แรงงานมีความแตกต่างกันสำหรับผู้หญิงทุกคน บางครั้งการคลอดบุตรก็สงบบางครั้งก็มีพายุและน่ากลัว - คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตามมีข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่คุณไม่ควรทำหากคุณไม่ต้องการแรงงานที่ยาวนานและยากลำบาก
1. ไม่ต้องเขย่าด้วยความกลัว
บ่อยครั้งก่อนการคลอดบุตรผู้หญิงจะเริ่มสั่นคลอนอย่างบ้าคลั่งด้วยความกลัวพวกเขาถูกจับโดยความสยองขวัญพวกเขาเคยได้ยินและอ่านมาว่ามันจะเจ็บปวดอย่างเหลือทนยากลำบากและพวกเขาก็ตกใจกับสิ่งที่ไม่รู้จัก บางครั้งความสยองขวัญเกิดจากความคิดเกี่ยวกับการเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเรื่องราวของคนรุ่นเก่าเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานที่พวกเขาให้กำเนิด ลองคิดว่าการคลอดที่กำลังจะเกิดขึ้นเป็นงาน - อาจจะยาก แต่ก็ยังค่อนข้างเป็นไปได้สำหรับร่างกายของผู้หญิง
2. อย่าพยายามควบคุมทุกอย่าง
แน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะอ่านหนังสือเกี่ยวกับการคลอดบุตรมากกว่าหนึ่งเล่มเรียนหลักสูตรเตรียมความพร้อม สิ่งนี้สำคัญและมีประโยชน์มาก แต่คุณไม่ควรทำตามสิ่งที่ได้เรียนรู้โดยไม่มีคำถาม (“ ที่ปรึกษารู้ดีว่าต้องทำอย่างไร!”) ผู้เชี่ยวชาญมักให้คำแนะนำในสิ่งที่ถูกต้อง แต่ก่อนอื่นคุณต้องฟังร่างกายของคุณความรู้สึกของคุณ
3. อย่าตกใจหรือเสียความสงบ
แม้ว่าทุกอย่างจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆการทำงานล่าช้าดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีแรงเหลืออยู่อย่าเสียความสงบ พยายามมองทุกสิ่งที่เกิดขึ้นราวกับว่ามาจากภายนอก อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณดีที่สุดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือผลลัพธ์การเกิดของเด็กที่คุณรอคอย
4. อย่าพยายามเร่งแรงงาน
ใครบางคนแทบรอไม่ไหวที่จะได้เห็นทารกที่รอคอยมานานในเร็ว ๆ นี้บางคนเบื่อกับการหดตัวอย่างเจ็บปวด ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรพยายามเร่งคลอดด้วยตัวเองเมื่อไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้ วิธีการแบบดั้งเดิมเช่นการยกน้ำหนักการใช้น้ำมันละหุ่งศัตรูจะทำให้คุณเบื่อซึ่งอันตรายยิ่งกว่า - อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้
5. ไม่ต้องมาโรงพยาบาลเร็วเกินไป
ในช่วงเริ่มต้นของการคลอดเมื่อการหดตัวยังไม่เป็นปกติคุณไม่ควรรีบไปโรงพยาบาล ที่ดีที่สุดคืออุทิศเวลานี้ให้กับการพักผ่อน - นอนลงอาบน้ำฟองสบาย ๆ นอนหลับถ้าเป็นไปได้ หากอาการของคุณเอื้ออำนวยคุณสามารถออกไปเดินเล่นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ได้
6. ห้ามตอบ SMS ก่อนคลอดบุตร
เพื่อน ๆ และคนที่คุณรักอาจจะอาบน้ำให้คุณด้วยข้อความถามว่าคุณรู้สึกอย่างไรไม่ว่าคุณจะคลอดลูกแล้วหรือยัง ตั้งค่าโทรศัพท์ของคุณให้เงียบและวางไว้ข้างๆ มุ่งเน้นเฉพาะกระบวนการทั่วไปให้ตัวเองเข้าสู่กระบวนการหลักอย่างสมบูรณ์ เมื่อทารกคลอดออกมาคุณจะสามารถพูดคุยกับญาติ ๆ ทุกคนได้มากและแจ้งข่าวดี
7. อย่าพักระหว่างการหดตัว
ในระหว่างคลอดการหดตัวจะค่อยๆบ่อยขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้น เมื่อพวกเขาทำตามกันและการหยุดระหว่างกันจะสั้นลงจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้เวลาพักทุกวินาทีเพื่อพักผ่อนและผ่อนคลาย คุณอาจจะงีบหลับในช่วงพักก็ได้ (ควรมียิ้มกระพริบตาที่นี่)
8. ไม่จำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งที่อึดอัด
เพื่อให้การคลอดบุตรง่ายขึ้นคุณต้องเรียนรู้วิธีหายใจอย่างถูกต้องและอยู่ในท่าที่สบาย การหดตัวที่ด้านหลังไม่ใช่เรื่องทางสรีรวิทยาและเจ็บปวด การหดตัวจะทำได้ง่ายกว่าขณะยืนหรือนั่งยอง คุณสามารถติดต่อพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเธอจะสอนการหายใจที่ถูกต้องและช่วยให้คุณพบตำแหน่งที่สบายที่สุด
9. ไม่จำเป็นต้องงดอาหารและเครื่องดื่มก่อนคลอดบุตร
อย่าลืมทานอาหารก่อนไปโรงพยาบาล คุณจะต้องใช้แรงและพลังงานอย่างมากเนื่องจากการคลอดบุตรเป็นงานหนัก นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่มในช่วงคลอดทั้งหมด หากพวกเขาลากไปคุณสามารถทานของว่างได้ - เตรียมถั่วช็อคโกแลตสำหรับสิ่งนี้
10. ไม่จำเป็นต้องเชื่อฟังแพทย์โดยไม่ต้องสงสัย
อย่ากลัวและอย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณกับแพทย์ อย่าเชื่อฟังโดยไม่มีเงื่อนไขจำไว้ว่าสิ่งสำคัญในตอนนี้คือคุณและลูกในครรภ์ของคุณ เจ้าหน้าที่พยาบาลต้องติดตามกระบวนการและแทรกแซงเมื่อเกิดความผิดปกติ
- 69 ข้อเท็จจริงที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการคลอดบุตร
- ตำนานเรื่องเล่าสยองขวัญและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การคัดเลือกที่ดีที่สุด: 63 ตำนาน
- 10 อันดับหญิงกลัวการคลอดบุตร
