงถึงคำแนะนำของกุมารแพทย์ซึ่งเขาจะทำตามผลการตรวจแต่ละครั้ง
เคล็ดลับพื้นฐานในการทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน:
- สร้างพิธีกรรมที่จะนำหน้าการพักผ่อนทั้งกลางวันและกลางคืน (เทพนิยายเพลงการนวดเบา ๆ )
- ก่อนนอน 30 นาทีลดเกมกลางแจ้งความเครียดทางอารมณ์
- ระบายอากาศในห้องเพื่อสร้างปากน้ำที่สะดวกสบาย
คุณต้องพยายามวางลูกน้อยในเวลาเดียวกันในตอนบ่ายและตอนเย็นเพื่อให้เขาสนใจกระบวนการ: เลือกของเล่นที่ชื่นชอบเพื่อให้เด็กทำซ้ำการกระทำที่เกิดขึ้นก่อนการนอนหลับหลังจากพ่อแม่
วันของทารกโดยประมาณ
จำเป็นต้องจัดทำระบบการปกครองของเด็กโดยคำนึงถึงประเภทของการให้อาหาร สำหรับเด็กที่เป็น HV กิจวัตรประจำวันจะขึ้นอยู่กับความต้องการอาหาร ด้วยวิธีการให้อาหารนี้การให้อาหารจะทำทุกๆ 4-4.5 ชั่วโมง อาหารประจำวันเสริมด้วยอาหารเสริมดังนั้นความถี่ในการให้อาหารจึงลดลง
เลี้ยงลูกด้วยนม
โหมดตัวอย่างมีดังนี้:
- ตื่น - 6.30-7.00 น.
- การให้อาหารครั้งแรก - 6.40-7.10;
- ความตื่นตัว - 6.50-8.30;
- พักผ่อน (เดินครั้งแรก) - 8.30-10.00 น.
- อาหารเช้า (ให้นมบุตร) - 10.00-10-30;
- ความตื่นตัว - 10.30-14.00 น.
- เวลาอาหารกลางวัน - 14.00-14.25 น.
- การเตรียมตัวสำหรับการพักผ่อน - 14.25-14.30 น.
- งีบกลางวัน (หรือเดินครั้งที่สอง) - 14.30-16.00 น.
- เวลากิจกรรม 16.00-18.00 น.
- อาหารเย็น - 18.00-18.30 น.
- เดินหรือสงบสติอารมณ์ (โดยไม่มีเกมที่ใช้งานและอารมณ์) - 18.30-20.00 น.
- เกมเงียบ ๆ การสื่อสาร - 20.00-21.30 น.
- การเตรียมตัวสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน (ขั้นตอนการให้น้ำและสุขอนามัยการนวดพิธีกรรมพิเศษกับทารกการให้นมบุตร) - 21.30-22.00 น.
- นอนกลางคืน - 22.00-6.30 น.
คำสั่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้เล็กน้อย มันได้รับอิทธิพลจากลักษณะของพัฒนาการระบอบการปกครองที่มีอยู่จนถึงวัยนี้นิสัยส่วนบุคคลของพ่อแม่และเด็ก
การเดินช่วยส่งเสริมการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพและการพักผ่อนอย่างเต็มที่
โหมดเด็กประดิษฐ์
จำเป็นต้องสร้างระบบการปกครองรายวันสำหรับเด็กอายุ 8 เดือนที่รับประทานอาหารเทียมหรืออาหารผสมโดยคำนึงถึงคุณสมบัติที่มีอยู่ กิจวัตรประจำวันเกิดขึ้น 90% กับเด็กทารกที่อยู่ในยาม ความแตกต่างคือมีอีก 1 มื้อ ดังนั้นหลังจากงีบตอนบ่าย (16.00-16.30 น.) คุณจะต้องให้ส่วนผสมเพิ่มเติมหรืออาหารเสริมตามอายุ: มันฝรั่งบดคอทเทจชีส
การนอนหลับที่ 8 เดือน
โดยปกติทารกอายุแปดเดือนควรนอนประมาณ 10-12 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมดแบ่งออกเป็นกลางคืนและกลางวัน (พักผ่อน 7-8 ชั่วโมงในตอนกลางคืนและ 3-4 ชั่วโมงในระหว่างวัน) จำเป็นต้องสร้างกิจวัตรโดยคำนึงว่าการนอนหลับสนิทจะเกิดขึ้นในทารกหลังจากผ่านไป 20-25 นาทีนับจากช่วงเวลาที่หลับไป
ในระหว่างวันการพักผ่อนจะแบ่งออกเป็น 2 ช่วงโดยแต่ละช่วงจะใช้เวลา 1-2 ชั่วโมง เมื่อจัดทำตารางเวลาพักผ่อนคุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของการนอนหลับ (เพิ่ม 20 นาที) นอกจากนี้ขอแนะนำให้คำนึงถึงฤดูกาลด้วย ในฤดูหนาวจะมีการรักษาอุณหภูมิที่สะดวกสบายในห้องในฤดูร้อนการระบายอากาศและความชื้นในอากาศจะดำเนินการ ระบอบการปกครองที่เหลือในฤดูหนาวเกี่ยวข้องกับการเดินตอนกลางวัน 1-2 ครั้งในฤดูร้อน - 2-3 ครั้ง ในเวลานี้ทารกสามารถนอนในอากาศได้
การทำงานหนักเกินไปและความจำเป็นในการพักผ่อนแสดงออกโดยลักษณะพฤติกรรมดังต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล;
- น้ำตาไหล;
- การปฏิเสธเกม
แนะนำให้นวดเบา ๆ เพื่อให้ทารกผ่อนคลาย
กิจกรรมต้องใช้พลังงานมาก
สำคัญ! คุณต้องวางทารกในช่วงแรกที่มีอาการอ่อนเพลีย หากยังไม่เสร็จสิ้นความตื่นเต้นมากเกินไปจะเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดปัญหากับกระบวนการนอนหลับ
คุณสมบัติการให้อาหาร
เมื่อถึงแปดเดือนระบบการปกครองประจำวันจะถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงว่ามื้ออาหารควรเป็น 5 คุณลักษณะคือการแนะนำอาหารเสริมชนิดใหม่ ปริมาณการบริโภคนมของมารดาจะลดลงในช่วงให้นมบุตร หากการให้อาหารเกี่ยวข้องกับโภชนาการเทียมคุณจำเป็นต้องใส่อาหารเพิ่มเติมในเมนูที่ต้องเคี้ยว
ความแตกต่างของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ปริมาณนมแม่ควรเป็น 1/3 ของอาหารทั้งหมด ทารกจะได้รับ 2 ครั้ง (เช่นตอนเช้าและตอนเย็นก่อนนอน) อาหารขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นมและนมหมัก:
- นม;
- คีเฟอร์;
- คอทเทจชีสและนมเปรี้ยว
รวมทั้งธัญพืชผักผลไม้และเนื้อสัตว์ (มันบด) ขนมปัง (เบเกิลแครกเกอร์ที่ไม่มีน้ำตาลและสารปรุงแต่ง)
ด้วยการให้อาหารเทียม
คุณไม่จำเป็นต้องทำเมนูพิเศษ ผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในอาหารนั้นเหมือนกับของเด็กยาม ควรนำปลาเข้าสู่อาหารทีละน้อย ขอแนะนำให้ทำอาหารทอดน้ำผักผลไม้
โปรดทราบ! คุณสามารถตัดสินได้ว่ากิจวัตรและการรับประทานอาหารนั้นเหมาะสมหรือไม่จากการเพิ่มน้ำหนัก โดยปกติควรเพิ่มขึ้น 0.5 กิโลกรัมต่อเดือน
โหมดตื่นตัวของทารก
เมื่ออายุ 8 เดือนเด็กสามารถตื่นได้ถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน ช่วงเวลาของกิจกรรมไม่เพียง แต่รวมถึงเกมและกิจกรรมเสริมพัฒนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเดินการอาบน้ำยิมนาสติกและการนวดด้วย
ที่เดิน
ต้องดำเนินการทุกวัน ขึ้นอยู่กับฤดูกาลปริมาณจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 2 ถึง 3 ต่อวัน หากคุณไม่สามารถเดินเล่นได้ขอแนะนำให้ใช้เวลาหนึ่งในความฝันตอนกลางวันของคุณบนระเบียง (แต่งตัวให้เข้ากับสภาพอากาศ) ระยะเวลาเดิน 1-2.5 ชั่วโมง
ชั้นเรียนและเกมการศึกษา
เวลาจัดงาน 10.30-14.00 น. ในช่วงนี้เด็กจะจดจำข้อมูลใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น การทำงานหนักเกินไปจะไม่เกิดขึ้น ชั้นเรียนควรมีความหลากหลาย: เรียนรู้สีรูปร่างอ่านนิทานดูภาพและของเล่นเล่นอย่างอิสระ
ยิมนาสติกและการนวด
ยิมนาสติกสามารถทำได้ในระหว่างการฝึกซ้อม แนะนำให้นวดก่อนพักผ่อนกลางคืน มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและทำให้ระบบประสาทสงบลง เวลาทั้งหมดในการทำแบบฝึกหัดชุดหนึ่งคือ 15-20 นาที
อาบน้ำ
ระบบการตื่นตัวที่ถูกต้องสำหรับทารกอายุ 8 เดือนเกี่ยวข้องกับขั้นตอนการให้น้ำ สามารถแบ่งออกเป็นการอาบน้ำก่อนนอน (ก่อนนอน 15-20 นาที) และขั้นตอนสุขอนามัย (ล้างมือก่อนอาหารล้างหลังนอนมื้ออาหารหรือเกม) อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37-37.5 องศา นอกจากนี้ยังใช้ของเล่นผลิตภัณฑ์อาบน้ำ (โฟมแชมพูสบู่เด็ก)
การบำบัดน้ำเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลาย
การละเมิดกิจวัตรประจำวัน
หากละเมิดกิจวัตรที่เหมาะสมแล้วพัฒนาการที่กลมกลืนของเด็กจะถูกขัดขวาง สิ่งต่อไปนี้อาจส่งผลเสียต่อการก่อตัวของกิจวัตรประจำวัน:
- การขาดสารอาหาร (การกินมากเกินไปหรืออาหารไม่เพียงพอ);
- ทำงานหนักเกินไป;
- สภาพอากาศในร่มที่ไม่เหมาะสม
ดร. โคมารอฟสกี้แนะนำให้ทำความชื้นในห้องเด็กโดยรักษาอุณหภูมิให้อยู่ในช่วง 18-20 องศา ในฤดูร้อนจำเป็นต้องมีการออกอากาศ ในฤดูหนาว - วันละครั้ง นอกจากนี้คุณยังต้องใส่ใจกับวิธีการจัดเปล ที่นอนที่เลือกไม่ถูกต้อง (ควรเลือกที่นอนที่เหมาะกับกระดูก) สามารถรบกวนการนอนหลับและกิจวัตรประจำวันได้
หากเด็กถูกเขี่ยออกจากระบบการปกครอง
ในกรณีที่ระบบการปกครองของเด็กถูกละเมิดเมื่อ 8 เดือนจะต้องใช้เวลาสักพักในการฟื้นตัว ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ลดเวลาของการตื่นตัวเพื่อเพิ่มการเดินเงียบ ๆ ในอากาศบริสุทธิ์ เทคนิคนี้จะช่วยลดการนอนหลับที่ไม่ดี (การพักผ่อนจะสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวและช่วยให้คุณสามารถกำจัดความเครียดและการทำงานมากเกินไปของระบบประสาท) เด็กจะไม่ตื่นบ่อยถ้าก่อนนอน (ตอนกลางคืนหรือตอนบ่าย) เพื่อระบายอากาศในห้องประมาณ 5-10 นาที
ระบบการปกครองที่ถูกต้องสำหรับทารกอายุแปดเดือนถูกสร้างขึ้นเป็นรายบุคคล แพทย์ทราบดีว่าเด็กทุกคนมีพัฒนาการไม่เหมือนกัน ดังนั้นการนอนหลับจะนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับกิจกรรมของทารก ดังนั้นเพื่อการพักผ่อนที่ดีในระหว่างวันใครบางคนต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงบางคน 2-3 ชั่วโมง ในเวลากลางคืนระยะเวลาของการนอนหลับคือ 7-8 ชั่วโมง แต่ 10-12 ถือว่าเป็นบรรทัดฐาน คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการนอนหลับเป็นปกติตามอายุเท่าใดจึงจะเป็นกิจวัตรที่ถูกต้อง
