กรดแอสคอร์บิกระหว่างตั้งครรภ์

ภาระในร่างกายของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงต้องการสารอาหารมากกว่าผู้หญิงทั่วไป วิตามินที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือกรดแอสคอร์บิก สารประกอบที่มีประโยชน์ดังกล่าวสามารถหาได้ทั้งจากอาหารและจากอาหารเสริมวิตามินหลายชนิด

ประโยชน์

กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกายและช่วยต่อต้านสารพิษที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค สารประกอบดังกล่าวช่วยเพิ่ม phagocytosis ของเชื้อโรคกระตุ้นการผลิต interferon ลดการอักเสบและทำให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อได้ดีขึ้น

หากปราศจากการมีส่วนร่วมของวิตามินซีการสังเคราะห์เนื้อเยื่อเกี่ยวพันโดยเฉพาะโปรตีนที่เรียกว่าอีลาสตินและคอลลาเจนจะหยุดชะงัก พวกมันเป็นพื้นฐานของกระดูกอ่อนและยังเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างของผิวหนังผนังหลอดเลือดและกระดูก

วิตามินซีมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากสามารถปกป้องเนื้อเยื่อและเซลล์จากอันตรายต่างๆ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการทำงานของตับทำให้การซึมผ่านของเส้นเลือดฝอยเป็นปกติและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเลือด

กรดแอสคอร์บิกมีคุณสมบัติในการเร่งการรักษาแผลที่ผิวหนังหลายชนิดรวมถึงแผลไฟไหม้บาดแผลและรอยแตกลาย มีส่วนช่วยในการฟื้นตัวของร่างกายได้เร็วขึ้นหลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด การทานวิตามินซีจะช่วยป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันที่เป็นสาเหตุของหลอดเลือด นอกจากนี้สารประกอบวิตามินดังกล่าวยังมีผลดีต่อการทำงานของตับอ่อน

กรดแอสคอร์บิกช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก สิ่งที่ใช้ในการรักษาโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ภายใต้การกระทำของสารประกอบดังกล่าว มีการผลิตวิตามินดีในรูปแบบที่ใช้งานและดูดซึมกลูโคสได้ดี

ภัยคุกคามของการขาดดุลคืออะไร?

อาจสงสัยว่าขาดวิตามินซีเมื่อ:

ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
มีเลือดออกที่เหงือก;
ความอยากอาหารบกพร่อง
ความแห้งกร้านและสีซีดของผิวหนัง
ช้ำบ่อย
ความง่วง;
ผมร่วง;
เลือดออกบ่อยจากจมูก
การรักษาบาดแผลที่บกพร่อง
หงุดหงิด;
หวัดบ่อย
ปวดข้อ
อารมณ์ซึมเศร้า

การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลจะนำไปสู่การขาดกรดแอสคอร์บิกเมื่อความต้องการวิตามินดังกล่าวไม่เพียงพอ สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยความเครียดการออกกำลังกายโรคติดเชื้อการบาดเจ็บ

แหล่งธรรมชาติ

กรดแอสคอร์บิกพบมากที่สุดในผลเบอร์รี่และผลไม้ต่าง ๆ รวมทั้งผักใบเขียวและผักทุกประเภท วิตามินนี้สามารถหาได้จาก:

พริกแดง;
กุหลาบสะโพก;
ลูกเกดดำและแดง
โรวัน;
สตรอเบอร์รี่;
มะนาวส้มและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ
กะหล่ำปลีดอง;
มันฝรั่ง;
กีวี่;
แอปเปิ้ล;
มะเฟือง;
ผักขม;
ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว
ถั่วเขียว.

น่าเสียดายที่การเก็บรักษาในระยะยาวและการรักษาความร้อนของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวนำไปสู่การทำลายวิตามินซีในสัดส่วนหนึ่งดังนั้นจึงควรบริโภคสด

การเตรียมยา

กรดแอสคอร์บิกอาจเป็นสารประกอบหลักที่ใช้งานอยู่หรือเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินรวมซึ่งเสริมด้วยวิตามินที่สำคัญอื่น ๆ เช่นเดียวกับไมโครและองค์ประกอบมาโคร Monopreparations ตามกรดแอสคอร์บิกผลิตในรูปแบบยาดังกล่าว

เม็ดกลม ขาวส้มหรือชมพู ปริมาณวิตามินซีในหนึ่งเม็ดอาจอยู่ระหว่าง 25 ถึง 500 มก. ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตเดกซ์โทรสซูโครสครอสโพวิโดนแลคโตสสีย้อมและสารอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับผู้ผลิต
Dragee, ซึ่งมีสีเหลืองและมีรูปร่างเป็นทรงกลม มักมีกรดแอสคอร์บิก 50 มก.
เม็ดฟู่ซึ่งเมื่อละลายในน้ำจะกลายเป็นเครื่องดื่มรสมะนาวหรือส้ม โดยปกติจะมีสารประกอบที่ใช้งานอยู่ 500-1000 มก.
ผง, ซึ่งเจือจางด้วยน้ำเพื่อใช้ภายใน เป็นผลึกสีขาวหรือไม่มีสีบรรจุในหีบห่อ 2.5 และ 1 กรัม ผงนี้ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกเท่านั้น
สารละลายซึ่งใช้สำหรับการบริหารกล้ามเนื้อหรือทางหลอดเลือดดำ วิตามินซีดังกล่าวแสดงด้วยของเหลวใส 5-10% เทลงในหลอด 1-2 มล. นอกจากสารออกฤทธิ์แล้วยังประกอบด้วยโซเดียมไบคาร์บอเนต, ไดโซเดียมเอดิเตต, ซิสเทอีนและสารประกอบอื่น ๆ

คุณสมบัติการใช้งานของหญิงตั้งครรภ์

ปริมาณกรดแอสคอร์บิกที่แนะนำต่อวันในช่วงตั้งครรภ์คือ 70-100 มก. ปริมาณสูงสุดของวิตามินดังกล่าวในระหว่างตั้งครรภ์คือ 2,000 มก. ต่อวัน

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของกรดแอสคอร์บิก แต่การรับประทานวิตามินดังกล่าวในไตรมาสที่ 1 ควรได้รับการดูแลอย่างระมัดระวัง แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มยาที่มีส่วนผสมของวิตามินซีในระยะแรกเพื่อไม่ให้เกิดการแท้ง

ความจริงก็คือการเสริมสร้างการป้องกันในช่วงเวลานี้อาจทำให้ตัวอ่อนถูกปฏิเสธได้หากร่างกายของแม่เริ่มรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งแปลกปลอม ด้วยเหตุนี้ในไตรมาสแรกการรับประทานวิตามินจากอาหารจึงเพียงพอ

ในไตรมาสที่ 2 ภายใต้อิทธิพลของวิตามินซีความยืดหยุ่นของผิวหนังจะดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแตกลายบนผิวหนังเนื่องจากการเพิ่มขนาดของช่องท้อง ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้จะเพิ่มภาระให้กับผนังหลอดเลือด วิตามินซี เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและลดโอกาสในการเกิดเส้นเลือดขอดป้องกันเลือดออกจากจมูกและเหงือกและยังช่วยลดความเสี่ยงของการผลัดเซลล์ผิว

ในไตรมาสที่ 3 วิตามินซีจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ทำให้การซึมผ่านของหลอดเลือดเป็นปกติและช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ไม่เพียงเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดและการตกเลือดของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการคลอดบุตรเร็วเกินไป นอกจากนี้โดยการเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อจะทำให้ยืดได้ง่ายขึ้นในระหว่างคลอด

ส่วนใหญ่สตรีมีครรภ์ควรเสริมอาหารด้วยกรดแอสคอร์บิกด้วยกลูโคส เม็ดเหล่านี้มีรสหวานและมีรสชาติที่แตกต่างกัน กลูโคสช่วยเพิ่มผลของวิตามินและให้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น แต่ต้องใช้ความระมัดระวังหากหญิงตั้งครรภ์เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาในการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

บางครั้งสตรีมีครรภ์จะได้รับการฉีดวิตามินซียาประเภทนี้ในกรณีที่มีเลือดออกการติดเชื้อกระดูกหักความมึนเมาและภาวะอันตรายอื่น ๆ วิธีการแก้ปัญหาสามารถฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหรือเข้าหลอดเลือดดำเป็น IV ปริมาณจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล

การเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

การวางแผนการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์ในช่วงที่ผู้หญิงควรสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อพัฒนาการของทารก และความอิ่มตัวของร่างกายด้วยวิตามินสามารถเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

การใช้กรดแอสคอร์บิกมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เคยสูบบุหรี่และตัดสินใจเลิกนิสัยที่น่ารังเกียจนี้ก่อนตั้งครรภ์

นอกจากนี้ การปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็กภายใต้อิทธิพลของวิตามินซีจะป้องกันโรคโลหิตจางภาวะพิษในระยะเริ่มต้นและความผิดปกติของหลอดเลือดในสัปดาห์แรกหลังการปฏิสนธิ

อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

กรดแอสคอร์บิกถูกห้ามใช้ในภาวะลิ่มเลือดอุดตันความรู้สึกไวเกินไประดับฮีโมโกลบินที่สูงขึ้นโรคไตที่รุนแรงและปัญหาอื่น ๆ ดังนั้น ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินดังกล่าวโดยไม่ปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ยังมีอาการแพ้กรดแอสคอร์บิกบ่อยครั้งซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดในรูปแบบของผื่นคันและผื่นแดง นอกจากนี้การเสริมวิตามินซีอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เช่นท้องร่วงนอนไม่หลับบวมคลื่นไส้นิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะเวียนศีรษะและอื่น ๆ บ่อยครั้งที่เกิดจากการใช้เกินปริมาณที่แนะนำการละเมิดคำแนะนำในการใช้หรือการใช้ยานานเกินไป

ควรตรวจสอบปริมาณวิตามินซีและระยะเวลาในแต่ละวันที่เหมาะสมกับมารดาที่มีครรภ์โดยเฉพาะกับแพทย์ที่ดูแลสตรีตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตร

บทวิจารณ์

สำหรับยาที่มีกรดแอสคอร์บิกส่วนใหญ่จะตอบสนองในเชิงบวก สตรีมีครรภ์ชอบให้พวกเขามีรสชาติที่ถูกใจและถือว่ามีประโยชน์ในฤดูหนาว ข้อดีของกรดแอสคอร์บิกยังรวมถึงราคาที่เหมาะสมและรูปแบบของยาที่หลากหลาย โดยทั่วไปอาหารเสริมวิตามินดังกล่าวสามารถทนได้ดี แต่บางครั้งก็กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และผลข้างเคียงอื่น ๆ