วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันเด็กจากการเจ็บป่วยคือการป้องกันอย่างทันท่วงทีและเหมาะสม การชุบแข็งถือเป็นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรรีบเร่งไปสู่ขั้นตอนที่รุนแรงผู้ปกครองต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆเช่นสถานะสุขภาพของทารกคุณสมบัติของภูมิคุ้มกันอายุของเขา Yevgeny Komarovsky แพทย์ของเด็กที่มีชื่อเสียงมักจะบอกผู้ปกครองถึงวิธีการแก้ไขปัญหาของเด็กวัยก่อนเรียนและวัยเรียนอย่างถูกต้อง
มันคืออะไร
การทำให้เด็กแข็งเป็นชุดของมาตรการสำหรับผลกระทบต่อร่างกายของเด็กจากปัจจัยทางธรรมชาติต่างๆเช่นแสงแดดน้ำอากาศและอื่น ๆ บ่อยครั้งที่มันขึ้นอยู่กับความแตกต่าง (การลดลงและการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิโดยรอบที่สัมพันธ์กับอุณหภูมิร่างกายของเด็กการเพิ่มขึ้นและการเพิ่มขึ้นของความดันบรรยากาศเป้าหมายคือการนำร่างกายเข้าสู่ "ความพร้อมในการต่อสู้" เพื่อปรับให้เข้ากับความเครียดภายนอกที่เป็นไปได้ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการต้านทานเชิงลบ ผลกระทบ.
แพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าการชุบแข็งอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเซลล์อวัยวะและระบบทั้งหมดเริ่มทำงานอย่างกลมกลืนและดีขึ้น การนอนหลับและความอยากอาหารดีขึ้นการไหลเวียนของเลือดเป็นปกติกระบวนการเผาผลาญกลไกการปรับตัวดีขึ้นเร็วขึ้นระบบประสาทแข็งแรงขึ้น วิธีการป้องกันนี้เป็นที่รู้จักกันในหมู่หมอในกรีกโบราณและโรม
ยารู้วิธีการชุบแข็งหลายวิธี สิ่งที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดที่บ้านคือการเช็ดตัวและการอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกันอาบแดดเล่นกีฬาและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ไม่แนะนำให้อยู่ในน้ำน้ำแข็งเป็นเวลานาน (ที่เรียกว่าว่ายน้ำฤดูหนาว) สำหรับเด็กเหมาะสำหรับการสลับน้ำอุ่นและน้ำเย็นที่ตัดกัน
คุณสามารถควบคุมอารมณ์เด็กโดยรวมหรือฝึกขั้นตอนในท้องถิ่น - การทำให้คอแข็งตัวอย่างเช่น (สำหรับวิธีนี้มีวิธีที่รู้จักกันดีและอร่อย - ไอศกรีม) เป็นสิ่งสำคัญที่การบำบัดจะคงที่เนื่องจากหลังจากหยุดพักไปนานผลของการแข็งตัวจะลดลงและจะหายไปอย่างสมบูรณ์
ความคิดเห็นของดร. โคมารอฟสกี้
Evgeny Komarovsky เช่นเดียวกับเพื่อนร่วมงานหลายคนของเขาเชื่อว่าเด็ก ๆ ทุกคนเกิดมาพร้อมกับความสามารถและภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม และในปีแรกของชีวิตของคนใหม่นั้นเชื่อมโยงกันอนิจจาด้วยความจริงที่ว่าคนที่รักพวกเขา - พ่อแม่ - ทำทุกวิถีทางและเป็นไปไม่ได้ที่จะทำลายความสามารถโดยกำเนิดเหล่านี้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัวพวกเขา ในการทำเช่นนี้พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเหนือธรรมชาติก็เพียงพอที่จะสร้างสภาพเรือนกระจกสำหรับทารกแต่งตัวให้อบอุ่นตรวจสอบความเป็นหมันของอาหารที่ทารกกินปิดหน้าต่างและประตูให้สนิทและมักให้ยาต่างๆแก่เด็ก
และนี่คือปัญหาที่แท้จริงของโครงการของ Dr.Komarovsky ที่อุทิศให้กับการชุบแข็งเด็ก
ด้วยเหตุนี้คุณจะได้เด็กที่มักจะป่วยเป็นโรคที่นึกไม่ถึงและนึกไม่ถึงเป็นอย่างมากสถานที่แรกในหมู่พวกเขาจะต้องเผชิญกับโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส
Evgeny Olegovich มั่นใจว่าเด็ก ๆ ต้องแข็งตัวตั้งแต่แรกเกิด สิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวันโดยไม่พลาดขั้นตอนเดียวและเข้าหาการชุบแข็งด้วยเหตุผลของความเป็นเหตุเป็นผล หากแม่และพ่อคิดและตัดสินใจว่าต้องการทำให้ลูกอารมณ์ดีควรเริ่มต้นด้วยการปรึกษากุมารแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจทารกสั่งการตรวจทางห้องปฏิบัติการหากจำเป็นและให้คำตัดสินว่าเด็กคนนี้มีอารมณ์ดีหรือไม่และวิธีใดที่ทราบดีกว่าในการเลือก
เมื่อการชุบแข็งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา
- มีข้อบกพร่องของหัวใจ
- มีระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ (โรคโลหิตจาง)
- ด้วยโรคไข้หวัดใหญ่และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคต่างๆมาพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกาย
- ในสภาพทางระบบประสาทที่รุนแรงของทารกแรกเกิด
- ทารกที่คลอดก่อนกำหนดอย่างล้ำลึกและทารกที่มีการสูญเสียในระยะต่างๆ
ทารกแรกเกิด
สำหรับทารกที่เพิ่งเกิดมาพิธีกรรมธรรมดา ๆ นั้นค่อนข้างเหมาะสมเช่นการออกกำลังกายตอนเช้าเปลี่ยนเสื้อผ้าเดินเล่นอาบน้ำตอนเย็น หากกุมารแพทย์อนุญาตคุณสามารถค่อยๆเริ่มเทน้ำที่ขาของทารกก่อนด้วยน้ำเย็นจากนั้นใช้น้ำเย็น ระยะเวลาของขั้นตอนควรค่อยๆเพิ่มขึ้น ไม่จำเป็นต้องฝึกอาบน้ำที่ตัดกัน แต่การเดินควรกลายเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นสำหรับทุกวันของทารก Evgeny Komarovsky แนะนำให้เดินไปกับเขาโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศและช่วงเวลาของปี
การซักเป็นการชุบแข็งครั้งแรก ขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับทารกด้วยน้ำในวันแรกหลังจากออกจากโรงพยาบาลสิ่งสำคัญคืออุณหภูมิของน้ำอย่างน้อย 28 องศา สามารถลดลงได้ 2-3 องศาทุกสามเดือนไม่บ่อยกว่านี้
คุณสามารถทิ้งเด็กตั้งแต่แรกเกิดโดยสังเกตอุณหภูมิที่เราได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ควรทำวันละครั้งหลังอาบน้ำ ขั้นแรกให้เทส้นเท้าอย่างระมัดระวังจากนั้นขาแขนท้องและเคลื่อนไปด้านหลังของเศษขนมปังอย่างราบรื่น
ตั้งแต่อายุหกเดือนทารกสามารถเช็ดออกด้วยน้ำโดยใช้นวมพิเศษ ตอนแรก - เฉพาะแขนและขาจากนั้นคุณสามารถเช็ดหลังและสุดท้าย - หน้าอกและท้อง
การอาบแดดมีประโยชน์มากสำหรับทารกเพราะภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามินดีจะถูกผลิตขึ้นซึ่งร่างกายต้องการเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคกระดูกอ่อน สิ่งสำคัญคือการสัมผัสกับแสงแดดเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสีโดยตรงบนผิวหนังของทารกเป็นเวลานาน
เด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป
มันไม่สายเกินไปที่จะแข็งตัวEvgeny Komarovsky เชื่อมั่น ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่เด็กจะเริ่มขั้นตอนดังกล่าวได้ทุกวัยหากพ่อแม่ไม่ได้ฝึกฝนในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามวิธีการนี้ยังคงเหมือนเดิมตั้งแต่อายุสามขวบคุณสามารถใช้ฝักบัวอาบน้ำแบบคอนทราสต์ได้และตั้งแต่อายุ 4 ขวบคุณสามารถเทน้ำเย็นให้เด็กข้างถนนได้โดยไม่ต้องคลั่งไคล้ ตั้งแต่อายุสามขวบเด็กสามารถได้รับอนุญาตในฤดูร้อนในวันที่อากาศอบอุ่นให้อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลานานโดยสวมกางเกงชั้นในเท่านั้น การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำอย่างเป็นระบบมีประโยชน์
คำแนะนำของแพทย์ Komarovsky
- เงื่อนไข (เช่นอุณหภูมิของน้ำ) ควรเปลี่ยนทีละน้อยเท่านั้น การกระโดดอย่างรวดเร็วอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ของเด็ก
- ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนอย่างสนุกสนานเพื่อให้ทารกรับรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและต้องการอารมณ์
- หากเด็กเริ่มรับรู้การเพิ่มขึ้นหรือลดลงของอุณหภูมิของน้ำและอากาศครั้งต่อไปอย่างไม่เพียงพอเขาจะร้องไห้และเป็นไปตามอำเภอใจขั้นตอนควรหยุดลงและในวันถัดไปเขาควรกลับไปที่ระดับอุณหภูมิก่อนหน้า
- เมื่อถูและถูคุณควรปกปิดอวัยวะเพศของเด็กผู้ชายเพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในบริเวณอวัยวะเพศเนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในภายหลัง
- คุณไม่ควรให้อาหารลูกมากเกินไป เขาควรกินเมื่อเขาต้องการไม่ใช่เมื่อ "ถึงเวลาแล้ว" ตามที่แม่และพ่อบอก Komarovsky กล่าวว่าทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงมักจะหิวน้อยผอมปานกลางและเคลื่อนที่ได้มาก คำสามคำนี้ควรเป็นแนวทางในการดูแลพ่อแม่
- หนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในระบบการชุบแข็งของเขา Evgeny Komarovsky พิจารณาการสร้างสภาวะปกติในบ้านที่เด็กอาศัยอยู่ คุณต้องการการช่วยหายใจเป็นประจำตลอดทั้งปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกน้อยของคุณป่วย อุณหภูมิของอากาศในห้องไม่ควรเกิน 18-20 องศาความชื้น - 40-60%
- ไม่ควรห่อตัวเด็กควรแต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศเสมอ วิธีการแต่งตัวของคุณเอง การควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตัวเล็กอาจถูกรบกวนได้เนื่องจากคุณแม่หรือคุณยายที่รักมากเกินไปได้แต่งตัวให้เจ้าตัวน้อยเดินเล่นในเสื้อเบลาส์ 2-3 ตัวและเสื้อแจ็คเก็ตด้านบน การขับเหงื่อเป็นวิธีที่แน่นอนในการเป็นหวัด
- ผู้ปกครองควรได้รับคำแนะนำจากปฏิกิริยาของเด็กต่อการแข็งตัว อุณหภูมิของน้ำและอากาศเป็นปัจจัยส่วนบุคคลอย่างแท้จริงสำหรับบางอย่างจะสูงขึ้นสำหรับบางอย่างก็จะต่ำลงทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าทารกจะรู้สึกสบายเพียงใดในระหว่างขั้นตอน
โคมารอฟสกี้ย้ำเสมอว่า การชุบแข็งไม่ใช่การรักษาและการฉีดน้ำเย็นไม่สามารถบรรเทาเด็กที่เป็นไซนัสอักเสบหรือหลอดลมอักเสบเรื้อรังได้ ออกแบบมาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันแม้ในเด็กที่ป่วยบ่อย แต่ก็ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่หรือซาร์สได้ 100% แม้แต่เด็กที่แข็งกระด้างก็สามารถป่วยได้ แต่ประการแรกโอกาสในการติดเชื้อของเขาค่อนข้างต่ำกว่าและประการที่สองเขาจะอดทนต่อโรคได้เร็วและง่ายกว่าเพื่อนร่วมรุ่นที่ไม่แข็งตัวซึ่งพ่อแม่ของเขาเลี้ยงดูในสภาพเรือนกระจก
