อาหารของเด็กอายุ 9 เดือนค่อนข้างหลากหลายทารกได้ลองผลิตภัณฑ์หลายอย่างแล้วพยายามกินจากจานของพ่อแม่ ในวัยนี้พื้นฐานของอาหารคือนมแม่หรือสูตรอาหาร แต่จำเป็นต้องมีอาหารอื่น ๆ เพื่อให้ทารกเจริญเติบโตและมีพัฒนาการ
เด็กกับของเล่น
คุณสมบัติทางโภชนาการเมื่อ 9 เดือน
อาหารประกอบด้วยการให้อาหาร 5 ครั้ง ช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารประมาณ 4 ชั่วโมง หากจำเป็นคุณสามารถใช้ขนมคุกกี้น้ำซุปข้นผลไม้ ทารกดื่มนมสูตรหรือนมแม่ในตอนเช้าและตอนเย็น ทารกบางคนต้องกินนมแม่ในระหว่างวันในขณะที่คนอื่น ๆ ยังคงตื่นตอนกลางคืน
สำคัญ! คุณต้องสอนให้ทารกกินหมาก ในการทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องส่งอาหารผ่านเครื่องปั่นคุณสามารถนวดด้วยส้อมได้ ในช่วงเริ่มต้นของการเรียนรู้ให้ไมโครโดสแก่เด็ก - ชิ้นเล็ก ๆ คล้ายเมล็ดพืช หากเด็กดิ้นคุณจะสามารถเพิ่มขนาดชิ้นได้ในไม่ช้า ถ้าไม่เช่นนั้นอย่ารีบเร่งสิ่งสำคัญคืออย่าลืมเสนอ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ หากเด็กปฏิเสธก็ไม่จำเป็นต้องบังคับเขาบังคับให้ป้อนอาหาร - สิ่งนี้จะนำไปสู่การละเมิดความสนใจด้านอาหาร
ควรตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กเมื่อแนะนำอาหารใหม่ ๆ ในอาหารให้ใส่ใจกับลักษณะของอุจจาระและตรวจดูผื่นบนผิวหนัง ในกรณีนี้ให้เลื่อนการรับประทานอาหารบรรเทาอาการแล้วลองอีกครั้ง
อาหารที่ 9 เดือน
หนูน้อยวัยเก้าเดือนได้ลองอาหารหลายอย่าง ถึงเวลานี้ไม่มีความแตกต่างทางโภชนาการระหว่างเด็กที่กินนมแม่และเด็กที่กินนมเทียม สิ่งเดียวคือคนเทียมสามารถเริ่มลองอาหารบางอย่างก่อนเวลาเล็กน้อยเพื่อเติมเต็มปริมาณสารอาหารที่จำเป็น
อาหารใหม่ในอาหาร
เมนูที่ 9 เดือนมีให้เลือกค่อนข้างหลากหลาย มีความจำเป็นต้องแนะนำอาหารต่อไปนี้ในอาหารโดยที่ทารกไม่ได้เริ่มกินอาหารก่อนหน้านี้:
- ไข่แดง. สำหรับอาหารหนึ่งมื้อเด็กควรได้รับผลิตภัณฑ์ไม่เกิน; ควรผสมกับอาหารอื่น ๆ : มันฝรั่งบดหรือโจ๊ก อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุกรดอะมิโนสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายของสิ่งแวดล้อมมีสาร - เลซิตินซึ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบประสาทและการทำงานของสมอง
- ผลิตภัณฑ์นม. เหล่านี้คือนมเปรี้ยวโยเกิร์ตคีเฟอร์ไบโอแล็กติก เป็นแหล่งโปรตีนและช่วยในการย่อยอาหารผ่านแบคทีเรียที่มีประโยชน์
- เนื้อ. ขั้นแรกพวกเขาแนะนำไก่งวงกระต่ายจากนั้น - ไก่เนื้อวัวเนื้อลูกวัว ไก่เป็นอาหารที่เป็นภูมิแพ้ควรเลื่อนออกไปจะดีกว่า สังเกตปฏิกิริยาของทารกหากเขาตอบสนองต่อไก่งวงและกระต่ายได้ดีคุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อื่น ๆ ได้ ไม่แนะนำให้ใส่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ต้องผสมกับอาหารอื่น ๆ เช่นกับผักบด
- ปลา. คุณต้องเริ่มด้วยไขมันน้อยที่สุด: cod, hake, pollock ป้อนหลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ แนะนำให้เปลี่ยนเป็นปลา 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ดีกว่าที่จะให้ในตอนเช้า ก่อนเวลาอาหารกลางวันผลิตภัณฑ์จะย่อยได้ง่ายกว่าและหากเกิดอาการแพ้คุณสามารถดำเนินการได้ ปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันแคลเซียมไอโอดีนและแร่ธาตุอื่น ๆ แต่ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้เด็กหลายคนไม่ชอบ ดังนั้นคุณต้องแนะนำทารกให้รู้จักกับเมนูปลาอย่างระมัดระวังและรอบคอบ
ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นแนะนำก่อนหน้านี้
นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ แล้วเด็กที่อายุ 9 เดือนควรทำความคุ้นเคยกับผักและผลไม้บดธัญพืช คุณสามารถซื้อ purees สำเร็จรูปในขวดโหล สะดวกในการใช้มีรสนิยมที่แตกต่างกันและออกแบบมาเพื่อเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
ข้อมูลเพิ่มเติม. ขอแนะนำให้อุ่นเนื้อหาของโถถึง 40 องศา จะดีกว่าถ้าทำในอ่างน้ำ ในกรณีนี้ให้ใช้จานแยกกันโดยเลื่อนจานไว้ล่วงหน้า
นอกจากนี้ยังมีข้าวต้มให้กับเด็กที่ผลิตในอุตสาหกรรม พวกเขาไม่ต้องการการปรุงอาหารการต้มเพียงแค่เติมน้ำลงไป แต่ผู้ผลิตหลายรายเติมน้ำตาลและมอลโตเด็กซ์ตรินซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งขวบ คุณสามารถบดซีเรียลธรรมดาและปรุงจนนุ่ม เด็กหลายคนสามารถกินโจ๊กได้ในวัยนี้โดยไม่ต้องสับ
น้ำซุปข้นในขวด
เป็นที่นิยมในการเติมน้ำมันลงในอาหารของทารกซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมัน มะกอกงาถือว่ามีประโยชน์ คุณสามารถให้ผลไม้แช่อิ่มเครื่องดื่มผลไม้ ไม่ได้ห้ามดื่มน้ำผลไม้ แต่มีน้ำตาล คุกกี้ขนมปังแครกเกอร์สามารถใช้เป็นของว่างได้ ให้ผลไม้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของมะขามป้อมเท่านั้นพยายามเสนอชิ้นเล็ก ๆ เริ่มด้วยกล้วยหอมมันนุ่มเคี้ยวง่ายดีกว่า การมีฟันไม่ส่งผลต่อความสามารถในการจับชิ้นอาหาร ทารกสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยเหงือกของพวกเขา
สำคัญ! อาหารต้องนึ่งสำหรับทารกต้มหรือตุ๋น เรือกลไฟมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ อุณหภูมิของอาหารควรอยู่ที่ประมาณ 40 องศา คุณสามารถรับประทานอาหารที่อุณหภูมิห้องได้ แต่ย่อยยากกว่า อย่าไปสนใจสูตรของทอด นอกจากนี้อย่าใส่ผักที่สุกเกินไปในซุป ใช้น้ำซุปที่สองสำหรับพวกเขา คุณสามารถปรุงซุปในน้ำจากนั้นใส่เนื้อสับละเอียด
สัญญาณของอาหารเสริมที่แนะนำอย่างถูกต้อง
หากทารกมีความสุขที่จะกินอาหารที่เสนอให้เขาไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าตกใจในอุจจาระอาการแพ้บนผิวหนังพ่อแม่ก็ทำทุกอย่างถูกต้อง มันเกิดขึ้นที่เด็กทารกปฏิเสธผลิตภัณฑ์ใหม่ผลักช้อนออกไปหันหน้าหนี บางทีอาจไม่ใช่เวลาคุณควรพยายามแนะนำในภายหลัง กุมารแพทย์แนะนำให้เก็บไดอารี่อาหาร คุณต้องบันทึกผลิตภัณฑ์ที่นำเข้าสู่อาหารของทารกและปริมาณ ดังนั้นหากเกิดอาการแพ้คุณสามารถระบุองค์ประกอบที่ทำให้เกิดได้ คุณต้องเพิ่มอาหารลงในอาหารทีละน้อยโดยเริ่มจากหนึ่งช้อนชา อย่าเพิ่มมากกว่าหนึ่งองค์ประกอบในแต่ละครั้ง ควรทำในตอนเช้า หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ให้เพิ่มส่วน
บันทึก! WHO ได้พัฒนาตารางที่มีบรรทัดฐานสำหรับน้ำหนักเด็กตามเดือน ตัวบ่งชี้สำหรับเด็กหญิงและเด็กชายแตกต่างกันเล็กน้อย คุณต้องทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำเหล่านี้ ตัวบ่งชี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน - ดัชนีมวลกายซึ่งแสดงอัตราส่วนของน้ำหนักและมวลของเด็ก หากค่าและตัวบ่งชี้ทั้งหมดเป็นปกติแสดงว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับด้วยอาหารเสริม เด็กได้รับอาหารและสารอาหารในปริมาณที่ต้องการ
หากเด็กมีพัฒนาการผิดปกติสัญญาณของโรคกระดูกอ่อนโรคโลหิตจางบางทีเขาอาจขาดสารอาหาร สาเหตุหลักคือการรับประทานอาหารเสริมในช่วงปลายซึ่งเป็นอาหารที่ไม่ดี เด็กไม่ได้รับองค์ประกอบทั้งหมดที่เขาต้องการสำหรับการพัฒนาตามปกติ ในกรณีนี้คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
เมนูเด็กอายุ 9 เดือน
โภชนาการของเด็กในยามและการให้อาหารเทียมเมื่อ 9 เดือนจะไม่แตกต่างกันในทางปฏิบัติ อาหารเช้าและเย็นแตกต่างกัน
อาหารเด็กเลี้ยงลูกด้วยนม
ขอแนะนำอาหารเช้ามื้อแรกเวลา 06.00 น. นี่คือนมแม่ ตามด้วยอาหารเช้าหลักเวลา 10.00 น. มักประกอบด้วยโจ๊ก ทารกอายุ 9 เดือนควรทำความคุ้นเคยกับบัควีทข้าวข้าวโพด ข้าวโอ๊ตพบในรอบสุดท้ายเป็นเรื่องยากที่จะย่อย ข้าวอาจทำให้อุจจาระไม่ดีเช่นท้องผูก หากเกิดปัญหาดังกล่าวควรเลื่อนการใช้งานออกไป
สำหรับเด็กโจ๊กที่มีประโยชน์ที่สุดคือบัควีท ประกอบด้วยวิตามินกรดโฟลิกแมกนีเซียมและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ในวัยนี้คุณสามารถให้ซีเรียลสำหรับทารกบรรจุกล่องกับนมเจือจางด้วยน้ำ ขอแนะนำให้ใช้นมแม่ในการทำธัญพืชที่ปราศจากนม หากลูกไม่อิ่มให้ทานมะขามป้อมผลไม้นมแม่
หลังจาก 4 ชั่วโมงคุณต้องให้อาหารทารกด้วยอาหารกลางวัน บวบบดดอกกะหล่ำบรอกโคลีหรือซุปผักที่มีลูกชิ้นก็เข้ากันได้ดี คุณสามารถเสิร์ฟเนื้อทอดสำหรับเด็ก จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใส่เกลือลงในอาหารหากปรุงเพียงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งให้เปลี่ยนเนื้อสัตว์ด้วยปลา ขอแนะนำให้เพิ่มไข่แดงหนึ่งในสี่ลงในซุปไม่ใช่ทุกวัน
เด็กกิน
หลังจากนอนหลับเป็นเวลาของว่างยามบ่ายหรืออาหารเย็นก่อนเวลา ในเวลานี้คุณสามารถให้ชีสกระท่อมเด็กน้ำซุปข้นผลไม้ คุณสามารถเสนอผลไม้แช่อิ่มกับคุกกี้หรือ kefir ก่อนนอนหลังอาบน้ำควรให้ลูกแนบเต้า เป็นมื้อค่ำ
แต่ละมื้อควรอยู่ที่ 200-250 กรัม แต่อย่าบังคับให้เด็กกินทั้งส่วน บางทีพรุ่งนี้ทารกจะกินมากเหมือนเมื่อวานที่เขาไม่สามารถทำได้
โภชนาการด้วยการให้อาหารเทียม
เมื่อใช้การให้อาหารเทียมรายการอาหารที่แนะนำจะไม่แตกต่างกัน นมแม่เท่านั้นที่ถูกแทนที่ด้วยสูตร ควรเหมาะกับวัยและพกพาสะดวก เด็กที่ใช้สูตรควรได้รับน้ำ นมแม่คือน้ำ 80 เปอร์เซ็นต์
เมนูเด็กอายุ 9 เดือน 1 สัปดาห์
ตารางแสดงเมนูตัวอย่างสำหรับทารกที่กินนมแม่และนมผงอายุ 9 เดือน ไม่จำเป็นต้องทำซ้ำอย่างแน่นอนนี่เป็นข้อมูลเบื้องต้นที่จะช่วยคุณนำทางและกระจายอาหารของทารก การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ใดควรตัดสินใจตามความชอบของทารก
ตารางตัวเลือกสำหรับมื้ออาหารสำหรับเด็ก
| เวลา | 1 วัน | 2 วัน | วันที่ 3 | วันที่ 4 | วันที่ 5 | 6 วัน | วันที่ 7 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 ชั่วโมง (อาหารเช้ามื้อแรก) | นมแม่หรือสูตร - 200 มล | ||||||
| 10 ชั่วโมง (อาหารเช้า) | โจ๊กบัควีท - 150 กรัมน้ำซุปข้นลูกแพร์ - 50 กรัม | ข้าวต้ม - 150 กรัม เยลลี่ - 100 กรัม | โจ๊กข้าวโพด - 150 กรัมน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล - 50 กรัม | โจ๊กบัควีท - 150 กรัม น้ำซุปข้นบีทรูท - 50 กรัม | โจ๊กลูกเดือย - 150 กรัม แอปริคอตบด - 50 กรัม | โจ๊กข้าวโอ๊ต - 150 กรัม ผลไม้แช่อิ่ม - 100 กรัม | โจ๊ก Semolina - 150 กรัม เยลลี่ - 100 กรัม |
| 14 ชั่วโมง (อาหารกลางวัน) | น้ำซุปเนื้อ - 50 มล. บร็อคโคลี่บดผสมไก่บด - 100 กรัมผลไม้แช่อิ่ม - 100 มล | น้ำซุปข้นผักกับเนื้อ - 150 กรัมน้ำซุปข้นแอปเปิ้ล - 50 กรัม | ซุปกับลูกชิ้น - 150 กรัมเยลลี่ - 100 มล | น้ำซุปเนื้อ - 50 มล., มันบดกับตับ - 100 กรัม, ¼ไข่แดง, น้ำซุปข้นผลไม้ - 50 กรัม | บวบและน้ำซุปข้นเนื้อ - 150 กรัมผลไม้แช่อิ่ม - 100 มล | Souffléเนื้อ - 50 กรัม, มันบด - 100 กรัม, ผลไม้แช่อิ่ม - 100 มล | น้ำซุปข้นผัก - 100 กรัม, ปลานึ่ง - 50 กรัม, เยลลี่ - 100 มล |
| 18 ชั่วโมง (อาหารว่างยามบ่าย) | Kefir (biolact) - 150 มล., คอทเทจชีส - 40 กรัม, คุกกี้ - 5 กรัม | ชีสกระท่อมกับผลไม้ - 50 กรัมเยลลี่ 100 มล. คุกกี้ - 5 กรัม | น้ำซุปข้นผลไม้ - 150 กรัมผลไม้แช่อิ่ม - 100 มล | Kefir (biolact) - 150 มล. ชีสกระท่อม - 40 กรัมคุกกี้ - 5 กรัม | Kefir (biolact) - 150 มล., ชีสกระท่อม - 30 กรัม, น้ำซุปข้นผลไม้ - 50 กรัม | หม้อชีสกระท่อมกับแครอท - 100 กรัมผลไม้แช่อิ่ม - 100 มล | Kefir (biolact) - 150 มล., คอทเทจชีส - 40 กรัม, คุกกี้ - 5 กรัม |
| 22 ชั่วโมง (อาหารเย็น) | นมแม่หรือสูตร - 200 มล | ||||||
คำแนะนำในการงดอาหารเสริม
เด็ก ๆ เป็นพวกอนุรักษ์นิยมและพวกเขามีความสงสัยอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งใหม่ ๆ นอกจากนี้ยังใช้กับการเกิดผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหาร บางครั้งคุณต้องเสนออาหารให้ลูกมากกว่าหนึ่งครั้งก่อนที่ลูกจะคุ้นเคยและชิมมัน มันเกิดขึ้นที่ทารกไม่อยู่ในอารมณ์และเขาก็ไม่อยากกินหรือไม่ต้องการผลิตภัณฑ์นี้โดยเฉพาะ ในผู้ใหญ่ก็ไม่มีความปรารถนาที่จะกินโจ๊กโซบะหรือน้ำซุปข้นบรอกโคลี นอกจากนี้ทุกคนมีความชอบของตัวเอง: ใครบางคนชอบผลไม้มากกว่าใครบางคน - ผัก หากเด็กงอแงซนเหนื่อยจะดีกว่าที่จะไม่ให้อาหารเสริมแก่เขาโดยเฉพาะอาหารจานใหม่
บางทีทารกอาจมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับช้อนเช่นเขาดื่มยาขม ดังนั้นตอนนี้เมื่อเห็นช้อนส้อมทารกเริ่มมีอาการกระวนกระวายและไม่อยากกิน ในกรณีนี้คุณต้องเปลี่ยนช้อนและทุกอย่างจะได้ผล บางทีมันอาจจะหนาวหรือร้อนเกินไป ในการอุ่นคุณต้องลดลงในอาหารเสริมก่อนเริ่มมื้ออาหาร ถ้าร้อนให้ถือไว้ใต้น้ำเย็น
คุณไม่สามารถบังคับป้อนอาหารทารกเบี่ยงเบนความสนใจของเขาและใส่อาหารในปากของเขาเมื่อทารกอ้าปากค้าง การให้อาหารขณะดูการ์ตูนเป็นอันตรายอย่างยิ่ง สิ่งนี้ขัดขวางกระบวนการย่อยอาหารและอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปในอนาคต
คุณสามารถมอบช้อนในมือให้ลูกน้อยได้บางทีเขาอาจจะอยากชิมอาหารด้วยตัวเอง จะมีความสนใจใฝ่รู้อยากลองทำด้วยตัวเอง ตอนแรกปล่อยให้เด็กทำทุกอย่างไม่ดีไม่เรียบร้อยคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีมัน คุณต้องผูกผ้ากันเปื้อนเด็กและให้อิสระในการกินอาหาร อย่าลืมอยู่ใกล้เด็กในวัยนี้เคี้ยวอาหารได้ไม่ดีนักพวกเขาสามารถสำลักอาหารจำนวนมากได้
เด็กวัยเตาะแตะมักสนใจเนื้อหาในจานของพ่อแม่และพยายามคว้าชิ้นส่วน ดังนั้นพ่อแม่ต้องกินให้ถูกต้อง ควรให้อาหารเสริมหลังจากเดิน อากาศบริสุทธิ์และกิจกรรมช่วยปลุกความอยากอาหาร หากทารกกินอาหารมื้อหลักได้ไม่ดีอย่าให้ของว่างแก่เขา บางทีอาจจะมีมากเกินไปและเด็กก็กินเข้าไป เด็ก ๆ ชอบคำชมมันกระตุ้นให้พวกเขาประสบความสำเร็จใหม่ ๆ ดังนั้นคุณต้องขอบคุณเด็กสำหรับชิ้นส่วนที่กินเข้าไป
แม่เลี้ยงลูก
สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าประหม่าไม่ขึ้นเสียงของคุณสงบสติอารมณ์ อย่ามองเข้าไปในปากของเด็กและอย่ากังวลกับการกัดทุกครั้งทารกจะสำลัก ความกลัวของแม่จะส่งต่อไปยังทารกเขาจะกลัวมื้ออาหาร
