พ่อแม่หลายคนใฝ่ฝันว่าเด็กจะกินอย่างมีความสุขและจะไม่ปฏิเสธอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่ผู้ปกครองนำเสนอ แต่บางครั้งแม่และพ่อก็บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ตรงกันข้าม - เด็ก ๆ กินมากเกินไปไม่เพียงพอไม่รู้สึกถึงความอิ่มเอิบ โดยปกติคำถามเกิดขึ้นจากสิ่งที่อาจเชื่อมโยงกัน
ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?
สาเหตุที่เด็กกินมากและเป็นผลให้น้ำหนักขึ้นอย่างมากอาจแตกต่างกัน
- ประเภทของการให้อาหารมีการเปลี่ยนแปลง - ทารกได้รับการถ่ายโอนจากนมแม่ไปสู่สูตรนมดัดแปลงแทนที่นมแม่อย่างสมบูรณ์
- การปรากฏตัวของปรสิตในเด็ก - เมื่อมีการติดเชื้อปรสิตทำให้รู้สึกอยากอาหารเพิ่มขึ้น แต่เมื่อกินเข้าไปในปริมาณมากทารกก็แทบจะไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นและบางครั้งก็เริ่มลดน้ำหนัก
- ความไม่มั่นคงทางจิตใจความเครียดความเครียดทางจิตใจและอารมณ์อย่างรุนแรง - จุดเริ่มต้นของการเข้าเรียนในชั้นอนุบาลไปโรงเรียนย้ายหรือหย่าร้างพ่อแม่การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศและเขตเวลาความเครียดอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะออกจาก "เขตสบาย"
- ระยะเวลาการพักฟื้นหลัง ARVI ไข้หวัดหรือการติดเชื้ออื่น ๆ ซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันของเด็กอ่อนแอลงอย่างมีนัยสำคัญ เด็กต้องการกินอาหารอย่างต่อเนื่องตามโปรแกรมภายในของการเติมพลังงานสำรองหลังจากป่วยหนัก
- ตัวอย่างของผู้ปกครองและพฤติกรรมการรับประทานอาหารของครอบครัว - เด็กกินตลอดเวลาในครอบครัวมีลัทธิอาหาร: แม่ "คร่า" ประสบการณ์พ่อ - เครียดหลังวันทำงาน ยิ่งพ่อแม่กินอาหารมากขึ้นและมีอาหารอยู่ในจานมากเท่าไหร่ความเป็นไปได้ที่เด็กจะแสดงพฤติกรรมการกินแบบเดียวกันเกือบทั้งหมดตั้งแต่วัยทารก
- โรคของระบบต่อมไร้ท่อพยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร - ด้วยเหตุนี้ทารกจึงสามารถกินน้ำตาลและขนมหวานได้มากและยังอยากดื่มอยู่ตลอดเวลา ความชอบอาหารอาจเป็นอะไรก็ได้เช่นเด็กที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำบางครั้งก็เริ่มกินแอปเปิ้ลหรือมะนาวจำนวนมาก
- อาหารที่ไม่ถูกต้อง - เมื่ออายุ 1.5 ปีอาหารสามมื้อต่อวันไม่เพียงพอสำหรับทารกเมื่ออายุ 5 ขวบและเมื่อฝึก 3 มื้อต่อวันเด็ก ๆ มักจะรู้สึกหิวทางร่างกายและไม่สามารถอิ่มได้
- โภชนาการที่ไม่สมดุลและไม่ดี - มีปริมาณเพียงพอ แต่ขาดวิตามินจุลภาคและธาตุมหภาค ด้วยเหตุนี้ทารกอาจรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่องหากนมแม่ไม่มีปริมาณไขมันที่ต้องการหรือแม่ไม่เจือจางส่วนผสมตามคำแนะนำมากเกินไปซึ่งเป็นผลมาจากการได้รับอาหารที่เป็นน้ำซึ่งไม่ทำให้ทารกอิ่มตัวเป็นเวลานาน
กุมารแพทย์จะช่วยหาสาเหตุที่แท้จริง สำหรับสิ่งนี้จะมีการตรวจสอบการทดสอบที่จะบอกว่าเด็กมีโรคที่อาจเกิดขึ้นกับภูมิหลังของความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นหรือไม่
พ่อแม่ควรทำอย่างไร?
ก่อนอื่นแม่และพ่อต้องหยุดส่งเสริมพฤติกรรมการกินเหล่านี้ ในทางปฏิบัติพ่อแม่มักจะภูมิใจที่ลูกวัยเตาะแตะกินอาหารมากกว่าปกติโดยอ้างว่า "ฮีโร่ตัวจริงกำลังเติบโต" ไม่มีอะไรที่กล้าหาญในนิสัยการกินมากไปกว่าบรรทัดฐานและนิสัยการกินมากและมากมายไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงร่างกายของเด็ก
ก่อนอื่นคุณควรพาเด็กไปพบแพทย์ - กุมารแพทย์ทำการทดสอบไข่หนอนบริจาคเลือดเพื่อสร้างฮอร์โมนและทำการตรวจเลือดทางชีวเคมี เพื่อตรวจสอบว่าลูกของคุณขาดวิตามินและสารอาหารบางชนิดหรือไม่ ด้วยภูมิหลังทางพยาธิวิทยาการรักษาที่กำหนดไว้จะช่วยกำจัดปัญหาได้เนื่องจากสาเหตุถูกกำจัดออกไปการกินมากเกินไปจะหายไปเอง
หากไม่มีการระบุโรคแพทย์จะให้ความสนใจอย่างแน่นอนว่าเด็กกินอาหารมากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหนสิ่งที่รวมอยู่ในอาหารของเขา
บางทีถ้าเรากำลังพูดถึงทารกอายุ 1 เดือน 3 เดือนเป็นต้นเขาไม่ขออาหารเลย แต่ให้ดื่มและวิธีการดื่มที่ถูกต้องจะช่วยได้ น้ำดื่มที่สะอาดจะช่วยให้เด็กโตได้เช่นกัน แต่ก็เพียงพอที่จะให้เด็กดื่มก่อนมื้ออาหาร 20 นาทีและคุณจะสังเกตได้ทันทีว่าเขากินอาหารกลางวันในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ
เด็กที่หิวตลอดเวลาไม่ควรรู้ว่าขนมคืออะไร นอกจากนี้ผู้ปกครองควรงดขนมหวานเช่นเค้กขนมหวานคุกกี้ เฉพาะมื้อหลัก (5-6) ในส่วนเล็ก ๆ ตอบสนองความต้องการโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุและในช่วงเวลาปกติเสมอ
Yevgeny Komarovsky กุมารแพทย์ชื่อดังอ้างว่า เด็กที่กินทีวีกับแม่กินมากขึ้น ดังนั้นคุณต้องทานอาหารที่โต๊ะอาหารโดยปิดทีวีและคอมพิวเตอร์เท่านั้น ไม่มีสิ่งใดที่จะทำให้เด็กเสียสมาธิจากกระบวนการดูดซึมอาหาร
เด็กที่อายุยังไม่ถึง 1 ขวบไม่ควรรับประทานอาหารประจำวันอย่างแน่นอนซึ่งการดูแลของแม่และยายในมือของคุณจะเพิ่มเครื่องเทศ - และพวกเขาและอาหารที่รมควันเค็มจะกระตุ้นความอยากอาหารอย่างมาก
เกมที่ใช้งานอยู่กิจกรรมที่น่าสนใจจะช่วยเบนความสนใจจากความหิวซึ่งเด็กอาจบ่นระหว่างมื้ออาหาร - เมื่อเด็กมีงานยุ่งเขามักจะไม่มีเวลาทานอาหาร แต่ถ้าเด็กยืนยันที่จะกินคุณสามารถให้น้ำผักหรือน้ำผลไม้ไม่หวานจัดที่บ้านได้ เครื่องดื่มในร้านจากกล่องอุดมไปด้วยน้ำตาลและนักโภชนาการเตือนไม่ให้ใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กมีความอยากอาหารมากและทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
พ่อแม่เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็ก ดังนั้นของว่างคงที่ที่แม่หรือพ่อปฏิบัติไม่ใช่ตัวอย่างที่ดีที่สุดของพฤติกรรมการกินสำหรับเด็ก ความรุนแรงอื่น ๆ เมื่อผู้ใหญ่นอนมากและกินน้อยก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติในการกินได้เช่นกัน
รายการการกระทำที่ต้องห้าม
พ่อแม่ของเด็กวัยเตาะแตะที่กินเยอะควรจำไว้สักครั้งว่าการกินมากเกินไปนั้นอันตรายมากเพราะอาจนำไปสู่โรคอ้วนการหยุดชะงักของการทำงานของอวัยวะภายในระบบต่างๆของร่างกายเด็กดังนั้นจึงไม่ควรส่งเสริมให้บริโภคอาหารมากเกินไป พ่อแม่ของเด็กที่อายุยืนควรจำไว้ว่าไม่มีความจำเป็นทางชีวภาพที่เด็กจะต้องกินหลังจาก 6 เดือนในตอนกลางคืน ดังนั้นเด็กที่ขออาหารตอนกลางคืนจะต้องสามารถพูดว่า "ไม่" ของพ่อแม่ได้
หากเด็กกินขนมปังหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เป็นจำนวนมากควร จำกัด การใช้โดยก่อนหน้านี้พบจากแพทย์ว่าเศษขนมปังอาจขาดสารอะไรและจะชดเชยได้อย่างไรเพื่อป้องกันการ "บิดเบือน" ในอาหาร
ไม่ควรสนับสนุนให้เด็กมีพฤติกรรมที่ดีเพื่อความสำเร็จและความสำเร็จด้วยช็อคโกแลตและเค้กผลิตภัณฑ์เดียวกันนี้ไม่ควรชดเชยการขาดความเอาใจใส่และความรักของผู้ปกครอง การเสพติดที่ค่อนข้างรุนแรงพัฒนามาจากขนมหวาน
คุณไม่ควรพยายาม "เสียบ" ปากของเด็กด้วยอาหาร
หากทารกแรกเกิดร้องไห้ด้วยอาการจุกเสียดถือเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ของผู้ปกครองที่จะพยายามให้อาหารเขานอกตาราง - ทารกที่กินมากเกินไปไม่สามารถกำจัดอาการจุกเสียดได้ แต่ยังถ่มน้ำลายด้วยซึ่งทำให้เขารู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
ต้องสร้างพฤติกรรมการกินที่ถูกต้องในเด็ก นี่คืองานเลี้ยงดูประจำวัน และเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กกินในปริมาณที่พอเหมาะและมีสุขภาพดีอยู่เสมอเคล็ดลับง่ายๆสองสามข้อจะช่วยได้
- ให้อาหารลูกของคุณตั้งแต่แรกเกิดตามระบบการปกครอง - ระบบการปกครองของคุณจะเป็นอย่างไรคุณตัดสินใจ (หลังจาก 2 ชั่วโมงหลังจาก 3 ชั่วโมงหรือ 3.5 ชั่วโมง) - ทำในแบบที่สะดวกสบายสำหรับทั้งทารกและคุณ หลังจากกำหนดช่วงเวลาแล้วอย่าเปลี่ยน
- ในอาหารของเด็กที่เพิ่งคลอดออกมาจะต้องมีเนื้อสัตว์ปลาผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชและผักพร้อมผลไม้ แต่ถั่วชิปแครกเกอร์และ "อาหารอันโอชะ" อื่น ๆ ที่พ่อแม่ให้เด็กบางครั้งแม้จะเป็นรางวัลหรือของขวัญนั้นไม่สามารถยอมรับได้
- ในขณะที่รับประทานอาหารเด็กไม่ควรอ่านหนังสือนิตยสารดูการ์ตูนหรือข่าวทางทีวีซึ่งนำไปสู่การกินมากเกินไปในเกือบ 100% ของกรณี
- ใส่ใจกับประสบการณ์ทางจิตวิทยาของเด็กมากขึ้น - มีความเห็นอกเห็นใจพร้อมที่จะพูดคุยพูดคุยค้นหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและอารมณ์ลดความเครียดทางจิตใจหากพวกเขาดีมาก อย่าให้บุตรหลานของคุณชดเชยการขาดการสื่อสารความประทับใจความเหนื่อยล้าด้วยอาหาร
- ไปพบกุมารแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารอย่างถูกต้องการแพร่กระจายของหนอนพยาธิอย่าฝึกใช้ยาด้วยตนเองและการรักษาเด็กด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้าน
ในกรณีส่วนใหญ่มาตรการเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป หากทารกเริ่มกินได้มากแล้วสิ่งสำคัญคืออย่ารอ แต่ต้องใช้มาตรการให้ทันเวลาเพื่อปรับพฤติกรรมการกินให้เป็นปกติ
ผู้เชี่ยวชาญจะบอกเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาเด็กกินมากเกินไปในวิดีโอด้านล่าง
