ข้อผิดพลาด 10 อันดับแรกเมื่อพยายามตั้งครรภ์
บางคนสามารถตั้งครรภ์ได้ในครั้งแรกในขณะที่บางคนพยายามเป็นเวลาหลายปี แต่ทุกอย่างกลับไม่ประสบความสำเร็จ เหตุผลคืออะไร?
หากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในการมีลูกอย่าทำผิดพลาดทั่วไปที่เราจะบอกคุณ
1. กังวลบ่อยเกินไป
ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่ลดโอกาสในการคิด หากร่างกายของผู้หญิงมีคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียดในระดับสูงสิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของเธอได้ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันเฝ้าดูคู่รัก 400 คู่ที่พยายามจะเป็นพ่อแม่และได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้: หากผู้หญิงมีอัลฟา - อะไมเลสในระดับสูง (ตัวบ่งชี้ความเครียด) โอกาสในการตั้งครรภ์จะลดลง 29% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีตัวบ่งชี้นี้อยู่ในช่วงปกติ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าภายใต้อิทธิพลของความเครียดเรื้อรังการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้วงจรคงที่จะลดลง
หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์พยายามผ่อนคลายและปล่อยวางสถานการณ์นั้นสักพัก ลองทำสมาธิโยคะ - มีอาสนะที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกระดูกเชิงกรานและกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่จำเป็น สิ่งนี้มีผลดีต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ หยุดวางแผนการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่อง แต่เพียงเตือนตัวเองทุกวันว่านี่เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นบ่อยมาก
2. อย่าทำมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
คู่รักจำนวนมากเชื่อว่าโอกาสตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมากหากคุณไม่ได้มีเซ็กส์เป็นเวลา 1 สัปดาห์ซึ่งเป็นการ "ประหยัด" สเปิร์ม มันเป็นความหลง หลังจากงดเว้นหนึ่งสัปดาห์อสุจิจะเคลื่อนที่ได้น้อยลงมาก ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ทุกวันหรือวันเว้นสัปดาห์ก่อนการตกไข่และในวันที่เกิดขึ้น ความใกล้ชิดที่บ่อยขึ้นอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการปฏิสนธิของอสุจิและน้อยครั้งที่จะสร้างความเสี่ยงที่จะพลาดหน้าต่างแห่งความคิด
ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำช่วยให้วงจรมีเสถียรภาพ: ร่างกายของผู้ชายจะปล่อยฮอร์โมนที่มีผลต่อระบบสืบพันธุ์ของเพศหญิง ดังนั้นเมื่อมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น
3. ใช้เทคนิคที่น่าสงสัย
แม้ว่าเราจะอยู่ในศตวรรษที่ 21 แต่ผู้หญิงหลายคนยังคงฝึกฝนการสวนล้างโดยเชื่อในความมหัศจรรย์ของวิธีนี้ ดูเหมือนว่ามีเหตุผลในเรื่องนี้: จากการติดเชื้อการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพนิสัยที่ไม่ดีสภาพแวดล้อมในช่องคลอดกลายเป็นกรดและอสุจิในนั้นตายและไม่สามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ ดังนั้นหลายคนจึงเริ่มแนะนำสารละลายโซดาอ่อน ๆ เพื่อให้สภาพแวดล้อมกลายเป็นด่างและเอื้อต่อการตั้งครรภ์
แพทย์ไม่สนับสนุนการสวนล้าง: ร่วมกับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเบกกิ้งโซดาจะทำลายสิ่งที่มีประโยชน์ขัดขวาง pH ตามธรรมชาติของช่องคลอด นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการกำเริบของกระบวนการอักเสบเนื่องจากความเสียหายอาจทำให้เกิดการสึกกร่อนของปากมดลูกซึ่งมักจะตรวจพบได้จากการตรวจโดยนรีแพทย์เท่านั้น
4. ทำผิดพลาดในการคำนวณ
ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการกำหนดวันตกไข่ไม่ถูกต้อง สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของวงจร แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้หญิงที่มีรอบ 28-32 วัน การตกไข่มักเกิดขึ้น 14 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน ดังนั้นหากคุณมีรอบ 24 วันการตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 10 หากวงจรของคุณยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดให้พูด 42 วันก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าคุณตกไข่น้อยลงไม่ใช่ทุกรอบ ในกรณีนี้และหากคุณมีรอบเดือนที่ผิดปกติ (ในกรณีนี้การตกไข่อาจเป็นวันที่ 6 หรือวันที่ 21) หรือคุณจำไม่ได้ว่าคุณมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายเมื่อใดให้ลืมกฎเหล่านี้ ที่นี่คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการทดสอบการตกไข่ซึ่งคุณสามารถค้นหาได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณมีหน้าต่างความคิด
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงทำผิดพลาดอีกครั้ง - พวกเขาไม่นับจุดเริ่มต้นของวงจรตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน วันที่เริ่มมีประจำเดือนคือวันที่เลือดเริ่มโดดเด่นไม่ใช่วันก่อนหน้าไม่ใช่วันหลังจากนั้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบวันที่แน่นอนของการเริ่มต้นของวัฏจักรเพราะสำหรับความคิดที่ประสบความสำเร็จบัญชีจะใช้เวลาหลายชั่วโมงอย่างแท้จริง
5. โทษตัวเอง
ด้วยความพยายามที่ไม่ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์มักจะถือว่ามีบุตรยากในส่วนของผู้หญิง เฉพาะในความเป็นจริงทั้งคู่มีความรับผิดชอบในระดับเดียวกัน ตามสถิติใน 40% ของกรณีผู้ชายมีบุตรยากในอีก 40% - ผู้หญิงและอีก 20% ที่เหลือไม่สำเร็จในการตั้งครรภ์เกิดจากปัญหาความเข้ากันได้ของคู่นอน ดังนั้นอย่าตกใจล่วงหน้า: โดยเฉลี่ยแล้วคู่รักที่มีสุขภาพดีต้องใช้เวลา 6 เดือนถึง 1 ปีในการตั้งครรภ์
[sc name =” rsa”]
6. พยายามทำให้ทุกอย่างเป็นไปตามกำหนดเวลา
การตั้งครรภ์ไม่สามารถวางแผนได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าคู่รักที่มีสุขภาพดีมักจะต้องตั้งครรภ์ตั้งแต่ 6 เดือนถึงหนึ่งปี แต่บางครั้งหกเดือนแรกก็ใช้สำหรับผู้หญิงเพียงเพื่อทำให้วงจรเป็นปกติซึ่งหลงผิดไปจากการใช้ยาคุมกำเนิด จนกว่าวงจรจะกลายเป็นปกติการตกไข่จะไม่เกิดขึ้น ดังนั้นหากหลังจาก 6 เดือนไปแล้วรอบเดือนยังไม่กลับมาเป็นปกติหรือคุณไม่แน่ใจว่ากำลังตกไข่ควรไปพบนรีแพทย์
7. รีบหน่อย
หลายคนรู้สึกเหน็บแนมที่จะพูดว่าหลังมีเซ็กส์ผู้หญิงต้องนอนหงายประมาณ 20 นาทีโดยยกก้นขึ้น แต่ตามที่แพทย์ระบุว่าเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ถึง 80% ดังนั้นอย่าละเลยวิธีนี้
8. ละเว้นความกังวลที่มีเหตุผล
การพบแพทย์ไม่ใช่อาการหวาดระแวง มีหลายสถานการณ์ที่คุณไม่ควรเพิกเฉยต่อสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเพราะเราไม่เพียง แต่พูดถึงคุณ แต่ยังเกี่ยวกับทารกในอนาคตด้วย เป็นไปได้ว่าวงจรของคุณผิดปกติอยู่เสมอและนี่คือสาเหตุที่คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ หรือบางทีคุณอาจมีอาการเจ็บป่วยบางอย่างและต้องการให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ไม่ได้คุกคามสุขภาพของทารกในครรภ์
หากคุณกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งหรือไม่แน่ใจในบางสิ่งให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญ เขาจะอธิบายให้คุณทราบถึงความประหลาดใจและความยากลำบากที่คุณอาจต้องเผชิญ หากคุณมีปัญหาในการพยายามตั้งครรภ์ในภายหลังคุณจะรู้ว่าต้องทำอย่างไร
9. คุณไม่สามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดีได้
อย่างน้อยหนึ่งปีก่อนการตั้งครรภ์ตามแผนคุณควรเลิกนิสัยที่ไม่ดี แพทย์ทั่วโลกเตือนว่าไตรมาสแรกเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างร่างกายของทารกในอนาคต แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อเขาอย่างไม่อาจแก้ไขได้
ผู้หญิงบางคนดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ตั้งครรภ์โดยไม่ตระหนักถึงสถานการณ์ที่น่าสนใจ ดังนั้นหากคุณไม่ได้ใช้การป้องกันก็ให้เลิกเหล้าและบุหรี่หรือให้น้อยที่สุด
10. อย่าตรวจสอบสุขภาพของคู่ของคุณ
สิ่งใดก็ตามที่เป็นอันตรายต่อการเจริญพันธุ์ของคุณอาจส่งผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายได้ ยาสูบแอลกอฮอล์อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้คุณภาพของน้ำอสุจิลดลงและลดจำนวนลง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำลายตัวอสุจิในระดับโครโมโซม พิจารณาว่าการต่ออายุอสุจิให้สมบูรณ์ใช้เวลา 3 เดือนอย่างน้อยในช่วงนี้คู่ของคุณควรเลิกนิสัยที่ไม่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของเขามีความสมดุลซึ่งรวมถึงซีลีเนียมวิตามินซีและอีซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของผู้ชาย
ผลกระทบของอุณหภูมิต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้ชายยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันเชื่อว่ามันไม่จำเป็นสำหรับการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ของผู้ชาย อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนไม่แนะนำให้อาบน้ำร้อนบ่อยๆแม้ว่าผู้ชายคนนั้นจะไม่มีปัญหาเรื่องคุณภาพของอสุจิก็ตาม
การศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าอุณหภูมิของถุงอัณฑะสูงขึ้นเมื่อคนถือแล็ปท็อปไว้บนตักเป็นเวลานาน ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ พบว่ารังสีจากโทรศัพท์มือถือสามารถลดความสามารถในการตั้งครรภ์ของผู้ชายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอุปกรณ์อยู่ในกระเป๋ากางเกง ยังไม่มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างความอบอุ่นและความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
- ทำไมคุณถึงตั้งครรภ์ไม่ได้: เหตุผลและคำแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
- ตำนานเรื่องเล่าสยองขวัญและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การคัดเลือกที่ดีที่สุด: 63 ตำนาน
- 10 เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้
