หนึ่งในคำถามที่คงที่สำหรับคุณแม่วัยเจริญพันธุ์คือหัวข้อว่ายน้ำกับเด็กทารกในสระว่ายน้ำ แม้ว่าประโยชน์ของการเรียนว่ายน้ำจะไม่อาจปฏิเสธได้และโดยทั่วไปแล้วกุมารแพทย์จะแนะนำให้เด็ก ๆ ว่ายน้ำ แต่การสนทนาในหัวข้อนี้ยังคงดำเนินต่อไป
การว่ายน้ำของทารกในสระว่ายน้ำมีประโยชน์และสนุกสนาน
สัญชาตญาณการว่ายน้ำ แต่กำเนิด
หลังคลอดและอายุไม่เกิน 3 เดือนเด็กยังคงมีทักษะหลายอย่างโดยกำเนิดในระดับสัญชาตญาณซึ่งเกิดจากการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นของเหลวในช่องท้องของมารดาเป็นเวลานาน ในหมู่พวกเขาสิ่งที่สำคัญที่สุดซึ่งช่วยให้เศษขนมปังทั้งหมดอยู่บนน้ำได้คือรีเฟล็กซ์ว่ายน้ำ
สัญชาตญาณการว่ายน้ำของทารกแรกเกิด
นอกจากนี้เด็กยังมีการตอบสนองต่อระบบทางเดินหายใจที่พัฒนาแล้ว - พวกเขาสามารถกลั้นหายใจได้เมื่อจมอยู่ใต้น้ำด้วยศีรษะ เขาเป็นคนที่ทำให้สามารถสอนเด็ก ๆ ให้ดำน้ำได้โดยไม่มีปัญหาในขณะที่เด็กโตสามารถจิบน้ำและตื่นกลัวได้เป็นเวลานาน
การสะท้อนการว่ายน้ำสำเร็จรูปอีกแบบหนึ่งคือการกระตุกเมื่อขาถูกบังคับให้งอทารกแรกเกิดจะคลายตัวทันทีซึ่งจะช่วยให้สามารถผลักออกจากด้านล่างและด้านข้างของสระเมื่อเวลาผ่านไป
นอกจากนี้ร่างกายของทารกยังมีไขมันเลซิตินมากกว่าดังนั้นความถ่วงจำเพาะของมันจึงน้อยกว่าของผู้ใหญ่ซึ่งมีผลดีต่อการลอยตัวและความสามารถในการลอยตัวบนผิวน้ำได้อย่างง่ายดาย
การรักษาปฏิกิริยาตอบสนองที่ไม่มีเงื่อนไขเหล่านี้มอบให้โดยธรรมชาติเพื่อการอยู่รอดในสถานการณ์ที่รุนแรงช่วยให้ทารกเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบตั้งแต่อายุยังน้อยแม้ว่าแขนขาจะยังไม่อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเต็มที่
ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับทารก
ผลในเชิงบวกของการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสำหรับทารกแรกเกิดนั้นมีมากมายดังนั้นกุมารแพทย์จึงมักแนะนำให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายของทารกปรับกล้ามเนื้อให้เป็นปกติและพัฒนาโครงสร้างโครงกระดูกเป็นการบำบัด
ข้อดีข้อเสียของการว่ายน้ำในช่วงต้น
การว่ายน้ำสำหรับทารกนั้นมีประสิทธิผลเทียบเท่ากับการทำกายภาพบำบัดแบบใหม่หรือการบำบัดด้วยตนเอง น้ำในสระหรืออ่างอาบน้ำทำให้เกิดการนวดทางสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อของทารกมีผลดีต่อผิวหนังของทารกและกระตุ้นการส่งเลือดและกระบวนการเผาผลาญ การไปสระว่ายน้ำกับคุณแม่เป็นประจำช่วยปรับปรุงการนอนหลับและความอยากอาหารของทารกลดและหยุดอาการจุกเสียดในลำไส้
เป็นที่ทราบกันมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณว่าทักษะการว่ายน้ำช่วยเพิ่มระดับพัฒนาการทางสติปัญญาของเด็ก เด็กที่อยู่ในสระว่ายน้ำมาตั้งแต่เกิดเติบโตขึ้นด้วยความอยากรู้อยากเห็นและกระตือรือร้นมากกว่าเพื่อนและมีโอกาสป่วยน้อยกว่า
การออกกำลังกายที่เป็นไปได้อย่างต่อเนื่องในน้ำจะช่วยให้หลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น (แม้ระดับฮีโมโกลบินในเลือดจะสูงขึ้น) ระบบประสาทระบบทางเดินหายใจและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กและสร้างท่าทางที่ถูกต้อง
ข้อมูลเพิ่มเติม. การเรียนร่วมกับผู้ปกครองช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการติดต่อทางจิตและอารมณ์สร้างการรับรู้โลกในแง่บวก
เช่นเดียวกับวิธีการพัฒนาการใด ๆ ชั้นเรียนในสระที่มีทารกมีคู่ต่อสู้ที่คิดถึงผลกระทบเชิงลบของสภาพแวดล้อมทางน้ำของอ่างเก็บน้ำเทียมที่มีต่อเด็ก พวกเขาเชื่อว่าไม่จำเป็นที่จะต้องให้ร่างกายที่เปราะบางของมนุษย์ตัวน้อยสัมผัสกับสภาพที่ไม่ถูกสุขอนามัยและแบคทีเรียจำนวนมากในสระน้ำสาธารณะจึงควรค่าแก่การรอให้เด็กเติบโตและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตนอกครรภ์
ข้อโต้แย้งอีกประการหนึ่งเกี่ยวกับการว่ายน้ำในช่วงต้นเรียกว่าปฏิกิริยาเครียดที่เป็นไปได้ของทารกต่อสภาพแวดล้อมทางน้ำซึ่งเต็มไปด้วยความรู้สึกกลัวและความไม่มั่นคง
ข้อบ่งชี้การว่ายน้ำ
ชั้นเรียนในสระเด็กมักถูกกำหนดให้เป็นกิจกรรมทางกายประเภทหนึ่งและการออกกำลังกายบำบัดเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กที่ป่วยบ่อย แต่โดยทั่วไปแล้วเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง การว่ายน้ำสำหรับทารกป่วยมีเหตุผลดังต่อไปนี้:
- hypertonicity - การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในน้ำช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- กล้ามเนื้อลดลง - น้ำเย็นและการเคลื่อนไหวที่แข็งแรง (รวมถึงการดำน้ำ) กระตุ้นระบบกล้ามเนื้อ
- ความตื่นเต้นทางประสาทสูง - ระบบประสาทยังมาสั่งเนื่องจากคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
- การคลอดก่อนกำหนดในระดับปานกลางและต่ำ - สำหรับเด็กแรกเกิดที่มีน้ำหนักตัวน้อยนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้แข็งแรงและพัฒนาทัดเทียมกับเพื่อน
- dysplasia ของข้อต่อสะโพก - เด็กเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างอิสระและข้อต่อและเอ็นได้รับการฝึกฝนอย่างอ่อนโยน
- เท้า valgus เท้าแบน - การว่ายน้ำเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องหลีกเลี่ยงเท้าแบนและความผิดปกติของเท้าอื่น ๆ
- torticollis - การปรับความเมื่อยล้าได้รับการแก้ไขกล้ามเนื้อคอที่ถูกบีบจะผ่อนคลาย
- สมองพิการ - การฟื้นฟูสมรรถภาพทางน้ำช่วยเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของเด็ก ๆ อย่างมีนัยสำคัญแก้ไขภาวะแทรกซ้อน
การว่ายน้ำแสดงให้เด็กทารกที่มีสมองพิการ
ข้อห้าม
น่าเสียดายสำหรับทารกบางคนสระว่ายน้ำเด็กมีข้อห้าม คุณไม่สามารถไปว่ายน้ำด้วยโรคต่อไปนี้:
- ความผิดปกติ แต่กำเนิดของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- โรคติดเชื้อในระยะเฉียบพลัน
- ความผิดปกติของระบบประสาทเมื่อมีอาการชักเป็นระยะ
- พยาธิสภาพในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งต้องแก้ไขแขนขา
- หากทารกมีอาการกลัวน้ำอย่างมาก
หากทารกกลัวน้ำอย่าทำให้เขาว่ายน้ำ
กฎว่ายน้ำกับเด็กทารกในสระว่ายน้ำ
การสอนทารกว่ายน้ำเป็นไปตามกฎและข้อบังคับบางประการที่ต้องปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ได้ผลดีจากการเรียนในสระว่ายน้ำ
อายุเท่าไรจึงจะเริ่มได้
กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าควรเริ่มชั้นเรียนเฉพาะเมื่อแผลที่สะดือของทารกหายดีเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ นอกจากนี้ทารกจะต้องได้รับเวลาในการทำความคุ้นเคยและปรับตัวให้เข้ากับสภาพการดำรงอยู่นอกครรภ์มารดา ช่วงเวลาที่เหมาะสมเรียกว่าอายุ 2-3 เดือน
สำคัญ! จำเป็นต้องเริ่มก่อนที่ลูกจะสูญเสียสัญชาตญาณในการว่ายน้ำโดยกำเนิดและคุณจะต้องพัฒนาทักษะเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อเอาชนะความกลัวน้ำของเด็ก
หากคุณไม่มีเวลาก่อนอายุ 3 เดือนสิ่งนี้ไม่น่ากลัวเด็กจะยังมีสุขภาพที่ดีขึ้นและคุณสามารถเรียนว่ายน้ำและดำน้ำได้ในภายหลัง
วิศวกรรมความปลอดภัย
สระว่ายน้ำแบบเปิดที่เต็มไปด้วยน้ำเป็นแหล่งที่มาของอันตรายสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่ทำอะไรไม่ถูก ดังนั้นผู้ปกครองและโค้ชที่ทำงานร่วมกับพวกเขาควรปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด:
- เด็กสามารถเข้าชั้นเรียนได้โดยมีใบรับรองแพทย์จากกุมารแพทย์เท่านั้น (สำหรับผู้ปกครอง - จากแพทย์ผิวหนัง)
- เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของน้ำในปัสสาวะและอุจจาระทารกอายุต่ำกว่า 3 ปีควรอยู่ในผ้าอ้อมว่ายน้ำพิเศษ
- เด็กควรอยู่ใกล้กับผู้ใหญ่ตลอดเวลาอยู่ในวิสัยทัศน์ของเขา
- วิ่งในพื้นที่สระว่ายน้ำรวมถึง ด้านข้างโดยเด็ดขาด
- ผู้ปกครองต้องการรองเท้าแตะที่มีพื้นกันลื่น
- หากจำเป็นต้องออกจากชั้นเรียนก่อนจบจำเป็นต้องแจ้งโค้ชเกี่ยวกับเรื่องนี้
- ไม่แนะนำให้ลงไปที่สระว่ายน้ำด้วยตัวเองพร้อมกับทารก - ควรใช้ความช่วยเหลือจากผู้สอน
- การขึ้นลงบันไดต้องหันหน้าไปทางด้านข้างเสมอ
คำแนะนำ
ในการเริ่มต้นการเยี่ยมชมสระว่ายน้ำสำหรับทารกแรกเกิดไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมอะไรเป็นพิเศษยกเว้นว่าทารกจะค่อยๆคุ้นเคยกับอุณหภูมิของน้ำ แนะนำให้เริ่มที่ 36-37 องศาค่อยๆลดความร้อนลง นอกจากนี้คุณไม่ควรทำลายตารางการนอนหลับของเด็ก - ควรจัดตารางเรียนเป็นเวลา 3-4 ทุ่มหลังจากพักผ่อนมาทั้งวัน ระยะเวลาของขั้นตอนการให้น้ำไม่ควรเกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมงสำหรับเด็กโต - ไม่เกิน 25-30 นาที หากเด็กแสดงอาการเหนื่อยล้าควรหยุดทำกิจกรรม
น่าสนใจ. เด็ก ๆ สามารถว่ายน้ำได้ทุกวันสำหรับพวกเขาและพ่อแม่การว่ายน้ำควรเป็นเกมที่สนุกสนานที่ให้ความสุขและมีสุขภาพดี
ขอแนะนำให้เริ่มด้วยการอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำสะอาดธรรมดาที่อุณหภูมิ 36 องศาหลังจากขั้นตอนสะดือจะได้รับการปฏิบัติตามปกติ คุณแม่ควรใจเย็นมือของเธอจับนักว่ายน้ำเด็กไว้แน่นและแน่น ในกระบวนการทำความคุ้นเคยกับน้ำจำเป็นต้องสื่อสารกับทารกเพื่อกระตุ้นให้เขาเคลื่อนไหว
กิจกรรมสระว่ายน้ำสำหรับแม่และเด็ก
การว่ายน้ำในสระว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกได้รับการสอนโดยการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองซึ่งมักจะเป็นมารดา บ่อยครั้งที่ชั้นเรียน (โดยเฉพาะตามที่กุมารแพทย์กำหนด) จะจัดขึ้นในสระเด็กพิเศษที่โพลีคลินิก: มีขนาดเล็ก (5 x 8 เมตร) และความลึกน้ำในนั้นอุ่นและน่ารื่นรมย์สำหรับเด็กเสมอ บางครั้งมีสระว่ายน้ำที่คล้ายกันหรือมีขนาดใหญ่เล็กน้อยในโรงเรียนอนุบาลเด็ก ๆ สามารถเข้าร่วมได้แม้กระทั่งจากกลุ่มสถานรับเลี้ยงเด็ก นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรว่ายน้ำสำหรับเด็กทารกที่ฟิตเนสคลับและสระว่ายน้ำของเทศบาลทั่วไป
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับชั้นเรียน
เงื่อนไขหลักคือการมีใบรับรองสุขภาพมาตรฐานสำหรับสระว่ายน้ำ: สำหรับแม่และนักว่ายน้ำตัวน้อย (จากนักบำบัดกุมารแพทย์แพทย์ผิวหนัง - กามโรคนรีแพทย์)
คุณควรเตรียมตัวล่วงหน้าทุกอย่างที่คุณต้องการในการว่ายน้ำในสระสำหรับเด็ก:
- หมวกว่ายน้ำ (สำหรับทารก - พร้อมโฟมหรือส่วนประกอบที่ทำให้พองได้);
หมวกอาบน้ำสำหรับทารก
- ชุดว่ายน้ำสำหรับแม่และกางเกงว่ายน้ำสำหรับเด็ก
- รองเท้าที่ถอดออกได้ (รองเท้าแตะที่มีพื้นกันลื่น);
- เครื่องเป่าผมสำหรับเป่าหูของทารกหลังการทำ
- นมชุ่มชื้นสำหรับทารกเพื่อหล่อลื่นผิวบอบบางของทารก
- ผ้าขนหนู "ขนยาว" ขนาดใหญ่เพื่อห่อตัวทารกหลังจากขึ้นจากน้ำ
การออกกำลังกาย
ทารกแรกเกิดและทารกเมื่อมาที่สระว่ายน้ำอย่าเพิ่งดิ้นรนในน้ำที่น่ารื่นรมย์ผู้ปกครองภายใต้การแนะนำของโค้ชหรือผู้สอนทำแบบฝึกหัดต่างๆกับพวกเขา
ก่อนอื่นนี่คือการเคลื่อนไหวเพื่อปรับตัวของทารกให้เข้ากับน้ำ เด็กได้รับการพยุงใต้หน้าอกและก้นในแนวตั้งและค่อยๆลดขาลงในน้ำ ในกรณีนี้จะทำการแกว่งไปในทิศทางที่ต่างกันซิกแซกและเป็นวงกลม หลังจากที่ทารกคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่แล้วการรองรับจะกลายเป็นแนวนอน
อุ้มเด็กด้วยมือข้างเดียวท่าแนวนอนจะทำไปมาและ "รูปที่แปด" ใช้การสะท้อนการผลักดันด้วยขาจากด้านข้างฝึกตามคำสั่งของแม่ "ดัน!" ตราบใดที่เศษขนมปังถูกไล่มันก็ยิ่งควรเคลื่อนออกไปจากขอบสระมากขึ้นเท่านั้นเขาจึงเข้าใจถึงความแข็งแกร่งของเขา คุณยังสามารถกระโดดไปมาโดยผลักก้นสระออก (เด็กจับด้วยมือทั้งสองข้าง)
บันทึก! ตลอดบทเรียนไม่ควรแช่ใบหน้าของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของการเรียนรู้
การออกกำลังกาย "เฮลิคอปเตอร์" จะดำเนินการโดยใช้มือข้างเดียวพยุงใต้หน้าอกและใช้มือข้างหนึ่งเขี่ยน้ำเปล่าสลับกัน
วางศีรษะของทารกไว้บนฝ่ามือ (นิ้วก้อยวางอยู่ใต้กะโหลกศีรษะ) อุ้มทารกไว้ในตำแหน่งนี้บนผิวน้ำคุณสามารถใช้มืออีกข้างจับคางได้ หากทุกอย่างได้ผลจะมีการโพสต์ท่าต่างๆริมสระว่ายน้ำ ควรปิดกระหม่อมเมื่อเลี้ยว เด็กบางคนชอบการเคลื่อนไหวที่สงบนิ่งไม่เร่งรีบคนอื่น ๆ ร้องเสียงแหลมด้วยความดีใจเมื่อเดินทางด้วยความเร็วสูงในระยะไกล
ด้วยการสนับสนุนที่ท้อง (ปากถูกปิดด้วยนิ้วหัวแม่มือของผู้ใหญ่เพื่อหลีกเลี่ยงการกลืนน้ำ) เศษมีโอกาสทำงานกับแขนและขาจากบทเรียนแรกพวกเขาชอบมันมาก นอกจากนี้ในตำแหน่งนี้กล้ามเนื้อปากมดลูกยังได้รับการฝึกฝนอย่างสมบูรณ์แบบซึ่งจะช่วยให้ทารกแรกเกิดเริ่มจับศีรษะได้ก่อนหน้านี้
สายรัดหน้าท้อง
สภา. หากเด็กไม่ชอบการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งเขาต้องย้ายไปที่อื่นซึ่งเขาชอบมากกว่า
ระหว่างการออกกำลังกายมีความจำเป็นที่จะต้องหยุดพักเพื่อพักผ่อน: ทารกสามารถแขวนบนแขนของมารดาในแนวตั้งโดยทิ้งแขนทั้งสองข้างไว้เหนือหน้าอก เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กแช่แข็งหลังของเขาสามารถรดน้ำได้ เศษขนมปังบางส่วนชอบพักผ่อนในท่าตะแคงราวกับว่าเอนกาย
การดำน้ำเป็นสิ่งสำคัญมากในสระว่ายน้ำสำหรับทารก เด็ก ๆ เตรียมพร้อมสำหรับการดำน้ำโดยเทน้ำจากทัพพีเหนือศีรษะระหว่างการออกกำลังกาย ในเวลาเดียวกันแม่พูดคำสั่ง "ดำน้ำ!" และเป่าหน้าเด็กเพื่อให้เขาหลับตาและกลั้นหายใจ จากนั้นเทน้ำทั้งหมดออกทันที หากทารกไม่ชอบขั้นตอนนี้เขาจะต้องมั่นใจโดยไม่ต้องพาเขาออกจากสระ แต่เพียงเขย่าตัวเขาในน้ำ การตอบสนองต่อคำสั่งของลมหายใจมักเกิดขึ้นหลังจากการเตรียมการ 2 สัปดาห์โดยทำซ้ำสิบครั้งต่อบทเรียน
เด็กกำลังดำน้ำ
การดำน้ำครั้งแรกจะดำเนินการในสภาพที่ผ่อนคลายและอารมณ์ดีของนักว่ายน้ำตัวน้อย ที่ดีที่สุดคือทำสิ่งนี้จากท่าคว่ำเด็กสักครู่ (หลังจากคำสั่ง) ก็จมลงไปในน้ำพร้อมกับนำศีรษะขึ้นสู่ผิวน้ำ อย่าลืมชมลูกน้อยของคุณหลังจากการดำน้ำที่ประสบความสำเร็จทุกครั้ง คุณต้องเริ่มด้วยการดำน้ำ 2-3 ครั้งต่อบทเรียนจากนั้นคุณสามารถทำได้บ่อยขึ้นและให้เด็กอยู่ใต้น้ำได้นานขึ้น (สูงสุด 5-6 วินาที)
ประโยชน์ของการว่ายน้ำในสระสำหรับเด็กทารกนั้นชัดเจนแม้ว่าพวกเขาจะมีคู่ต่อสู้ด้วยก็ตาม อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์เชื่อว่าการฝึกว่ายน้ำในช่วงต้นช่วยเสริมสร้างสุขภาพและภูมิคุ้มกันของทารกอย่างมีนัยสำคัญช่วยในเรื่องโรคร้ายแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและกล้ามเนื้อ ขอแนะนำให้เริ่ม แต่เนิ่นๆจนกว่าอาการตอบสนองว่ายน้ำที่ได้รับตั้งแต่แรกเกิดจะเสียชีวิตไป แต่ต้องไม่ก่อนที่สะดือจะหลุด ตามความคิดเห็นของแพทย์ผู้ปกครองตัดสินใจด้วยตัวเองว่าบุตรของตนจำเป็นต้องว่ายน้ำหรือไม่ตามลักษณะเฉพาะ
