การแบ่งเบาทารกแรกเกิดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบตามเวลาเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกันของเจ้าตัวน้อย ความสามารถในการปรับตัวสูงของทารกช่วยให้คุณเริ่มกระบวนการชุบแข็งได้ตั้งแต่วันแรก ๆ
กลไกของการปรับตัวในทารกแรกเกิดมีการพัฒนาอย่างมากกล่าวอีกนัยหนึ่งคือทารกเกิดมาแข็ง การสร้างสภาพเรือนกระจก - อุณหภูมิโดยรอบคงที่อาหารที่ปราศจากเชื้อการขาดการเคลื่อนไหวของอากาศจะปิดการปรับตัวโดยธรรมชาติโดยไม่จำเป็นและหลังจากนั้นหนึ่งเดือนทารกจะเริ่มจามจากร่างน้อยที่สุด หนึ่งมีเพียงเพื่อสนับสนุนข้อมูลตามธรรมชาติของทารกสร้างความแตกต่างของอุณหภูมิและการสัมผัสกับธรรมชาติในเชิงบวกนั่นคือดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งและเดินไปกับเด็กในทุกสภาพอากาศ
สาระสำคัญของการชุบแข็งและผลลัพธ์ที่คาดหวัง
กระบวนการชุบแข็งคือการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่มีการตรวจวัดอย่างต่อเนื่อง ปัจจัยทางธรรมชาติเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการชุบแข็ง กระบวนการนี้สามารถทำได้ทุกที่ในระหว่างการแต่งกายการอาบน้ำการนอนยิมนาสติก ไม่จำเป็นต้องเผื่อเวลาในการชุบแข็งเป็นพิเศษ ขั้นตอนทั้งหมดควรเข้ากับกิจวัตรประจำวันอย่างเป็นธรรมชาติ
การทำให้แข็งควบคู่ไปกับการออกกำลังกายซึ่งทำอย่างสม่ำเสมอนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง การทำงานของร่างกายถูกกระตุ้นในขณะที่ปรับปรุง:
- ต้านทานโรค
- กลไกการปรับตัว
- การไหลเวียน;
- การเผาผลาญ;
- สภาวะทางจิตและอารมณ์;
- นอน;
- ความอยากอาหาร.
การชุบแข็งเป็นประจำจะเป็นการป้องกันหวัดได้อย่างดีเยี่ยม ทารกที่แข็งกระด้างจะพัฒนาได้เร็วขึ้น เขาเริ่มนั่งลงคลานเดินและพูดเร็วกว่าเพื่อน
กฎสำคัญสำหรับการชุบแข็ง
ก่อนเริ่มการชุบแข็งคุณควรติดต่อกุมารแพทย์ที่เข้าร่วมเพื่อขอคำแนะนำ เขาต้องตรวจดูทารกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม
ไม่สามารถเริ่มการชุบแข็งได้หากเด็กมี:
- โรคทางเดินหายใจ
- โรคหัวใจที่เสื่อมสภาพ
- ฮีโมโกลบินลดลง (ถ้าฮีโมโกลบินต่ำ);
- อุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น
- เพิ่มความหงุดหงิดประสาท
- อ่อนเพลียอย่างรุนแรง
- มีการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
- รบกวนการนอนหลับ
เพื่อให้ได้ประสิทธิผลของการชุบแข็งควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:
- ความสม่ำเสมอ... ขั้นตอนต่างๆดำเนินการอย่างเป็นระบบโดยไม่หยุดชะงักเพียงวันเดียว
- ค่อยๆ... อุณหภูมิของตัวกลางในการชุบแข็ง (อากาศหรือน้ำ) ควรเปลี่ยนทีละน้อยทีละน้อย ความร้อนหรือความเย็นที่ลดลงอย่างรวดเร็วจะนำไปสู่ความเครียดทางจิตใจของเด็กและถึงขั้นเจ็บป่วย
- บุคลิกลักษณะ... ปฏิกิริยาของทารกต่อขั้นตอนต่างๆควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด ด้วยอาการไม่พอใจอย่างรุนแรงปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอควรหยุดการชุบแข็ง เพื่อหลีกเลี่ยงการร้องไห้และไม่พอใจคุณจำเป็นต้องหันเหความสนใจของเด็กด้วยของเล่นเพลงรอยยิ้มและความเสน่หาของคุณ
- การติดต่อกัน... ขั้นตอนการชุบแข็งควรดำเนินการโดยทั้งครอบครัว การเทกับลูกน้อยของคุณไม่เพียง แต่เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเขาเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างร่างกายของคุณด้วย การดำเนินการร่วมกันยังนำไปสู่การเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว
วิธีการแบ่งเบา
วิธีการชุบแข็งแตกต่างกันไปตามประเภทของสภาพแวดล้อมอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง
การชุบแข็งด้วยอากาศ
- ที่เดิน... เริ่มต้นถ้าอุณหภูมิภายนอกอย่างน้อย 10 C การเดินออกไปข้างนอกครั้งแรกควรใช้เวลา 15 นาที จากนั้นเวลาที่ใช้บนถนนจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในแต่ละครั้ง ส่งผลให้เด็กเดินประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวัน
- ห้องอาบน้ำปรับอากาศ... ทารกถูกปล่อยให้เปลือยในอุณหภูมิห้อง (22 ° C) เริ่มต้นด้วย 30-40 วินาทีและค่อยๆเพิ่มขึ้น 30 วินาทีต่อสัปดาห์ เด็กสามารถอาบน้ำได้ในระหว่างการเล่นยิมนาสติกการให้อาหารการนวดการเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนและหลังการอาบน้ำ
- การนอนหลับท่ามกลางธรรมชาติจะแข็งแรงและมีสุขภาพดี... แต่งตัวลูกของคุณเพื่อไม่ให้เขารู้สึกอึดอัด (บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีแต่งตัวทารกแรกเกิดเพื่อเดินเล่น)
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การชุบแข็งด้วยอากาศ
การชุบแข็งด้วยน้ำ
- กระบวนการชุบแข็งด้วยน้ำเริ่มต้นด้วยการล้าง สำหรับทารกอายุไม่เกินสามเดือนอุณหภูมิของน้ำคือ 28 C จากสามเดือนถึงหกเดือน - 25-26 C จากหกถึงสิบสองเดือน - 20-24 C อุณหภูมิของน้ำจะลดลงทุกสองถึงสามวันทีละหนึ่งองศา
- Rubdowns เป็นขั้นตอนต่อไป พวกเขาเริ่มต้นหลังจากหกเดือนด้วยการถูแห้งด้วยผ้าสักหลาดนุ่ม ๆ เช็ดตามลำดับต่อไปนี้: แขนขาหลังหน้าอกและหน้าท้องจนเป็นสีแดงเล็กน้อย หลังจาก 7-10 วันเริ่มถูเปียกด้วยน้ำอุณหภูมิ 35 C นำอุณหภูมิเป็น 30 C ค่อยๆลดลง
- การฉีดครั้งแรก ทารกจะคลอดออกมาหลังอาบน้ำในขณะที่ต้องเทน้ำเย็นลงบนผิวหนังที่อุ่น ถ่ายน้ำที่อุณหภูมิ 26 C เมื่อนำออกจากอ่างแล้วพวกเขาอุ้มทารกไว้บนแขนโดยหงายหลัง การเทเริ่มจากส้นเท้าเคลื่อนไปตามกระดูกสันหลังไปทางด้านหลังศีรษะ อุณหภูมิของน้ำจะลดลงหนึ่งองศาทุก ๆ ห้าวัน ขีด จำกัด ล่างคือ 18 C แม้ว่าสำหรับบางคนอาจต่ำกว่าก็ตาม
- ว่ายน้ำสำหรับทารกแรกเกิด "วิธีการเคลื่อนไหวตามปกติ" - เป็นเวลาเก้าเดือนที่เขาอยู่ในสภาพแวดล้อมทางน้ำอย่างต่อเนื่อง จนกระทั่งสามเดือนปฏิกิริยาตอบสนองการว่ายน้ำของทารกยังไม่ตายและการสอนให้เขาว่ายน้ำนั้นค่อนข้างง่าย เมื่ออาบน้ำเพียงแค่ประคองทารกไว้ใต้ศีรษะและปล่อยให้เขาเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ หลังจากหกเดือนคุณสามารถเรียนรู้การว่ายน้ำในสระต่อไปได้
การแข็งตัวของดวงอาทิตย์
การอาบแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกแรกเกิด ท้ายที่สุดมีเพียงการผลิตวิตามินดีในร่างกายเท่านั้นซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูก ระยะเวลาในการอาบแดดและอุณหภูมิจะเท่ากับอากาศ "แต่" อย่างหนึ่ง - คุณไม่ควรพาลูกออกไปโดนแสงแดดโดยตรง
เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ดวงอาทิตย์แข็ง
วิธีการแบ่งเบาที่ตัดกันและเข้มข้น
ควรใช้วิธีการชุบแข็งแบบเข้มข้นด้วยความระมัดระวังและเฉพาะเมื่อการตอบสนองแบบปรับตัวของเด็กได้รับการแก้ไขแล้วเท่านั้น วิธีการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันในระยะสั้น: จุ่มน้ำน้ำแข็งจุ่มลงในหลุมน้ำแข็งเดินบนหิมะ คุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการชุบแข็งอย่างรุนแรงหากทารกมีโรคเรื้อรัง
วิธีการชุบแข็งแบบคอนทราสต์ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างรวดเร็วและฉับพลัน สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งที่ตัดกัน:
- ถู;
- อาบน้ำ;
- อ่างแช่เท้า
- อ่างอาบน้ำและซาวน่า
ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างขั้นตอนความคมชัดแรกควรเป็น 4 C (40 และ 36 C ตามลำดับ) หลังจากห้าวันขีด จำกัด ล่างจะลดลงหนึ่งหน่วยและแอมพลิจูดจะถูกนำมาที่ 23-26 C ควรเปลี่ยนน้ำ 5-6 ครั้งต่อขั้นตอนโดยเว้นช่วง 20 วินาที น้ำร้อนควรเป็นอันดับสุดท้าย
การให้อาหารทารกเป็นมากกว่าการอาบน้ำและการอาบน้ำ นี่คือวิถีชีวิตตามธรรมชาติที่ควรเป็นบรรทัดฐาน การออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพกิจวัตรประจำวันการเล่นกีฬาและการเดินขั้นตอนการแข็งตัว ทุกอย่างเพื่อให้ทารกแรกเกิดเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและมีความสุข
