การกักกันทำให้วิถีชีวิตปกติของเด็กเล็กและเด็กนักเรียนเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ตอนนี้พวกเขาเรียนรู้และสนุกกับการใช้แกดเจ็ตสื่อสารออนไลน์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ดังนั้นในตอนนี้จำเป็นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสุขภาพดวงตาของเด็ก
เมื่อเด็กนั่งที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานดวงตาของเขาจะอ่อนล้าและเริ่มมองเห็นได้แย่ลงมีรอยแดงความรู้สึกแห้งในดวงตาและอาจเกิดอาการปวดหัวได้ เนื่องจากความเหนื่อยล้าเรื้อรังเลือดไปเลี้ยงดวงตาจึงหยุดชะงัก ทั้งหมดนี้อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงได้
Igor Erikovich Aznauryan แพทย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ศาสตราจารย์ศัลยแพทย์ด้านจักษุวิทยาแบ่งปันกับเราว่าควรป้องกันแบบใดสำหรับเด็กในช่วงที่ต้องแยกตัว ผู้ร่วมก่อตั้งมูลนิธิ "Joy of a Clear Look" ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มการกุศลที่สร้างขึ้นเพื่อเพิ่มความพร้อมในการรักษาพยาบาลสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีโรคทางตา แพลตฟอร์มนี้เชื่อมโยงผู้ป่วยและสถาบันทางการแพทย์เข้าด้วยกัน เธอได้รับการสนับสนุนอย่างแข็งขันจากนักร้อง Diana Gurtskaya นักแสดงชื่อดังและผู้จัดรายการโทรทัศน์ Garik Martirosyan
5 วิธีถนอมสายตา
- อย่าลืมกะพริบตาเพื่อไม่ให้ตาแห้ง
หากคุณใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ในมือนานมากคุณจะลืมกะพริบตา เป็นผลให้ดวงตาหยุดชุ่มชื้นในทางปฏิบัติความรู้สึกไม่สบายจะปรากฏขึ้น สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตาและในกรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่กระจกตา ดังนั้นคุณต้องอย่าลืมกระพริบตา 5-6 ครั้งต่อนาที
สำหรับเด็กที่มีความไวตาเพิ่มขึ้นแพทย์จะสั่งยาหยอดพิเศษ
- ปรับปรุงพื้นที่ทำงานของบุตรหลาน
ควรวางจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่ห่างจากดวงตาไม่เกินความยาวของแขนและด้านบนของเคสอยู่ที่ระดับสายตาของเด็ก
ปรับความสูงของเบาะนั่งของเด็กเพื่อความสบายสูงสุด
ควรทำงานกับคอมพิวเตอร์ในท่านั่งเท่านั้น เมื่อเด็กเหนื่อยเขาต้องลุกขึ้นเดินไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์และพักผ่อนอย่างแน่นอน
- ปรับแสง
ควรวางจอภาพเพื่อไม่ให้แสงจากหลอดไฟสะท้อนเข้ามา จำเป็นต้องตรวจสอบความสะอาดเช็ดด้วยผ้าเช็ดปากพิเศษเป็นระยะเพราะฝุ่นและรอยเปื้อนสามารถกระตุ้นแสงสะท้อนที่ทำให้ดวงตาระคายเคืองได้
คุณไม่ควรนั่งกับอุปกรณ์ในห้องมืด ในช่วงที่ไม่มีแสงหน้าจอจะสว่างและชัดเจนขึ้น และดวงตาในสภาพที่ตัดกันเหล่านี้จะเหนื่อยล้าเร็วขึ้นเนื่องจากพวกเขาพยายามปรับตัวให้เข้ากับทั้งความมืดและแสงจ้า
ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีแสงเทียมเข้าสู่ดวงตาของเด็กโดยตรง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องส่องสว่างพื้นผิวชิ้นงาน
ในระหว่างวันควรปิดหน้าต่างเพื่อสร้างแสงที่กระจายเข้ามาในห้อง
- หากลูกของคุณมีอาการตาล้าบ่อยๆให้ปรับระดับแสงของจอภาพและอุปกรณ์
ผู้ปกครองต้องตั้งค่าการควบคุมความสว่างอัตโนมัติของหน้าจอแกดเจ็ต: ในระหว่างวันระดับการส่องสว่างจะเปลี่ยนไปและเด็กเองก็อาจจะจำไม่ได้ว่าเปลี่ยนการตั้งค่า
- อย่าลืมพักผ่อน
เด็กต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองนาทีต่อชั่วโมงในการพักผ่อนจากอุปกรณ์หรือคอมพิวเตอร์ คุณสามารถหลับตาและจินตนาการถึงสีดำ เกิดขึ้นเมื่อหลับตาเด็กจะเห็นแสงจ้าหรือจุดสว่าง จากนั้นเขาควรออกกำลังกายซ้ำจนกว่าเขาจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การฝึกดังกล่าวจะช่วยคลายกล้ามเนื้อตาจากความเมื่อยล้าและเพิ่มปริมาณเลือด
แนวทางเหล่านี้จะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพตาที่ดี แต่อย่าลืมว่าเด็ก ๆ มักไม่สามารถสังเกตเห็นความเสื่อมของการมองเห็นได้เองและผู้ปกครองต้องสังเกตอย่างรอบคอบว่าเด็กอ่านหนังสืออย่างไรและสนใจว่าเขามองเห็นวัตถุทั้งใกล้และไกลอย่างไร
สำหรับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในการมองเห็นคุณต้องขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
Igor Erikovich Aznauryan: “ เราเข้าใจดีว่าการวินิจฉัยการเปลี่ยนแปลงของการมองเห็นในระยะแรกมีความสำคัญเพียงใด แต่ไม่ใช่ทุกภูมิภาคของรัสเซียที่จัดการได้ในทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการกักกันและการแยกตัว เพื่อช่วยให้เด็กสามารถเข้าถึงได้มากขึ้นเราได้จัดทำหลักสูตรการรักษาทางไกลที่สามารถรักษาการมองเห็นในเด็กและวัยรุ่นได้โดยไม่ต้องไปที่คลินิก เด็กสามารถอยู่ที่ไหนก็ได้: ที่บ้านในหมู่บ้านกับยายของเขาในประเทศอื่น - สิ่งนี้ไม่สำคัญกับการรักษาระยะไกล คุณสามารถเข้าเรียนหลักสูตรการบำบัดรักษาภายใต้การประกันสุขภาพภาคบังคับและหากจำเป็นต้องผ่าตัดมูลนิธิการกุศลของเราจะคัดเลือกเด็กจากครอบครัวที่มีรายได้น้อยหรือผู้ที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเพื่อให้ความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับการผ่าตัด "
