เด็ก ๆ ต้องการให้สิ่งที่ดีที่สุดเสมอ สิ่งนี้เด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านโภชนาการ: พ่อแม่พยายามให้ลูกน้อยได้รับวิตามินจากผักและผลไม้จากสวนของพวกเขาไก่โฮมเมดและนมสดคำแนะนำที่ทันสมัยของกุมารแพทย์ต้มตามคำเรียกร้องให้เริ่มให้อาหารเสริมไม่เกินหกเดือน หากคุณพยายามที่จะเลี้ยงด้วยน้ำซุปข้นผักหรือโจ๊กเมื่ออายุ 3 เดือนเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย? คุณสามารถให้ลูกกินและดื่มอะไรได้บ้างเมื่ออายุ 3 เดือน?
วิธีเลี้ยงลูกน้อยอายุ 3 เดือน
คุณเลี้ยงลูกน้อยได้อย่างไรเมื่ออายุ 3 เดือน
ทารกอายุครบ 3 เดือนที่อยู่ในความปกครองไม่ต้องการอาหารเสริมเช่นนี้ เขาได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากนมแม่เรียบร้อยแล้ว เขาไม่ต้องการแหล่งพลังอื่นใดเขาไม่ควรเลี้ยงด้วยสิ่งใด
แต่มีบางสถานการณ์ที่เด็กมีน้ำหนักตัวน้อยเกินไปเนื่องจากลักษณะเฉพาะบุคคลหรือการขาดนมแม่ อาจเป็นไปได้ว่าทารกไม่ยอมให้นมผสมกับวิลโลว์ ทนได้ไม่ดีนั่นหมายความว่ามีการแพ้สารอาหารเทียมหลายยี่ห้อมีการเปิดเผยการแพ้โปรตีนของวัวหรือส่วนผสมจากนมแพะไม่พอดีเช่น มันเป็นไปไม่ได้ที่จะหาส่วนผสมที่ดัดแปลงให้เหมาะกับทารกคนนี้โดยเฉพาะและเขาก็ยังไม่หุบตัวเอง ในกรณีนี้ตามคำแนะนำของกุมารแพทย์มีการตัดสินใจที่จะแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้น สิ่งที่สามารถมอบให้กับเด็กอายุ 3 เดือนได้คือน้ำผลไม้และผักผลไม้รวมทั้งโจ๊กนมและคีเฟอร์
ข้อมูลสำคัญ! อาหารเสริม "ที่ชอบ" ในยุคโซเวียต ได้แก่ ไข่แดงโจ๊กเซโมลินาและแครอทกับแอปเปิ้ล ตอนนี้แนะนำให้เปิดตัวผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เกิน 6 เดือน
อาหารผัก
อาหารผักชนิดแรกสามารถเป็นน้ำซุปข้นที่ทำจากผักต่อไปนี้:
- บวบ;
- ฟักทอง;
- กะหล่ำ.
หลังจากนำผักเหล่านี้ประสบความสำเร็จสามารถค่อยๆรวมมันฝรั่งและแครอทไว้ในอาหารได้ ขอแนะนำให้ซื้อผักในร้านค้าที่เชื่อถือได้หรือตามท้องตลาดโดยมีการรับประกันว่าปลูกโดยไม่ใช้ปุ๋ยเคมี หากไม่มีความมั่นใจเช่นนี้ควรใช้มันฝรั่งบดสำเร็จรูปในการผลิตทางอุตสาหกรรม
อาหารผัก
ธัญพืช
ซีเรียลปลอดกลูเตนถูกเลือกสำหรับอาหารเสริมชนิดแรกปรุงด้วยนมสูตรหรือน้ำ สัดส่วนมีดังนี้ของเหลว 100 กรัมและธัญพืช 20 กรัม ประเภทของธัญพืชที่ปราศจากกลูเตน:
- บัควีท;
- ข้าวโพด;
- ข้าวโอ๊ต;
- ข้าว.
การให้อาหารเสริมสามารถเริ่มด้วยโจ๊กหรือคีเฟอร์ได้หากทารกมีน้ำหนักตัวไม่ดี
ข้าวต้มเจ้าแรก
ควรเติมน้ำผลไม้ลงในอาหารเสริมหลังการย่อยผักและโจ๊กสำเร็จ ควรเริ่มด้วยน้ำแอปเปิ้ลใสที่ไม่มีเยื่อกระดาษจากนั้นสามารถเติมน้ำลูกแพร์ได้
น้ำแอปเปิ้ลชี้แจง
วิธีแนะนำอาหารเสริมในอาหารของทารกในช่วงสามเดือน
หากผู้ปกครองตามคำแนะนำของกุมารแพทย์ตัดสินใจที่จะเริ่มให้อาหารเมื่อ 3 เดือนคุณจำเป็นต้องทราบเงื่อนไขต่อไปนี้สำหรับการแนะนำ:
- เด็กรู้สึกดีและมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน
- พวกเขาไม่ได้รับการฉีดวัคซีนในวันนี้และไม่มีแผนที่จะทำในเดือนหน้า
- มีการนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ในมื้อที่สองหรือสามของวัน
- ส่วนแรกควรประกอบด้วยสองสามหยดอย่างแท้จริง
- อาหารควรเป็นส่วนประกอบเดียวน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้จากผักและผลไม้หลายชนิดจะถูกนำมาใช้ใกล้กับ 6 เดือน
- ผลิตภัณฑ์อาหาร - สดปรุงสุกเท่านั้น
- อาหารควรมีผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยกับการบริโภคในพื้นที่ที่กำหนดไม่มีสิ่งแปลกใหม่และอาหารอันโอชะ
- อุณหภูมิและความสม่ำเสมอของอาหารจานใหม่ควรสบายสำหรับทารกอาหารไม่ควรร้อนและหนา
กฎการปฏิบัติหลังการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่
กฎหลักที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้นคืออย่าเร่งรีบในการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่จนกว่าปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์ที่แนะนำไปแล้วจะไม่ชัดเจน ดังนั้นขั้นตอนการแนะนำในอาหารตัวอย่างเช่นน้ำซุปข้นสควอชใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์: จากไม่กี่หยดถึงช้อนชา เป็นไปได้ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการทดแทนการให้อาหารด้วยอาหารเสริมเพียงครั้งเดียวในช่วงหกเดือนเท่านั้น:
- จำเป็นต้องตรวจสอบทารกและติดตามการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับและอุจจาระ
- การเบี่ยงเบนจากพฤติกรรมปกติของเด็กเป็นสาเหตุให้ต้องเลื่อนการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ถัดไป
- ผื่นบนผิวหนังอาการจุกเสียดอาจปรากฏขึ้นหลายวันหลังรับประทานอาหารดังนั้นอย่ารีบเร่งในการเพิ่มส่วนและแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่
กฎการให้อาหารเสริม
อะไรคืออันตรายของการให้อาหารเร็ว
ก่อนที่จะแนะนำอาหารเสริมตั้งแต่อายุยังน้อยจำเป็นต้องทราบเกี่ยวกับผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการตัดสินใจนี้
การแนะนำอาหารเสริมในช่วงแรก ๆ ในอาหารของทารกอายุ 3 เดือนอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับการย่อยอาหาร ในวัยนี้เด็กมักจะมีอาการจุกเสียดในขณะที่ได้รับอาหารตามปกติ ได้แก่ นมแม่หรือนมผงสำหรับทารก ด้วยการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ภาระในกระเพาะอาหารและไตจะเพิ่มขึ้นหลายเท่าซึ่งจะแสดงให้เห็นด้วยอาการปวดท้องอย่างรุนแรงอาเจียนและการสำรอกบ่อยๆ โรคอุจจาระร่วงได้เช่นกัน ระยะเวลาและความรุนแรงของความผิดปกติสามารถแสดงออกได้หลายวิธี: อาจเป็นอาการระยะสั้นและครั้งเดียว บ่อยครั้งที่มีทางเลือกสำหรับความผิดปกติที่รุนแรงของระบบย่อยอาหารซึ่งการฟื้นตัวจะใช้เวลานานและการรักษาด้วยยาอย่างจริงจัง
อาการทางลบอีกประการหนึ่งของผลที่ตามมาของการให้อาหารในช่วงแรกอาจเป็นอาการแพ้อาหาร ลักษณะของมันได้รับการส่งเสริมจากการที่เอนไซม์ย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันยังไม่บรรลุนิติภาวะ ปฏิกิริยานี้อาจไม่รุนแรงและแสดงเป็นผื่นและระคายเคือง ส่วนใหญ่มักมีรูปแบบที่รุนแรงของโรคผิวหนังภูมิแพ้หอบหืดหลอดลม เมื่อเกิดอาการแพ้การเจริญเติบโตของระบบภูมิคุ้มกันจะหยุดชะงักซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่ออายุมากขึ้น
เด็กอายุสามเดือนยังไม่ครบกำหนดกลไกของการกลืนอาหารข้นและอาจมีการสำรอกและอาเจียนบ่อยครั้งขึ้นอยู่กับการปฏิเสธที่จะกินทั้งหมด นอกจากนี้เนื่องจากอาหารเสริมลดปริมาณนมที่บริโภคจึงมีความเสี่ยงที่จะหยุดให้นมบุตรเนื่องจากการผลิตน้ำนมลดลง
ข้อมูลสำคัญ! ผลที่ตามมาของการแนะนำอาหารเสริมในช่วงต้นสามารถปรากฏให้เห็นได้ในภายหลัง การทำงานที่ผิดปกติของระบบย่อยอาหารจะแสดงออกมาในวัยก่อนเรียนโดยมีอาการปวดท้องอาเจียนและอุจจาระร่วงในวัยต่อมาการวินิจฉัยที่รุนแรงขึ้นจะเกิดขึ้น: โรคกระเพาะและลำไส้ใหญ่
E. Komarovsky กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียงเชื่อว่าก่อนถึงหกเดือนเด็กไม่ต้องการสารอาหารเพิ่มเติมโดยไม่คำนึงถึงประเภทของการให้อาหาร เมื่อพิจารณาถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นควรรับฟังความคิดเห็นของเขาและไม่แนะนำอาหารเสริมเพียงเพราะแม่ของเพื่อนบ้านทำเช่นนั้นหรือเพื่อนแนะนำ สิ่งมีชีวิตทั้งหมดเป็นของแต่ละบุคคลสิ่งหนึ่งจะได้รับประโยชน์จากมันอีกสิ่งหนึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นแทนที่จะทำการทดลองคุณควรปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
อันตรายจากการให้อาหารเร็ว
ระบบการให้อาหารสำหรับทารกอายุ 3 เดือนโดยให้นมผสม
เมื่ออายุสามเดือนอาหารของทารกควรมี 6-7 มื้อในระหว่างวันช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารคือ 3 ชั่วโมงตอนกลางคืน - 6-8 ชั่วโมง น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นควรอยู่ที่ 700-800 กรัมอาหารส่วนหนึ่งควรอยู่ในระดับ 150-180 กรัมกุมารแพทย์พิจารณาให้นมทารกด้วยนมแม่และสูตรผสมกันโดยส่วนหนึ่งของนมแม่มีอย่างน้อย 50% ของปริมาตรทั้งหมด หากส่วนผสมมีชัยในอาหารทารกแสดงว่ามันถูกเรียกว่าเทียมแล้วเรากำลังพูดถึงการหย่านม
หลักการทางโภชนาการสำหรับการให้อาหารแบบผสม:
- มีการให้อาหารจานใหม่ก่อนการให้นมครั้งที่สองหรือสามจากนั้นทารกจะได้รับอาหารสูตรหรือนม ในการให้อาหารครั้งแรกและครั้งสุดท้ายจะไม่มีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เพื่อไม่ให้อารมณ์เสียในตอนเช้าและไม่รบกวนการเข้านอน
- น้ำหนักของเด็กใช้เป็นแนวทางในการเลือกผลิตภัณฑ์ชิ้นแรก หากไม่เพียงพอจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการแนะนำซีเรียลที่ปราศจากกลูเตนประเภทใดประเภทหนึ่ง
- ข้าวต้มและผักต้องปรุงในน้ำ
- สามารถให้น้ำผลไม้ระหว่างฟีดหรือหลังอาหารเพื่อไม่ให้ความอยากอาหารลดลง
สำคัญ! ตัวบ่งชี้หลักของความเป็นไปได้ในการแนะนำอาหารเสริมคือการไม่มีปฏิกิริยาสะท้อนกลับในเด็ก
เมนูเด็กอายุสามเดือน
เด็กอายุ 3 เดือนจะต้องใช้ความอดทนและความชำนาญในการเตรียมอาหารปลอดภัยแบบโฮมเมด น้ำซุปข้นและโจ๊กควรไม่มีก้อนและชิ้นที่ทารกสำลักได้ คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีความรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมเพื่อที่จะรู้และเข้าใจสิ่งที่คุณสามารถกินได้สำหรับทารกอายุ 3 เดือนและสิ่งที่ไม่ควรเป็นในกรณีใด ๆ
คุณจะต้องใช้หม้อนึ่งหรือตะแกรงโลหะเพื่อทำน้ำซุปข้นผัก ในผลิตภัณฑ์นึ่งธาตุที่มีประโยชน์มากขึ้นจะยังคงอยู่ในระหว่างการปรุงอาหารในน้ำสารเหล่านี้จะถูกทำลายเกือบทั้งหมด หากคุณไม่มีหม้อนึ่งคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: เทน้ำสะอาดลงในกระทะนำไปต้มใส่ผักลงบนตะแกรงแล้ววางในกระทะเพื่อไม่ให้น้ำไหลเข้าตะแกรงปรุงจนนิ่มโดยปิดฝา จากนั้นเปลี่ยนผักให้เป็นน้ำซุปข้นโดยใช้เครื่องปั่นหรือส้อม ให้น้ำซุปข้นที่ปรุงสดใหม่เท่านั้นโดยไม่ต้องใส่เกลือและเครื่องเทศ
เตรียมน้ำซุปข้นผักจากบวบในหม้อต้มสองชั้น
คุณสามารถเริ่มเพิ่มผลไม้ลงในอาหารเสริมด้วยแอปเปิ้ลซอสหรือน้ำซุปข้นลูกแพร์ที่เตรียมจากผลไม้สีเขียวหรือสีเหลืองที่อบในเตาอบ จากนั้นจึงนำลูกพรุนกล้วยหรือแอปริคอทมาบดในอาหาร ในอนาคตคุณสามารถทดลองและจัดองค์ประกอบหลายองค์ประกอบสำหรับการทดสอบได้ ไม่แนะนำให้ให้น้ำมะเขือเทศองุ่นส้มสตรอเบอร์รี่ส้มเขียวหวานตั้งแต่อายุยังน้อยเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้กระบวนการหมักในลำไส้เข้มข้นขึ้น ด้วยเหตุผลเดียวกันทารกไม่ควรใช้น้ำผลไม้คั้นสดควรเจือจางด้วยน้ำ
การทำน้ำซุปข้นผลไม้แอปเปิ้ล
การให้อาหารมันฝรั่งบดเสริมเริ่มต้นด้วยส่วนที่เท่ากับ¼ช้อนชาโดยเพิ่มเป็น 1-2 ช้อนโต๊ะต่อมื้อต่อเดือน สำหรับการให้อาหารเสริมด้วยธัญพืชให้เลือกปราศจากกลูเตนเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ ข้าวต้มช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในการเตรียมคุณต้องบดข้าวเป็นแป้งเทน้ำเย็นและปล่อยให้มันฟู จากนั้นเทส่วนผสมของธัญพืชลงในนมต้มหรือน้ำแล้วปรุงจนข้น ในครั้งแรกควรเจือจางโจ๊กต้มกับนมแม่หรือส่วนผสม การเสิร์ฟครั้งแรกไม่ควรเกิน½ช้อนชา โจ๊กข้าวโพดจัดทำขึ้นในลักษณะเดียวกันซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
โจ๊กข้าวโพด
เมื่อรับประทานอาหารเสริมควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตำแหน่งของร่างกายของทารก เขาไม่ควรนอนขณะรับประทานอาหารจากช้อน แต่เขายังไม่สามารถนั่งได้เมื่อ 3 เดือน นี่เป็นอีกหนึ่งข้อโต้แย้งในการให้อาหารเร็ว ทารกต้องจับมือในท่าเอนนอนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่สำลักและเริ่มสำรอกอาหาร
การตัดสินใจที่ขัดแย้งกันมากคือการเริ่มให้นมลูกเมื่ออายุ 3 เดือน มีข้อห้ามมากมายและมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหากระเพาะอาหารอย่างรุนแรงในวัยผู้ใหญ่ คุณควรเริ่มแนะนำอาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" ในอาหารของเด็กด้วยเหตุผลทางการแพทย์เท่านั้นเมื่อไม่มีวิธีอื่นในการให้อาหารและให้สารอาหารที่เพียงพอแก่เขา
