เด็กอายุหนึ่งขวบ - เป็นวันสำคัญครั้งแรกในชีวิตของเด็กโดยไม่มีการเฉลิมฉลองที่ครอบครัวไม่สามารถทำได้ สำหรับทารกบางคนเหตุการณ์นี้ไม่ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติสำหรับคนอื่น ๆ การเปลี่ยนไปใช้หมวดหมู่อายุใหม่จะเกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของการพักผ่อนในเวลากลางวันและตารางการให้อาหาร
ตารางที่มีกิจวัตรประจำวันสำหรับเด็กอายุ 12 เดือน
- 6:00-6:30 ทารกที่ตื่นขึ้นมาจะกินนมแม่หรือได้รับสูตร
- 6:30-10:00 ขั้นตอนปกติในตอนเช้า: ซักผ้าแปรงฟันอาบน้ำในอากาศและการออกกำลังกายตอนเช้าที่ซับซ้อน
- 10:00-10:30 โจ๊กส่วนหนึ่งที่เต็มไปด้วยเนยหนึ่งหยดจะช่วยให้ทารกแข็งแรงและมีกำลังใจขึ้น
- 10:30-12:00 ช่วงแรกของการนอนกลางวัน
- 12:00-14:00 ทารกที่เหลือไปเดินเล่น
- 14:00-14:30 ถึงเวลาอาหารกลางวัน
- 14:30-15:30 ช่วงเวลาที่ประสบความสำเร็จที่สุดสำหรับกิจกรรมทางปัญญาและความคิดสร้างสรรค์: การอ่านหนังสือสำหรับเด็กการปั้นและการวาดภาพ
- 15:30-17:00 ช่วงที่สองของการนอนกลางวัน
- 17:00-18:00 เวลาเล่นเกมกลางแจ้งและพลศึกษา: ทารกที่พักผ่อนสบายเต็มไปด้วยพละกำลังและพลังงาน
- 18:00-18:30 อาหารเย็นแสนอร่อยจะช่วยฟื้นฟูปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ไปในกระบวนการออกกำลังกายที่แข็งแรง
- 18:30-20:30 เด็กที่สดชื่นกำลังไปเดินเล่นกับคนที่สนิทที่สุด
- 20:30-22:00 การสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัวยังคงดำเนินต่อไป: ถึงเวลาสำหรับเกมการศึกษาซึ่งเป็นช่วงที่สติปัญญาและทักษะยนต์ของกล้ามเนื้อมัดเล็กกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน ประมาณกลางช่วงเวลานี้คุณสามารถอาบน้ำให้ลูกน้อยได้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
- 22:00-22:30 ของว่างตอนเย็นก่อนที่จะวางเศษขนมปัง
- 22:30-6:00 ถึงเวลาฝันกลางคืน
กิจวัตรประจำวันนี้ซึ่งไม่เปลี่ยนแปลงลำดับและระยะเวลาของช่วงเวลาของระบอบการปกครองทั้งหมดของเดือนก่อนหน้านี้เหมาะสำหรับเด็กทารกที่ยังต้องการพักผ่อนในเวลากลางวันสองช่วงเวลา.
อย่างไรก็ตามในบรรดาเด็กปีหนึ่งมีเด็กทารกที่ระบบประสาทแข็งแรงมากจนไม่จำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพออีกต่อไป สำหรับเด็กเหล่านี้จำเป็นต้องมีระบบการปกครองใหม่โดยงีบหลับเพียงครั้งเดียว.
นอน
กิจวัตรประจำวันที่ควบคุมชีวิตของเด็กอายุหนึ่งขวบอาจมีรูปแบบการนอนหนึ่งในสองแบบ:
- อย่างแรกซึ่งกลายเป็นนิสัยสำหรับเด็กที่เชื่อฟังเขามาตลอดสองเดือนที่ผ่านมา ให้การนอนหลับตอนกลางวันแบบ biphasic ประกอบด้วยสองช่วงเวลา 1.5 ชั่วโมง... ทารกที่ต้องการรูปแบบการนอนหลับนี้จะสามารถคงความแข็งแรงได้เป็นเวลาสี่ชั่วโมง แสงยามเย็นออกมาในเวลา 22 นาฬิกา ด้วยตัวเลือกนี้สำหรับการพักผ่อนในตอนกลางวันการเดินเล่นนาน ๆ สองครั้งและอาหารห้ามื้อต่อวันจะเข้ากันได้ดีกับกิจวัตรประจำวัน
- ตัวเลือกที่สองด้วยการงีบหลับนานเพียงครั้งเดียวต้องมีการปรับโครงสร้างกิจวัตรประจำวันทั้งหมดอย่างสิ้นเชิง เศษขนมปังที่กำหนดเวลาพักผ่อนเช่นนี้แสดงให้เห็นถึงลักษณะเฉพาะของลักษณะนิสัยของ "นกฮูก": พวกเขา ตื่นไม่เร็วกว่าเจ็ด (และบางครั้งแปด) ในตอนเช้า "ชั่วโมงเงียบ" (อย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง) จะต้องจัดให้เข้าใกล้เวลา 13:00 น. เนื่องจากจะสิ้นสุดไม่เร็วกว่า 16:00 น. จึงไม่มีการพูดถึงการให้นมห้าครั้งใด ๆ : ทารกสามารถป้อนนมได้สี่ครั้งเท่านั้น... กิจวัตรประจำวันดังกล่าวมีข้อดีที่สำคัญสองประการคือใกล้เคียงกับเงื่อนไขของการรักษาทารกในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนดังนั้นการปรับตัวของเศษเล็กเศษน้อยที่ไปโรงเรียนอนุบาลจะเกิดขึ้นได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ ข้อดีประการที่สองคือพ่อแม่ของทารกที่ไปพักผ่อนตอนกลางคืนเวลา 21:00 น. มีโอกาสที่จะอุทิศเวลาให้กันมากขึ้นเล็กน้อย
[sc: rsa]
ตารางการนอนหลับแบบใดที่เหมาะกับทารกอายุ 1 ขวบพ่อแม่ตัดสินใจโดยสังเกตพฤติกรรม ข้อบ่งชี้สำหรับการเปลี่ยนไปงีบครั้งเดียวคือการรวมกันของอาการต่อไปนี้:
- แม้ว่าจะถึงเวลานอนกลางวันครั้งแรกแล้ว แต่ทารกก็ยังคงแข็งแรงและมีพลัง เขาพร้อมที่จะเล่นหรือเรียนกับแม่โดยไม่แสดงอาการง่วงนอนแม้แต่น้อย
- ความพยายามที่จะเข้านอนทำให้เกิดการประท้วงอย่างรุนแรงจากเศษขนมปัง
- กระบวนการวางกลางวันล่าช้ามากจนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเวลาอย่างมีนัยสำคัญของช่วงเวลาทั้งหมดของระบอบการปกครอง
หากพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในแต่ละวันคุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันตามปกติได้โดยเปิดโอกาสให้ทารกได้พักผ่อนเพียงครั้งเดียว แต่ได้พักผ่อนนานขึ้น แน่นอนว่าไม่ควรมีคำถามเกี่ยวกับความรุนแรงใด ๆ สำหรับผู้ใหญ่
การให้อาหาร
ตารางโภชนาการสำหรับเด็กอายุสิบสองเดือนขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งที่เขาพักผ่อนในระหว่างวัน.
- ด้วยโหมดสองเฟสของการนอนหลับตอนกลางวันทารกจะได้รับอาหารห้าครั้ง... หากคุณแม่ยังทานนมแม่อยู่ก็เหมาะสำหรับทั้งมื้อเช้ามื้อแรกและมื้อเช้าก่อนนอนในตอนกลางคืน (นมเทียมสามารถเลี้ยงด้วยนมผงได้)
ในระหว่างมื้อเช้ามื้อกลางวันและมื้อเย็นมื้อที่สองผู้ปีจะได้รับอาหารจากโต๊ะทั่วไป อาหารของเขาประกอบด้วยธัญพืชซุปผักต้มและตุ๋นเนื้อสัตว์และปลา เด็กในวัยนี้ไม่จำเป็นต้องเช็ดอาหารเพิ่มเติม ปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไว้สำหรับให้อาหารทารก (หากไม่ได้เสิร์ฟในรูปแบบของลูกชิ้นและเนื้อทอด) สามารถหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้: นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาปฏิกิริยาการเคี้ยวและการก่อตัวของการกัดที่ถูกต้อง.
รายการอาหารที่ห้ามใช้สำหรับเด็กเล็กยังคงเหมือนเดิม: ไม่ควรมีอาหารรสเผ็ดเผ็ดและของทอดผลไม้รสเปรี้ยวช็อกโกแลตถั่วเนื้อรมควันอาหารกระป๋องไส้กรอกและขนมบนโต๊ะของเขา แทนที่จะเป็นขนมจากโรงงาน (ขนมหวานเค้กและคุกกี้ที่มีไขมัน) ซึ่งคุณต้องการเอาอกเอาใจลูกน้อยที่คุณรักควรให้เบอร์รี่และผลไม้สดแก่เขาหรือเพิ่มลงในอาหารสำเร็จรูป
- หากระบบการนอนหลับให้การพักผ่อนที่ยาวนานหนึ่งครั้งอาหารของทารกจะกลายเป็นสี่ครั้งต่อวัน... การลดจำนวนการให้อาหารไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิ่มปริมาณอาหารที่ให้กับทารก สำหรับการให้อาหารหนึ่งครั้งเขาควรกินผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สำหรับเขาไม่เกิน 250 มล.
ด้วยระบบการให้นมนี้ทารกจะไม่เริ่มรับประทานอาหารเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน แต่หลังจากล้างตัวแปรงฟันและออกกำลังกายตอนเช้า สิ่งนี้ไม่ควรเกิดขึ้นเร็วกว่า 8:30 น. สี่ชั่วโมงต่อมา - เวลา 12:30 น. - เด็กจะได้รับอาหารกลางวันซึ่งประกอบด้วยซุป (ผักเนื้อหรือปลา) ไส้นึ่งกับน้ำซุปข้นผัก (บรอกโคลีกะหล่ำดอกมันฝรั่งหรือแครอท) น้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม
ทารกจะได้รับปลาสัปดาห์ละสองครั้งและตับเนื้อเดือนละสองครั้ง หลังจากงีบหลับไปนาน - 16:30 น. - เป็นเวลาของว่างยามบ่าย เนื่องจากโภชนาการประเภทนี้ทารกจะรับประทานอาหารเย็นก่อนที่จะหมดเวลาสี่ชั่วโมงในช่วงเที่ยงของว่างเขาจึงเสิร์ฟอาหารที่มีน้ำหนักเบาเช่นนมเปรี้ยวเค้กหม้อตุ๋นหรือชีสน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ที่ชอบ
ในเวลา 19:00 น. คุณสามารถเลี้ยงลูกวัย 1 ขวบด้วยโจ๊กนมหรือน้ำซุปข้นผัก ให้ไข่เจียวนึ่งหรือไข่ต้มเป็นครั้งคราว คุณสามารถปิดท้ายมื้อเย็นด้วยชาอ่อน ๆ ผลไม้แช่อิ่มหรือน้ำผลไม้
การออกกำลังกาย
เด็กอายุ 12 เดือนต้องการการเสริมสร้างและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง สามารถทำได้ในระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้าและการพลศึกษาที่บ้าน... คอมเพล็กซ์ต้องประกอบด้วย:
- เดินบนพื้นผิวต่างๆ (ตรงเอียงแบนและเป็นหลุมเป็นบ่อ)
- การออกกำลังกายด้วยการแขวนทารกไว้บนวงแหวนหรือแถบแนวนอน
- squats ทุกชนิด (มีและไม่มีที่จับ)
- การรวบรวมข้อมูลทุกประเภท
- ลาด;
- การออกกำลังกายด้วยการคลานผ่านห่วงและภายใต้สิ่งกีดขวาง
- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
- ขว้างบอล;
- การหมุนแขนขาเป็นวงกลม
- เสริมสร้างทักษะในการลุกจากเก้าอี้เตียงหรือโซฟาอย่างปลอดภัย
ยิมนาสติกควรทำเฉพาะในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและมีหน้าต่างเปิด (แน่นอนว่าหลีกเลี่ยงการร่าง) เพื่อให้การพลศึกษาเป็นที่น่าพึงพอใจสำหรับทารกคุณสามารถดำเนินการเหล่านี้ด้วยดนตรีจังหวะร่าเริง.
เด็กอายุหนึ่งขวบไม่จำเป็นต้องนวดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงอีกต่อไปเนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอกล้ามเนื้อของเขาจะเริ่มพัฒนาโดยไม่ต้องออกแรงภายนอก (ยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือต้องมีใบสั่งแพทย์เฉพาะทาง) การเดินอย่างไม่เร่งรีบในระยะทางไกลมีประโยชน์มากสำหรับเขา คุณแม่หลายคนลงทะเบียนกับทารกในโรงเรียนพัฒนาการและศึกษาภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
สุขอนามัย
1 ปีเป็นวัยที่ทารกเริ่มเข้าใจว่าการแปรงฟันการล้างหน้าและล้างมือก่อนรับประทานอาหารเป็นขั้นตอนที่ต้องปฏิบัติทุกวัน ตั้งแต่วัยนี้จำเป็นต้องสร้างทักษะด้านสุขอนามัยในตัวเขาซึ่งจะกลายเป็นนิสัยที่มีประโยชน์ในที่สุด.
การอาบน้ำทุกวันไม่จำเป็นอีกต่อไป หากแม่ไม่ยอมละทิ้งพิธีกรรมการอาบน้ำทุกคืนจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวทารกที่บอบบางด้วยน้ำมันหรือครีมพิเศษหลังจากอาบน้ำ เกลือที่มีแร่ธาตุและสารสกัดจากสมุนไพรที่เติมลงในอ่างเด็กมีผลต่อความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
ทารกที่ผ่านการปรุงรสจะอาบน้ำอุณหภูมิไม่เกินยี่สิบเก้าองศา (สำหรับเด็กที่เหลือค่านี้อย่างน้อยสามสิบสี่องศา) และเทลงในน้ำเย็น (สองสามองศา)
การพัฒนากิจกรรม
คลังแสงของของเล่นเพื่อการศึกษาเป็นเวลาหนึ่งปีค่อนข้างกว้าง ทารกควรมี:
- ชุดของก้อนต่าง ๆ (ไม้อ่อนหรือพลาสติก);
- ตุ๊กตาทำรัง
- ปิรามิดทุกชนิด (จากวงแหวนลูกบอลฝากลวง)
- เครื่องดนตรีสำหรับเด็ก (กลอง, เปียโนที่ใช้แบตเตอรี่, เมทัลโลโฟน);
- ตัวเรียงของเล่น (มีช่องหยักที่ฝาและชุดเม็ดมีดที่เกี่ยวข้อง);
- เสื่อประสาทสัมผัส (เชือกผูกรองเท้าตัวยึดกระดุมตีนตุ๊กแกมีส่วนช่วยในการพัฒนาทักษะยนต์ที่ดี)
- ศูนย์เกม;
- ปริศนา (2-4 ชิ้น);
- ของเล่นยางที่แสดงภาพนกและสัตว์
- ล็อตโต้สำหรับเด็ก ๆ
- รถเข็น (บนเชือกหรือที่จับยาว);
- ลูกใหญ่และลูกเล็ก
เกมการศึกษาสำหรับทารกอายุ 12 เดือนนั้นยากและน่าสนใจมากขึ้น:
- เกมนิ้วมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์ที่ดี: "Finger-boy", "Magpie-crow", "Ladushki"
- เมื่อสอนทารกวิธีพับ matryoshka อย่างถูกต้องแม่จะมีส่วนช่วยในการพัฒนาสายตาและความคิดเชิงตรรกะ
- เมื่อดูภาพในหนังสือเพียงเล็กน้อยคุณสามารถเล่นเกม "ค้นหาและแสดง" ได้ ขั้นแรกคุณต้องแสดงให้เด็กเห็นว่าดวงตาของแมววาดไว้ที่ไหน (ตุ๊กตาสุนัข) แล้วขอให้เขาหามันด้วยตัวเอง เกมนี้สามารถเล่นได้ในโฆษณาที่มาพร้อมกับงานใหม่
- แม่จะช่วยพัฒนาการได้ยินและการรับรู้จังหวะของลูกด้วยการเปิดเพลงเข้าจังหวะ
- คุณสามารถสอนทารกให้แยกเสียงจากเครื่องดนตรีของเด็ก ๆ ได้ (กลองแทมบูรีนเมทัลโลโฟนท่อ) เครื่องมือที่ง่ายที่สุดสามารถทำได้ด้วยมือโดยเทถั่วธัญพืชหรือกระดุมลงในขวดพลาสติกขนาดเล็ก
- "กระบะทราย" แบบกะทันหันที่ทำจากอ่างที่เต็มไปด้วยเกลือชุบน้ำจะช่วยให้ลูกของคุณทำเค้กอีสเตอร์ที่สวยงามได้ เกมนี้พัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมัดเล็กดวงตาและความเพียร
- บทเรียนการวาดภาพมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์และการรับรู้ความงามของความเป็นจริง พี่ปีมีความสุขในการวาดภาพด้วยสีปากกาสักหลาดและดินสอสีเทียน ก่อนที่จะทำกิจกรรมดังกล่าวจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าให้ทารกโดยที่คุณไม่รังเกียจที่จะสกปรกและอยู่กับเขาตลอดเวลา ควรคลุมโต๊ะที่เด็กนั่งด้วยหนังสือพิมพ์
การปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 ขวบทำให้ทารกมีระเบียบวินัยเชื่อฟังและมีสุขภาพดี เด็กที่คุ้นเคยกับคำสั่งจะสามารถปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่ของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนได้อย่างรวดเร็ว
←กิจวัตรประจำวันที่ 11 เดือน
