ลูกพรุนอนุญาตให้เลี้ยงลูกด้วยนมได้หรือไม่?
คำถามนี้ "ทรมาน" หญิงให้นมบุตรค่อนข้างบ่อย ดังนั้นก่อนที่จะนำมาใช้ในอาหารของคุณคุณต้องชั่งน้ำหนัก "ข้อดี" และ "ข้อเสีย" ทั้งหมด
ในช่วงสามถึงสี่เดือนแรกหลังคลอดจุลินทรีย์ในลำไส้ของทารกจะถูกสร้างขึ้นเนื่องจากในช่วงแรกเกิดจะเป็นหมัน
ดังนั้นในเวลานี้มารดาที่ให้นมบุตรควรระมัดระวังอย่างยิ่งเมื่อแนะนำอาหารใด ๆ ในอาหารของเธอ กฎเดียวกันนี้ใช้กับลูกพรุน หากผู้หญิงไม่เคยทดลองใช้ผลไม้แห้งนี้มาก่อนหรือทำให้เกิดอาการแพ้หรือผลข้างเคียงอื่น ๆ ไม่แนะนำให้ใช้ในเมนูในช่วงเวลานี้ หากมีการใช้ก่อนหน้านี้และไม่มีอาการดังกล่าวการแนะนำอาหารควรค่อยเป็นค่อยไปพร้อมกับการตรวจสอบความเป็นอยู่ของทารกอย่างรอบคอบ
ลูกพรุนมีประโยชน์อย่างไร?
ผลไม้แห้งมีวิตามินธาตุไฟเบอร์เพคตินฟรุกโตสกลูโคสกรดอินทรีย์แทนนินและสารไนโตรเจนจำนวนมาก
ผลิตภัณฑ์นี้จัดอยู่ในประเภทที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
ประโยชน์ของมันคือ:
- ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง
- ปรับปรุงโครงสร้างของผิวหนังลักษณะของผมฟัน
- การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและรักษาสมดุลของเกลือน้ำในร่างกาย
- การทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- ให้ผลยากล่อมประสาท
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร
- ลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด
- ปรับปรุงความจำและความสนใจ
- ให้การฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
- เพิ่มพลังงาน
เนื้อหาขององค์ประกอบที่มีประโยชน์
ผลไม้แห้งนี้ประกอบด้วยแมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสสังกะสีกรดอินทรีย์วิตามินของกลุ่ม A, B และ C, เพคติน, ไฟเบอร์, ฟรุกโตส, กลูโคส, กรดนิโคติน P, แทนนินและสารไนโตรเจน
ออกฤทธิ์ต่อระบบย่อยอาหาร
ผลไม้แห้งนี้มีผลต่อระบบทางเดินอาหารดังนี้
- ช่วยเพิ่มการบีบตัว
- ควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหารตับอ่อน
- อหิวาตกโรค;
- มีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหาร
ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคบ่อย
เมื่อใดที่มารดาให้นมบุตรควรรับประทานลูกพรุน?
คำถามนี้สร้างความเจ็บปวดให้กับผู้หญิงหลายคนในวัยทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ไม่มีที่ปรึกษาหรือในทางกลับกันมีหลายคน และบางคนกล่าวว่า: "ครั้งหนึ่งเรากินทุกอย่าง" ในขณะที่บางคน "ควรปรึกษาแพทย์" ดังนั้นคุณต้องเลือกตัวเลือกที่สอง
แนะนำให้ใช้ลูกพรุนเมื่อให้นมบุตรสำหรับมารดาที่มีอาการท้องผูกเป็นหลัก ผลไม้แห้งนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบาย ในทำนองเดียวกันมันไม่เพียง แต่ทำหน้าที่กับหญิงที่ให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังทำกับเด็กด้วย ดังนั้นในกรณีที่อุจจาระแข็งและผิดปกติขอแนะนำให้ทารกกินผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อย 2-4 อย่างและหลังจากนั้นสองถึงสามชั่วโมงทารกจะสามารถล้างออกได้อย่างปลอดภัย
แต่ในทางกลับกันมารดาที่ให้นมบุตรหรือทารกมีแนวโน้มที่จะอุจจาระหลวมคุณไม่ควรใช้ลูกพรุนเนื่องจากอาจมีการบีบตัวเพิ่มขึ้นและทำให้ลำไส้แปรปรวน
ข้อห้ามสำหรับการใช้ลูกพรุนที่มี HS
ห้ามใช้ผลไม้แห้งเมื่อ:
- การปรากฏตัวของแนวโน้มที่จะแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ในมารดา (เนื่องจากทารกอาจมีผื่นขึ้นที่ใบหน้าและลำตัว)
- โรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกินในมารดา (มากกว่าหนึ่งชิ้นต่อวัน);
- มีความผิดปกติของลำไส้ (ท้องร่วง);
- มีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์
เพื่อการเก็บรักษาที่ดีขึ้นสามารถใช้สารเคมีได้ดังนั้นก่อนบริโภคผลไม้แห้งควรนึ่งหรือเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 5 นาที!
ลูกพรุนสามารถให้นมบุตรสำหรับสตรีที่มีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้หรือไม่? ผลไม้อบแห้งนี้มีแคลอรี่ค่อนข้างสูง - 100 กรัม = 231 กิโลแคลอรีจึงไม่แนะนำให้กินมากกว่า 7 ชิ้นต่อวัน
ลูกพรุนสามารถทำร้ายเด็กได้หรือไม่?
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ จะต้องได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของมารดาทีละน้อย ในวันแรกคุณสามารถลองได้ไม่เกิน 1 อย่าง (ในวันนี้คุณไม่สามารถให้เศษอะไรใหม่ ๆ จากอาหารได้) ถัดไปคุณต้องตรวจสอบสภาพของทารกในระหว่างวันเพื่อไม่รวมอาการไม่พึงประสงค์จากผลไม้แห้งนี้ หากไม่อยู่คุณสามารถเพิ่มจำนวนได้ แนะนำให้ทานไม่เกิน 7 - 8 ชิ้นต่อวัน
ควรแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรในตอนเช้าเพื่อติดตามความเป็นอยู่ของทารกและหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาข้างเคียง
ลูกพรุนที่มี HB ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อทารกด้วย ดังนั้นด้วยอาการแพ้ที่เด่นชัดอาจเกิดอาการช็อกและอาการบวมน้ำที่กล่องเสียงได้ (ใน 0.5% ของกรณี)
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะแพ้ง่าย แต่ปฏิกิริยาข้างเคียงก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบของ:
- ผื่นแดงและผื่นบนผิวหนัง
- ปวดและไม่สบายในกระเพาะอาหารและลำไส้
- จุกเสียดท้องอืดท้องเฟ้อ
- ความผิดปกติของอุจจาระ
- ความวิตกกังวลความตั้งใจพฤติกรรมที่ผิดปกติสำหรับเศษขนมปัง
สูตรลูกพรุนสำหรับคุณแม่และลูกน้อย
มีอาหารมากมายที่มีส่วนประกอบหลักคือผลไม้แห้งนี้ ลองดูตัวอย่างสองสามตัวอย่าง
น้ำซุปข้น (1 เสิร์ฟ)
ส่วนผสมมีดังนี้
- Apple - 1 ชิ้น
- ลูกพรุน - 8 ชิ้น
- น้ำ - 35 มล.
ปรุงส่วนผสมทั้งหมดในหม้อต้มสองชั้นเป็นเวลาอย่างน้อย 10 - 12 นาทีแล้วตีทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นจนเนียน เสิร์ฟอุ่น ๆ
ข้าวต้ม (4 ที่)
ส่วนผสมมีดังนี้
- น้ำ - 650 มล.
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส.
- ลูกพรุน - 100 กรัม
- เกลือหนึ่งหยิบมือ.
- ข้าว - 170 กรัม
- เนย - 55 กรัม
ล้างและต้มลูกพรุนเป็นเวลาสองถึงสามนาที สะเด็ดน้ำ (ปริมาณน้ำนี้ไม่รวมอยู่ในรายการส่วนผสม) เทน้ำเดือดลงบนข้าวน้ำตาลเกลือและหุงด้วยไฟอ่อนจนข้น หลังจากนั้นใส่ผลไม้แห้งนี้ลงในโจ๊กแล้วนำเข้าเตาอบเป็นเวลาสิบห้านาที เติมน้ำมันก่อนเสิร์ฟ
สรุป
แม้ว่าจะมีข้อ จำกัด ด้านอาหารมากมายสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่คุณสามารถเปลี่ยนอาหารของคุณด้วยลูกพรุนได้ (หากไม่มีข้อห้ามสำหรับสิ่งนั้น) มีอาหารจำนวนมากที่มีส่วนผสมนี้ แม้ว่าคุณจะกินแบบนี้โดยไม่ได้ปรุงด้วยวิธีพิเศษก็จะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังการคลอดบุตรขจัดปัญหาทางเดินอาหารและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย
อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนใช้! เมื่อแนะนำผลไม้แห้งนี้ในอาหารของคุณให้ตรวจสอบสภาพของเศษอย่างระมัดระวัง แข็งแรง! ดูแลลูก!
คะแนนบทความ:
