ทารกที่รอคอยมานานอยู่ที่บ้านแล้ว ทุกคนดีใจและมีความสุขแม่ลูกอ่อนมากที่สุด การเตรียมตัวสำหรับงานนี้เธออ่านวรรณกรรมมากมายและได้เรียนรู้ว่าหลังคลอดทารกมักจะนอนหลับ 18-20 ชั่วโมงต่อวัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างทุกอย่างผิดพลาด: ทารกแรกเกิดตื่นดูดนมร้องไห้นอนน้อยมาก ทำไม? คำตอบสำหรับคำถามที่น่าสนใจดังกล่าวอยู่ในบทความนี้
การนอนหลับสนิทของทารกแรกเกิดเป็นการรับประกันสุขภาพและพัฒนาการตามปกติ
อัตราการนอนหลับของทารกแรกเกิดในเดือนแรก
หลังจากออกจากโรงพยาบาลเด็กก็นอนมากกว่าเล่นและกิน บางครั้งเขาก็กินในเวลาหลับ มันค่อนข้างปกติ การรับข้อมูลแรกจากโลกภายนอกสมองและระบบประสาทที่เปราะบางของทารกแรกเกิดจะ "ย่อย" ในส่วนเล็ก ๆ เขาอยู่ระหว่างกิจกรรมเหล่านี้ นั่นเป็นเหตุผลที่เขาต้องการการนอนหลับมาก อัตราการนอนหลับของทารกคือตลอดเวลาทั้งกลางวันและกลางคืนยกเว้นขั้นตอนการให้อาหารการนวดยิมนาสติกและสุขอนามัยเป็นเวลา 15-30 นาที
คุณสมบัติของการนอนหลับในทารกแรกเกิด
การนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเด็กเล็กเพราะการนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่พัฒนาการและการเติบโตที่แคระแกร็น ทารกไม่เชื่อฟังระบอบการปกครองเสมอไป มันเกิดขึ้นที่พวกเขานอนน้อยทั้งกลางวันและกลางคืน บางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ที่จะปรับตัวให้เข้ากับช่วงพักที่ไม่แน่นอนระหว่างการพักผ่อนและการตื่นตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่ต้องทำอะไรมากมายในช่วงที่เด็กนอนหลับ
ทำไมทารกอายุ 1 เดือนถึงตื่นทั้งวัน? สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับตอนกลางวันของทารกอาจแตกต่างกัน สิ่งที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- ทารกมีผ้าอ้อมเปียกและผ้าอ้อมเนื่องจากเขารู้สึกไม่สบาย
- อพาร์ทเมนท์นั้นน่าเบื่อหรือตรงกันข้ามเย็น
สำคัญ! ทารกจะนอนหลับสบายและเป็นเวลานานในห้องที่มีอากาศถ่ายเทที่อุณหภูมิที่เหมาะสม 20-23 องศา ทารกทั้งร้อนเร็วเกินไปและอาจมีอุณหภูมิสูงเกินไป ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถนอนที่อุณหภูมิต่ำกว่า 10 องศาได้
- ทารกมีน้ำนมแม่ไม่เพียงพอ แม้ว่าทารกจะนอนหลับได้นานถึง 4 ชั่วโมงระหว่างการให้นม แต่ก็มีข้อยกเว้นเมื่อพวกเขาไม่ได้หลับไปในช่องว่าง
- สาเหตุของความกังวลในการนอนหลับอาจเป็นผื่นผ้าอ้อมซึ่งในทารกจะปรากฏเป็นรอยพับที่แขนขาที่คอ ฯลฯ
- เตียงไม่สบายเตียงแข็งหรือนุ่มเกินไปเสื้อผ้าที่เลือกไม่ดี
- แสงจ้าจากหน้าต่างที่ไม่มีม่านเสียงรบกวนอย่างต่อเนื่องในบ้าน (ดนตรีเสียงกรีดร้องของเด็กและผู้ใหญ่)
- เกมที่ใช้งานอยู่ระหว่างการตื่นตัวเมื่อทารกเล่นนานเกินไปสำหรับอายุของเขา
- สถานการณ์ทางประสาทในครอบครัวการทะเลาะวิวาทระหว่างผู้ปกครองอาจรบกวนการนอนหลับของทารกแรกเกิด
ความสำคัญของการงีบหลับสำหรับทารก
เป็นไปได้ที่จะพิจารณาว่าการนอนหลับของทารกนั้นถูกรบกวนอย่างมากก็ต่อเมื่อเด็กไม่ได้นอนทั้งวันเป็นเวลา 1 เดือนและถ้าเขานอนน้อยกว่า 15 ชั่วโมงต่อวันและตื่นหลังจาก 15-20 นาที
การละเมิดการนอนหลับตอนกลางวันในทารก
ทำไมทารกถึงไม่นอนในระหว่างวัน
ปัญหาสุขภาพมักเป็นสาเหตุของการนอนหลับของทารกที่ไม่ดี หากทารกไม่ได้หลับไปเป็นเวลานานให้ร้องเสียงดังงอแล้วจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ กุมารแพทย์ควรส่งเด็กไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ (ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคการนอนหลับ) เพื่อระบุสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ หากไม่มีแพทย์ดังกล่าวอยู่ในคลินิกกุมารแพทย์สามารถทำการวินิจฉัยแทนได้ การตรวจกับนักประสาทวิทยาสามารถเปิดเผยความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่เกิด
สาเหตุของความอยากและร้องไห้ของทารก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการนอนไม่หลับในวัยเด็กความครุ่นคิดและน้ำตาที่ไม่มีที่สิ้นสุดอาจเป็นสาเหตุของการรบกวนในลำไส้ ช่องที่เปราะบางหลังจากให้นมมากเกินไปจะไม่มีเวลาย่อยอาหาร (แม้ว่าร่างกายของทารกจะดูดซึมนมแม่ได้ค่อนข้างเร็วและง่าย) ในกรณีเช่นนี้ทารกจะเริ่มสะอึกบางครั้งก็ถ่มน้ำลาย ดังนั้นควรห่อตัวทารกให้แน่นและจัดให้อยู่ในท่าตั้งตรง - "เสา" เพื่อให้เขาได้รับอากาศที่กลืนเข้าไปในระหว่างการให้นม สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับทารกที่กินนมขวด พวกเขาดูดนมจากขวดอย่างรวดเร็วโดยที่พวกมันกลืนอากาศเข้าไป
ความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร (ระบบทางเดินอาหาร) ของทารกซึ่งอาจทำให้ทารกและแม่อดนอนและพักผ่อนได้อย่างถาวร:
- ท้องอืด;
- ท้องผูก;
- อาการจุกเสียดในลำไส้
ทารกอาจไม่ได้นอนเป็นเวลานานหากเขากังวลเกี่ยวกับหูชั้นกลางอักเสบโรคอุจจาระร่วงน้ำมูกไหลและมีไข้
บางครั้งสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในทารกคือโรคกระดูกอ่อนที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินดีในร่างกายของเขา เด็กนอนหลับไม่สนิทนอนหลับอยู่ในความฝันร้องไห้ นอกจากนี้เขายังเหงื่อออกมากในระหว่างการนอนหลับและการให้นม
สาเหตุของการนอนหลับที่ถูกรบกวนในทารก
ขาดการนอนหลับตอนกลางคืนในทารก
หากในเวลากลางวันทารกต้องนอนรวม 6-8 ชั่วโมง 3-4 ครั้งโดยพักกินนมและขั้นตอนอื่น ๆ ในตอนกลางคืนการนอนหลับจะกินเวลา 8-9 ชั่วโมง เกิดขึ้นเมื่อทารกอายุหนึ่งเดือนไม่ได้นอนตอนกลางคืน สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ง่ายๆ: ใช้เวลาเกือบทั้งวันในความฝันร่างกายของทารกไม่รู้ว่าตอนนี้เป็นเวลาใด ดังนั้นในระหว่างวันเขาสามารถนอนหลับได้เป็นเวลานานในเวลากลางคืนเขาสามารถตื่นตัวได้เป็นเวลานาน ผู้คนพูดเกี่ยวกับทารกคนนี้ว่าเขา "สับสนทั้งกลางวันและกลางคืน"
อีกเหตุผลหนึ่งสำหรับปรากฏการณ์นี้อาจเป็นการละเมิดโดยพ่อแม่ของระบอบการปกครองซึ่งสะท้อนให้เห็นในการนอนหลับของทารก แม่และพ่อควรปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ลูกน้อยต้องการ หากเด็กไม่นอนตอนกลางคืนเป็นเวลา 1 เดือนแสดงว่า biorhythms ของเขาหยุดชะงัก จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ในการ "พา" ทารกเข้านอนในตอนกลางคืนพ่อแม่ต้องเลือกกลวิธีบางประการสำหรับพฤติกรรมของตนเอง:
- พาทารกเข้านอนในเวลาเดียวกันสร้างภาพลวงตาของแสงทั่วไป (สังเกตความเงียบหรี่ไฟเหนือศีรษะหรือปิด)
- ให้อาหารเขาก่อนนอนและอย่าฉีกเขาออกจากเต้าทันที แต่รอจนกว่าเขาจะหลับสนิท
- สวมเสื้อผ้าที่สบายและหลวมในเวลากลางคืนซึ่งจะไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเขาในความฝัน
- หากทารกไม่สงบลงเป็นเวลานานให้กล่อมเขานอนโยกตัวเล็กน้อยและร้องเพลงกล่อมเด็ก
- อย่าสับสนขั้นตอนของการนอนหลับผิวเผินกับการตื่นนอนเมื่อทารกตัวสั่นครวญครางหายใจไม่สม่ำเสมอเป็นไปได้มากว่าเขากำลังมีความฝันบางอย่าง
- อย่าจับเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณทันทีที่เขาร้องไห้ (หากนี่ไม่ใช่การปลุกตามแผน) แต่ลูบท้องแขนขา
การกระทำง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้พ่อแม่สามารถปรับการนอนหลับตอนกลางคืนของเด็กให้เป็นปกติและให้แม่ได้พักผ่อนมากขึ้น
หากคำแนะนำเหล่านี้ไม่สามารถช่วยได้และทารกนอนหลับไม่สนิทในเวลากลางคืนเป็นเวลานานคุณควรพยายามระบุสาเหตุของการละเมิดหรือติดต่อกุมารแพทย์
ทารกอายุหนึ่งเดือนไม่นอนตอนกลางคืน
สาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับในทารกแรกเกิด
ทารกต้องการการนอนหลับอย่างเต็มอิ่มเนื่องจากร่างกายที่ยังอ่อนแออยู่ระหว่างการเรียนรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเขาจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและต้องการการพักผ่อน สำหรับสิ่งนี้ผู้ปกครองจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสมทั้งหมด
หากเด็กอายุไม่ถึงเดือนไม่ได้นอนทั้งวันแสดงว่ามีบางอย่างรบกวนเขาหรือมีบางอย่างหายไป การนอนหลับของทารกแรกเกิดอาจถูกรบกวนจากสถานการณ์ภายนอกที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมการดูแลอารมณ์ทางจิตใจในครอบครัว สาเหตุของการนอนหลับทั้งกลางวันและกลางคืนของเด็กที่ผิดปกติอาจเป็นเรื่องภายในซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพและสภาพร่างกายของเขาโดยทั่วไป
ในหมายเหตุ พฤติกรรมของทารกส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเขา รูปแบบการนอนของตัวเองเชื่อฟังเขา ทารกที่ตื่นเต้นมากเกินไปไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานานแม้ว่าสารระคายเคืองหรือเชื้อโรคจะถูกกำจัดไปแล้วก็ตาม หากทารกไม่ซนในเวลาเดียวกันกินและเล่นอย่างสงบคุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปทารกจะถูกดึงเข้าสู่ระบบการปกครองและจะหลับสบาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแม่และพ่อความอดทนและความพยายามของพวกเขา
แม่และลูกหลับไป
วิธีช่วยลูกน้อยควบคุมการนอนหลับ
นายแพทย์ชื่อดังระดับโลก E. Komarovsky กล่าวเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก ๆ ว่า "การนอนหลับของเด็กที่มีสุขภาพดีคือความฝันที่หอมหวานและสบาย ... สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่" เขาพูดถูกอย่างยิ่ง: เมื่อการนอนหลับของสมาชิกทุกคนในครอบครัวได้รับการจัดระเบียบอย่างเหมาะสมทารกจะนอนหลับสบาย ในการทำเช่นนี้เพื่อช่วยพ่อแม่เขาจึงกำหนดกฎ 10 ข้อเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก:
- เด็กและครอบครัวมีความสุขและสุขภาพแข็งแรงเมื่อพ่อแม่สามารถนอนหลับได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน
- ตั้งแต่แรกเกิดทารกจะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองของครอบครัว
- ตัดสินใจว่าทารกนอนหลับที่ไหนและกับใคร
- เพื่อให้เด็กนอนหลับสบายในตอนกลางคืนอย่าให้นอนตอนกลางวัน
- ปรับการให้อาหารตอนกลางคืน
- องค์กรที่มีความสามารถทั้งกลางวันและกลางคืน
- การตากเป็นประจำการทำความสะอาดแบบเปียกและการรักษาระดับอุณหภูมิในห้องนอนเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับของเด็กตามปกติ
- การว่ายน้ำตอนเย็นการนวดและยิมนาสติกก่อนพวกเขาขั้นตอนสุขอนามัยและการให้อาหารก่อนนอน
- ทำความสะอาดเตียงและเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่นอนหนา
- “ ผ้าอ้อมที่เหมาะสม” เป็นของที่ใส่สบายพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัย
การตีความกฎ 10 ข้อที่ไม่เปลี่ยนรูปแบบกะทันหันนี้สำหรับการจัดระเบียบการนอนหลับของทารกในสไตล์โคมารอฟสามารถช่วยครอบครัวเล็ก ๆ ในการจัดระเบียบการนอนหลับของทารกแรกเกิดในเดือนแรกหลังจากออกจากโรงพยาบาล เมื่อสังเกตพวกเขาพ่อแม่จะจดจำคำแนะนำที่ชาญฉลาดของแพทย์ด้วยคำพูดที่ดีมากกว่าหนึ่งครั้ง
