เด็กควรนอนเท่าไหร่ใน 7 เดือน

ในแต่ละวันใหม่ชีวิตของเด็ก ๆ เริ่มมีความกระตือรือร้นมากขึ้นปริมาณการนอนหลับที่ต้องการต่อวันจะลดลง ทารกนอนเกือบทั้งวันทารกอายุ 7 เดือน 9 ชั่วโมงต่อวันสำรวจโลกรอบตัวเขาอย่างจริงจัง ในช่วงเวลานี้มีเด็กจำนวนไม่น้อยที่สามารถหลับไปเองได้ส่วนใหญ่ต้องการการควบคุมโดยผู้ปกครอง เพื่อให้เข้าใจว่าเมื่อใดควรให้ลูกน้อยได้พักผ่อนพ่อแม่ต้องรู้ว่าทารกอายุ 7 เดือนควรนอนหลับมากแค่ไหน

นอนน้อยลง 7 เดือน

ระยะเวลาการนอนหลับที่ 7 เดือน

ตามสถิติการนอนหลับของเด็กอายุ 7 เดือนควรกินเวลาประมาณ 15 ชั่วโมงต่อวัน ผู้ปกครองควรจำไว้ว่านี่เป็นข้อมูลโดยเฉลี่ยและเด็กทุกคนจะไม่ซ้ำกัน ดังนั้นในบางครั้งเด็กชายหรือเด็กหญิงก็สามารถนอนหลับได้มากขึ้นหรือน้อยลง

ในตอนกลางคืนทารกอายุ 7 เดือนจะนอนประมาณ 11-12 ชั่วโมง ทารกที่ได้รับอาหารเทียมอาจตื่นขึ้นสองสามครั้งในตอนกลางคืนเพื่อให้ตัวเองสดชื่น ผู้ที่ให้นมบุตรสามารถตื่นในวัยนี้ได้เกือบทุกชั่วโมง นั่นคือเหตุผลที่แม่พยาบาลชอบนอนกับลูก

ในระหว่างวันเด็ก ๆ จะนอนหลับโดยเฉลี่ย 3-3.5 ชั่วโมง เวลาตื่นทั้งหมดรวมถึงการเดินการให้อาหารการเล่นการเตรียมตัวเข้านอนและการนอนหลับ กิจกรรมแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง

เมื่อ 7 เดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงไปสู่การพักผ่อนในตอนกลางวันตอนนี้เด็กต้องการ 2 งีบต่อหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นภายในสองสามสัปดาห์สำหรับสิ่งนี้พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนระบอบการปกครองของเด็กอย่างกะทันหัน สำหรับทารกแต่ละคนนี่เป็นช่วงเวลาที่ดำเนินไปในแบบของตัวเองดังนั้นเด็ก ๆ จึงสามารถนอนหลับได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการ

อย่างไรก็ตามพวกเขาพยายามที่จะไม่ปล่อยให้เด็กใช้งานนานเกิน 3 ชั่วโมง หากคุณไม่ทำตามช่วงเวลาเหล่านี้คุณอาจพลาดช่วงเวลาที่ต้องเข้านอนหลังจากนั้นจะทำให้เด็กเข้านอนได้ยากขึ้นมาก

เด็ก ๆ จะเข้านอนในสัญญาณแรกของความเหนื่อยล้า

พักผ่อนทั้งกลางวันและกลางคืน

สำคัญ! หากเด็กชายหรือเด็กหญิงถูกสอนให้หลับไปพร้อมกับอกเขาจะไม่หย่านมทันทีและจะเรียกร้องพิธีกรรมนี้

การที่เด็กนอนหลับได้นาน 7 เดือนพ่อแม่สามารถตัดสินพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพของเขาได้ เวลาพักกลางวันน้อยกว่ากลางคืน โดยทั่วไปเด็กอายุ 7 เดือน นอนวันละสามครั้ง:

1. พักผ่อนในตอนเช้าสั้น ๆ - ประมาณหนึ่งชั่วโมง
2. การนอนหลับยังคงดำเนินต่อไปอีกเล็กน้อยหลังอาหารกลางวัน
3. บางครั้งมีการพักผ่อนในช่วงเย็นประมาณครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย

เดือนที่ 7 ของชีวิตเด็กเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนไปงีบหลับ 2 วัน ระยะเวลาผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ ผู้ปกครองไม่ควรกังวลหากลูกน้อยไม่เป็นไปตามกำหนดเวลาเหล่านี้ ดร. โคมารอฟสกี้กล่าวว่ากระบวนการเปลี่ยนไปใช้ระบอบการปกครองใหม่มีความสำคัญเนื่องจากส่งเสริมพัฒนาการที่แข็งแรงสอนเด็ก ๆ ให้มีระเบียบวินัยและจัดระเบียบในอนาคต คุณไม่ควรทำอย่างกะทันหันเพราะบางครั้งเด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองใหม่เมื่ออายุ 9 เดือนเท่านั้น ช่วงเวลานี้ไม่เหมือนใครเสมอ อย่างไรก็ตามยิ่งตัวบ่งชี้การนอนหลับใกล้เคียงกับอัตราเฉลี่ยมากเท่าไหร่การพัฒนาก็จะดีขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นในระหว่างวันทารกจะนอน 2-3 ครั้งรวมทั้งการพักผ่อนช่วงเช้าและเย็นสั้น ๆ กลางคืนเป็นเวลาที่เขาพักผ่อนมากขึ้นและตื่นขึ้นมาน้อยลง ปกติเด็กนอน 10.5-12 ชม. บางครั้งพวกเขาอาจไม่ตื่นขึ้นมาเลยตลอดทั้งคืนเพื่อให้อาหารจนกระทั่งถึงเวลาเช้า สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กที่สามารถหลับได้เองและได้รับอาหารอย่างน้อย 5 ครั้งต่อวันตามกิจวัตรประจำวัน แม้จะมีการแนะนำระบบการปกครองที่ชัดเจน แต่ก็ไม่มีการรับประกันว่าเด็ก ๆ จะสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืนเพราะทุกคนมีกระบวนการนอนหลับที่แตกต่างกัน

การพักผ่อนในเวลากลางวันรวมถึงเวลาเช้าและเย็น

เพื่อให้ผู้ปกครองเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าเด็กอายุ 7 เดือนนอนหลับมากแค่ไหนพวกเขาสามารถเปรียบเทียบการนอนของเขากับข้อมูลเฉลี่ยเกี่ยวกับอัตราการนอนหลับของเด็กในวัยต่างๆ

อัตราการนอนหลับ 7 เดือน

ผู้ปกครองสามารถใช้ข้อมูลในตารางนี้เพื่อทำความเข้าใจว่าเด็กชายหรือเด็กหญิงควรนอนหลับมากแค่ไหน ในเวลาเดียวกันพวกเขาควรรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ค่าเฉลี่ยของบรรทัดฐานสำหรับข้อมูลเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อยทั้งขึ้นและลง

เพื่อไม่ให้หลงไปจากตัวชี้วัดโดยเฉลี่ยของบรรทัดฐานผู้ปกครองสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกตื่นนอน 3-4 ชั่วโมงติดต่อกัน ระหว่างนั้นเขาต้องเข้านอนเพื่อให้เขาชินกับระบอบการปกครอง หากพลาดช่วงเวลานี้ทารกอาจเริ่มร้องไห้ซึ่งจะเปลี่ยนช่วงเวลาของการนอนหลับตอนกลางคืน

คุณสมบัติของการนอนหลับในวัยนี้

บันทึก! บ่อยครั้งในเดือนที่ 7 ทารกอาจซนและร้องไห้ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ในวัยนี้เด็กเริ่มเข้าใจว่าพวกเขามีความสามารถมากพวกเขาพยายามลุกขึ้นนั่งลงสัมผัสทุกสิ่งรอบตัวและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการนอนหลับได้ด้วยดังนั้นพ่อแม่จึงทำให้ทารกสงบและหันเหความสนใจของเขาจากสิ่งและเสียงภายนอกในขณะที่นอนลงเพื่อพักผ่อน

การมีแม่ในวัยนี้ถือเป็นข้อบังคับ

ระยะพัฒนาการตั้งแต่ 7-7.5 เดือนค่อนข้างสงบ ในเวลานี้ทารกเข้าใจแล้วว่าบางครั้งต้องมีวัตถุบางอย่างอยู่ใกล้ ๆ ตัวอย่างที่ง่ายที่สุดสำหรับเขาคือความใกล้ชิดกับแม่ของเขา เขารู้ว่าแม่สามารถทั้งใกล้และห่างเขาจะไม่ชอบ จากตรงนี้ความกลัวที่ว่าแม่อาจจะไปและทิ้งเขาไป ความกลัวดังกล่าวอาจส่งผลกระทบต่อการนอนหลับพักผ่อนของทารกและส่งผลต่อพัฒนาการของเขา

เพื่อป้องกันปัญหานี้คุณแม่พยายามเลือกสถานที่สำหรับเล่นเพื่อให้ทารกสามารถเห็นได้ตลอดเวลาว่าเธออยู่ที่ไหน พวกเขามักจะบอกเขาเสมอว่าพวกเขากำลังจะไปที่ไหนและกำลังทำอะไรในกรณีที่อารมณ์ฉุนเฉียวแบบเด็ก ๆ พวกเขาไม่รีบเร่งที่จะทำให้เขาสงบลง (สิ่งนี้สามารถเสริมสร้างปฏิกิริยาดังกล่าวได้) แต่อธิบายอย่างใจเย็นว่าแม่อยู่ใกล้ ๆ เพื่อให้ทารกไม่กลัวที่จะหลับแม่ก็อยู่ข้างๆและอธิบายว่าเธอจะอยู่ที่ไหนเมื่อทารกตื่นขึ้นมาเพื่อที่เขาจะได้ไม่กลัวที่จะอยู่คนเดียวในห้อง

นอกเหนือจากช่วงเวลาพัฒนาการที่สำคัญนี้แล้วสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับคุณสมบัติอื่น ๆ ที่มีผลต่อการนอนหลับของเด็กในวัย 7 เดือน:

• ในช่วงเวลานี้การพักผ่อนในตอนกลางคืนเป็นเวลา 7 ชั่วโมงติดต่อกัน หากทารกนอนหลับนานขึ้นเขาก็สามารถหลับได้ด้วยตัวเอง
• ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่ออากาศหนาวมาถึงร่างกายของเด็กจะเริ่มสร้างใหม่และเนื่องจากกระบวนการควบคุมอุณหภูมิภายในทารกจึงสามารถนอนหลับได้นานกว่าปกติ เพื่อให้ระบอบการปกครองยังคงเป็นปกติพ่อแม่พยายามรักษาอุณหภูมิที่ต้องการในบ้าน
• หากก่อนที่ทารกจะหลับเร็วในระหว่างการเดินตอนกลางวันตอนนี้เขาจะเหนื่อยช้ากว่ามาก เขาจะสนใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว
• เด็ก ๆ เริ่มเรียนรู้ไม่เพียง แต่โลกรอบตัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวเองด้วย ทักษะใหม่ ๆ อาจแสดงออกมาโดยไม่รู้ตัวในระหว่างการนอนหลับดังนั้นผู้ปกครองจึงเฝ้าติดตามความปลอดภัยของบุตรหลานในระหว่างพักผ่อน พวกเขาสามารถคลานหรือนั่งลง

ทารกมีความกระตือรือร้นมากขึ้นซึ่งหมายความว่าการทำให้เขาเข้านอนในระหว่างวันทำได้ยากขึ้น

สาเหตุของปัญหาการนอนหลับ

คุณแม่ที่ห่วงใยทุกคนเข้าใจดีว่าวัยนี้เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในการพัฒนา ในแต่ละเดือนใหม่ระยะเวลาการนอนหลับจะเปลี่ยนไปดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าเด็กได้พักผ่อนเพียงพอและในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ได้ตื่นนอนนานเกินไป ไม่เพียงพอที่จะตรวจสอบว่าเด็กควรนอนหลับมากแค่ไหนในช่วง 7 เดือนต่อวันสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับสาเหตุที่ส่งผลต่อคุณภาพของการพักผ่อนหรือขัดขวาง พวกเขาทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มที่ป้องกันไม่ให้ทารกหลับและกลุ่มที่ทำให้เขานอนหลับอย่างวิตกกังวล

สาเหตุที่รบกวนการนอนหลับ:

• ระบอบการปกครองที่ไม่เป็นรูปเป็นร่างของวันนี้ เด็กเล็กไม่เหมือนผู้ใหญ่ยังไม่รู้วิธีเข้านอนด้วยตัวเองและยิ่งต้องทำความเข้าใจเมื่อถึงเวลาที่ต้องทำ ในกรณีที่ไม่มีระบบการปกครองพวกเขาจะไม่เรียนรู้ที่จะทำด้วยตัวเองดังนั้นผู้ปกครองควรเข้าใจถึงความสำคัญของการแนะนำ หากทารกเดินไปไกลเกินไปหรือตื่นมานานเขาจะนอนไม่หลับและหลับยาก จากนั้นพ่อแม่พยายามทำให้เจ้าตัวน้อยสงบและพาเขาเข้านอนในครั้งต่อไปที่พวกเขาเตรียมพาเขาเข้านอนเมื่อมีอาการอ่อนเพลียครั้งแรกปรากฏขึ้น
• พัฒนานิสัยที่ทำให้ทารกหลับ ตัวอย่างเช่นเขาเคยชินกับการเผลอหลับโดยใช้มือหรือจากอาการเมารถ จำเป็นต้องหย่านมเด็กชายและเด็กหญิงจากพิธีกรรมดังกล่าวอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อที่พวกเขาจะหลับไปในอนาคตได้ง่ายและเร็วขึ้น
• บางสิ่งอาจรบกวนการนอนหลับของทารกเสียงรบกวนแสง หน้าต่างถูกปิดม่านถูกดึงออก บางครั้งการขาดออกซิเจนจะรบกวนการนอนหลับดังนั้นจึงควรระบายอากาศก่อนเข้านอน หากอากาศในห้องอุ่นหรือแห้งเกินไปเยื่อเมือกในจมูกจะแห้งและจะทำให้ทารกหายใจได้ยาก
• บางครั้งคุณแม่คาดหวังว่าลูกจะนอนหลับได้มากขึ้นในตอนเช้าหากพวกเขาเข้านอนในภายหลัง ในความเป็นจริงเด็กมี แต่จะหลับแย่ลง

สาเหตุของการนอนหลับอย่างวิตกกังวล:

• สาเหตุอาจเป็นความเจ็บปวด - การงอกของฟันหรือความกังวลเกี่ยวกับท้อง อาการเหล่านี้อาจทำให้การนอนหลับถูกรบกวนมากขึ้นและทารกอาจตื่นขึ้นมาและร้องไห้บ่อยๆ
• เสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว - ตะเข็บแน่นตึงหรือ จำกัด การเคลื่อนไหวอาจทำให้เกิดความไม่พอใจและวิตกกังวล
• บ่อยครั้งที่เหตุผลอาจเป็นองค์ประกอบทางอารมณ์เมื่อเด็ก ๆ มีอารมณ์ที่สดใสมากเกินไปในระหว่างวันหรือพวกเขากังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ความไม่พอใจหรือการขาดความสนใจยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ นอกจากนี้ยังรวมถึงความกลัวที่จะห่างจากแม่ เด็กมีความใกล้ชิดกับมารดามากและสามารถรับเอาอารมณ์ของตนเองได้

ปัญหาการนอนหลับอาจส่งผลต่อพัฒนาการที่ดีต่อสุขภาพ

ข้อมูลเพิ่มเติม. ตั้งแต่อายุ 3 เดือนจังหวะทางชีวภาพภายในจะเริ่มก่อตัวขึ้นและต่อมาเด็กอาจกลายเป็น "นกฮูก" หรือ "นกเค้าแมว" หากระบอบการปกครองที่พ่อแม่สร้างขึ้นไม่ตรงกับวัฏจักรทางชีววิทยาภายในของทารกอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนได้

ในกรณีอื่นปัญหาการนอนหลับอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพทางพยาธิวิทยา ตัวอย่างเช่นการร้องไห้ที่ผิดปกติสามารถบรรเทาได้ยากด้วยวิธีใด ๆ ซึ่งแตกต่างจากการร้องไห้ปกติ หากผู้ปกครองเชื่อว่าบุตรหลานของตนมีสาเหตุทางพยาธิวิทยาที่ทำให้นอนหลับไม่สนิทควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ดังนั้นผู้ปกครองควรตรวจสอบว่าเด็กควรนอนหลับมากแค่ไหนในช่วง 7 เดือนซึ่งพวกเขาแนะนำระบบการปกครองหรือการเปลี่ยนไปพักผ่อนในตอนกลางวัน ในเวลากลางคืนส่วนที่เหลือควรค่อยๆต่อเนื่องในระหว่างวันวางทารก 2-3 ครั้ง (รวมทั้งตอนเช้าและตอนเย็น) พวกเขาพยายามที่จะไม่ปล่อยให้แอคทีฟติดต่อกันเกิน 3 ชั่วโมงและตรวจสอบเงื่อนไขทั้งหมดเพื่อการนอนหลับที่สบาย