อายุแปดเดือนสำหรับเด็กนั้นน่าสนใจและน่าศึกษา ช่วงเวลาของการให้นมมื้อแรกผ่านไปแล้วทารกรู้สึกถึงรสชาติของอาหาร "ผู้ใหญ่" ร่างกายของเขาค่อยๆปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงของโภชนาการ ในเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาระบบการปกครองที่ถูกต้องและเติมเต็มอาหารของเด็กด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ
กระบวนการให้อาหารทารก
หลักการให้อาหารทารกอายุแปดเดือน
ทารกอายุแปดเดือนกำลังเติบโตและพัฒนาอย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลานี้ทารกส่วนใหญ่กำลังนั่งเริ่มคลานเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น เด็กต้องการอาหารที่ครบถ้วนและหลากหลายซึ่งจะทำให้ร่างกายเล็กได้รับสารอาหารที่จำเป็นธาตุและวิตามิน มีการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่เมนูของทารกอายุ 8 เดือนมีความหลากหลายมากขึ้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
ในวัยนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับตารางเวลาที่แน่นอนและพยายามยึดติดกับมัน วิธีการที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารกที่อายุแปดเดือนคือห้ามื้อต่อวันในระหว่างวันโดยมีช่วงเวลาสี่ชั่วโมง ปริมาณอาหารทั้งหมดถึงหนึ่งลิตร (ประมาณ 200 กรัมในครั้งเดียว)
สำหรับขั้นตอนการให้อาหารที่สะดวกควรให้เด็กนั่งบนเก้าอี้พิเศษซึ่งเขาได้รับการแก้ไขอย่างดี นอกจากนี้ทารกยังสงบและสบายกว่าในอาณาเขตของตน อาหารสำหรับเด็กที่สดใสวิธีเสิร์ฟอาหารที่สนุกสนานทำให้การให้อาหารกลายเป็นกิจกรรมที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจ
สภา. เพื่อให้เด็กมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ขอแนะนำให้เปิดโอกาสให้เขากินด้วยตัวเอง ไม่ต้องกังวลว่าเขาจะสกปรกโปรยอาหาร ความสุขที่เด็กจะได้เรียนรู้กิจกรรมใหม่นั้นคุ้มค่า ดังนั้นคุณสามารถเลี้ยงลูกได้ดีเขาจะเชี่ยวชาญทักษะการใช้อุปกรณ์ต่างๆ
เด็กพยายามที่จะกินของเขาเอง
คุณสมบัติของโภชนาการที่ 8 เดือน
โภชนาการของเด็กอายุ 8 เดือนนั้นค่อนข้างหลากหลาย พื้นฐานของอาหารคือ:
- ข้าวต้ม. ในวัยนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้นมวัวหรือนมแพะในการให้อาหารเด็กเนื่องจากดูดซึมได้ไม่ดีมักทำให้เกิดอาการแพ้และส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร คุณสามารถปรุงโจ๊กในน้ำหรือเพิ่มส่วนผสมของนมพิเศษ ธัญพืชที่เบาที่สุดและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับร่างกายของเด็กคือบัควีทและข้าว คุณสามารถแนะนำข้าวโพดและข้าวโอ๊ตทีละน้อยได้ แต่ต้องจำไว้ว่าข้าวโอ๊ตเช่นเซโมลินามีลักษณะเป็นกลูเตนสูง คุณสามารถปรุงโจ๊กได้สองวิธี: บดซีเรียลแล้วต้มหรือต้มก่อนแล้วบดผ่านตะแกรง อนุญาตให้เพิ่มเนยไม่กี่กรัมลงในจาน
โจ๊กที่ปราศจากนมพร้อมผลเบอร์รี่
- ผัก. น้ำซุปข้นผักเป็นพื้นฐานของอาหารของเด็ก ดูดซึมได้ดีทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็น สำหรับผักที่คุ้นเคย (สควอชกะหล่ำดอกบรอกโคลีมันฝรั่ง) จะถูกเพิ่มฟักทองแครอทหัวบีท ผักสามารถต้มหรือนึ่งบดหรือซุปเบา ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก. ในเมนูของเด็กอายุ 8 เดือนนอกเหนือจาก kefir แล้วจำเป็นต้องใส่ชีสกระท่อมและโยเกิร์ต ขอแนะนำให้ปรุงด้วยตัวเองแทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมา เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้คุณควรซื้อวัฒนธรรมเริ่มต้นพิเศษที่ร้านขายยา รวมคอทเทจชีสหรือโยเกิร์ตกับผลไม้เป็นของหวาน ขอแนะนำให้ค่อยๆใส่ครีมเปรี้ยวลงในอาหาร: เพิ่มคอทเทจชีสมันฝรั่งบดหรือผลไม้ แต่ต้องมีเงื่อนไขว่าผลิตภัณฑ์นี้มีไขมันต่ำ
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ มีการเพิ่มแบล็กเบอร์รี่ลูกเกดลูกพีชลูกพีชลงในแอปเปิ้ลกล้วยลูกพลัม แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เมื่อแนะนำผลไม้หรือผลเบอร์รี่ใหม่เป็นอาหารเสริมคุณต้องระวังให้มาก - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์กรด เด็กอาจเกิดอาการแพ้ (โดยเฉพาะกับผลเบอร์รี่ที่สดใสเช่นสตรอเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ป่าลูกเกดแดง) นอกจากมะขามป้อมผลไม้เมื่ออายุ 8 เดือน ทารกสามารถพอใจกับน้ำผลไม้จากธรรมชาติ - ปรุงสดใหม่ บ่อยครั้งที่น้ำผลไม้เข้มข้นเกินไปสำหรับระบบทางเดินอาหารของเด็กสามารถเจือจางด้วยน้ำต้มสุกได้ ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละครั้ง
- เนื้อ. เป็นส่วนสำคัญของอาหาร ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีนซึ่งจำเป็นต่อร่างกายที่กำลังเติบโต เมนูแรกที่เพิ่มเข้ามาในเมนูคือเนื้อกระต่ายหรือเนื้อไก่งวงที่มีไขมันต่ำซึ่งไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ย่อยได้ดี หลังจากนั้นเล็กน้อย - ไก่หรือเนื้อลูกวัว เนื้อสามารถต้มสับและเสิร์ฟในซุปหรือน้ำซุปข้นผักพร้อมกับน้ำซุป อีกทางเลือกหนึ่งคือสับปั้นเป็นไส้เล็ก ๆ แล้วนึ่งให้สุก
น้ำซุปข้นผักกับเนื้อสัตว์
- ปลา. ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสวิตามินบีแนะนำด้วยความระมัดระวัง - ปลาหลายประเภทก่อให้เกิดอาการแพ้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของเด็ก ควรให้ความสำคัญกับสัตว์ทะเลสีขาว - พอลล็อคหรือฮาเกะ คุณสามารถค่อยๆใส่ปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลาคาร์พ หากไม่ชัดเจนว่าจะปรุงกับปลาอะไรควรวางไว้ที่ใดเพื่อให้เด็กไม่ปฏิเสธและรับประทานคุณสามารถทำเค้กปลานึ่งและเสิร์ฟพร้อมน้ำซุปข้นผักที่คุณชื่นชอบ
สภา. เมื่อเตรียมอาหารสำหรับทารกขอแนะนำให้เพิ่มผักสักสองสามหยดโดยเฉพาะอย่างยิ่งมะกอกน้ำมันลงในซุปมันฝรั่งบดน้ำผลไม้ สิ่งนี้ส่งเสริมการดูดซึมและการย่อยอาหารที่ดีขึ้น
ควรนำอาหารเข้ามาในอาหารทีละน้อยไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง - เด็กต้องคุ้นเคยกับองค์ประกอบใหม่แต่ละอย่าง ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย (ผื่นอุจจาระผิดปกติ) - นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่ามีอาการแพ้หรือการย่อยได้ไม่ดีของผลิตภัณฑ์
โภชนาการขึ้นอยู่กับประเภทของการให้อาหาร
มีความแตกต่างบางประการในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือเลี้ยงลูกด้วยนมขวดเมื่ออายุ 8 เดือน มีความแตกต่างบางอย่างในอาหาร
เมนูนมแม่
ทารกที่กินนมแม่มักต้องการอาหารเสริมในปริมาณที่น้อยกว่าเพื่อนที่กินนมสูตร นี่เป็นเรื่องปกติเพราะในระหว่างวันเด็กจะทำขนมกับนมแม่หลายครั้ง: หลังจากรับประทานอาหารหรือหลับไป กระบวนการนี้เป็นไปตามธรรมชาติและทำให้ทารกปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายขึ้น แต่มีบางสถานการณ์ที่แม่วางแผนที่จะหยุดให้นมลูกก่อนอายุหนึ่งขวบ ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ค่อยๆกำจัดของว่างในเวลากลางวันและปล่อยให้อาหารเช้าและเย็นเท่านั้นซึ่งสามารถกำจัดออกได้เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้การหย่านมไม่เจ็บปวดสำหรับทั้งทารกและแม่คุณต้องทำให้ขั้นตอนนี้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไปราบรื่นและอดทน
อาหารสำหรับทารกอายุ 8 เดือน - 5 ครั้งต่อวัน เป็นสิ่งสำคัญมากในวัยนี้ในการพัฒนาระบบการปกครองบางอย่าง - มันสะดวกสำหรับแม่และมีประโยชน์สำหรับเด็ก
อาหารโดยประมาณและอัตราการให้บริการ:
- 6-7 น. หรือตามคำขอ - อาหารเช้ามื้อเบา (ให้นมบุตร);
- 10 ชั่วโมง - อาหารเช้า: โจ๊กที่ไม่มีนม (ข้าวบัควีทหรือข้าวโอ๊ต) 150 กรัมพร้อมผลไม้หรือเบอร์รี่ (30 กรัม) ไข่แดงต้มหนึ่งชิ้น
- 14.00 น. - อาหารกลางวัน: ซุปหรือน้ำซุปข้นผัก (180 กรัม) พร้อมเนื้อหรือปลา (10 กรัม) และน้ำซุปข้นผลไม้และเบอร์รี่ (30-40 กรัม) สำหรับของหวาน
- 18 ชั่วโมง - อาหารเย็น: คอทเทจชีส (40 กรัม) วิปปิ้งครีมหรือโยเกิร์ต (คุณสามารถเพิ่มกล้วย) และบิสกิตบิสกิต
- 22 ชั่วโมง - ของว่างก่อนนอน (นมแม่)
สภา. หากเด็กปฏิเสธอาหารบางชนิดคุณไม่ควรยืนกรานและพยายามป้อนอาหาร จะเป็นการดีกว่าที่จะแยกพวกมันออกไปสักระยะหนึ่งแล้วลองอีกครั้งเพื่อรวมไว้ในอาหาร
เมนูอาหารเทียม
มนุษย์เทียมคือเด็กที่มีอาหารหลักเป็นสูตรนม เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กเช่นนี้ที่จะได้รับสารอาหารที่เหมาะสมสำหรับพัฒนาการที่กลมกลืนกัน ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมชนิดแรกก่อนหน้านี้และเมนูของทารกอายุ 8 เดือนในการให้นมขวดจะกว้างกว่าเล็กน้อย คุณสามารถป้อนเนื้อสัตว์ประเภทต่างๆ (เนื้อวัว) ปลา (ปลาทูปลาคอด) ผักใหม่ผลไม้ ทารกมีนมแม่เพียงพอคนเทียมควรใช้สูตรนม (ใส่ในซีเรียลหรือดื่มเฉยๆ)
ไม่มีความแตกต่างพื้นฐานในอาหารของเด็กที่กินนมแม่และเด็กที่กินนมแม่เทียมนั่นคือ 5 มื้อตามปกติต่อวัน สิ่งเดียวคือในการให้นมครั้งแรกและครั้งสุดท้ายแทนที่จะให้นมแม่ทารกจะได้รับสูตรเทียม
สูตรอาหารที่น่าสนใจสำหรับทำอาหารสำหรับทารกอายุ 8 เดือน:
- ซุปผักและเนื้อ มันฝรั่งและแครอทวางในภาชนะที่มีน้ำเดือด ข้าวที่ล้างแล้วจะถูกเติมลงไปก่อนหุงเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรและน้ำมันพืชหนึ่งหยดลงในจานที่ทำเสร็จแล้วต้มต่อไปอีกสักครู่ น้ำซุปที่ได้จะถูกบดผ่านตะแกรงเพื่อให้ได้ครีมเปรี้ยวเหลว
ซุปครีมผัก
- ของหวานนมเปรี้ยว. คอทเทจชีสบดด้วยโยเกิร์ตเพิ่มผลเบอร์รี่หรือผลไม้ที่คุณชื่นชอบทุกอย่างถูกทุบด้วยเครื่องปั่น
- มันบดกับเนื้อ. มันฝรั่งต้มจนสุกเติมเนยเล็กน้อยแล้วบด (ความสอดคล้องกึ่งเหลว) เนื้อจะถูกบดแยกจากกันหั่นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนึ่ง
ส่วนควรมีขนาดเล็กและสดทุกครั้ง เมื่อรู้ว่าทารกกินมากแค่ไหนในคราวเดียวและความชอบของเขาแม่จะสามารถวางแผนการเตรียมอาหารได้อย่างถูกต้อง
โภชนาการที่เหมาะสมและมีคุณค่าทางโภชนาการของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีคือหลักประกันสุขภาพและพัฒนาการในอนาคตของเขา เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และลำดับของการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในอาหาร
