ใน 90% ของกรณีการพักผ่อนกับเด็กไม่ราบรื่นอย่างที่วางแผนไว้ แต่แรก ภาพที่งดงามของเด็กดำขำเล่นอยู่บนชายฝั่งของทะเลที่ไม่มีที่สิ้นสุดมักจะไม่สามารถเข้าถึงได้ ผู้ปกครองไม่คำนึงถึงความแตกต่างทั้งหมดของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของเด็กเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้วันหยุดพักผ่อนของบุตรหลานของคุณเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานอย่างยิ่ง? จะไม่ทำลายสุขภาพของทารกและระบบประสาทของเขาและทำให้ทั้งครอบครัวผ่อนคลายได้อย่างไร?
คุณสมบัติของการทำงานของภูมิคุ้มกันของเด็กในช่วงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ
ข้อผิดพลาดหลักของพ่อแม่ที่วางแผนจะใช้เวลาช่วงวันหยุดกับลูก ๆ คือการเลือกพื้นที่แปลกใหม่ซึ่งสภาพอากาศแตกต่างจากปกติ
ควรเลือกสถานที่สำหรับวันหยุดพักผ่อนกับเด็กภายในละติจูดของคุณและเขตภูมิอากาศแบบเมดิเตอร์เรเนียนเหมาะสำหรับสิ่งนี้
ข้อผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่พ่อแม่ทำคือนิสัยชอบวิ่ง และนี่เป็นเรื่องผิดปกติสำหรับร่างกายของเด็ก เด็กจะได้รับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมในเวลาประมาณ 12 ถึง 16 วันในขณะที่วันหยุดมักใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 12 วัน เป็นผลให้ทันทีที่เด็กเริ่มปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศใหม่เขาก็กลับบ้านจากนั้นกระบวนการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศแบบย้อนกลับจะเริ่มขึ้น
ในเรื่องนี้อย่าแปลกใจกับโรคซาร์สไข้หวัดและหลอดลมอักเสบซึ่งคาดว่าจะมีบุตรหลังจากวันหยุดพักผ่อน การเดินทางครั้งนี้เป็นอันตรายมากกว่าดีดังนั้นควรวางแผนวันหยุดพักผ่อนอย่างน้อยสามสัปดาห์
มีหลักการคือยิ่งคุณพาลูกไปไกลเท่าไหร่การปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศนานขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องเลือกพื้นที่ใกล้เคียงสำหรับครอบครัวที่มีเด็กเล็ก
รถไฟถือเป็นพาหนะที่ดีเยี่ยมสำหรับการเดินทางกับเด็ก ๆ เครื่องบินเป็นภาระที่แข็งแกร่งมากสำหรับร่างกายของเด็กเนื่องจากมันข้ามเขตภูมิอากาศที่แตกต่างกันในช่วงเวลาสั้น ๆ และร่างกายจะทนต่อมันได้ยากมาก การเดินทางโดยรถไฟมีส่วนช่วยในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศใหม่อย่างค่อยเป็นค่อยไป
ในวันแรกที่มาถึงไม่แนะนำให้ทารกว่ายน้ำในทะเลควรรอวันหรือสองวันจนกว่าเด็กจะปรับตัวเข้ากับอากาศและสภาพอื่น ๆ ได้ เดินเล่นกับลูกของคุณไปทั่วดินแดนไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียง
เตรียมร่างกายของเด็กให้พร้อมสำหรับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม
ก่อนเดินทางเด็กควรรับประทานวิตามินที่ซับซ้อน - C, E และ A. หากเด็กไม่มีอาการแพ้ให้ใส่กระเทียมลูกเกดดำทับทิมแครนเบอร์รี่ในเมนูของเขา
ขั้นตอนการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม
การปรับสภาพให้ชินกับสภาพอากาศเป็นกลไกชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับลักษณะของอุณหภูมิและสภาพภูมิอากาศ
กระบวนการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมเกี่ยวข้องกับหลายขั้นตอน:
เฟสเริ่มต้นหรือขั้นตอนเบื้องต้น ในขั้นตอนนี้ร่างกายของเด็กจะสัมผัสกับข้อมูลใหม่ ๆ จำนวนมากโดยได้รับแรงกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม ในเวลานี้เขาเพิ่งเตรียมตัวสำหรับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม สองสามวันแรกมักไม่มีอาการ- ขั้นตอนการเกิดปฏิกิริยาสูง สุขภาพของเด็กแย่ลงร่างกายตอบสนองต่อการปรับตัว นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุด
- ระยะการปรับระดับ ขึ้นอยู่กับความเสถียรของการทำงานของร่างกายที่ช้า
- ขั้นตอนสุดท้าย ในที่สุดเด็กก็จะปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมระยะนี้อาจอยู่ได้หลายเดือนหรือหลายปี เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่เปลี่ยนที่อยู่อาศัย
เฟสเริ่มต้นหรือขั้นตอนเบื้องต้น ในขั้นตอนนี้ร่างกายของเด็กจะสัมผัสกับข้อมูลใหม่ ๆ จำนวนมากโดยได้รับแรงกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อม ในเวลานี้เขาเพิ่งเตรียมตัวสำหรับการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม สองสามวันแรกมักไม่มีอาการอาการเคยชิน
ต้องจำไว้ว่าเด็กแต่ละคนแสดงอาการเคยชินเป็นรายบุคคล
ตามกฎแล้วอาการต่อไปนี้จะปรากฏในเด็กเล็ก - อาการมึนงงไม่แยแสนอนไม่หลับคลื่นไส้อาเจียนเวียนศีรษะภูมิคุ้มกันลดลงความดันโลหิตสูงขึ้น ทารกมีความกลัวและความวิตกกังวลน้ำตาไหลอารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด อาการจะคล้ายกับหวัด - มีอาการเจ็บคอน้ำมูกไหลมีไข้
วิธีที่จะทำให้เด็กปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้ง่ายขึ้น
โปรดจำไว้ว่าอาการเคยชินกับสภาพอากาศเป็นเวลานานถึงสองสัปดาห์ดังนั้นคุณต้องวางแผนวันหยุดยาวกับบุตรหลานของคุณ
- หากบุตรหลานของคุณอายุน้อยกว่าสามขวบให้ลองเลือกรีสอร์ทในเขตภูมิอากาศที่ใกล้ชิด ในกรณีที่ข้ามเขตเวลาหลายเขตจำเป็นต้องเตรียมและเปลี่ยนระบบการปกครองของเด็ก
- เพื่อให้เด็กไม่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและมักเกิดขึ้นโปรดระวังเรื่องโภชนาการ อย่าปล่อยให้ลูกของคุณชิมผลไม้ผักอาหารแปลก ๆ เลือกนิสัยการบริโภคอาหารประจำวันของลูก
- หนึ่งในแหล่งสำคัญที่จะช่วยรับมือกับกระบวนการปรับตัวคือน้ำ มันจะช่วยให้ร่างกายเอาชนะอุปสรรคทั้งปวง
ใช้น้ำขวดเท่านั้นเพื่อไม่ให้ลูกเป็นพิษ
- ในวันหยุดอย่าให้ยาป้องกันลูกของคุณเพราะยาระหว่างการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศจะสร้างปฏิกิริยาของร่างกายที่ไม่คาดคิดและอาจทำลายวันหยุดพักผ่อนทั้งหมดได้
- อย่าลืมเสื้อผ้าที่อบอุ่น สภาพภูมิอากาศแตกต่างกันอาจมีอากาศร้อนในตอนกลางวันและในตอนเย็นอากาศเย็นสบายแล้วเด็กจะแข็งตัวและเป็นหวัดได้
- ขอแนะนำให้เด็ก ๆ อยู่ท่ามกลางแสงแดดจนถึง 11.00 น. และหลัง 16.00 น. ระวังเครื่องปรับอากาศเครื่องดื่มเย็น ๆ อย่าลืมใช้ครีมกันแดดแม้ว่าดวงอาทิตย์จะซ่อนตัวอยู่หลังเมฆ ระยะเวลาที่เด็กอยู่ท่ามกลางแสงแดดในวันแรกของการพักผ่อนไม่ควรเกิน 3 นาทีและเวลาจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 20 นาทีต่อวัน ครั้งแรกเด็กควรอยู่ในน้ำในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณค่อยๆยืดเวลาได้
อย่าลืมว่าเด็กสามารถถูกเผาไหม้ได้ไม่เพียง แต่จากแสงแดดเท่านั้น แต่ยังมาจากทรายซึ่งร้อนมากสำหรับผิวบอบบางของเด็ก ดังนั้นคุณควรดูแลรองเท้าเด็กและเสื้อผ้าชายหาดล่วงหน้า
- เมื่อเด็กกลับบ้านกระบวนการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมแบบย้อนกลับจะเริ่มขึ้น ร่างกายของเด็กต้องคุ้นเคยกับสภาพอากาศในบ้านซึ่งเขาเริ่มย้ายออกไป อย่าให้ลูกของคุณหนักเกินไปทั้งทางร่างกายและจิตใจในช่วงสองสัปดาห์แรกหลังจากกลับบ้าน
- ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังพื้นที่ที่มีสภาพอากาศแตกต่างกันขอแนะนำให้ปรึกษากุมารแพทย์
คุณควรทราบว่าแม้ว่าเด็กจะไม่พัฒนาอาการของการปรับตัว แต่เขาก็ยังมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย เมื่อเด็กปรับตัวได้เขาจะลดกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ แต่เราต้องเข้าใจว่าการปรับตัวให้ชินกับสภาพอากาศเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก หากเขาเอาชนะกระบวนการทางชีววิทยาที่ยากลำบากนี้ร่างกายจะได้รับรางวัลเป็นความสามารถใหม่ ๆ และปรับปรุงคุณภาพของการปรับตัวให้เข้ากับสภาวะต่างๆ การปรับสภาพให้ชินกับสภาพเท่ากับการชุบแข็ง แต่ละครั้งจะง่ายขึ้นสำหรับเด็กที่จะปรับตัวเข้ากับเงื่อนไขใหม่
คะแนนบทความ:
