สามเดือนเป็นขั้นตอนสำคัญในชีวิตของทารก ในวัยนี้ทารกได้หยุดเป็นทารกแรกเกิดที่ทำอะไรไม่ถูกแล้ว เขาเริ่มตื่นตัวอย่างกระตือรือร้นทำความรู้จักโลกรอบตัวพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวใหม่ ๆ ทารกบางคนเมื่ออายุสามเดือนแล้วก็จะพลิกตัวจากหลังลงสู่ท้องและยังพยายามคลานเป็นครั้งแรก เด็กเริ่มนอนน้อยลง แต่คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
สามเดือนเป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของทารก
โหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร?
การจัดตารางเวลาที่เหมาะสมสำหรับทารกอายุ 3 เดือนเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจาก:
- เด็กในเดือนที่สามหรือสี่ของชีวิตปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวันป่วยน้อยลง
- การสลับการนอนหลับและการตื่นนอนที่ถูกต้องจะช่วยให้เด็กรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพักผ่อนอยู่เสมอ
- การให้อาหารตามนาฬิกาช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและความอยากอาหารเนื่องจากทารกมีปฏิกิริยาสะท้อนกลับและเขาก็เริ่มอยากกินอาหารในเวลาเดียวกัน
- เมื่อเด็กใช้ชีวิตตามกำหนดเวลาพ่อแม่จะวางแผนวันหยุดและเวลาว่างได้ง่ายขึ้น
การเปลี่ยนแปลงระบบการปกครองของทารกอายุ 3 เดือน
เมื่อทารกอายุได้ 3 เดือนเขาจะเริ่มนอนน้อยลงในตอนกลางวันในทางกลับกันการนอนหลับตอนกลางคืนจะนานขึ้นเนื่องจากทารกมีโอกาสน้อยที่จะตื่นตอนกลางคืนเพื่อให้นม ในวัยนี้คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาการเดินในฤดูหนาวและระยะเวลาในการว่ายน้ำตอนเย็นได้ ทารกเทียมมีการดูดนมน้อยลง ปริมาณนม (ส่วนผสม) ที่บริโภคต่อมื้อเพิ่มขึ้น อาหารเสริมในวัยนี้ยังไม่แนะนำ ระบบการปกครองของทารกอายุ 3 เดือนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาระหว่างการให้นม
ช่วงเวลาของการตื่นตัวอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้นอย่างมาก
ทำให้ทารกคุ้นเคยกับระบอบการปกครอง
เพื่อที่จะสอนทารกให้ทำทุกอย่างตรงเวลาจำเป็นต้องยกและวางทารกในเวลาเดียวกันในแต่ละวันและยังต้องกระจายเวลานอนกลางวันทั้งหมดออกเป็นหลาย ๆ ครั้งในช่วงเวลาปกติเพื่อความตื่นตัว ในกรณีนี้ผู้ใหญ่ควรคำนึงถึงทั้งความต้องการของตนเองและความต้องการของทารก (เด็กคนหนึ่งนอนได้กี่ชั่วโมงต่อวัน)
ระบอบการปกครองโดยประมาณสำหรับทารก - เด็กวัยหัดเดิน
กิจวัตรประจำวันโดยประมาณสำหรับทารกที่มีอายุ 3 เดือนแล้วอาจเป็นดังนี้:
- 6 30 - การลุกขึ้นให้อาหารการนวดและยิมนาสติกความตื่นตัวอย่างกระตือรือร้นการนอนหลับตอนกลางวันหนึ่งชั่วโมง
- 9.00 น. - การตื่นนอนการให้อาหารความตื่นตัวและการพัฒนาเกมนอนเดินเล่น (ในฤดูร้อน)
- 12 30 - การรับประทานอาหารการนวดและการแข็งตัวนอนอยู่บ้าน
- 15.00 น. - การให้อาหารการตื่นตัวเกมเพื่อการพัฒนาและยิมนาสติกการนอนหลับขณะเดิน
- 18 30 - กินอาหารและอาบน้ำก่อนนอน
- 21 30 - เตรียมเข้านอนให้อาหารและพักผ่อนกลางคืน
ในตอนกลางคืนคนเทียมให้อาหาร 1-2 ครั้งทารกสามารถตื่นได้บ่อยขึ้น หากทารกขอนมคืนละหลาย ๆ ครั้งคุณไม่ควรปฏิเสธเขา ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อให้นมลูกในเวลากลางคืนมารดาที่ให้นมบุตรจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินในร่างกายซึ่งจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรละเลยการกินอาหารตอนกลางคืน - พวกมันดีต่อการให้นม
ในวัยนี้ทารกยังคงกินอาหารตามความต้องการ แต่จำนวนการให้นมอาจลดลง
โหมดเด็กวัยหัดเดินเทียม
หากทารกกินนมผสมหรือนมผสมควรวางแผนการเดินในลักษณะที่ไม่หิวขณะอยู่นอกบ้าน ไม่แนะนำให้นำอาหารเทียมติดตัวไปเดินเล่นในช่วงฤดูร้อนเพราะในสภาพอากาศร้อนส่วนผสมจะเสื่อมคุณภาพได้อย่างรวดเร็ว ในฤดูหนาวไม่ควรให้นมลูกนอกบ้านเพราะทารกสามารถกลืนอากาศเย็นได้ มิฉะนั้นโหมดของเทียมจะไม่แตกต่างจากกิจวัตรประจำวันของการให้นมบุตร
องค์กรของการนอนหลับที่ 3 เดือน
ในโหมดของทารกอายุสามเดือนการนอนหลับจะอยู่ในสถานที่สำคัญ - เวลากลางวันและกลางคืน เพื่อให้ลูกน้อยได้พักผ่อนอย่างสบายคุณต้อง:
- อย่านวดและยิมนาสติกก่อนนอนเพราะจะทำให้ทารกตื่นเต้น
- หนึ่งชั่วโมงก่อนนอนงดเกมที่มีเสียงดังปิดทีวีและเปิดเพลงเสียงดัง
- ระบายอากาศในเรือนเพาะชำก่อนวางทารกในเปล
- สะดวกในการแต่งตัวให้เด็กไม่ร้อนเนื่องจากในวัยนี้เด็กยังมีกลไกการควบคุมอุณหภูมิที่ไม่สมบูรณ์และทำให้ทารกร้อนเกินไปได้ง่ายมาก คุณไม่ควรตกใจหากทารกนอนน้อยหรือมากกว่าเวลาที่กำหนดเล็กน้อย อย่างไรก็ตามอย่าให้ลูกของคุณนอนหลับนานเกินไปในตอนเย็นมิฉะนั้นจะเป็นการยากสำหรับเขาที่จะหลับในตอนกลางคืน
จะดีที่สุดหากทารกมีโอกาสได้นอนสูดอากาศบริสุทธิ์
ในวัยนี้เด็กมักจะนอนสี่ครั้งในตอนกลางวันและสองครั้งในตอนเย็น (แต่ละครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงจากนั้นหกชั่วโมง) ระยะเวลาในการพักผ่อนกลางคืนคือ 11-12 ชั่วโมง เด็กบางคนนอน 3 ครั้งในระหว่างวันซึ่งในกรณีนี้การพักผ่อนในแต่ละวันใช้เวลา 2-2.5 ชั่วโมงการนอนหลับตอนกลางคืนอาจน้อยลง (เช่น 10 ชั่วโมง)
คุณสมบัติการให้อาหาร
ทารกอายุ 3 เดือนไม่ควรได้รับอาหารเสริมใด ๆ เช่นเดียวกับทารกแรกเกิดนมแม่หรือสูตรดัดแปลงที่เหมาะสมกับวัยคืออาหารชนิดเดียว ระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถให้ลูกกินน้ำได้
ความแตกต่างของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เด็กใน gv กินบ่อยกว่าและย่อยอาหารได้เร็วกว่าอาหารเทียมดังนั้นการให้อาหารและเปลี่ยนผ้าอ้อมจะใช้เวลากับแม่มาก สิ่งนี้ต้องนำมาพิจารณาเมื่อวางแผนการเดินหรือเดินทางไปคลินิก
ทารกที่กำลังเติบโตเริ่มบริโภคนมแม่มากขึ้น
ความแตกต่างของการให้อาหารเทียม
กิจวัตรประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนขึ้นอยู่กับประเภทของการให้นม ทารกกินอาหารบ่อยขึ้นตามลำดับจำนวนการให้อาหารในระหว่างวันเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันนักประดิษฐ์จะกินอาหารน้อยลงเนื่องจากสูตรใช้เวลาย่อยนมแม่นานขึ้น
โหมดตื่นตัวของทารกอายุ 3 เดือน
มีหลายทางเลือกสำหรับระบบการปกครองของทารกอายุ 3 เดือน แต่ทั้งหมดนี้ประกอบด้วยกิจกรรมเดียวกันกะเวลาเท่านั้นเนื่องจากเด็ก ๆ เช่นเดียวกับผู้ใหญ่แบ่งออกเป็น "นกเค้าแมว" และ "ลาร์ก" จำเป็นต้องรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ:
- อยู่ในอากาศบริสุทธิ์ (ยิ่งดี);
- ขั้นตอนการให้น้ำและการชุบแข็ง
- นวด. คุณแม่สามารถทำได้ แต่เด็กที่เป็นโรคต่างๆอาจต้องได้รับการนวดอย่างมืออาชีพที่คลินิก
- กิจกรรมและเกมการศึกษาที่เหมาะสมกับวัย
ขอแนะนำให้สลับเกมที่ใช้งานและสงบเพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไปมิฉะนั้นทารกอาจมีปัญหาร้ายแรงในการหลับและนอนหลับ
ที่เดิน
เมื่อถึงสามเดือนทารกยังไม่รู้วิธีนั่งดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเดินร่วมกับการนอนหลับ ระยะเวลาในการอยู่ข้างนอกในช่วงฤดูร้อนอาจอยู่ที่ 2-2.5 ชั่วโมง (จนกว่าจะให้นมครั้งต่อไป) ในฤดูหนาวขอแนะนำให้ลดการเดินลงเหลือ 30-40 นาที หากมีลมหรือฝนตกหนักอยู่ข้างนอกจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ออกไปรับอากาศบริสุทธิ์ (คุณสามารถ จำกัด ตัวเองให้ "เดิน" บนระเบียงได้ในระยะสั้น ๆ )
คุณจะต้องมีรถเข็นเด็กที่สะดวกสบายในการเดิน
ชั้นเรียนและเกมการศึกษา
เมื่อทารกตื่นอย่างกระตือรือร้นจำเป็นต้องมีบางสิ่งบางอย่าง ในวัยนี้สำหรับการฝึกกับทารกคุณสามารถใช้ของเล่นที่ง่ายที่สุด - เขย่าแล้วมีเสียง เด็กมองตามพวกเขาด้วยสายตาพยายามที่จะจับพวกเขาไว้ในมือของเขาฟังด้วยความยินดีกับเสียงที่ดังหรือเสียงกรอบแกรบ นอกจากนี้เด็กยังสามารถแสดงของเล่นนุ่ม ๆ ที่สวยงาม (แต่ไม่ใช่ในมือ) ลูกบอลและปิรามิด เด็ก ๆ มีความสุขที่ได้ฟังเพลงที่ง่ายที่สุดและเพลงกล่อมเด็กเต้นรำในอ้อมแขนของพ่อแม่ ทั้งหมดนี้พัฒนาความฉลาดของเศษขนมปังการประสานการเคลื่อนไหวและหูสำหรับดนตรี
ยิมนาสติกและการนวด
ระบบการปกครองที่ถูกต้องของทารกอายุ 3 เดือนนั้นคิดไม่ถึงหากไม่มีการนวดและการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกระดับประถมศึกษาที่กระตุ้นให้ทารกเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น สำหรับยิมนาสติกที่บ้านคุณควรเลือกแบบฝึกหัดที่กระตุ้นให้ทารกนอนตะแคงจากหลังลงสู่ท้อง หากเด็กกลิ้งไปแล้วเขาควรได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น นอกจากนี้ชุดการออกกำลังกายประจำวันยังรวมถึงการงอและการยืดขาและการเคลื่อนไหวของ "จักรยาน" การเคลื่อนไหวนี้ส่งเสริมการปลดปล่อยก๊าซได้ดีขึ้นและช่วยเพิ่มการย่อยอาหารของเศษ
โปรดทราบ! ขอแนะนำให้ทำยิมนาสติกและนวดครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือหนึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรมีส่วนร่วมในการพัฒนาทางร่างกายของเด็กทันทีหลังการให้นมเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงสามารถกระตุ้นให้เกิดการสำรอกและอาการจุกเสียดในลำไส้ได้
อาบน้ำ
ระบบการปกครองในแต่ละวันของเด็กอายุ 3 เดือนจำเป็นต้องมีการอาบน้ำทุกวัน ขั้นตอนนี้มีผลทั้งการชุบแข็งและการพัฒนา ตามเนื้อผ้าเชื่อกันว่าอุณหภูมิของน้ำในระหว่างขั้นตอนการทำน้ำสำหรับเศษขนมปังอายุสามเดือนควรสูงถึง 37 องศา แท้จริงแล้วในน้ำดังกล่าวทารกรู้สึกสบายตัวเขาผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามดร. โคมารอฟสกี้กล่าวว่า:“ เพื่อให้ทารกเคลื่อนไหวได้อย่างกระฉับกระเฉงขณะอาบน้ำขอแนะนำให้ลดอุณหภูมิของน้ำลงหนึ่งหรือสององศา จากนั้นทารกจะเริ่มขยับแขนและขาอย่างแข็งขันเพื่อไม่ให้หยุดนิ่งนี่คือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม”
ระยะเวลาของขั้นตอนการให้น้ำไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมงมิฉะนั้นเศษอาจแข็งตัวและเหนื่อยได้ หากการอาบน้ำมีผลกระทบที่น่าตื่นเต้นต่อเด็ก (สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย) ควรอาบน้ำทารกไม่ใช่ชั่วโมง แต่เป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนเข้านอน หากคุณทำเช่นนี้ทารกจะมีเวลาพักผ่อนและนอนหลับอย่างสงบ
ขอแนะนำให้อาบน้ำทุกวันก่อนนอนเนื่องจากขั้นตอนนี้มีผลสงบ
การละเมิดกิจวัตรประจำวัน
มันเกิดขึ้นที่ทารกไม่อยู่ในตารางเวลา ปัญหาที่พบบ่อยคือทารกเข้านอนดึกและตื่นสาย นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ นอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวันด้วยเหตุนี้ระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนจึงลดลง ไม่ยากที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้สิ่งสำคัญคือความอดทนและลำดับการกระทำที่ถูกต้อง
หากเด็กเริ่มสับสนระหว่างกลางวันกับกลางคืนคุณต้องใจเย็น ๆ พ่อแม่ควรกำหนดตารางเวลาของเด็กทีละน้อยโดยในแต่ละวันจะเปลี่ยนเวลาตื่นนอนและเข้านอนทีละ 5 นาทีจนกว่าตารางเวลาจะสะดวกสำหรับพ่อแม่และลูกน้อย ในกรณีนี้การกลับไปใช้ระบบการปกครองตามปกติจะไม่เจ็บปวดอย่างแน่นอน เวลาในการให้อาหารและการเดินก็ค่อยๆเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับเวลานอน หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ทารกจะ "ตามกำหนด" อีกครั้งและหากพ่อแม่มีความสม่ำเสมอในการทำความคุ้นเคยกับระบบการปกครองก็จะไม่เกิดปัญหาเหล่านี้อีกต่อไป ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอย่างรุนแรงมิฉะนั้นทารกอาจมีความเครียดอย่างรุนแรงเนื่องจากความมั่นคงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกในวัยนี้
เพื่อให้มาถึงตามกำหนดเวลาปกติจำเป็นต้องให้ทารกเข้านอนเร็วในวันถัดไป - เพื่อเลี้ยงดู แต่เช้า
โปรดทราบ! เพื่อให้ทารกนอนหลับสบายในเวลากลางคืนในที่มืดคุณไม่สามารถเปิดไฟสว่างและเพลงดังในสถานรับเลี้ยงเด็กได้ เสียงที่น่าเบื่อไม่รบกวนการนอนหลับ ในทางตรงกันข้ามพวกเขากล่อมทารกให้นอนหลับ หากทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนเพื่อให้นมหรือมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่าพูดเสียงดังกับทารกมิฉะนั้นเขาจะตื่นและเริ่มตื่นตัวอย่างกระตือรือร้น
ในการฝึกทารกให้ทำกิจวัตรประจำวันพ่อแม่ต้องมีความสม่ำเสมอในการกระทำและพยายามทำทุกอย่างในเวลาเดียวกัน เด็กเองจะบอกคุณเองว่าจะเลือกตารางเวลาไหน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า: "ระบบการปกครองนี้นำมาซึ่งความมั่นคงในชีวิตของเด็กและผู้ใหญ่ซึ่งสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ ชีวิตที่เป็นระเบียบเรียบร้อยที่วัดได้จะช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่รู้สึกสบายตัว - ผู้ใหญ่กังวลน้อยลงทารกมีพัฒนาการที่ดีขึ้นและเร็วขึ้น
